Список из самых популярных хештегов по теме #БУДНИТАНЦОРА

КАК БОРОТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ? У блоггеров это сейчас одна из самых актуальных тем, и мне понятно почему: в марте я сама столкнулась с данным явлением. Я постоянно плакала, мне не хотелось ни танцевать, ни работать, ни делать вообще что либо. Состояние, мягко говоря, отвратительное . Сейчас происходит гонка за продуктивностью - все стараются добиться успеха, сравнивают себя с другими, загоняют в погоне за целями и, в итоге, просто выдыхаются. Опять же, на моем примере: мне казалось, что я делаю недостаточно. Мало тренируюсь, все вокруг танцуют лучше меня, я неудачница, которая ничего не добилась и тд. В общем, решила я докопаться до истины и разобраться с этой проблемой. Стала много работать над своим мышлением, разбирать истинные причины недовольства собой, и вообще анализировать происходящее. . И знаете, что является ключевым моментом борьбы с выгоранием? Любовь к себе! Да, да, именно так. Если мы не любим себя, мы начинаем сравнивать наши успехи с успехами окружающих. Мы загоняем себя до потери пульса, не слыша просьбы организма об отдыхе. Мы стремимся иметь намного больше, так как сейчас имеем недостаточно, и соответственно не можем гордиться собой. . Необходимо понять, что идеальных не существует, и то, что мы с вами за этот идеал принимаем - часто всего лишь сформированная нашим сознанием картинка ‍♀️ Мы не знаем, как человек достиг этой точки, может он готов ради успеха маму родную продать. А вы готовы? . Если у вас происходит такая же фигня - займитесь вопросами принятия себя, повышения самооценки и не забывайте про отдых Вы уже априори достойны любви и уважения. Не за какие-то заслуги, нет, а просто потому что вы есть ❤️ . Photo: @victoria_meyo

Опа что нашла Втанцовываем новую вариацию в тело. Кстати, у вас бывает такое, что одно и то же видео в разные дни или даже время суток может сначала нравиться, а потом нет? У меня так постоянно) #tanzevashadaily

Когда стараешься не терять форму даже на отдыхе и делаешь прогон на берегу моря На самом деле танцевать на песке ОЧЕНЬ сложно. Крутиться почти нереально) Но что есть, то есть. Устроили свой мини грандслэм Music: Fly Project - Toca Toca #tanzevashadaily

Как найти в себе мотивацию к тренировкам/работе после праздников? Ответ: никак . На самом деле в этот раз мне помог просмотр своих лучших видео, чтобы вселить уверенность + должна быть поставлена какая-то цель. У нас это подготовка к Чемпионату Москвы, например Осознавая, что он не за горами, а кафешечкам нужно время растрястись, начинаешь переживать за результат, и ноги сами ведут в зал Хоть перерыв был и небольшой, расскажу потом, какого это было #tanzevashadaily

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ МАКИЯЖ . Сколько себя помню, я постоянно пыталась улучшить качество турнирного мейка и прически, искала гайды/видео/мастер-классы, перебирала средства, экспериментировала (правда не всегда удачно ) . Проще всего, конечно, пойти на мастер-класс в любое имидж агенство, но не все располагают свободными денежными средствами, а обучение стоит недешево Так как же всё-таки прокачать свои навыки без денежных вложений? . ✔️ Видео на ютуб. Банальнее некуда, но там действительно можно найти кучу полезной информации + видео тьюториалов, как по танцевальному макияжу, так и вечернему. Кстати, советую пересмотреть «базовые» видео, например, у Лены Крыгиной, чтобы разобрать ошибки в использовании средств, а также изучить основы мейкапа. Я знаю девочек, которые учились краситься с помощью ютуба (я в том числе) и достигли шикарных результатов! ✔️ Подписаться на профили имидж-агенств и профессиональных визажистов в инстаграм. У первых вы можете черпать вдохновение для своих экспериментов с образами, а вторые выкладывают мини-ролики по созданию макияжа и делятся лайфхаками и средствами под постами Я очень люблю смотреть видео данного формата и разглядывать детали: какую кисть используют? Как ей работают? В каком порядке наносят средства? И еще куча всего, главное быть внимательнее :) Кстати, имидж-агенства иногда делают трансляции, где отвечают на вопросы подписчиков, тоже можно узнать много нового. ✔️ Записаться моделью на МК. О, это реально шикарная возможность! По сути за бесплатно вы получите всю необходимую информацию, которую потом нужно будет просто отработать! Еще и скидочку дадут ✔️Практиковаться. Тоже весьма очевидный пункт, но без этого никак ‍♀️ Сколько бы инфы у вас не было, пока не набьете руку - идеального результата не будет (хотя мне кажется, что его в принципе не существует). ✔️Подписаться на мой Youtube канал, так как в ближайшее время я буду записывать подробные видео по работе с танцевальным макияжем, где расскажу то, что вы не найдете в сети и в обычных тьюториалах . Тренировки важны во всем. Так что дерзайте! А я тоже продолжаю учиться и расти вместе с вами ❤️ #tanzevashadaily

Минутка зависти самой себе или как прошел день (и немного ночь) на Capital Cup Первыми впечатлениями я уже поделилась в сториз, теперь чуть подробнее. . Если коротко про турнир: атмосфера - огонь, место огонь (я такие отели только в фильмах видела), судейская панель - вообще бомба Но самое интересное остается за кадром, так сказать . Невольно мы сравниваем этот турнир с нашими турнирами во фтсарр. Может, конечно, данное мероприятие является исключением из правил, но получить билет на afterparty вместе с билетом участника, где будет целая вечерина с диджеем, напитками (включая алкоголь) и закусками вроде различных канапе с морепродуктами, фруктов и даже ягненка на косточке - такого мы ну никак не ожидали . Но суть даже не в этом. Суть в единении танцоров с судьями и организаторами. Мы - один большой взаимосвязанный организм. Одни не будут существовать без других. В нашей федерации, на мой субъективный взгляд, судей очень четко отделяют от танцоров. А здесь те, кто судил вашу пару сегодня днем, вечером выплясывают рядом сальсу и веселятся вместе с тобой. Емае, да я в детстве, смотря видео на кассетах с Кубка Кремля, не могла подумать, что вообще когда-то окажусь с этими людьми в одном помещении. И тут вот - легенды танцев, уже слегка на веселе тусуются с тобой в одном круге под песни Лободы и Федука! Ну не чудо ли?)) . Прикол в том, что я еще идти не хотела Слава богам моя женская сущность передумала в последний момент. Познакомились с классными парами лично, вкусно поели и потанцевали - что еще для счастья надо? . P.S. Кто угадает, что за напиток у главного трезвенника в руке? #tanzevashadaily

Вчера в раздевалке обсуждали, что бывают периоды, когда не понимаешь - а нафига это все? Зачем себя насиловать тренировками, отнимать время, вливать кучу денег? Ведь многие, как и я, осознают, что чемпионства им не достичь, так зачем это все? . А потом понимаешь, что просто не можешь без этого. Когда по радио играет песня, ты ищешь в ней ритм и пытаешься станцевать композицию. Ночью ты встаешь посреди комнаты и пытаешься придумать новый кусок в вариацию. После тренировки ты кайфуешь от усталости, потому что понимаешь, что выложился на все . Когда осознаешь, для чего тебе РЕАЛЬНО это нужно, никакие титулы уже не важны. На соревнованиях и тренировках получаешь кайф, отпускаешь себя и просто танцуешь. Желаю всем испытать те же чувства

Вот и прошел Чемпионат Москвы 2019. Что могу сказать: определенно состав был намного сильнее, чем в прошлом году, ибо почти все по результатам откатились назад Но отбор на Россию пройден, поэтому можно выдохнуть :) . Для меня в любом случае этот турнир был сродни празднику: Новое платье, образ от стилистов, крутая атмосфера, да и вообще на турнир хотелось уже . Мне в последнее время на турнире главное кайфануть. Цель выполнена, готовимся к следующим соревнованиям #tanzevashadaily . P.S. Спасибо всем за комплименты образу, я и сама себя не особо узнавала . #жизньтанцора#дневниктанцора#буднитанцора#танцымосква#танцыобниманцы#танцыжизнь#dancelifestyle#latindancers#бальныетанцымосква#латина#ballroomdancers#dancemoscow#moscowdance#Russiancoach#russiangirl#danceblog#danceblog#itsallaboutdancing#dancestory#dancers_and_dance#dancecommunity

Режим ожидания кубка России #tanzevashadaily На последнем турнире (видео не с него) я, наконец, снова смогла ЧУВСТВОВАТЬ. Раньше я всегда получала удовольствие от пребывания на паркете, но чем опытнее ты становишься, тем больше начинаешь воспринимать это как работу. Я не понимала, почему профики говорят, что очень редко кайфуют от своего танца, но такая проблема действительно появляется со временем ‍♀️ . Бороться с этим можно только программируя себя на нужный лад. И после нашего последнего турнира официально заявляю - это возможно А там следом и уверенность подъезжает, что тоже не маловажно) . А что вы чувствуете на паркете?