Список из самых популярных хештегов по теме #БЕГИЖЕНЬКАБЕГИ

Недавно мне задали вопрос, как я готовился к стамбульскому марафону и был ли у меня план подготовки К марафону в Стамбуле я готовился на протяжении 16 недель,но не стоит забывать, что беговой стаж уже был за плечами. Просто я до этого не принимал участие в официальных забегах. В неделю у меня выходило по 5 тренировок. Это были как темповые, так и интервальные пробежки. Ну и конечно же длительный бег в выходные. Не стоит забывать об СБУ и ОФП. И план ваш должен быть перед глазами на бумаге или в электронном варианте. Я склоняюсь к первому. Одним словом, у меня с самого начала был план и я его придерживался . P.s. Если есть желание подготовиться к забегу, пишите. Всё обсудим #марафон #подготовкакзабегу #подготовкакмарафону #блогобеге #пробег #беганутый #бенанутые #бегиженькабеги #пробег #обеге #забеги #забег #бег #пробежка #зож #веган #подготовка #istanbul #istanbulmaratonu #runrunrun #runhappy #liketime

Стамбульский марафон - это единственный марафон который стартует на одном континенте,а финиширует на другом. Во время забега участники пробегут из Азии в Европу. Особенность старта — знаменитый мост через Босфор, который перекрывается для движения транспорта только в день марафона. Финиш — на площади Султанахмет. С 15 по 40 км трасса проходит по набережной в обе стороны. На трассе есть сложная километровая горка с 40 по 41 км. В прошлом году я пробежал этот марафон. Он был юбилейный 40й. Если вы желаете пробежать его, пишите. Будет возможность организовать группу. #блогобеге #пробег #беганутыевсехстранобъединяйтесь #беганутый #беганутые #бег #пробег #марафон #стамбул #марафонвстамбуле #беги #забеги #пробежки #плантренировок #бег #зож #бегиженькабеги #обеге #забег #тренировка #марафонец #беларусь #россия #украина

Точно так же как я постепенно уходил с асфальта в беге в сторону трейлраннинга, я где- то в глубине мечтаю жить в деревне. Подальше от каменных джунглей , от всей этой суеты. Пока это только мечты . Но скажу вам мои дорогие. Выходные я провел просто великолепно. Всех обнимаю. Ваш Женька . #бегиженькабеги #бег #зож #беговыетренировки #беганутые #пробег #жиза #медитация #беларусь #родныкут #блогобеге #веган #вёска #likeforfollow #like #vsco #instavitebsk #настиле

21 апреля, на часах 6:15 . И я ступаю на Гомельскую землю. Сегодня в 10:00 стартует очередной ЭКО марафон. А пока мне необходимо добраться до набережной р.Сож, где в здании гребной базы будет производиться выдача стартовых пакетов. Медленным шагом через частный сектор я выхожу к нужному месту. Но до начала выдачи ещё полтора часа. Устраиваюсь на скамейке поудобнее и засыпаю. Открыл глаза, когда на часах уже было 8:10. Иду получать стартовый пакет. После переодевания подготовка к старту и в 10:00 толпа помчалась по набережной.Дорогие мои,такой поддержки на улицах города я не встречал в Беларуси нигде. Это было нечто! Возле каждой школы импровизированный концерт и большое количество детей. На тротуарах обычные прохожие с дудками,флагами и плакатами. По улицам города было бежать в удовольствие. Потом те, кто бежал 21 км развернулись,а маршрут участников марафона проложен был за городом. 30 км заходили просто на ура,а после начался встречный ветер и темп начал снижаться. Да и после #витовтмарафон прошла всего неделе. Те кто был на забеге в Крево кричали мне"Бородатый ты сумасшедший" После 35 км стало как-то уж совсем тяжело и я закинул последний гель и из расчёта, что на 38 км будет пункт питания. До пункта чуть добежал. Там ждал углеводный напиток и изюм . Быстро закинулся и бежать дальше. По дороге ещё успевал шутить с волонтёрами. И вот они последние километры и эта горка перед финишем. Пульс зашкаливает 180 ударов в минуту. Рядом бежит парнишка и говорит ,что у него уже под 200. Подъем под горку окончен. Сотрудник ОМОНа говорит, давайте ребятки осталось 200 метров . Спуск с горки,я начинаю ломить. Выбегаю на набережную.Вот он финиш . Пересекаю черту. Всё,ещё один марафон . Я это сделал. Очередная порция эмоций получена. #бегиженькабеги #пробег #беганутые #обеге #люблюбег #бегаювезде #поставьлайк #городвитебск #бегввитебске #витебск #беларусь #минск #брест #гомель #runhappy #runrunrun #экомарафон #бегущиегорода #всембег #sunrunvitebsk

Тем, кто не смотрели мой прямой эфир объясню для чего была сегодня эта пробежка с таким рюкзаком. У меня в голове давно зреет идея пробежать с самой северной точки Беларуси в самую южную. Вот поэтому сегодня я бегал с этим рюкзаком и всеми вещами которые на фото. Точнее не со всеми. Коврик надувной мой не влез, соответственно надо будет что то менять. В кастрюле я тоже на одного не вижу смысла,есть варианты легче. Короче говоря, это был тестовый пробег со всем снаряжением ну или с большей его частью. Рюкзак #Deuter speedlite 530 для бега так себе. Сидит он норм,а вот достать на бегу из кармана нереально. Он больше для скитура. Если всё таки забег состоится, то для еды на ходу буду искать поясную сумку. А для того, чтобы забег состоялся мне надо искать спонсора. Так что друзья прошу максимальный репост. Я уверен,что найдутся те кто поможет осуществить мою идею. А забег будет под тегом #lovely_belarus #belarusrunning #velcombegom #vitebskrun #vitebsk #bfla #runhappy #SunRunVitebsk #бегущиегорода #ссеверанаюг #беганутые #бегиженькабеги #люблюбег #беги #бегаювезде #бег #зож #веган #репост #нуженрепост #поставьлайк #витебск #гродно #гомель #минск #брест #могилев #беларусь #бегупобеларуси

Сумасшествие продолжается. На всякий случай слот куплен За поддержку огромная благодарность @firsova_kak_firsova P.s.в комментариях пишите свои варианты моей дистанции #бородатыйтысумасшедший #бегиженькабеги #бег #всембег #трейл #беганутые #бегввитебске #бегаювезде #трейл #налибоки #люблюбег #зож #веган #типичныйвитебск #витебск #городвитебск #беларусь #instarunner #likeforlikes #arf #belarusrunning #vitebsk #sunrunvitebsk #gomel #minsk

Ну что. Настало время подвести беговые итоги за апрель месяц. Давненько я не переваливал 300 км за месяц. А как тут было не перевалить,когда за месяц был один ултратрейл #Витовт и #экомарафон в Гомеле. Короче апрель был насыщенный и продуктивный. Для себя понял одно,что я постепенно буду уходить с асфальта в сторону трейлраннинга. Хочу попробовать горные забег,но они пока в планах. А планы как известно должны осуществляться. В этом месяце я пристально следил за успехами и достижениями таких же #беганутых @yanchik.run @katyaruns @gemini_ft @kst_run Лёгких ног вам мои дорогие на дистанциях А остальным обнимашки. Люблю. Ваш Женька #бегиженькабеги #беганутые #пробег #обеге #блогобеге #беги #бег #забеги #марафон #беларусь #бегущиегорода #belarusrunning #strava #runhappy #run #instarunner #sunrunvitebsk #vitebsk #vitebskrun

Темповая тренировка была отработана сегодня на все Выкладывался я по полной. Старт был с разминки в 4 км,а после меня ждала темповая работа на протяжении 10 км Ну а на заминку 3 км босиком в совсем лайтовом темпе. Плюс сегодня провел тренировку на Витьбе. Благодарю всех кто пришел. Ведь так здорово быть полезным и передавать свои знания. Всех люблю и обнимаю. Ваш Женька #бегиженькабеги #беганутые #бег #пробег #обеге #беги #забег #бугущиевместе #витебск #бегвитебск #SunRunVitebsk #runhappy #likeforfollow #runrunrun #vitbatrail #vitebskrun #likeforlikes #garminby

А вышло вот как. Сегодня утром немного жести. Сначала была разминка 10 минут,а после интервальный бег 12 повторений в темпе 3:30 мин/км с отдыхом 2 мин и небольшой заминкой в 1.5 км Сейчас иду по Ольгово и наслаждаюсь утренней прохладой и пением птиц. Всем хорошего дня. Люблю и обнимаю. Ваш Женька #бегиженькабеги #всембег #бегаювезде #беганутые #люблюбег #зож #веган #бегущийвитебск #бегввитебске #утро #рассвет #просветление #забег #пробег #блогобеге #garminby #garmin #runhappy #running #liketime #vitebsk #belarusrunning #sunrunvitebsk