Список из самых популярных хештегов по теме #АССОЦИАЦИИНАЗАСЫПАНИЕ

10 причин обратиться к консультанту по детскому сну: 1. Подарить ребёнку здоровый и качественный сон 2. Стать высыпающейся и адекватной мамой‍♀️‍♀️ 3. Научиться понимать сигналы своего малыша 4. Сократить время укладывания 5. Продолжать кормить грудью и высыпаться. 6. Иметь довольного и предсказуемого ребёнка. 7. Иметь возможность планировать своё личное время.‍♂️ 8. Прививать ребёнку здоровые привычки сна.☀️ 9. Организовать удобный режим для всех членов семьи.⏰ 10. Иметь больше времени на общение с мужем.

Традиционный цикл для многих детей: еда-сон-бодрствование . То есть ребёнок поел у груди, уснул, потом проснулся и его снова укладывают с грудью.Это легко становится ассоциацией на засыпание, и причиной частых ночных пробуждений и сна с грудью во рту. Сегодня в рамках марафона по мягкому отлучению от груди @gv_finish я проводила прямой эфир на тему «Как научить ребёнка засыпать без груди?».Успевайте посмотреть до завтра 11.00!! Решением проблемы будет мягкое постепенное разделение кормления и засыпания. Это не означает, что не нужно кормить малыша перед сном.До полугода нужно кормить перед сном грудью, а потом мягко вынуть сосок изо рта, до того , как ребёнок окончательно уснул. Постепенно можно увеличивать промежуток между кормлением и засыпанием. Таким образом, кормление грудью сначала становится частью ритуала укладывания,а потом перемещается в конец мостика ко сну. При соблюдении всех условий правильной организации сна: -контроль времени бодрствования; -отслеживание окна в сон; -контроль эмоциональной и физической нагрузки -контроль комфортной обстановки для сна. Ребёнок не нуждается в груди для засыпания. Поделитесь,как у вас происходило разделение кормления и сна? Спасибо за

Дарю подарок чек-лист «Как разделить грудь и сон?». Для получения подарка нужно : - ✅быть подписанной на меня , - ✅поставить лайк этому посту , - ✅отметить в комментарии подругу , кому будет интересна эта тема. - ✅СТОП 25 апреля в 0.00 Кто участвует ? ✅

Сон-еда-игра-сон Об этом режиме я узнала из книги Трейси Хогг "Секреты высыпающейся мамы". Тогда я усыпляла Миру на груди и представить не могла, что можно как-то иначе ‍♀️ Вы же помните про ⠀ Суть в том, что ребёнок должен кушать не на сон, не во сне, а после него. Мы же, взрослые, именно так и делаем ‍♀️ Такой режим нужно устанавливать с рождения. Как жаль, что об этом не говорят в роддоме, тогда было бы больше высыпающихся мам и малышей. ⠀ С Мирой мы стали кушать после сна, только когда я разделила ГВ и сон, около 6мес. С Есенией такой режим, почти, с рождения. Засыпает она либо без моей помощи (1-ое видео), либо я ей помогаю (2-ое видео). ⠀ Ребенок, когда рождается, не знает, что такое уснуть на груди, с укачиваниями или в кроватке Какой способ засыпания вы ему покажете, так он и будет спать, проверено на собственном опыте. ⠀ Если вы уже приучили к сильным АЗ, старайтесь от этого уходить как можно раньше ‼ желательно, до 4х месяцев. ⠀ Добавьте слабые АЗ во время кормления/качания: 1) напевайте песенку/шипите/аааа.. либо БШ 2)похлопайте по попе 3) добавьте запах, например, лаванды (он оказывает успокаивающее действие), можно взять платочек или пеленку, капнуть туда и положить рядом. ⠀ Через 3-5 дней малыш привыкнет засыпать с этими АЗ и можно будет пробовать уложить без груди/укачиваний Походите с ребёнком на руках до расслабления, положите в кроватку и помогите уснуть слабыми АЗ. ⠀ Чем старше ребёнок, тем ему будет сложнее уснуть без привычного способа, тогда воспользуйтесь методикой "не до засыпания" (см.навигацию). ⠀ #maxa_sleep #maxa_sleep_аз #maxa_sleep_сонЕси

Девушки , очень нужна ваша обратная связь Каким вы бы хотели видеть курс «Хороший сон с рождения»? Проставьте , пожалуйста, в комментариях номера вариантов прохождения курса , которые бы Вам были удобны ( возможно совмещение нескольких вариантов): 1. Аудио формат ( в виде подкаста) 2. Видео формат 3. Рабочая тетрадь с материалами у вас на руках. 4. Материал представлен в виде простых запоминающихся схем . 5. Аудио уроки в мессенджере. 6. С обратной связью. 7. Без обратной связи. 8. С моей личной консультацией. 9. С домашними заданиями 10. Без домашних заданий. Буду вам очень благодарна.Вы поможете мне сделать мою работу качественной и адресной

О чем беспокоится будущая мама в ожидании малыша Как пройдут роды? Все ли в порядке с ребёнком ? Как изменится жизнь семьи? Как быстро мама восстановится после родов? О теме детского сна задумываются немногие , и я с первым ребёнком также эту тему совершенно упустила из вида. О чем искренне пожалела, ища информацию уже с малышом на руках. Сейчас я понимаю , что подготовка в этом вопросе также важна , как и подготовка к родам, налаживание ГВ, питание мамы при ГВ, восстановление после родов. Я хочу , чтоб большинство мам имели возможность ввести привычки здорового сна уже с рождения малыша , владели информацией, чувствовали себя уверенно , могли высыпаться, восстановиться после родов и комфортно войти в роль мамы. Поэтому я готовлю курс для будущих и молодых мам «Хороший сон с рождения», который в ближайшее время будет доступен. Моргните в комментариях , если Вам интересна эта тема и Вы тоже негодуете , почему Вам не рассказали об этом ещё в роддоме

Сегодня поговорим об ассоциациях на засыпание. Многие мамы именно в них видят причину долгих укладываний, частых просыпаний, коротких снов и хотят убрать все ассоциации на сон. К счастью, это невозможно. Почему к счастью Да потому что ассоциации являются пазлом в картине засыпания. Без ассоциаций мы вполне могли бы засыпать, например, идя на работу, или за рулём, или сидя за столом. Ассоциации являются сигналом нашему организму, что нам пора спать. ⠀ ❗Именно поэтому не бывает плохих или негативных ассоциаций. Если вы встретите такое выражение, можете смело кинуть помидором в сказавшего такое словосочетание. Ассоциации можно разделить на 2 вида: ✔️Слабые ✔️Сильные. К слабым ассоциациям относятся: ➖Звуки ➖Температура ➖Окружающая обстановка ➖Привычные предметы ➖Поза для сна ➖Пеленание. ⠀ Именно слабые ассоциации помогают малышам при самозасыпании. Да что малышам, и взрослым тоже. У меня, например, ассоциации на сон - горизонтальное положение, тяжёлое одеяло сверху. Не могу спать под лёгкой простыней. ⠀ А какие у вас или у ваших малышей ассоциации на засыпание ⠀ #детиисон_аз #консультантпосну #сонмалыша #сонребенка #мамавдекрете #развитиеребенка #ассоциацииназасыпание #ассоциациинасон

Способ подойдёт для деток, которые часто просыпаются покушать, попить. Не могут уснуть без вашей помощи, его нужно, подкачать, погладить, взять на руки. ⠀ С вас с меня полезности ⠀ Способ для сокращения пробуждений по привычке. Такие пробуждения происходят, примерно, в определённое время ⏳ Если ребенок просыпается очень часто для своего возраста, то тут дело не в привычке, а в АЗ и поможет только СЗ. ⠀ Допустим, вы знаете, что он, как по будильнику⏰ просыпается в 1.00. Ставьте будильник себе на 00.45 и подбудите малыша (переверните на другой бочек, погладьте щечку/бровку). Через несколько ночей, ребенок не будет просыпаться в это время. ⠀ А что если я подбужу и он проснётся Ничего страшного, уложите привычным способом Он бы все равно проснулся через 15 мин, а так вы хотябы попробовали. Ну не получилось с первого раза, получится со второго-третьего. ⠀ Не факт, что сработает с пробуждениями ради кормления, тогда используйте методику сокращения кормлений #maxa_sleep_сокращение Обязательно, учитывайте возраст ребенка, если он в 4 месяца просыпается 3 раза покушать, это нормально, не нужно ничего сокращать, потому что вы хотите спать. ⠀ Сколько раз за ночь просыпаются ваши детки ❓ ⠀ #maxa_sleep

САПОЖНИК БЕЗ САПОГ ⠀ Рассказываю вам, что делать, чтобы детки хорошо спали, а сама своими советами пренебрегаю ⠀ Проанализировав свою ситуацию, я понимаю, почему многие мамы, хотят СЗ, хотят высыпаться, наконец, но, как они говорят: у нас не получается. ⠀ Как только я обучила СЗ Миру в 8мес. Обычно, после ритуала, я укладывала ее в кроватку, садилась рядом и она засыпала ⠀ Когда мы переселили ее в кровать без бортиков, пришлось садиться к ней в кроватку, т.к. она начинала сбегать ⠀ Близились мои роды, умом я понимала, что будет проще, если я уложу ее, скажу - "спокойной ночи", уйду из комнаты и она там сама уснет. Я без проблем могла это сделать, но что сделала я я стала ложиться с ней ⠀ Чувство жалости взяло верх Каждый день я переживала и до сих пор переживаю, что ей будет не хватать моего внимания и я, просто, обязана, хотябы эти 15 минут на засыпание проводить с ней в обнимку. ⠀ Что мы имеем сейчас: она ложится, я сажусь на кровать. Есения в одной руке, второй рукой глажу Мире спинку и пою песни (т.к. один раз погладила и спела, теперь, она всегда просит, а я не могу отказать ‍♀️). ⠀ Да, мне тяжеловато☺, да, я могу сделать так, что она будет засыпать одна, но я этого не делаю, потому что не хочу! ⠀ Когда вы мне пишите, что у вас не получается забрать гру дь или не получается отучить от укачиваний и т.п. Это значит, что вы еще к этому не готовы. Вот когда, действительно, захотите, тогда и настрой будет соответствующий и все получится ⠀ Согласны со мной ❓