Список из самых популярных хештегов по теме #БЕГСКОЛЯСКОЙ

Сумасшедшая женщина или умница мама? ⠀ Не знаю, какой вариант описания меня ты выберешь, но хочу сказать, что я кайфую! ⠀ ✔️Мне реально нравится, что за окном есть стадион и в любой удобный момент я могу пойти позаниматься спортом. ⠀ ✔️Мне реально нравится следить за питанием и посещать тренировки ⠀ ✔️Мне реально нравятся изменения моего тела и внутреннего состояния ⠀ А ведь раньше я об этом и не думала... жила себе спокойненько, плыла по течению и ничего не собиралась менять... Сейчас я кайфую от того, что делаюспасибо за это @victoriya___silantyeva ❤️ ⠀ Мой вывод - не бойся пробовать новое! Вполне вероятно, что тебе даже понравится!!! ⠀ Делайте свою жизнь интересней, друзья ☀️☀️☀️

Как выбрать беговую коляску. Кому актуально - сохраняйте. . Когда я увидела две полоски, первое, что стала гуглить «купить коляску для бега» ибо #беганутая . Начинали побегивать с самой обычной старенькой Эммалюнгой, только так и спасалась)) . А беговая коляска она: . ✅3-х колесная,задние колеса как правило диаметром 40 см, переднее 30. . ✅имеет высокую амортизацию задних либо всех трёх колёс . ✅переднее колесо выносится в дополнительную зафиксированную позицию, удлиняющую базу для более комфортного быстрого бега, но можно и без этого, достаточно зафиксировать переднее колесо как у нас на фото . ✅ручной тормоз, нужен при спуске с гор . ✅петля на руку-подстрахует Вас, если коляска решит пожить своей жизнью и поехать вперёд сама) . Всеми этими пунктами обладают беговые коляски брендов: - Thule, безусловный лидер (модели Glide и Urban glide) . -Mountain buggy модель terrain (мой фаворит) . -Baby Jogger модель Summit X3 (с него я начинала,очень крутой коляс) . -Так же из известных мне Bob Revolution . -Чуть более бюджетный вариант с хорошей «начинкой» Graco модель Relay . -Модная Bumbleride Speed и . -Очень популярная и недорогая модель Zoom ultralight фирмы Joovy. Но она совсем летняя на мой взгляд . Обзоры всех этих моделей Вы найдёте на YouTube канале у Марины @supermama1513, ( нереклама), там они полноценные, очень подробные и реально помогут с выбором. . Конечно, можно бегать и с обычной коляской с хорошей амортой, и, чем старше ребёнок, тем меньше заморочки с твердостью спинки итд, но с беговой, конечно, и быстрее и безопаснее. . ❗️и ещё раньше 9-ти мес совершать пробежки не стоит, у них голова трясётся и вообще опасно,лучше уж с лежачей тогда . . В идеале потягать коляску вживую,посадить туда ребёнка, увидеть посадку, длину подножки и прочие моменты, которые могут быть индивидуальны. . Про особенности бега с коляской напишу отдельно. Всем бег! ✊ может вопросы))❓фото @kurmanaevaira #матьбежитземлядрожит #камонтоварищимамы #турболама_бегсколяской #турбомамскийбег #мамскийбег #турболамаподсказала

Люблю листать ленту и встречать фотографии с паркранов! Что-то в них для меня такое родное и моё! Атмосфера, люди! Подумала и решила, что выложу вторую фотку оттуда за сегодня. Вдруг и у вас такие же эмоции! И на память #паркмещерский #мещерскийпарк #parkrun #parkrunrussia #loveparkrun #паркран #thule #thuleurbanglide #thuleurbanglide2 #бегсколяской #бегзимой #триждыпапа #многодетныйпапа

1. С какого возраста можно начинать бегать с коляской? С 4-5 месяцев, когда пересаживаете в прогулочный блок и в идеале ребенок должен уже сидеть сам. 2. Он всегда спит на тренировке? Нет), если бы... Зачем ты бегаешь с коляской? Пульс выше? Можно бегать с обычной коляской? Чем отличается твоя коляска от других? До какого возраста Стефана планируешь так тренироваться? А это не вредно для ребёнка? Где бегаешь? По какому покрытию? ... Вопросов миллион и на некоторые из них совсем скоро можно будет узнать ответы в материале, который готовлю для одного известного портала и также пишу более развёрнутый текст на тему бега с коляской. Отвечу всем одним разом, пусть бегающих родителей станет больше Какие ещё вопросы? #беговоесообщество #juliesport_fit #stefanbergrun #бегсколяской #running #wnmarathon #марафонбелыеночи

Как же начать-таки бегать? Надела кроссовки и помчала. Почти) . У меня в друзьях здесь много бегунов, профи и любителей, но сомневающихся из категории «да да, уже бегу, щас вот только .... (нужное вставить) », всё же больше Пост для Вас) Да и сама втягиваться буду после трёх месяцев перерыва. . Начать стоит с правильной обуви. Нет смысла покупать «самую последнюю модель», пусть будут хоть позапрошлой коллекции, они зачастую лучше новинок, и по цене доступнее. . Кроссовки должны быть для медленного бега и обязательно нравиться Вам, а по остальным моментам расскажут консультанты. . Первые пробежки я, кстати, совершала Бог знает в каких старых кроссовках, даже не беговых, но лучше сразу заморочиться и купить себе пару, гордость будет распирать, захочется скорее надеть красоту и не побежать уже не получится . И хорошо бы найти единомышленника или цу)), так съехать будет ещё сложнее и всегда будет с кем обсудить. . Главная ошибка новичков стараться каждый день бежать быстрее, как в последний раз, переплюнуть себя вчерашнего . Правило номер 1 - МЕДЛЕННЫЙ БЕГ НАШЕ ВСЁ! Повторять как мантру )) «Медленный» у каждого своё, ориентироваться лучше на пульс, но пока просто беги медленно, так, чтобы можно было поддерживать беседу. . Как? Про с пятки/носка много споров, это всё потом, сейчас старайся отталкиваться передней частью стопы, вот этой самой большой «подушкой». С коляской следить за этим сложнее) . Где ? Только не по бетону - убьете ноги. Самое крутое, если есть парк, я загородом бегаю по обочине дорог, в дурацкую погоду по асфальту, чередую. А в городе как получится. Лучше менять покрытие, чтобы ноги не привыкали к одному. . Дышите свободно как получается. В идеале вдох носом-выдох ртом, но и это не догма, главное - дышать . Можно поначалу чередовать бег с ходьбой, ничего в этом нет позорного, называется «кросс-поход». Допустим, 3 мин бежишь, 5 шаг . Потому что,самое главное, для чего весь этот бег нам нужен - это тренировка сердца, укрепление здоровья, а потом уже соревнования, ногибоги,худеть итд. Ну и фотки, конечно! ‍♀️ #мамскийбег #турболама_бегсколяской #матьбежитземлядрожит #турбомамскийбег #турболамаподсказала

Очень много людей интересовались как я бегаю с малышкой? Примерно вот так ❤️ с беговой коляской фирмы #Thule . Наша любовь началась с марта, как только начал таять первый снег, и я нашла место для бега. Ритуле стукнуло 9 месяцев и мы побежали. Как оказалось #thule отличный вариант и для случая, когда приехал в Сочи на старт, а вдруг не с кем оставить. Бегать можно всегда, было ли желание . #сочимарафон#бегсколяской#сочимарафонсколяской

Вчера бегала в жару с Сашей и поняла, что вот-вот скоро настанет момент, когда я вынуждена буду отказаться от бега с коляской. Сынуля уже практически 15 кг весит и коляска, пусть и самая легкая из беговых, но когда в ней ребенок, управлять сложнее. Бегать в жару мне и так сложно, пульс резко вырастает вверх, а с коляской - тем более. Вчера бежала 7 км с темпом 6.18 и пульс в среднем 150. Оно мне надо!? Короче, эксперимент по отказу от бега утром объявляю закрытым. Больше месяца я не бегала рано утром, решив отдать это время учебе или сну. Высыпаться больше я не стала, ну может иногда. Наоборот, я стала еще позднее ложиться я соскучилась по нормальному бегу, темпу и интервалам. Так что скоро к этому вернусь! А вчера вечером, зайдя в кафе за Сашиной машинкой, которую он оставил днем, услышала разговор девушки и баристы. Она рассказывала, как видела утром маму с коляской, бегающую по району. Ну, думаю, точно ж я, больше таких у нас нет. Смотрю, что у нее тоже коляска для бега, bumbleride. Она только-только начинает бегать с коляской! В общем, немного поболтали, поделилась опытом, так сказать. У нее маленькая дочка, 8 месяцев, как говорится, все впереди! Здорово, что я теперь не одна такая, беганутая мама #беговаяколяска #матьнаспорте #бегсколяской #беговаятренировка #runnersrussia #runandbite

Полчаса сегодня утром смотрела на беговую форму и никак не решалась её надеть За окном как-то жарко☀ Во мне +10 кг -1 год тренировок Периодически напоминающие о себе кости таза☠ ... Собрала волю в кулак, а страхи в форточку выкинула Отбросила последнюю мысль о платье и неспешной прогулке. Смахнула пыль с беговых кросовок и отправилась покорять трассу ... Так состоялась наша с Тёмой первая пробежка Пусть всего 1 км и почти 8 минут Но первый шаг сделан! И это главное! #run_mom восстает из пепла ... Возвращение в спорт. #дневникбегомамы День 1. 1 км 7:55 мин Продолжение следует

Бег с коляской: 9 правил безопасных тренировок для родителей - Бегунов в детской коляской можно встретить не только на пробежке в парке, но и на крупном забеге. Тенденция набирает популярность: кто-то прививает желание заниматься спортом с пеленок, кому-то не с кем оставить ребенка, а кто-то просто не хочет расстаться с малышом и совмещает рядовую прогулку, когда чадо спит в коляске, с пробежкой. - Что нужно знать родителям, чтобы сделать беговую тренировку с детской коляской максимально безопасной, читайте в статье Ольги Бекрицкой. ⬆Активная ссылка в профиле и в актуальных сториз! #марафонец #журналмарафонец #бегсколяской #бегомама #бегсребенком