Список из самых популярных хештегов по теме #БЕСПЛАТНЫЙСПОРТ

Хочу поделиться новостью - я начала бегать! ⠀ Причём, не просто так, с хухры-мухры... а взяла беговой курс у Ани @black_orchid_18 ⠀ Вы сейчас скажете: «Ну и зачем тебе курс? Невелика задача - перебирай себе ногами, шевели руками на свежем воздухе...» ⠀ Только я уже так пробовала. И мои благие начинания заканчивались уже через пару дней там же, где и начинались - дома на диване! Причём заметьте - я дама довольно спортивная - то бассейн, то велосипед, по прогулки по горам в приличном темпе, ну и зимние лыжи, наконец! А если принять во внимание мое 13-летнее прошлое в тренажёрке - то я вообще, практически монстр! Но это только так кажется, к сожалению. Потому что кроме того, что я - довольно ленивая Попа, серьёзно бегать я не пробовала толком никогда. ⠀ Вы спросите: «И почему именно бег? Ходи себе и дальше в бассейн или тренажерку!» А вот потому: ⠀ на свежем воздухе не нужно никакое дополнительное оборудование бесплатно похудательно (!!!) и вообще, если не слишком усердствовать, то именно бег трусцой признан одним из самых здоровых и полезных видов физической активности! ⠀ Короче, пока я отбегала всего пару тренировок. Начала с 15 минут медленного, но непрерывного бега. Но даже это уже стало для меня нефиговым достижением! А уж бегая 20 минут - чувствую себя вот уже почти тем монстром, которым мне и положено быть, вообще-то... в связи с моими прошлыми спортивными увлечениями! ⠀ К чему вообще был этот пост? А похвастаться! Не всем же хвастаться новыми силиконовым титьками или шубами/кольцами/машинами/путешествиями. А посему - поддержите меня, пожалуйста! Дайте заряд мотивации и расскажите, какая я прикольная и вообще молодец!!! ✊✊✊ ⠀ Благодарю всех, кто отметится в комментариях!!!

Кубики, возвращайтесь! Я вас жду Многие пишут мне в директ "хороший живот_не сходи с ума". Но для меня пресс, это прямо важно хочу поймать эту грань и держать его всегда вобщем пресс #ванлав❤ #марафон_diana_mus1#бесплатныйспорт#бесплатныймарафон#пресскубики#жиргори#спортивныедевушки#спортадомашнихусловиях#треня#тренядома#мамахудеет#фитнесмама#иркутск2018

•Бесплатный фитнес и сон на работе• Чтобы повысить уровень здоровья и работоспособности правительство РФ хочет обязать крупные компании оплачивать своим сотрудником занятия спортом или организовывать спорт залы прямо на их территории. Плюс недавно обсуждали возможность получения налогового вычета из средств потраченных на спорт. В Краснодаре, например, в головном офисе сети магазинов Магнит «Тандер» есть бесплатный спорт зал для сотрудников копании. А ещё последнее время некоторые российские компании стали внедрять короткие дневные сны. Доказано, что короткий дневной сон повышает продуктивность, а значит и прибыль компании. Так, например, компания «Avito» для дневного отдыха своих сотрудников оборудовали двухуровневые кабины с мягкими стенами. В офисах «Сбербанка», «Яндекса» и «РусГидро» стоят специальные капсулы для короткого сна. А компании «Google» и «Apple» уже давно практикуют дневные сны. Я считаю, что такие меры это признак прогрессивного и цивилизованного общества, в котором расценивают здоровье граждан как основу благосостояния. Побольше бы компаний так ценили и заботились о своих сотрудниках! Что думаете на этот счёт? Хотели бы получать фин. компенсации за спорт и спать в обеденный перерыв на работе)? И повысил бы оплачиваемый абонемент вашу мотивацию на спорт?

Мне кажется, что прощеное воскресение должно было выглядишь именно так! @nula_project #чехарда #игры #игрынасвежемвоздухе #nula #nulaproject #весеннееобострение #прощеноевоскресенье #моивыходные #нетолькопить #всемспорт #спортивныедевушки #спортивныевыходные #паркгорького #зима #провожаемзиму #солнечныйдень #игрынаснегу #чемзанятьсяввыходные #бесплатныйспорт #спортзаулыбку #мыуженедети #сумасшедшиелюди #взрослыеигры #игрыдлявзрослых

ИСКУССТВО НЕ СТАРЕТЬ ... Мы все хотим сохранить способность гнуться, тянуться, наклоняться, скручиваться и поворачиваться как можно дольше. Это базовые двигательные паттерны, присутствующие в каждом движении человека от ходьбы и бега до приседания и вытягивания. ... В накопленном мышечном напряжении от долгого сидения за компьютером или вождения автомобиля вы становитесь ограниченным в поворотах. Это буквально может заставить вас забыть, как делать простейшие движения, вплоть до того что вы начнете чувствовать себя скованным, негибким и старым  ... Вы не можете обернуться. Вы не можете посмотреть через плечо, когда сдаете задним ходом. И вы недоумеваете, что же случилось. ... Что касается вашего мозга, тела и движений, можно применить классическую фразу: «Используй — или потеряешь» ☝Если вы не делаете что-либо постоянно, это забывается. Вот так просто. Чем старше мы становимся, тем меньше движений мы можем себе позволить. ... У Томаса Ханны есть известная фраза: «Если вы не становитесь лучше с возрастом, значит вы делаете что-то не так». Целью соматических упражнений является разучить нервную систему делать то, что она выучила, отвечая на жизненные стрессы. ... ❗27 ОКТЯБРЯ в @medicinakids состоится открытый урок по Соматике Ханны - приходите и познакомьтесь с этой замечательной методикой молодости и красоты ... УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ  ... ⬇️ Количество мест ограничено - спешите записаться: ... +7 (951) 518-96-43 (+WhatsApp) Ростов-на-Дону, бул. Комарова, 28 Б пн-сб с 8 до 20, вс - выходной ... #медицинадети #medicinakids #детскиймедицинскийцентр #медцентрдлявсейсемьи #детскиймедцентр #клиникадлядетей #детскийцентрростов #детскаяклиника #детскаяклиникаростов #детскиеврачи #детскаяполиклиника #йоганасеверном #йогадляженщин #йогаростов #фитнесростов #фитнесдлябеременных #соматикаханныростов #фельденкрайзростов #бесплатныйфитнес #бесплатныйростов #бесплатныйспорт

Знакомьтесь, Анастасия Кардаш @fitnessmamai сертифицированный фитнес инструктор по совместным тренировкам мам с малышами. ⠀ Настя очень активная мама, недавно она открыла свою мастерскую уникальных деревянных изделий @easycut.kids. ⠀ Также Анастасия организовала БЕСПЛАТНЫЙ марафон стройности специально для мам @marafon_stroynosti_21 , где она докажет Вам, что декрет это лучшее время для преображения. ✨ Скорее подписывайтесь СТАРТ 12 ноября! #бесплатныйспорт #бесплатныйфитнес #фитнес #марафон#марафонспризами#даримподарки#фитнесдома#доступныйфитнес #марафонстройности#худееемвместе #fitnessbaby #fitnessmama #fitnesmama #мама #мамочки #получиприз#дети#детки#подарки#призы#получиприз#фитнесрезинка#программапитания#программатренировок#fitnessmamai

РИТМЫ ЛЕТА ⠀ Золотым, горячим светом Солнце брызнуло на нас, На лужайке тёплым летом Физкультура началась. (О.Высотская) ⠀ ️Я не раз писала о доступном спорте в Красноярске, а так же о своем любимом Татышеве-парке. ⠀ А сегодня представляю вам бесплатные занятия спортом и танцами на Татышеве ⠀ ⛹️Этим летом красноярцев приглашают в Татышев-парк, чтобы бесплатно позаниматься спортом и потанцевать под руководством профессиональных тренеров. Занятия проводятся на специальной площадке, расположенной на западной стороне Татышев-парка недалеко от Октябрьского моста. ⠀ В этом году занятия проходят в таких направлениях как йога, зумба, кроссфит, общая физическая подготовка с элементами ударной техники, брейклетикс. Также будут организованы тренировки для детей, например, детский брейк-данс. ⠀ Присоединитесь к бесплатным занятиям спортом?А где вы обычно занимаетесь? Ваши лайки ❤️ как первый шаг к физкультуре) ️Расписание занятий еженедельно публикуется в официальной группе «Татышев-парк» ВКонтакте. #татышев_парк #доступныйспорт #физкультура_и_спорт #бесплатныйспорт

Микола уверен, что станет великим чемпионом #мысливслух #развиваемсявместе #бесплатныйспорт #бокс #кикбоксинг #толькопобеда #мангустклуб

Думаю, вы нашли меня на фото, знайте, это - мастерство. Оно со мной на всю жизнь Это от папы ⠀ Я могу залезть, прыгнуть, повиснуть почти везде. Мне для этого не нужно тренироваться ⠀ Эти настройки во мне заложены по умолчанию ⠀ Другое дело поднять тяжелую штангу, быстро пробежать и другие подобные вещи. Они просто так не получаются, там уже нужно тренироваться #развлечения #горы #скалы #mountains #streetcrossfit #спорт #тренировка #sport #training #workout #calisthenics #streetworkout #альпинизм #воркаут #кроссфит #crossfit #бесплатныйспорт #здоровье #урал #приключения #природа #путешествие #екб #скалолазание #travel #природа #горнаярека