Список из самых популярных хештегов по теме #БЫСТРОЕПРХУДЕНИЕ

Хочешь добиться результатов за короткое время? ⠀ Тогда этот пост для тебя! ⠀ EMS тренировки не только и экономят Ваше драгоценное время, но дадут Вам ощутимый результат уже после первых тренировок! ⠀ В чем секрет? Ответ предельно прост! Благодаря мио-стимуляциям, которые создаёт специальный костюм, эффективность работы Ваших мышц увеличивается на 100%, а время, требуемое для такой тренировки, уменьшается в разы! ⠀ Пора привести себя в порядок! Записывайся на тренировку EMS! И помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодородный #strongpeopleclub #ялюблюспорт

Впервые в фитнесе? Не знаете с чего начать? ⠀ CROSSFIT - программа, сочетающая в себе аэробные, боевые, атлетические и прочие направления, станет ИДЕАЛЬНЫМ ВЫБОРОМ! ⠀ Тренировки начинаются с работы с небольшими весами и их последующим увеличением! Все тренировки проводятся под наблюдением наших инструкторов! ⠀ За несколько занятий, Вы сможете увидеть и даже почувствовать результат! ⠀ Записывайся на CROSSFIT! Приведи себя в порядок! ☝️ И помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #силавкрасоте

Главное - мотивация!☝️ ⠀ Подробная инструкция как замотивировать себя на результат! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #ялюблюспорт

Девчонки! Занятия продолжаются! ⠀ После небольшого перерыва мы спешим сообщить Вам, что занятия по Pole Dance продолжаются! ⠀ Первое занятие уже сегодня в 21:00! Приходи и отрывайся с нами! Помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #ялюблюспорт

Поговорим о Tae bo (Тай бо) ⠀ Благодаря сочетанию движений из боевых искусств, дополненных основными физическими упражнениями, эта фитнес программа становится настоящей бомбой! Вы и сами удивитесь насколько быстро приведете свое тело в отличную форму благодаря Tae Bo! А благодаря нашим профи, этот результат наступит ещё быстрее! ⠀ Записывайся на тренировку Tae Bo! И помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #ялюблюспорт

А вот и наш победитель! ⠀ Ещё раз поздравляем с победой @gevlu с победой в конкурсе! И желаем высоких результатов в спорте! ⠀ До встречи на тренировках! Помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #ялюблюспорт

Поговорим о PUMP ⠀ PUMP (памп) — это интенсивная тренировка со штангой, на базе программы Body Pump, разработанной группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым. ⠀ ▪️Преимущества тренировки PUMP ​ ▫️PUMP — это идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела. ⠀ ▫️Каждые 3 месяца программа меняется, что еще больше способствует улучшению вашего тела. Как только ваши мышцы начинают адаптироваться к нагрузке, происходит резкая смена упражнений, которая провоцирует их на интенсивную работу. ⠀ ▫️Вы прорабатываете каждую мышцу, каждую часть тела. Уже давно доказано, что бесполезно делать упражнения только на проблемную зону, нужно задействовать все мышцы. Это увеличивает эффективность тренировки и помогает сжигать больше калорий. ⠀ ▫️Вам не нужно беспокоиться о том, что занятия со штангой сделают вас «перекаченными». Этого не произойдет! Для набора мышечной массы нужны куда более серьезные веса и небольшое количество повторов. ⠀ ▫️Вы можете регулировать нагрузку, изменяя вес штанги. Тем самым, интенсивность ваших занятий будет расти вместе с развитием вашего тела. ⠀ ▫️PUMP — универсальная тренировка. Заниматься со штангой могут как мужчины, так и женщины. ⠀ До встречи на тренировках! И помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодородный #strongpeopleclub #силавкрасоте

Итак, что такое CrossFit? ⠀ CrossFit(кроссфит) — брендирования система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом в 2000 году. Основывается на комплексе интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинге, гимнастики, бега и других... ⠀ ▪️ ВАЖНО! ⠀ Плюсы данного направления: ⠀ Приносит огромную пользу для мышечной ткани и уровня картизола (подтверждено медицинскими исследованиями)☝️ ⠀ Развивает выносливость ⠀ Положительно влияет на организм в целом(начиная от уровня метаболизма, заканчивая половой функцией) ⠀ За счёт работы большинства мышечных групп, способствует ускоренному жиросжиганию ⠀ Что же касается минусов: ⠀ На данный момент не были обнаружены ⠀ Данное направление подходит как для новичков, так и для состоявшихся спортсменов! ⠀ Друзья! А ведь действительно - лето уже совсем близко! И CrossFit станет для Вас одним из самых лучших решений для быстрой подготовки к лету! ⠀ Записывайся на CrossFit! Приведи себя в порядок! До встречи на тренировках! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15

Армейский жим (жим штанги стоя) ⠀ Отличное базовое упражнение для развития передней дельты, которое отчасти задействует и средний пучок тоже. Ширина хвата средняя, то есть беретесь за гриф чуть шире плеч. Возьметесь слишком широко — часть нагрузки будет воровать грудная, слишком узко — перегрузите трицепс, который откажет раньше, чем хорошо поработает дельта. ⠀ ▪ВАЖНО! Не рекомендуется опускать штангу ниже уровня подбородка, чтобы не давать ломающую нагрузку на сустав. Даже если гибкость позволяет опустить штангу на грудь, не стоит испытывать судьбу. Риск травмы совершенно не оправдывает дополнительное растяжение мышцы для ее якобы лучшего роста. ⠀ ▪Обратите внимание, что армейский жим также неплохо тренирует мышцы кора. ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15