Список из самых популярных хештегов по теме #БСАА

Мои любимые бсаа @trecnutrition @trecnutritionrussia и тем более со вкусом колы .) Кто не пробовал , исправляетесь срочно.Они такие вкусные , что я там их ем А ты успел привести себя в форму ?) я да

Если по плану у вас тренировка - ничего не должно помешать! Никогда не сдавайтесь, а @trecnutrition @trecnutritionrussia trecnutrition вам в этом поможет) ‍♀️ @kseniyamj_

Обіцяла розповісти про свій вибір спортивного харчування, яке замовила у @pfbodylviv Отож навіщо BCAA ✅BCAA запобігає швидкому розчепленню білку і блокує втрату м’язових волокон. Це дуже важливо не тільки при низькокалорійній дієті, а й при наборі м‘язової маси! ➖Активне зростання сухої м‘язової маси ➖Зростання силових показників ✅Щодо протеїну- це звичайний білок, який необхідний кожному живому організму. В багатьох продуктах харчування його достатньо, але не завжди такої кількості вистачає людині, особливо, якщо вона спортсмен і втрачає багато сил і енергії на тренуваннях! https://perfectbodylviv.prom.ua/ #львів #sportgirl #sportlife #fitnessmodel #fitnessgirl #motivation #спортивнехарчування #спортпитукраина #тренерльвів #фітнес#протеин #бсаа #мотивациякпохудению #sportlife #likeforlikes #gym #fitnessbikini

Про БСАА... . Сколько людей, столько мнений‍♂️. Одни говорят, БСАА - это необходимая добавка, к нашему рациону, спортивных добавок, другие говорят, бесполезная трата денег. Так быть или не быть БСАА . Погнали! Пишу я не от лица маркетологов или статей из википедии, вы это и без меня можете загуглить. Пишу исходя из своего опыта тренировок, а так же тренерской деятельности. ✍Я говорю БСАА быть! объясню почему☝ . Грамотно выстроенный рацион, позволяет достичь цели, которые мы с вами перед собой ставим. Но не одна рабочая схема не позволит восполнить нам, то кол-во нужных аминокислот необходимых нашему организму✋. БСАА- включает в себя три основные аминокислоты- важные для построения тела, о них многие слышали: (Лейцин - Изолейцин и Валин) . Как они работают‍♂️: Представим с вами 70 кг. мужчину, который пришёл в зал с целью нарастить мышечные объёмы. Разобрав программу тренировок и питания, его потребность в кол-ве белка, углеводов и в том числе жиров резко возрастает. КПД полученных нутриентов из пищи медленно падает. Нужно восполнить необходимое кол-во белка в его случае это (1.5-2. гр. на кг веса, т.е. нужно съедать 140 гр. белка.) сложно будет в случае человека с весом 70, который всю жизнь ел 80-90 гр. запихать в себя 140, понимаете Скорость усвоения аминокислот получаемых из #БСАА позволяет не только частично восполнить рацион, но и способствует быстрому восстановлению мышечной ткани. . . - Какой БСАА выбрать? - Важен ли производитель? - Имеет ли значение соотношения аминокислот? - Какой выбрать со вкусом или без? - Ставь « + » в комментариях и я расскажу в следующем посту. . . #Redel_probcaa

ЧТО ИЗ БАДОВ — НАДО⁣ Разберем? ⤵️⁣ ⁣ Сколько пилюль в себя за неделю закинули? ⁣ Мои 2 недели, перед тем как слечь:⁣ ⁣ ✅аскорбинка (ester-c) с дмае и альфалипоевой кислотой по утрам⁣ ✅метформин с мелатонином на ночь⁣ ✅железо и минеральные капли-концентрат⁣ ✅ещё инулин в еду 10 г ⁣ ⁣ Отдых от предтренов. ⁣ ⁣ Нам внушили мысль, что организму постоянно чего-то не хватает. Последнее время по минимуму . Сейчас относительно спокойный образ жизни— 2 часа в день трени + йога, решила что покрою едой. Не учла, что решу урезать калораж резко.⁣ ⁣ Ассортименту моей кухни иной магазин спортпита может позавидовать. Но пить все и сразу — пас:⁣ ⁣ 1️⃣хрен поймёшь что сработало⁣ 2️⃣не все сочетаемо⁣ 4️⃣перебор с синтетическими витаминами может ускорять старение⁣ 3️⃣при сбалансированном рационе и не таких уж и адских нагрузках должно хватать: не по 8 часов в день треню.⁣ ⁣ Без предтренов или нехватка омеги? Уж если организм в температуре начал думать о рыбе, которой не хотел с 13 года? ... Рыба — омега3.⁣ ⁣ Анализы контролю. Но могу и по состоянию понять чего добавить. Ну и по составу рациона.⁣ ⁣ Со любовью к сырам и молочке полностью откаталась от бсаа. В еде с ними перебор. Витамины?⁣ ⁣ Аскорбинка ❤️. Убеждена, что только она в  мегадозах безвредна + ⬆️ доступность железа из растительной еды. Поэтому железо пью редко. А ещё она меня бодрит — но простая, аскорбат кальция — не особо.⁣ ⁣ При адекватной нагрузке и диете могу получать все из еды.⁣ ⁣ Если устаёте, нет сил — не обязательно проблема в нехватке . Иногда вопрос переизбытка и дисбаланса. В теме отеков был пример: баланс калий — натрий.⁣ ⁣ Короче, опять пытаюсь толкнуть мораль не искать «истину в вине» и «панацею в пилюлях». НЕ тот период — когда могу себя в пример ставить. Но до прошлой весны 3 года без единой пилюли и даже витаминки жила. Зато замеряла уровни гормонов после практик на 40-90 дней ‍♀️. Тоже рабочий биохакинг.⁣ ⁣ быстрее, чем асаны с едой. Но 2-ое без побочек и тело в едином весе и качестве было — идеальные 56. Убеждать не пытаюсь, но для меня сбой — повод послушать тело: добавить йоги, уменьшить .

БСАА-запобiгають руйнуванню м'язiв, так як организм при кардiо спалюе i їх, а не тiльки жир, п'єм бсаа щоб органiзм використовував энергию з них #бсаа#омега3 #тренировка #фитнесмама #маманапп #спортивнаяфигура #идукцели#мотивация #motivation #trainer #fitness

Читмил - напишу, как вижу это я, как было именно у меня. До того, как я действительно стала нравится себе в зеркале и на фото, я думать не могла о вкусняшках каждую неделю. Устраивала себе такие дни раз в месяц. Считаю если речь идёт о снижении веса невозможно есть сладости и остановится, меня сладости всегда побуждали на сильный аппетит. Потом ешь, как не в себе. Вот спустя время, когда меня стало все устраивать в себе, когда пищевое безобразие спокойно могу контролировать. Перешла на читмил раз в неделю. Это так мои эксперименты мне так проще, все мы индивидуальны : На мне кстати потрясающее боди от @yp.style Доставка по миру Идеальный крой Мастерская стиля : #пропорции #наспорте #протеин #бсаа #боди #купальники #одежда #спортвнаяодежда #пресс #качайпопу #ногипопа #читмил #худеемвкусно #зож #тренировка #женскоетело #цели #целлюлит #массаж #karelia #body #bodybuilding #mood #motivation #model

⠀Красота этой фотки просто зашкаливает ⠀ ⠀ВНИМАНИЕ!!!@king_sportpit предупреждает!!! ⠀ ⠀⚜️Лето не за горами, а это значит что пора приводить себя в порядок!!! ⠀ #хфодувс#финиш#фотосессия#восстановление#бсаа

Quand j’ai dis que j’arrêtais temporairement de prendre les BCAA et la protéine (que je prenais pas bcp et pas souvent d’ailleurs) certains, qui ne s’y connaissent pas et préfère juger au lieu de se renseigner sur Google, ont cru que je prenais des produits dopants et que certainement, boire de la protéine et les BCAA fera que les muscles fessiers vont doubler de volume!!‍♀️. . Donc je préfère expliquer que la protéine, c’est comme si vous mangiez du fromage blanc, des œufs ou de la viande. C’est pas un produit miracle! . Et les BCAA, ce sont les acides aminés qui se trouvent dans les œufs, la viande, les cacahuètes, le saumon etc. En mangeant ces aliments, vous prenez aussi de la protéine et les BCAA! C’est pas dangereux pour une personne en bonne santé! . Si les sportifs ont un corps tonique et dessiné, ce n’est pas grâce aux bcaa et la protéine en poudre, c’est parce qu’ils travaillent dur à la salle depuis des années et que leur alimentation suit derrière!✨ . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . Когда я сказала, что на некоторое время перестаю пить BCAA и протеин (которые я, кстати, пила очень мало и редко), те люди, которые об этом ничего не знают и предпочитают мыслить предрассудками вместо того, чтобы забить в Гугл, что же это такое, решили, что я принимаю чуть ли не какой-то опасный допинг и что эти добавки делают ягодицы упругими и в два раза больше!‍♀️. . Так что, лучше напишу сразу, что протеин - это то же самое, что съесть творог, яйца, мясо, рыбу и и.д. Это тот же самый белок, это никакая не химия и уж точно, не супер добавка, совершающая чудеса! . А BCAA - это аминокислоты, которые содержатся также в яйцах, мясе, арахисе, лососе и т.д. То есть, употребляя эти продукты, ВЫ тоже принимаете протеин и BCAA! Это не допинг и не опасно для здорового человека! . У спортсменов красивое тело не потому, что они принимают протеин и BCAA, а потому что они занимаются годами в спортзале и правильно питаются, вот и всё!✨ . . #workoutmotivation #fitnessgirl #fitfam #healthylife #russiangirl #muscu #beautifulgirls #instafit