Список из самых популярных хештегов по теме #ВИПАСАНА

Зачем… ⠀⠀ …медитировать? ⠀ Могла бы написать, что вы станете: ⠀ ✅более сосредоточенными ✅сможете радоваться простым вещам ✅научитесь работать с эмоциями ✅перестанете прокручивать ненужные мысли у себя в голове НО ⠀ Все же самая невероятная вещь от медитации - это знакомство с собой. Вы можете узнать о себе то, что никогда не знали, например, вы всю жизнь говорили , что Вам не нравится водить машину, что вы не хотите водить машину, и вдруг в медитации понять, что вождение - это Ваше, что вы это очень любите и радуетесь просто потому, что едете по дороге. Т.е. в некоторых вещах вы можете быть на 180 градусов другими, чем о себе думаете. И это просто невероятно ⠀ Медитация может рассказать вам много интересного о Вас, о том о чем вы никогда не догадывались, ваши подсознательные страхи и желания, ваши сильные и слабые стороны, причины событий в вашей жизни. Просто ли это? Не очень. Но возможно под руководством преподавателя и энергетической поддержке группы. ⠀ Присоединяйтесь 15 июля к курсу по медитации, вся информация по ссылке в шапке профиля. Отзывы о проведенных курсах и марафонах в галереи. Всех обнимаю! Вы медитируете, если да , то почему? Пишите, задавайте вопросы, за годы и жизни посвященные медитации могу вам рассказать много интересного и полезного. А может прямой эфир?

Меня не будет на связи с 13 до 23 мая... Я еду практиковать випассану. При этом страничка будет по прежнему ежедневно функционировать ⠀ Вместе с моим SMM-менеджером Кариной мы подготовили для тебя много интересной информации наперед, поэтому пока я буду духовно обогащаться, ты и дальше сможешь узнавать от меня много нового❤️ ⠀ Что же мне предстоит пройти в ближайшие 10 дней❓ ⠀ Ставь ❤️, если интересно! ⠀ ☝️10 дней без общения, гаджетов, сладкого и других мирских наслаждений и удобств. 10 дней по 10 часов медитации, ранних подъёмов и аскетичных условий жизни. ⠀ Такая практика тишины называется «Випассана». Это один из самых древних методов медитации в Индии. Утраченный в древности, он вновь был открыт Буддой более 2500 лет назад, при этом достаточно трансформировался в современном восприятии. ⠀ ✨Слово "vipassana" означает “свидетельство” - исследование любых объектов в твоем восприятии, видение вещей, как они есть в действительности. Это некое прозрение в фундаментальную природу твоего сознания, все то, что ты ощущаешь и как это интерпретируешь. Сама техника медитации “Випассана” основана на наблюдении за своим дыханием - сканировании своего тела. ⠀ Випассана не имеет ничего общего ни с какой религией, поэтому ее могут свободно практиковать все. Эта техника позволяет пережить и осознать свой опыт, успокоить тело и разум ⠀ В теории это звучит так, как будет на практике - я не знаю. Это не первый мой опыт молчания. В различных ретритах я молчала от 2 до 5 дней, но там не было таких жестких ограничений в других сферах ⠀ В общем, поживем увидем. А пока я готова ответить на все интересующие тебя вопросы на эту тему. Задавай их здесь или в прямом эфире завтра в 21:00

Что такое медитация ⠀ Когда я боролась с бессонницей в выпускных классах школы, нашла упражнение в гугле - представляйте белый лист и как только появляются мысли , выливайте их на холст краской. Так я начала медитировать. ⠀ Говорят, что медитация - это концентрация. ⠀ Говорят, что это наблюдение за собственными мыслями. ⠀ Говорят, что это растворение в пространстве и времени и слияние себя с моментом . ⠀ Остановка внутреннего диалога. Вообщем , много чего говорят. ⠀ Я пробовала разные техники медитаций. Но не могу до сих пор сказать, что это такое. Можно ли это вообще уместить в слова. Мое радио в голове неугомонно. Очень сложно порой слышать истинный голос, фокусировать мысли, не отвлекаться на мишуру. ⠀ Через несколько часов я сдам телефон, надену серые штанишки, просторную футболку и уйду на 10 дней практиковать випассану. Буду молчать, сидеть в лотосе, выключать радио в голове и наблюдать за реакциями на собственные мысли. Это не религия и не секта. Практиковать может любой желающий, любой расы , веры и возраста. ⠀ Я хочу знать, кто я. Что я за человек , к чему стремлюсь, для чего я здесь. ⠀ Признаться, мне немного волнительно. Даже 10-минутная медитация порой даётся непросто. Слишком пытливый и неугомонный мой ум. неудивительно, что некоторые не выдерживают 10 дней наедине с собой. ⠀ Готова нырять вглубь ‍♀️ Вернусь Евгенией Марковной 3.0 Не поминайте лихом ❤️ ⠀ Интересно знать, что вы понимаете под медитацией? Для чего практикуете ? #медитация #випасана #осознанность #бали #balimodel #balilife

Перезагрузка мозга . После возвращения из Индии я поняла, как это важно. У каждого должно быть своё место силы, где он может «перезагрузить» мозг. ⠀ По сути нашему мозгу регулярно нужно то же, что компьютеру: удалить «мусор» из корзины, очистить рабочий стол (наше сознание), освободить память Ну и перезагрузить, чтобы операционка освободилась от висящих задач ⠀ Я перезагружаюсь в ашраме в Индии. В предгорьях Гималаев ⠀ Там вы не найдёте особого комфорта, условия более чем скромные. Физически тоже не отдохнёте, ведь вставать надо в 5:30 утра и вы заняты вплоть до 9 вечера. ⠀ Фишка в том, что там нет связи! Никакого телефона или интернета целую неделю! С утра до ночи вы сосредоточены только на йоге, медитации и прекрасных звуках природы . ⠀ В этот раз я взяла на себя ещё дополнительный челлендж - полное молчание 5 дней Мне захотелось испытать на себе какого это - не произносить ни слова несколько дней подряд. В целом я справилась, но изредка слова вырывались сами, например, когда я наткнулась на стаю обезьян на дороге, которые были обвешаны бананами ⠀ Думаю, именно благодаря молчанию перезагрузка в этот раз получилась особенно эффективной ✨. В голове прекратился бесконечный базар мыслей Знаете же вот эту жесть, когда просыпаешься с утра и в голове галдёж Больше недели назад вернулась - в голове пока тишина, хорошо. Ощущаешь себя другим человеком, легче сосредоточиться на задачах. ⠀ В общем, друзья, к чему я веду: отдыхайте! ✨Давайте своему мозгу перезагрузится. Не все могут куда-то в Индию сорваться - но все могут на несколько часов убрать телефон и погулять на улице ⠀ У кого ещё какие есть способы перезагрузки? Алкоголь не предлагать ⠀ #дневник_экоснеки #бизнесмама #экоснеки #отдых #индия #безтелефона #випасана

Счастье и боль приходят извне ‍♀️ ~~~ Если вы придерживаетесь того же мнения, то это будет ставить вас в затруднительное положение, поскольку мы никогда не можем полностью контролировать то, что нас окружает ‍♀️ ~~~ Душевные сотрудники почты помогли отправить за последние дни порядка 40 комплектов учебников А очереди и ожидание на дорогой и любимой почте помогают тренировать терпение и концентрацию , о которых каждый раз что-то новое узнаю на @vipasana.ru ~~~ Всем желаю чудесного дня ~~~ #йога #терпение #концентрация #випасана #йогакурс

Про прогулки Возможно звучит удивительно, но были времена, когда медитативная прогулка была не менее важна, чем медитация в позе лотоса. В древних восточных традициях позу лотоса всегда чередовали с медитативными прогулками. В наши дни люди много времени проводят в статичном положении (у компьютера, за рулем), поэтому ходьба становится идельной медитацией. Если практиковать регулярно, мы обнаружим, что наша осознанность и восприимчивость обостряться сами собой. Всем желаю находить хотя бы 1 час в день для прогулок и практики ходьбы в это чудесное весенее летнее время ‍♀️ @vipasana.ru #зож #прогулка #лес #утровлесу #випасана #випассана #vipassana #медитация #пранаяма #падмасана #йога

Начался ретрит "Безмятежность и сосредоточение". Пока идёт практика в зале, на кухне преподаватели клуба @oum.ru готовят завтрак. Говорят служение - высшая йога! #йога#счатье#практика#випасана#ретрит#ставрополь#медитация#пранаяма#кухня#вегетарианство#yoga#meditation#vipasana#oum#om#omstav

Медитативный курс ОСВОБОЖДЕНИЕ. Крым, Светоч с 13 по 22 мая. ‍♂️Обучение основам концентрации и медитации. Йога-нидра и глубокая релаксация. ‍♂️Освобождение от вредных привычек. Чтение священных писаний. Благородное молчание. ‍♂️Каждодневные практики йоги, медитации и пранаямы. ‍♂️Работа над собой, самопознание. #освобождение #курс #медитация #семинар #пранаяма #самопознание #випасана #йоганидра #писания #концентрация #валерийсинельников #крым #светоч

ЕСЛИ НУЖНА ПЕРЕЗАГРУЗКА . . Если вы чувствуете, что устали, вам все надоело, и что уж очень хочется встать на паузу, то сделайте это, позвольте себе невиданную роскошь!Как показывает опыт общения с людьми, которые когда-то отважились на подобный шаг в жизни, никто об этом ещё не пожалел . . Ниже несколько эффективных способов перезагрузки, которые помогут вам встать на паузу,получить новый интересный опыт и услышать себя настоящего. . . ВИПАСАНА. Провести в молчании 14 дней на лоне природы. Как вам идея? Понятное дело- никаких соц.сетей, телефонов и прочих гаджетов. Только вы и природа вокруг. Вы можете это сделать самостоятельно выбравшись с палаткой куда-нибудь в горы. Или можно поехать на випасану, например, на Самуи и пройти ее под руководством буддистского монаха. Кстати, это за донейшн (добровольные пожертвования). Те, кто пробовал- остались ОЧЕНЬ довольны) Ссылку могу в личку скинуть, ставьте «+» кому . . ВОЛОНТЕРСТВО. Прекрасный способ для тех, кто хочет сэкономить средства, напитаться вдоволь энергией природы, увидеть новые места и при этом не прочь поработать. Волонтеры нужны по Крыму, России и по всему миру) Я, например, как-то работала волонтёром в Крыму: доила коз, косила траву) По Крыму таких предложений масса. Между прочим физический труд на природе- прекрасная практика успокоить свой неугомонный ум . . ПУТЕШЕСТВИЕ. Банально отправьтесь в путешествие, но не по стандартной тур.путевке, а просто смените вашу локацию, уехав пожить в новую страну месяца этак на 3. Вы даже не подозреваете о том, насколько подобный шаг может изменить вашу жизнь. Кардинально. И в лучшую сторону. . . ❓А у вас возникало когда-нибудь желание сделать паузу, вырваться из суеты и перезагрузится? Какой способ вы бы выбрали? Может у вас есть свои идеи на этот счёт?) Поделитесь) . #силамысли #осознанность #йога #самопознание #путьксебе #притча #сознание #духовноеразвитие #ретрит #випасана #медитация #практики #нлп #тренинги #какнайтисебя #моепредназначение #саморазвитие #пробуждение #какнайтисебя #какстатьсчастливой