Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕЛНЕСКЛУБ

БИЧ СОВРЕМЕННОСТИ... ⠀ «При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда — сущее горе». ⠀ Л. Н. Толстой ⠀ ‼️ ГИПОДИНАМИЯ ‼️ ⠀ ➡️ Недостаток двигательной активности является причиной нарушений сердечной деятельности, кровообращения, циркуляции лимфы в организме, работы дыхательной и пищеварительной систем. Мышцы слабеют, суставы и связки теряют эластичность, сосуды становятся хрупкими. Перечень возможных болезней велик, прежде всего, ослабляется иммунитет, повышается артериальное давление, возникают нарушения в работе эндокринной системы, развиваются ожирение, геморрой, заболевания вен, страшными последствиями являются инфаркт и инсульт... ⠀ ⚠️ Основные причины гиподинамии: - урбанизация, - автоматизация процессов, - технический прогресс, - высокая востребованность труда офисных работников, - предпочтение отдаётся пассивному отдыху. ⠀ ☝ Моё мнение таково: только одних чувств вялости в теле и апатии к происходящему, постоянной сонливости или наоборот регулярной бессонницы, повышенной нервозности, снижения работоспособности достаточно для того, чтобы подняться с дивана и потренироваться! Дома, на улице или в зале, одному или с тренером, а может в группе - хороша любая тренировка ‍♀️⛷‍♂️⛹‍♂️‍♂️‍♀️! ⠀ ⁉️ Друзья, а на каком уровне ваша физическая активность? ❓ ⠀ Ставим ❤️ - повышаем активность!

⚠️ «Если не знаешь что делать – приседай. Проблему это, может, и не решит, но ягодицы накачаешь». ⠀ * Совет от @doctor.lifting ⠀ ⁉️ Друзья, а вы приседаете? ⁉️

☀️ Would you like some coffee in the morning☕️ #нетолькожесиськивыкладывать #сочи#сочифорния #резиденция#велнесклуб#велнес#резидентсочи#фитнессочи #sochi#sochifornia #sochifornia_life #theresidencesochi #fitness

Друзья, пока я вкусно поедаю сендвич , поговорим о правильном и полезном питании. А точнее, об овсяной каше ⠀ ✅ Регулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день . В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке. Эта жидкость вымывает из желудка все микробы и токсины, обволакивает слизистую кишечника и желудка. Овсянку отличает большое содержание биотина витамина Н, активного участника обмена холестерина, аминокислот и белков. Витамин Н улучшает самочувствие человека и состояние кожи. ⠀ ⚠️ Есть у овсянки и "темная" сторона. Дело в том, что в ее составе есть фитиновая кислота. Вред фитиновой кислоты заключается в ее способности связывать и выводить из организма фосфор, магний, кальций и другие минералы в пищеварительном тракте. Но, чтобы оказать такое влияние, доза фитиновой кислоты должна быть довольно высокой. Вредной концентрации можно добиться, только если применять ее как пищевую добавку. Но отнюдь не поедая овсяную кашу в разумном количестве ☝ ⠀ ⁉️ Друзья, кто ест овсянку на завтрак, отзовитесь в комментариях ‍♂️

Мне срочно нужно в зал !!! Сейчас уже %, могу сказать , что тренировки влияют на мое и моральное и физическое состояние !!! Когда я тренируюсь, одновременно отдыхаю и морально. У меня появляется время обдумать, проанализировать, найти решение наедине с собой, а иногда это единственное, что мне нужно.#тольяттифото #фитоняшка # Тольятти #lovesummer #люблюспорт #велнесклуб#ботекфитнес

Жиру нет‼⠀ Качаем пресс но не забываем,чтобы его увидеть нужно соблюдать режим питания и пить достаточно воды⠀ ___________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Помогаем худеть на 7-10 кг за 21 день⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ результат 100%, смотрите отзывы(худышки)❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ работаем с весом 100+⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ЗАПИСЬ ОНЛАЙН В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___________________________⠀

Быть спортивным — здорово! Хотя бы потому, что спорт признан одним из лучших способов изменить свою жизнь к лучшему. Вы в буквальном смысле строите себя, и это не только физические перемены. И спорт очень хорошо прочищает мозг! Спорт — самый быстрый и самый естественный способ изменить тело и душу! Что уж говорить о том, как он влияет на здоровье? Любите себя ) ❤️и своё тело !!! #тольятти #тольяттифото #велнесклуб #ботекфитнес #ботеквелнес #люблюспорт #спортлюбитменя #самара #лето

Понятия не имею как правильно боксироватьно даже просто побить грушу- это классно, сразу уходит вся злость и ты спокойненько возвращаешься домой #анастас#тренировка#фитнес#фитнестренер#краснодар#велнесклуб#тренажерныйзал#долойкалории#тренер

Инфракрасная беговая дорожка! Эксклюзивно в Краснодаре! Эффект инфракрасной беговой дорожки основан на сочетании интенсивной физической нагрузки и повышенной температуры. Бег равномерно и естественным образом задействует все группы мышц, заставляя клетки испытывать дефицит кислорода и выделять гормоны, которые инициируют расщепление жиров. Инфракрасные лучи ускоряют этот процесс, проникая в глубокие подкожные слои и усиливая кровоток и потоотделение. Два вида воздействия поддерживают друг друга и постепенно оздоравливают и укрепляют ваш организм. Коррекция фигуры и избавление от целлюлита становятся побочными, но от этого не менее приятными последствиями таких тренировок. #фитнескраснодар #велнесклуб #спорткраснодар #жкпанорама #жксимфония # жклегенда #массажкраснодар #ногтикраснодар #жкмосковский #ногтипанорама