Список из самых популярных хештегов по теме #БОЕВАЯЖАБА

Вольная борьба - это не просто спорт, это - стиль жизни! Выбрав который, ты никогда больше не будешь прежним ⠀ За титулом чемпиона, которым обладает Ира Коляденко (@koliadenko_8), подопечная Воладимира Яременко (@wolodymyryaremenko), кроются десятки, а может быть сотни и тысячи таких тренировок Но каждый приём, захват или падение, делают спортсмена сильнее. А из зала эта сила переносится в жизнь, так как в ней действуют те же законы ⠀ Если ты хочешь что-то изменить в своей - действуй, а если хочешь заняться борьбой - займись‍♂️ Да, все так просто: без жалоб и отговорок. Мы ждём тебя на первую тренировку, персональную или в группе, все подробности по телефону 0730905073☎️ #боеваяжаба #единоборства #вольнаяборьба #ирпень #борьба #спорт

Любовь к спорту это: ⠀ - когда ты приходишь в воскресенье на тренировку при 38’ жары; ⠀ - когда ты 2 часа выполняешь невозможное, в борьбе за победу; ⠀ - когда ты кайфуешь от компании единомышленников вокруг тебя; ⠀ - когда ты бьешь свои рекорды через не могу! ⠀ Именно это непередаваемое чувство адреналина и пульсация в теле после выполнения очередной схемы, дают возможность почувствовать сполна вкус победы над собой, над своей ленью, над слабостью. Такой заряд энергии стимулирует нас становится всегда лучше чем вчера. ⠀ Ведь Кроссфит - это больше чем просто увлечение спортом, - это образ жизни! ⠀ Мы благодарим всех и каждого, кто был на а нашей открытой тренировке вместе с @zdorovyi_ruh в это воскресенье и хотим, зарядить на спорт всех кто не пришёл нашим небольшим видео фрагментов драйвовой трени! #боеваяжаба #спортирпень #кроссфит #кроссфитирпень #crossfit

Вольная борьба - спорт для сильных, в первую очередь духом ⠀ А вот физическую силу мы поможем тебе развить. Так же как ловкость и технику приемов‍♂️ ⠀ Если ты сейчас смотришь видео с тренировки, и думаешь, что это невозможно, помни - профессиональные борцы тоже когда-то были новичками ⠀ Чтобы приблизиться к своей цели, сделай хотя бы первый шаг - прийди на тренировку. Записаться на пробное занятие ты можешь по номеру 0730905073, это - бесплатно #боеваяжаба #вольнаяборьба #единоборства #спортирпень #ирпень #групповыетренировки #борьба

Подтягивания - классика жанра, которую все помнят со школьных уроков по физкультуре‍♂️ ⠀ Игорь Бубнов (@buba_fanat) и его подопечный напоминают, для чего их нужно делать и как. Подтягивания широким хватом - упражнение для увеличения объема мышц спины. Оно задействует всю группу, а также подключает бицепс и предплечья ⠀ В результате выполнения ты получишь: ✔️ Широкий плечевой пояс ✔️ Заветную фигуру «перевёрнутый треугольник» ✔️ Здоровую осанку А ещё профилактику сколиоза, лордоза и кифоза (если эти названия тебе незнакомы, можешь не гуглить, будешь подтягиваться - о них и не узнаешь. Просто поверь, что ничего в них хорошего нет) ⠀ Надеемся, ты понял, что пришло время на турник, а лучше - на тренировку в СК «Боевая Жаба» Записаться на персональное занятие с тренером можно по номеру 0730905073☎️ #боеваяжаба #тренажерка #подтягивания #gym #ирпень

Кроссфит - это больше чем тренировки, это стиль жизни! ⠀ Не знаешь, где найти время, силы и что там тебе ещё нужно, чтоб начать тренироваться Ответ на видео - в стенах СК «Боевая Жаба», в окружении этих ребят, с которыми всегда весело, активно и уж точно не захочется прогулять ⠀ Дочитывай пост и присоединяйся!‍♂️ Узнать расписание групповых занятий по кроссфиту и записаться на одно из них, можно по номеру 0730905073 Первое - бесплатно #боеваяжаба #кроссфит #мотивация #групповыетренировки #кроссфитирпень #ирпень

Смешно, когда начинают новую жизнь с понедельника Как показывает опыт - к среде «новая жизнь» уже заканчивается. Перестаньте себя мучить, у вас все равно ничего не получится. Вас не устраивает ваша жизнь, вы знаете, что хотите изменений, но не знаете с чего начать и какой измеримый результат вам нужен. Без четкой цели вы никогда не заставите себя что-то делать. Определитесь с целью, напишите список действий, которые вас к этой цели приведут или хотя бы приблизят и стартуйте. Нужен результат!@boevaya_zhaba_irpen знает, как это сделать #кроссфит #кроссфитирпень #фитнесирпень #фитнесбуча #боеваяжаба #мотивация #motivation #спорт #спортирпень #персональныйтренерирпень

Знаешь, что случится с тобой, когда ты начнёшь заниматься тяжёлой атлетикой ⠀ Думаешь, мы скажем, ты станешь сильнее, здоровее и красивее Конечно, но кроме этого ты начнёшь задаваться вопросами. Например, почему не все люди приседают? Как можно жить без приседа и штанги? Почему можно хотеть не приседать ⠀ А пока этот день не настал, посмотри фрагмент персональной тренировки по тяжёлой атлетике, на которой подопечный Влада Маторина (@vladmatorin) оттачивает своё мастерство‍♂️ Ведь тяжёлая атлетика - это в первую очередь техника выполнения упражнений. Без которой работа с большим весом (а на то она и тяжёлая) становится почти невозможной или очень травмоопасной. А это, поверь, не то, что тебе нужно ⠀ Спорт приходит в твою жизнь лишь с одной целью - улучшить её. А дальше все зависит только от тебя Мы не на что не намекаем, просто знай: записаться на свою первую тренировку можно по номеру 0730905073 #боеваяжаба #тяжелаяатлетика #кроссфит #мотивация #техника

В то время, когда одни любят прыгать на скакалке с детства, другие с ужасом вспоминают уроки физкультуры, когда приходилось это делать. ⠀ И тех, и других наш тренер Миша @mikhaillakei может научить прыгать как он. Если ты хочешь быть в их числе, ставь + под публикацией. После того, как она наберёт 400 лайков, а в комментариях станет горячо от количества желающих, мы выложим уроки прям здесь, в нашем аккаунте И, конечно, таким эффектным манёврам можно научиться на персональных тренировках с Мишей Лакеем ⠀ А теперь коротко о мотивации - зачем это делать? Как минимум потому, что 10 минут прыжков на скакалке заменяют 3 км бега‍♂️ И поверь, это не только эффективно, но ещё и очень весело. ⠀ Чтоб убедиться в наших словах, ославляй свой «+» в комментариях. Чтоб добиться большего, приходи на тренировку. Записаться на неё можно здесь 0730905073☎️ #боеваяжаба #спортирпень #персональныйтренер #скакалка #тренировки #скакалкарулит #прыжкинаскакалке

А как ты качаешь пресс На вольной борьбе подготовка чемпионов проходит так ⠀ Скручивание на пресс с колесом - это одно из самых сложных и эффективных упражнений. Существует два варианта его выполнения: с коленей (попроще) и на прямых ногах (как делает @koliadenko_8). ⠀ Сохраняй этот пост и запоминай: ✔️ Возьми ролик двумя руками, расположи его под плечами. ✔️ Сделай вдох и медленно кати колесо вперед по прямой траектории. ✔️ Двигайся, как можно дальше, не касаясь пола телом. ✔️ Максимально растянись и в этом положении сделай небольшую паузу. Затем вернись в исходное. ⠀ Для начала сделай количество повторений, которое сможешь. Да, это может быть 2-3 раза. Да, это сложно. Но результат стоит усилий ⠀ А ещё приходи тренироваться в СК «Боевая Жаба», наши тренеры научат тебе многим упражнениям, о которых ты не знал. Записаться на пробное занятие по вольной борьбе или другой дисциплине ты можешь по номеру 0730905073☎️ #боеваяжаба #пресс #вольнаяборьба #тренировка