Список из самых популярных хештегов по теме #БУРПИДНЯ

Я не любитель поныть... пожаловаться "какая тяжёлая жизнь"... но сегодня тот самый день, когда хочется поплакаться, ведь надо выложить Инста задание от @burpeemania, а у меня голова болит так, что хочется разрыдаться и конечно же в такую голову не приходит ни одна мысль, не говоря уже про крутую идею ролика Но! Вылетать же не хочется, совсем совсем не хочется! И я думаю наставники меня поймут и примут данное чудо! Ведь поверьте мне, вечером я себя чувствовала настолько паршиво, что мое бурпи было бы похоже на мужчину с видео- он явно моя тень! Отражение моего состояния на данный момент! Бурпиманы мой совет вам - ВЫСЫПАЙТЕСЬ! Иначе ваши #бурпяшки будут похожи на мою тень! #crossfitflash#burpeemania#tiredgirlie#burpeevariation#homeexercise#БУРПИМАНИЯ#бурпистенью#состояниеговняшка#яимоятень#бурпидня#

Утро не утро без бодрой функционалочки #функциональныйтренинг #берпи #бурпидня #burpees #pullups #подтягивания #персональныйтренер

В какой то момент в логической цепи моих установок произошел сбой и получил вот такой нежданчик - штраф. Честно его отработал в тот же день. Благодарю Герман @gertsgerman за время уделенное мне, за уроки жизни. . . Немного истории... Бурпи (burpee) — это упражнение для всего тела, которое используется для силовой тренировки и в качестве аэробной нагрузки. Откуда взялось такое название, и кто был его «первооткрывателем»? Это упражнение в далеком 1930 году разработал американский физиолог Роял Надлстон Бурпи, в честь которого оно, собственно, и получило свое название. И в тот момент никто даже предположить не мог, что почти через столетие бурпи превратится в своеобразное культовое явления фитнеса. Р. Н. Бурпи получил докторскую степень по прикладной физиологии в Колумбийском университете в 1940 году. В своей докторской диссертации он рассматривал бурпи как быстрый и простой способ для оценки пригодности для военной службы. И почему, то, что было предназначено для блага, для многих превратилось в адское наказание? Первоначально тест предусматривал 4 повторения упражнения в ходе которых измеряли у тестируемых пульс, а затем, согласно полученным данным, составлял уравнение, которое точно оценивало работу сердца — показатель общей физической подготовки. Когда вы сделаете около 100 повторений этого упражнения подряд, вы узнаете, что такое страдание и самоистязание. #бурпи #найди_в_себе_тигра #обучение_бурпи #техника_бурпи #бурпидня #бурпи_я_вас_люблю #кроссфит #burpee #crossfit #спорт #берпи #фитнес #тренировка #fitness #приседания #burpees #отжимания #зож #тренировки #бурпи_дня #пресс #планка #fit #fitnessmodel #отжиманияобратные #2поселокорджоникидзе #megagym #sport #бурпилайфхак

Немного из личного) Маша тоже у меня готовится к новому проекту и как участник, и как организатор #бурпидня #зожбалдеж #доченькалюбимая #кемерово #kemerovo

Берпи (бурпи, burpee) – это составное плиометрическое упражнение из дисциплины кроссфит. Составное – потому что оно является мини-комплексом из более простых упражнений, выполняемым без перерывов. Плиометрическое – так как развивает взрывную мышечную силу, скорость и выносливость спортсмена. . Изначально упражнение было придумано для оценки физической подготовки американских военнослужащих. . Классический вариант выглядит так: 1.Глубокий присед, руки на полу. 2.Переход прыжком в упор лежа. 3.Отжимание. 4.Возврат прыжком в присед. 5.Выпрыгивание из приседа вверх. 6.Возврат в присед. Эти шесть элементов составляют один повтор. . Наибольшую нагрузку получают следующие мышечные группы: 1.Квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодицы, икры. 2.Большие грудные, трицепсы. 3.Дельтовидные мышцы. 4.Пресс. . Берпи имеют еще ряд преимуществ: - Для того чтобы загонять себя по полной программе вам не требуется никакого дополнительного оборудования. Только ваше собственное тело и пара квадратных метров на полу. Это делает упражнение универсальным. - Упражнение тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, разгоняет кровь по всему организму и ускоряет протекание обменных процессов в организме. - Упражнение развивает взрывную силу, скорость, координацию и баланс. Вы учитесь владеть каждым мускулом своего тела, выполнять движения быстро, четко и согласованно. - Большой расход калорий при выполнении упражнения делают его идеальным инструментом в борьбе с лишним жиром. - Экономия времени, что важно для многих занятых людей. . #бурпи #бурпимания #бурпилекарствоотвсехнедугов #бурпидня #бурпимногонебывает #бурпи #спорт #спортсменка #спортэтосила #спортэтожизнь #тренируйся #занимайся #украина #украинаизраиль #харьков #яффо

Поздравления на #кроссфит #бурпидня #burpees #8burpees @crossfitthero GRACIAS!!! #Timur #crossfitfamily #crossfitters #crossfitlife #kidscrossfit

Кроссфитим с дочей#бурпи #бурпидня #тренировка #кроссфит #спорт #спортзал #спортсила #mariupolblog #mariupolgram #my #сдочей #зож #crossfit #mydoughter #sport #sportlife #burping

А мы отмечаем Всемирный День БУРПИ! #crossfitsamara #excellenceisahabit #crossfitsmr #crossfit #ilovesport #crossfitbox #кроссфитсамара #кроссфит #спортсамара #кроссфитзал #кроссфитбокс #sporty #кроссфитатлеты #wodcrossfit #кроссфитвмассы #ялюблюкроссфит #кроссфитвсамаре #кроссфиттренировки #кроссфитвмассы #burpeethon #worldburpeeday #reebok #бурпи #бурпидня #бурпи_я_вас_люблю #бурпикроссфит #бурпи

Вчера зарубилась сама с собой Трастеры с бурпи это жестокая жесть, конечно Боремся, терпим и идем до конца! Закончила временем 18:06, хочу переделать! Потому что не довольна результатом Всем много СПОРТА ✌ #кроссфит #кроссфитатлеты #кроссфитракета #кроссфитростов #трастеры #бурпи #трастерыужастеры #бурпи_я_вас_люблю #бурпидня #берпитвоюмать #work #workout #wod #CrossfitRaketa #crossfit #crossfitter #crossfitgirl #crossfitaddict #motivation #fitnessaddict #sports #sportgirl