Список из самых популярных хештегов по теме #БЕГОВОЙ

@bussiness_class1 #бояться #смерть #мотоцикл #бегом #беговой #Москва #дорога

Сегодня "Площадь Ногина" расскажет вам об одном из самых интересных жилых домов в стиле советского модернизма в Москве - доме авиаторов на Беговой улице. Здание было возведено в 1978 году по проекту архитектора Андрея Меерсона по индивидуальному проекту в стиле брутализма. Ещё в начале 1970-х Меерсон запланировал построить дом на ножках на Ленинградском шоссе как третью очередь жилого комплекса "Лебедь". Планировалось разместить масштабное сооружение на столбы-опоры, чтобы визуально не отделять жилой комплекс от Химкинского водохранилища. Но в итоге задумка Меерсона была реализована на Беговой улице, напротив стадиона Юных пионеров. По новому замыслу дом должен был стать гостиницей для гостей Олимпиады-80, но в итоге был построен силами машиностроительного завода "Знамя труда" и заселен его работниками. Главной особенностью постройки являются 40 бетонных опор-ног, которые поднимают здание на высоту четырех этажей. Благодаря использованию монолитного железобетона удалось создать фактурную композицию опор и покрытия дна здания. Колонны выполнены расширяющимися к верху, массивными и грубыми, похожими на ноги огромного краба или крыло самолета. Сужение опор внизу создает эффект неустойчивости конструкции, что компенсируется массивностью постройки. Здание на опорах позволило обеспечить проветриваемость территории и избежать скопления выхлопных газов от близлежащих автомобильных магистралей. Кроме ног-опор интерес представляют лестничные коробы, вынесенные отдельно от здания и оформленные в духе футуристических крепостных башен. #москва #динамо #беговой #аэростар #архитектура #советскаяархитектура #соварх #социалистическаяархитектура #модернизм #советскиймодернизм #неизвестныймодернизм #совмод #промышленнаяархитектура #меерсон #LeCorbusier #брутализм #неизвестнаямосква #moscow #architecture #urbanexplorer #modernarchitecture #modernism #sovmod #sovietmodernism #sovietarchitecture #sovarch #socialistarchitecture #socialistmodernism #brutalist

Ну а ху...ли дома сидеть?!)) ⠀ Сезон то #беговой открыт)) С меня презент, из стран заморских тому, кто город назовёт, асфальт топтать которого, я буду на этих выходных!! ‍♂️

Я буду признателен, если нажмете ❤️ Спасибо! В районе дома 27 по Ленинградскому проспекту. #беговойplacechanged Фото называется Мужик и голубь Шутка.. «Въезд на бега» и... если раньше это выглядело очень даже красиво, то сейчас два этих коня смотрятся инородно посреди современной застройки...и категорически непонятна их история... А многие даже не обращают внимания... — Аллея ведет к ипподрому, современное название - Беговая аллея. В 1965 году при реставрации, красивые, чугунные ворота сняли и...спи... - не поставили обратно. Как вы думаете благодаря чему кони «дожили» до наших дней?

И пусть на дворе почти середина марта, но беговые итоги за февраль сами себя не подведут. Итак, что удалось или не удалось сделать в прошлом месяце и каков мой общий километраж за февраль: ‍♀️За месяц я пробежала 73 км, что ниже чем в январе и ниже чем необходимо, чтобы достичь в 2019 году цели 1 500 км #1500км2019. Но, к сожалению, последнюю неделю февраля я провела на больничном, что не дало мне добраться даже до 100км в месяц ‍♀️начала ходить на тренировки по плаванию, которые должны были проходить 2 раза в неделю, но так было не всегда. В итоге, за месяц я была только на четырех занятиях и это жуткий стыд и позор. Из достижений - я умею плавать "вымышленным" кролем и совсем не умею дышать во время плавания. Говорят, это лечится, но пока прогресса не видно ⛷ приняла участие в соревнованиях по лыжам, где мне нужно было пробежать 1,5 км. Это были мои первые 1,5 км на лыжах не считая одной тренировки до старта. Это было весело. С удовольствием бы занялась лыжами серьезнее ‍♀️ вместе с плаванием, беговыми тренировками и беговыми домашними на некоторых неделях у меня выпадало по 8 тренировок. Это то меня и подкосило и в итоге я оказалась на больничном с ОРВИ. Слушай организм. Он лучше знает свой ресурс Итак, общий километраж за первые 2 месяца 2019 года составляет 188 км, а значит, я отстаю на 60 км от нормы. Но несмотря на этот факт, в марте я не планирую гнаться за километражем. Я по-прежнему буду ходить в бассейн и скорее всего мне придется отказаться от каких-то беговых тренировок (скорее всего я исключу одну не самую длинную домашнюю тренировку по бегу). Что мне это даст увидим уже очень скоро! Конец марта уже через 17 дней! #марафонсамсебянепробежит_yolkka Да, ананас на этом фото просто так, потому что красивый и был в холодильнике #wgrunningclub

Как всегда оставаться активным и не терять интерес к бегу (любому другому виду спорта)?⠀ ⠀ Простые истины, которые распространяются на каждого из нас☝ ⠀ ⠀ Каждая пробежка важна - нет такого понятия как абсолютно бесполезная тренировка ‍♀️ Даже если вы не повысили свои спортивные показатели, пользу вы все равно извлекли: очистили сознание, сняли стресс, разогнали кровь по организму после долгого рабочего дня, подышали свежим воздухом, встретились с running buddies и т.д.⠀ ⠀ No regrets - мы часто ругаем себя и сожалеем, если пропустили тренировку Но что-то я не слышала, чтобы люди говорили “Вот черт, зачем я сегодня пошел на тренировку. Надо было забить” (исключением будут лишь приболевшие и перетренированные люди)⠀ ⠀ Тайный источник энергии - если день не задался, и вы чувствуете себя разбитым, скоростная или HIIT тренировка - это именно то, что вам нужно Небольшая шоковая терапия, в конце которой получите свою дозу эндорфинов, и день уже не кажется таким плохим⠀ ⠀ Разнообразие - различные виды беговых тренировок не только помогут развиться атлетически, но также будут поддерживать неугасающий интерес к тренировочному процессу. А еще можно бегать в необычное время, в необычные места по неизбитым маршрутам⠀ ⠀ Копируйте тренировки элитных спортсменов - естественно, вы не сможете повторить подвиги марафонцев и вдруг выбежать марафон из 2,5 часов, но принцип и структуру тренировок можно взять на вооружение ⠀ ⠀ Оставьте трекеры дома - хотя бы пару раз в месяц выходите на пробежку, не обремененный часами. Не будьте рабом цифр - всем нам нужен “техно-детокс” ⠀ ⠀ Помните про кросс-тренинг - особенно важно для травмированных спортсменов. Попробуйте построить кросс-тренинг так же, как и ваши обычные тренировки - какие-то дни будут темповые (на велосипеде и эллипсе вообще-то тоже можно ускоряться), какие-то восстановительные, в какие-то дня вы будете совершать длительный тренинг⠀ ⠀ Нет плохой погоды - мы с вами понимаем, что вам в любом случае бежать ‍♀️Так не тратьте же ваше время на нытье и лицезрение ужасной погоды - просто выйдете и сделайте первый шаг. Это воспитывает дух⠀ ⠀ Продолжение следует #vitaliyan_тренировки

Привет , мои хорошие . ⠀ Скоро порадую вас очень хорошей скидкой, на процедуру омоложения . ⠀ Следите за новостями, подписывайтесь на #drsokolyuk ________________________ Осталась всего парочку дней на скидку на губки. Спешите записаться ⤵️ ________________________ Ваш косметолог Ольга Соколюк WhatsApp +7 903 221 02 45 〰️ Клиника Эпицентр Петровско-Разумовская аллея, 10/2 Динамо 〰️ Клиника Триактив ул. Мясницкая, 30/1 м.Чистые пруды

Доброго дня. Весь март и начало апреля, будет идти опрос для москвичей. Тема:"Мой район". Даты и время разное-зависит от района проживания. Территориально в центре. Возраст участников 30-60 лет. Если Вы прописаны в Москве и там же проживаете, электорально активные и за последние полгода в опросах не участвовали, записывайтесь заранее на опрос. Оплата за участие 2 000 карта, отпускные в случае не участия 700 карта. По времени группа длится 2,5 часа. Пишите в Директ или в группу VK, Ваши ФИО, возраст, телефон, район, улица и дом проживания. Прописка обязательна. #арбат #басманный #замоскворечье #красносельскийрайон #мещанский #пресненский #таганский #тверской #хамовники #якиманка #аэропорт #беговой #бескудниковскийрайон #войковский #головинский #дегунино #дмитровский #коптево #левобережный #молжаниновскийрайон #савеловский #сокол #тимирязевскийрайон #ховрино #хорошевскийрайон

Привет, мои хорошие ⠀ Тренд этого сезона - естественность и натуральность. ⠀ Губки не исключение. В карусели подборка (все фото из интернета) фото до/после знаменитостей и парочка моих работ. ⠀ Напоминаю, что в августе скидка на губки ⠀ Любите себя, будьте в тренде. Жду вас на записи⬇️ __________________________ Ваш косметолог Ольга Соколюк WhatsApp +7 903 221 02 45 〰️ Клиника Эпицентр Петровско-Разумовская аллея, 10/2 Динамо 〰️ Клиника Триактив ул. Мясницкая, 30/1 м.Чистые пруды