бегиюлябеги running бег терпениеитрудвсеяустал хохотливаяженщина 50km_running_challenge спорт runner sport тюнингсебя утренняяпробежка утро юлиныпутешествия 5утра breathe fitfam fitlife fitness fitspo habits healthy healthylifestyle healthyliving honorvladivostokicerun2019 morning morningroutine nelенись polar золотаалматы
#хохотливаяженщина МИНУТОЧКУ ВНИМАНИЯ
▫️
▫️
Ты уже бегаешь? Круто! Дай пять Только планируешь? Отлично! Самое время начать!Ведь у меня для тебя отличная мотивация выйти на пробежку в эту субботу и внести в неё чуть больше смысла.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В субботу 01.06 в Москве пройдёт классное доброе бодрое мероприятие - благотворительный ЗЕЛЁНЫЙ МАРАФОН БЕГУЩИЕ СЕРДЦА. Совершенно неважно, где ты будешь в этот день, поучаствовать и внести свой вклад можно дистанционно. Платить ничего НЕ НАДО, ехать специально тоже никуда НЕ НУЖНО, специальная подготовка, опыт участия в подобных мероприятиях совершенно НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
✅Ты качаешь себе на телефон БЕСПЛАТНОЕ приложение @nrc (Nike Run Club)
✅БЕСПЛАТНО регистрируешься на Digital забег Nike и участвуй ДИСТАНЦИОННО.
✅Выходишь на пробежку в любое удобное для тебя время в субботу 01.06 (обязательно отмечаешь в приложении начало своей пробежки)
✅Бежишь КОМФОРТНОЕ для тебя расстояние.
✅ Nike перечисляет 100₽ за каждый километр твоей пробежки в ФОНД ОБНАЖЕННЫЕ СЕРДЦА.
✅ Все собранные средства с забега пойдут на развитие проектов ранней помощи деткам с особенностями развития.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для того чтобы участвовать в мероприятии, тебе нужно желание, немного свободного времени, немного свободного места в телефоне и кроссовки. Тебе ВОВСЕ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО АФИШИРОВАТЬ СВОЁ УЧАСТИЕ В ИНСТАГРАММ если не любишь огласки. Я В ТЕМЕ. Я ПОБЕГУ. И ЗАЯВЛЯЮ ЭТО ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ УЗНАЛО И ПРИСОЕДИНИЛОСЬ К ЭТОМУ ОЧЕНЬ КРУТОМУ МЕРОПРИЯТИЮ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ты хочешь внимания? Я готова рассказать о тебе в сториз за твоё участие в марафоне. Охваты норм Отмечайся в комментариях, если в теме.
Поделись информацией со знакомыми бегунами. Сделай, пожалуйста, репост❤️Если возникнут вопросы по ходу, не стесняйся, помогу разобраться с приложением.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Очень хочу собрать большую команду бегунов со всего мира чтобы пробежать в субботу со смыслом
Каждый день я от кого-то из вас в личку получаю письма, видео с вашими успехами, тренировками, пожеланиями и благодарностью, что заставляю вас шевелиться.♀️♀️В свою очередь я хочу поблагодарить каждого из васименно ВЫ поднимаете меня и мотивируете!!!! Спасибо, что меняюсь!!! Спасибо, что стала выносливее!!!! Спасибо, что делаете меня лучше!!!#кардио#бег#худею#бегумарафон#трансформация#зож#пп#ясмогу#сегоднялучшечемвчера#бегиюлябеги
Пробежка с дружным клубом стройных ног @begodevochki заряжает позитивом на всю неделю ♀️ это очень круто, надо признаться! ⠀ ⠀
Во время пробежки улыбка с лица не сходила - столько позитивчика поймала ⠀
Классная идея вечернего забега - посещение креативных ёлочек, установленных в сердце нашего города ⠀
Ребята @artelkafest вы молодцы, постарались на славу!
Валя @vchigrina спасибо за организацию ⠀
Ну а девочкам @begodevochki спасибочки за приятную беговую компанию ♀️ ⠀ ⠀
⠀
#клубстройныхног #вбегетолькодевочки #run #running #бегусудовольствием #бегиюлябеги
Бег - или зачем я это делаю! ♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️ Бег пришёл в мою жизнь с 1.03.18г. Нет, раньше у меня конечно были какие-то побегушки, но все было очень временно. Почему именно сейчас поперло, сложно ответить♀️Наверное причиной стала критическая цифра на весах!♀️Знаю, слышу, говорят - бег - это очень вредно, убивает суставы ❌Но, кто бы что ни говорил - так, как подтягивает тело, как тренирует выносливость и сердечную мышцу❤️как насыщает кислородом кровь, как выстраивает мысли в нужном направлении - бег мой фаворит!!!!! Да - бежать тяжело, да - вставать утром лень, да - иногда болит колено. Но, положите на другую чашу весов - минус 12кг(пока), прошли боли в спине, выгляжу я в тыЩу раз лучше за последние лет 5, энергия бьет через край. Все это лишь малая часть положительной стороны бега и я не намерена от неё отказаться!!!! Беги Юля, беги!!!!! #худеемвместе #бег#кардио#утро#неостановлюсь#бегиюлябеги#белгород#сосновка
Сегодня поистине экшен утро))) Активности хоть убавляй! Бегу я такая красивая утром заиграла песня и все Юля ушла в грёзы))))) не увидела Юля камушек и полетела, и так полетела, что травма не оставила себя ждать. Первая мысль какая была у меня? А бегать то когда я теперь буду.? Ахаха) маме позвонила, доковыляли до дому, вызвали такси и в травмпункт) А там публика поистине весёлая, не дали соскучиться. Но все кто не выходил из кабинета врача после снимка отправлялись на гибс. А я отделалась растяжением связки. Две недели и можно опять бегать))) А кот, поистине'сделал моё утро эпичным, самый главный врач)
#бодроеутро #травмы #бегиюлябеги #2сентября #драма #комедия #нуину #котики #больница
Мне казалось, я не могу⠀
⠀
Но потом, я решила, чтобы знать это наверняка нужно проверить. И в большинстве подобных проверок, вы кстати обнаружите, что на самом деле можете. ⠀
⠀
Сегодня я пробежала первые в своей жизни 8 км , для кого-то это мелочь, а для меня настоящее достижение. ⠀
⠀
✅ Во-первых - это далось мне легко и с удовольствием.⠀
⠀
✅Во-вторых, я на несколько шагов приблизилась к цели , которую поставила себе до конца августа - спокойно пробегать 10 км. ⠀
⠀
✅В третьих, ещё несколько лет назад дистанция в 2 км казалась мне адом, потом были первые 5 и даже 6 км, но мне казалось это и есть предел. ⠀
⠀
И как же приятно эти пределы отодвигать, стирать, и спокойно перешагивать через них. ⠀
⠀
Волшебное чувство, правда, попробуйте, сделать то, что казалось очень трудным или не достижимым. ⠀
⠀
Будете счастливы, как маленькие дети☺️⠀
⠀
Помимо физических достижений♀️, этот понедельник оказался очень плодотворным и на рабочие дела. ⠀
⠀
Выполнила около 17 задач , и самое главное утвердила прототип нашего сайта! ⠀
А это означает треть пути пройдено. ⠀
⠀
Ну и по дому конечно - помыть, приготовить, постирать, развесить, прибрать, в общем все, все успела!⠀
⠀
Пойду съем своего тунца, укутаюсь в одеялко и погружусь в заманчивый мир сновидений! ⠀
⠀
⠀
⠀
#преодолеватьсебя #расширятьграницы #бегиюлябеги #pleasedontstop