Список из самых популярных хештегов по теме #АССОЦИАТИВНЫЕКАРТЫ

ЗАГАДЫВАЕМ НОМЕР не глядя и читаем дальше ⠀ У каждого человека есть потенциал к развитию и есть, так называемые, зоны личного роста. Это те сферы, которые с одной стороны требуют проработки, но с другой являются очень ресурсными. Стоит обратить на них внимание и развивать их. ⠀ Сейчас с помощью такого психологического инструмента как метафорические карты Вы узнаете, на что именно Вам стоит обратить внимание и куда направить силы саморазвития. ⠀ Метафорические ассоциативные карты – это не гадание и не мистика. Просто через них Вы работаете напрямую с проекциями и бессознательными процессами. Ведь только Вы знаете на самом деле, что Вам нужно. ⠀ ⠀ ИНСТРУКЦИЯ: ✅Задайте себе вопрос: «Что мне нужно в себе развивать/корректировать/улучшать?» ✅Выберите одну из шести карт по номеру❗️Случайным образом, не глядя дальше❗️Запомните номер и оставьте его в комментариях. ✅Откройте в карусели свою карту, внимательно рассмотрите её. Отвечайте себе на вопросы: •О чём эта картинка? •Какое отношение она имеет к моей жизни? •На какие зоны моего потенциального роста она указывает? •Что мне стоит изменить/развивать в себе? •Как это повлияет на мою жизнь? •Постарайтесь сформулировать вывод в форме послания-напоминания для себя. ⠀ Если можете, поделитесь своими впечатлениями и мыслями в комментариях. Открыли для себя что-то ценное в выбранной карте? Или может, наоборот, ушли в сопротивление и не смогли метафорически придумать никакой связи со своим Я? Если Вам интересна эта рубрика в моём профиле, то поставьте пожалуйста ❤️ (обычно эти упражнения набирают мало лайков, но в личку сыпятся просьбы выкрадывать такое чаще) #зинькова_мак

Каждый человек может делать что-то, что усложняет его отношения в паре ⠀ Сегодня предлагаю узнать о том, какие ошибки мы совершаем в отношениях, с помощью психологического инструмента, метафорических ассоциативных карт, который помогает получить ответ от своего подсознания. ⠀ ИНСТРУКЦИЯ: ✅Задайте себе вопрос: «Каким образом я усложняю свои отношения?» ✅Выберите одну из шести карт по номеру❗️Случайным образом, не глядя дальше❗️Запомните номер и оставьте его в комментариях. ✅Откройте в карусели свою карту, внимательно рассмотрите её. Отвечайте себе на вопросы: •О чём эта картинка? •Какое отношение она имеет к моей жизни и моему опыту отношений? •На какое моё поведение/мысли/страхи в отношениях она указывает? •Что мне стоит изменить, чтобы обрести гармонию в отношениях с партнёром и с собой? •Постарайтесь сформулировать вывод в форме послания-напоминания для себя. ⠀ ВАЖНО: это не гадание!Эта методика работает по механизму проекций Вашего подсознания. Каждый видит своё в этих изображениях, что касается его лично. ⠀ Если можете, поделитесь своими впечатлениями и мыслями в комментариях. Открыли для себя что-то ценное в выбранной карте? Или может, наоборот, ушли в сопротивление и не смогли метафорически придумать никакой связи со своим Я? Если Вам интересна эта рубрика в моём профиле, то поставьте пожалуйста ❤️ #зинькова_мак

❤️Тест «Любите ли вы себя?»❤️ ⠀ Вопрос любви к себе - один из самых сложных вопросов в психотерапии, потому что он включает в себя множество аспектов и нюансов. ⠀ И он же является ключевым при работе со многими другими запросами, с которыми приходит клиент. ⠀ Простой пятничный тест, чтобы самостоятельно немного лучше понять своё истинное отношение к себе. ⠀ ✳️В каждом вопросе выберите вариант «да» или «нет». Будьте максимально честны с собой. ⠀ 1. Чувствуете ли вы себя хорошо такой, какая вы есть? ⠀ Да – 5 баллов Нет – 0 баллов ⠀ 2. Считаете ли вы, что вас часто преследуют неудачи? ⠀ Да – 0 Нет – 5 ⠀ 3. Всегда ли вы соотносите свои слова и поступки с мнением окружающих? ⠀ Да – 0 Нет – 5 ⠀ 4. Имеете ли вы привычку вспоминать прежние разговоры и ситуации, чтобы понять, что предпринимают в подобных ситуациях другие люди? ⠀ Да – 0 Нет – 5 ⠀ 5. Испытываете ли вы смущение, когда вас хвалят в вашем же присутствии? ⠀ Да – 0 Нет – 5 ⠀ 6. Можете ли вы длительное время находиться в одиночестве? ⠀ Да – 0 Нет – 5 ⠀ 7. Чувствуете ли вы несомненную зависимость между материальным положением и душевным комфортом? ⠀ Да – 0 Нет – 5 ⠀ 8. Часто ли вы испытываете опасения, что случится самое плохое? ⠀ Да – 0 Нет – 5 ⠀ 9. Трудно ли вам проявлять свои чувства к другим? ⠀ Да – 0 Нет – 5 ⠀ 10. Можете ли вы противостоять «обществу», окружению, в котором вы живете и которое вас не устраивает? ⠀ Да – 5 Нет – 0 ⠀ ✏️Подсчитайте общее количество баллов. Ответы на тест в карусели ➡️ ⠀ ❓P.S. И последний вопрос, уже не по тесту: как вам кажется, по 10-ти бальной шкале несколько вы любите себя. Где 1 балл - ненавижу себя, 10 баллов - очень люблю. На какой вы ступеньке сейчас

Секрет метафорических ассоциативных карт ⠀ Как всегда всё гениальное - просто!Именно так можно сказать о метафорических картах. Но это не гадание и не мистика, а метод познания глубинных причин происходящего с нами. ⠀ В своей работе я использую более 10 колод ассоциативных карт и психологическую игру «Психосоматика» ⠀ По моему личному опыту и опыту работы с клиентами - это один из самых действенных инструментов психотерапевтической работы. ⠀ ❓Почему? Все просто! Для нашего мозга - это просто увлекательная игра, он думает, что просто рассматривает картинки. А в это время Карты - психологическое зеркало, отражающее наши состояния и проблемы! ⠀ ✅Механизм их действия: ⠀ 1️⃣ Шаг: активизируют правое полушарие, отвечающее за интуицию и творческий подход к жизни 2️⃣Шаг: помогают получить доступ к ресурсам бессознательного 3️⃣ Шаг: дают возможность преодолеть защитные механизмы психики, в том числе и старые психологические травмы 4️⃣ Шаг: В ИТОГЕ - после всего одной сессии клиент получает важные инсайты и ответы на волнующие вопросы ⠀ ⁉️P.S. Интересно вам попробовать поработать с метафорическими картами прямо у меня в аккаунте? Сделать вам пост-задание?

Как получить максимум от личных аффирмаций ⠀ Самые эффективные аффирмации те, которые составлены самостоятельно для себя самого! Они работают на более глубоком уровне и отражают ваши истинные ценности и потребности. ⠀ ✅10 правил составления целительных аффирмаций: ⠀ написанными на бумаге краткими максимально конкретными проверяемыми в будущем притягательными для вас сформулированными в настоящем времени словно ЭТО уже существует касающимися ТОЛЬКО вас относящимися к изменениям в ВАС, а не в других людях сформулированными для личного роста дополнениями визуальным образом ⠀ ‼️Слова, на которые важно обратить внимание: ⠀ «Делаю» – слово успеха, «не буду» - отступление «Попробую» – слово веры в себя, «должен» – насильная обязанность Избавьтесь от «должен» и «нужно», заменив на «я хочу», «я выбираю», «я могу», «я делаю» Замените: «быть может», «если мне повезет», «возможно», «когда-нибудь» ➡️ на слова, которые выражают отсутствие сомнения: «абсолютно», «наверняка», «я уверена, что...» «Буду» – лишь красивое слово, и только, пустое общение «Могу» - слово силы, «не могу»- поражение ⠀ Слово «могу» происходит от древнего слова «магус», что означает еще и «магия». Собственно, в этом и заключается магия: если мы говорим себе: «Я могу…», мы становимся «волшебником», который действительно все сможет. Главное – поверить в «магию» этого слова и произносить его как можно чаще ⠀ Поверьте, наконец, в себя! Не существует двух одинаковых людей. Каждый из нас уникален и достоин лучшего! ⠀ ❓P.S. Поделиться упражнениями с аффирмациями? Интересно?

А также, злость мешает думать и принимать верное решение.☝️ Начните свой день с улыбки и не пускайте злость в свою жизнь! Доброе утро!☀️ Чудесного дня! @psychology__blog

Сегодня понедельник, а значит рубрика #метафорическиекарты Сегодня предлагаю вам поработать с новой колодой "Из сундука прошлого". Эта колода очень хорошо подходит для работы с событиями вашего детства. Выберите карту от 1 до 64. Напишите номер в комментариях и я пришлю вам карту в директ. Условия: Быть подписанным на мою страничку и поставить лайк ❤️ на этот пост. Я проверю Карты высылаю только сегодня, в ПОНЕДЕЛЬНИК. Инструкция: Посмотрите на карту. Какое реальное событие из вашего детства ассоциируется с этой картой? Какие эмоции вызвало это воспоминание? Если карта позитивная и вы вспомнили приятное событие, подумайте: Как это событие повлияло на вас? Что полезного вы из него извлекли? Что полезного вы можете применить сейчас, в вашей семье, в вашей теперешней жизни? Если карта навела вас на воспоминания о печальном или неприятном событии из детства, подумайте: Осталось ли это событие для вас полностью в прошлом? Какие уроки вы из него вынесли? Отпустили ли вы эту ситуацию? Если нет - что вы можете сделать сейчас, чтобы отпустить ее? Как вы можете сейчас применить уроки, вынесенные из этой ситуации? #belovacoach_мак

Понимаешь?

СоBеT дня