Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕРОНИКАКОУЧ

Обожаю это выражение, оно моё на все ! КОУЧИНГ- это про ЖЕЛАНИЯ : истинные, яркие, важные, настоящие, ТВОИ и про ДЕЙСТВИЯ: комфортные, экологичные, лёгкие, пошаговые ТВОИ! Коуч помогает увидеть их, "пройтись" по ним, подложить соломки где необходимо, почувствовать их результат... Но всё это он может сделать в диологе с тобой... Ножками придётся все делать самому! Да, при поддержке, но самому!!! ❗ И вот вам ответ на часто задаваемые вопросы: А является ли мой запрос коучинговым❓ А вы точно поможете мне решить мою задачу❓ Отвечаю :ДА, ЕСЛИ ТЫ ГОТОВ ИДТИ И ДЕЙСТВОВАТЬ!!! . Зацепило, готов действовать , но что-то мешает, пиши в Директ P. S. Давно не писала, а тут прям прорвало, благодаря N (#моиклиенты - #мойресурс)

Однажды в разговоре муж сказал другу: «Слушай, когда уже наступит идеальный момент, когда уволишься с работы?» «Когда будет то время, перестать откладывать на потом, на завтра, неделю...» Иногда не хочется выползать из уютного болотца, ведь там уже плавала‍♀️знаю границу, глубину, все заводи. Ситуация другая когда это состояние постоянное... Помню момент, когда крестили и сына, ребенка окунули в холодную воду в чаше, сразу же реакция-плач, крики. Ведь они ещё так глубоко не ныряли, не пробовали ту глубину. В большинстве случаев от нехватки знания, информации, либо человека, который поможет замерить глубину моря/океана, сфокусирует внимание на препятствиях, где нужно будет пройти на лодке зигзагом, спустить паруса и просто плыть, гребя веслом. Коуч -проводник, сопровождает в прокладывании дороги к себе с поддержкой,верой и мотивацией. Вдохновляю на путь к себе!! #коучингонлайн #вероникакоуч #путьксебе #коуч #coaching #coachinglife #жизньвстилекоучинг #коучинг #коучинг_для_женщин

Если человек говорит о том, о чем имеет лишь теоретическое представление, то это уже позиция умника, "учителя" в кавычках - не прожитые знания, не доказанные на практике, не прочувствованные на собственном теле #вероникакоуч#спортэтожизнь#тренировки#пп#программатренировок

Для успешного бизнеса умение управлять своим временем на менее важно, чем грамотное управление финансами. Ведь, как известно, Время – ! И чтобы уметь правильно распоряжаться этим ценным ресурсом, можно воспользоваться некоторыми несложными правилами 1️⃣ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЮ Создайте список долгосрочных целей. Запишите все, чего бы вам хотелось достичь, на несколько лет вперед, или вообще в жизни. Самое главное – именно записать… на бумаге! Записывая цель — вы ее материализуете! Записанные цели с гораздо большей вероятностью будут достигнуты. 2️⃣ СРЕДНЕСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ. Согласно записанным долгосрочным целям составьте план на ближайшее время: месяц, квартал, год. Среднесрочный план должен содержать достаточно подробный план действий по достижению основных целей. 3️⃣ ЕЖЕДНЕВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ. Планирование своего дня лучше всего осуществлять накануне вечером, закрывая свой прошедший рабочий день. Составив список необходимых дел, вы наглядно рисуете картину своего завтрашнего дня. Кроме того, за ночь подсознание лучше усвоит составленный план, и рабочее утро начнется не с хаоса, а с четкой и ясной картины предстоящего дня. 4️⃣ УСТАНОВЛЕНИЕ СРОКОВ . Все цели должны иметь четко поставленные сроки их исполнения. Цель, не имеющая сроков, сама по себе размыта, и, следовательно, труднодостижима. Кроме того, установка сроков способствует самодисциплине. 5️⃣ РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ. Для приближения к поставленной глобальной цели важно уметь правильно расставлять приоритеты текущим делам.Согласно закону Парето, лишь 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. 7️⃣ ДЕЛЕГИРОВАНИЕ . Порой, некоторые руководители (и не только) считают, что некоторые задачи они смогут решить быстрее и эффективнее, нежели доверить их исполнение подчиненным. Однако такой подход может иметь серьезные последствия для достижения глобальных целей компании. После того как вы определитесь со списком делегируемых задач – решите, кому можно их доверить. Четко сформулируйте цели и определите сроки исполнения. Продолжение ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Поставьте пожалуйста лайк,если вам нравится рубрика про Книги, мне важно ваше мнение Предлагайте свои книги в комментариях Книга "Пока-я-не-Я"✨ ➡️В этой книге пишется о ещё одном субъективном подходе к вечной теме смысла жизни, и "как прожить так,чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы". Автор даёт советы подходов к той или иной теме в различных жизненных ситуациях. В книге разрушаются некоторые стереотипы подходов к стандартному набору событий на жизненном пути, ну и конечно, рассматривается не новая тема: человек сам творец своей судьбы. Фатализм - бой. Но мне кажется, что тема несколько упрощена. Не затронуты очень важные аспекты индивидуальности, слишком упрощенно-усреднённый подход. Многогранность - это не пять, и не шесть, и не десять граней, а много . Для более объективного раскрытия темы необходимо учесть и социальное расслоение, и экономический фактор, гендерность, нац.воспитание , традиции, место проживание и т.д и т.п. ➡️То есть каждая жизнь и подготавливается и проживается в разных условиях и на разной почве, и обобщить её невозможно. Можно прислушаться к советам, опереться на опыт, но жить тебе . ➡️В целом книга мне понравилась, так как проста, доходчива и оптимистична . Ещё один кирпичик в бесконечную стену жизни #книги#развитие#вероникакоуч#спорт#спорткраснодарскийкрай

Совместимы ли кардио и работа на массу ➡️Пытаться объединить 30 мин. ударного бега и час силовой тренировки, является большой ошибкой, не смотря на то, что кардио важно для процессов восстановления мышц. ➡️Почему кардио вредно? Для силовой тренировки организму нужны переработанные углеводы в виде гликогена. Кардио ведут к расходу гликогена, не оставляя энергии для мышц, что негативно сказывается на силовых показателях. ➡️Почему полезно кардио? Основная роль кардио при работе на мышцы - вымывать из мышечной ткани токсины, образовавшиеся при силовых нагрузках. Причем в силу процессов роста мышц эти токсины образуются не сразу, а через 12-24 часа после тренировок. Восстановление в виде отсутствия мышечной активности не даёт ничего. Токсины выводятся сами по себе, что требует больше времени и в конечном итоге негативно сказываются на скорости роста мышц и их восстановления #вероникакоуч#спортзал#спорт#спортэтожизнь#пп#тренировка#качалка##кардио#правильноепитание#намассе#программатренировок

Безопасный присед️ Присед в полную глубину наиболее безопасен для суставов, если таз опускается ниже колена. Нужно создать необходимую глубину приседа, и тогда в самой нижней точке колено будет находиться в стабильном состоянии. Правильная техника приседаний со штангой начинается с умения выталкивать вес вверх за счёт силы мышц ног и таза, а не с простого распрямления коленей. При подъёме вверх движение начинается с таза, лишь затем распрямляются колени #вероникакоуч#присед#спорт#качалка#программатренировок#спортзал#спортэтожизнь

Предлагайте свои книги в комментариях Книга "Предназначение" автор Артем Рублев ➡️Автор в 22 года вспомнил прошлую жизнь и то, что было до того, как он снова родился. Ему открылась суть человеческого существования и принципы системы перерождений. ➡️Благодаря этим знаниям Рублев быстро прошел путь от обычного студента до крупного бизнесмена, популярного блогера и основателя масштабных сообществ. ➡️Спустя семь лет он решился написать книгу об открывшихся ему знаниях, раскрыть перед людьми ответы на вопросы, которые волнуют их не одно столетие: "В чем смысл жизни и что нас ждёт после неё?", "Какие правила действуют в этом мире и как добиваться своих целей?" и, наконец, "Кто мы и в чем наше предназначение?". #спортэтожизнь#спорт#книга#предназначение#тренировки#вероникакоуч#пп

Витамины группы В⬇️ ➡️Кобаламин (В12) - этот витамин напрямую влияет на рост мышц, участвует в процессах белкового обмена и синтеза аминокислот. Поддерживает жизни деятельность нервных клеток спинного мозга, через которые происходит общее управление мускулатурой тела.(не дрожжевой хлеб, крупы) ➡️Рибофлавин (В2) - при занятиях любым видом спорта вызывает повышенный расход витамина В2. (яйца,печень,гречка) ➡️Пиридоксин (В6) - он участвует во всех процессах роста белковых тканей, и прежде всего в мышцах. (дрожжи,печень,творог,капуста,картофель,горох,гречка) #витамины#спорт#спортэтожизнь#пп#качалка#тренировки#вероникакоуч