Список из самых популярных хештегов по теме #ВИТАМИНЫИМИНЕРАЛЫ

Снижение функции ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ распространено более широко чем вы думаете 7 человек из 10. А вы знали, что: ♨️болезни щитовидной железы - одна из основных причин гормонального бесплодия и невынашивания. . ♨️самая частая жалоба девушек на выпадение волос, ломкость ногтей и отечность может быть связана с щитовидной железой. ♨️быстрая утомляемость, снижение энергетики , либидо, ослабление памяти, нарушение сна, раннее пробуждение, жизнь не радует, набор веса и трудность похудения , раннее старение, мастопатия, нарушение цикла, неустойчивость к стрессам - всё это говорит о снижении функции щитовидной железы _________________ Как проверить себя самостоятельно: ✅ В течение 5 дней утром после пробуждения измеряем температуру под языком. Норма 36,6-36,7. Снжение базальной температуры говорит о снижении функции щитовидной железы ✅ Сдать кровь на : ТТГ (норма 0,5-2,5), Т4 (свободный), АТПО, Анти ТГ ✅УЗИ щитовидной железы ✅Сдать анализ крови на ферритин (белковый комплекс) А самое главное, работа щитовидной железы на 100% зависит от достаточного содержания в организме йода, железа, цинка, витамина С, В, Д3, белка. ____________________ Что делать? Рекомендации врача- реаниматолога, в нутрициологии более 14 лет - уже сегодня начните очищать свой организм. Очистка кишечника - откажитесь от сахаров - добавьте на лето в рацион йод - отлично подойдет #келп_нсп 2*2раза в день ; железо (если снижен ферритин), если уменьшился аппетит - #хром_нсп - в летние месяцы принимайте витамин с (1*2 раза в день) Всё можно исправить Здоровье в приоритете☝

БАДЫ⠀ БИОДОСТУПНЫЕ ФОРМЫ ДЛЯ ЛУЧШЕГО УСВОЕНИЯ⠀ ⠀ Заключительная часть моей саги про добавки и витамины! Первые три части смотрите по тегу #ecofamily_бады⠀ ⠀ Ставьте лайк и сохраняйте полезную шпаргалку!⠀ ⠀ Правильные формы для лучшего усвоения⠀ ⠀ Витамин А. Натуральная форма бетакаротин(beta-carotene). Важно, чтобы это был натуральный бета-каротин, а не синтетический ацетат или пальмитат.⠀ ⠀ Витамин D в форме D3 (Cholecalciferol).⠀ Растительная форма делается из лишайника.⠀ ⠀ Витамин Е лучшие формы: ⠀ Betatocopherol, Gammatocopherol, Deltatocopherol, плюс другая форма витамина Е - Tocotrienol (также альфа, бета, гама, дельта) по эффективности они в десятки раз превышают токоферолы. ⠀ ❌Желательно избегать синтетическую форму dl-alpha-tocopherol.⠀ ⠀ Витамин С ester C, ascorbate⠀ Для наилучшего усвоения необходимо, чтоб витамин С был в комплексе с биофлавоноидами (точно также как он встречается в природе).⠀ При повышенной кислотности желательна буферезированная форма: соединение⠀ витамина С и любого минерала, которые уменьшают кислотность.⠀ ⠀ В1 лучше в форме Thiamine, Cocarboxylase, ThiaminePyrophosphate.⠀ ⠀ В2 в форме Riboflavin 5'-Phosphate. ⠀ ⠀ В3 витамин в формах Niacin и Niacinamide⠀ ⠀ В6 витамин в активной форме Pyridoxal 5'-Phosphate⠀ ⠀ В9 (Фолиевая кислота) желательно принимать в форме 5-Methyl-tetrahydrofolate⠀ ❌Форма Folicacid - наименее активная форма, не усваивается у большинства.⠀ ⠀ B12 - опимальные формы Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, 5-Deoxyadenosylcobalamin⠀ ❌Cyanocobalamin - не усваивается у большинства людей.⠀ ⠀ Хелатные формы минералов это: ⠀ ⠀ Citrate, Malate, Picolinate, Glycinate, Amino acid chelate ⠀ ❌Следует избегать таких неорганических форм как Oxide, Carbonate, Sulfate.⠀ ⠀ Селен лучшая форма селена Selenocysteine, as L-Selenomethionine⠀ ⠀ Хром форма Chromium polynicotinate  или Chromium Picolinate⠀ ⠀ Цинк лучшая zinc picolinate⠀ ⠀ Кальций хорошие формы - кальция цитрат (цитрат малат) и хелат кальция. ⠀ ❌Самая плохая форма - carbonat, но, увы она чаще всего встречается в препаратах с кальцием.⠀

Солнечный витамин, только для взрослых! . Витамин D необходим для усвоения кальция, который отвечает за здоровье костей и зубов, для поддержания состояние иммунной системы. . . .... Витамин D3, содержащийся в данном продукте, по форме аналогичен витамину D3, который выделяется в коже при воздействии солнечного света. По мере старения наш организм начинает испытывать сложности с выработкой этого важного питательного вещества. Поэтому есть смысл принимать его хотя бы курсами, в осенне зимний период! . . ~~~~~~~~~~~~~~~ Количество- 100 шт ~~~~~~~~~~~~~~~ . . Рекомендации по применению: Взрослым принимать по 1-2 шт в день после приёма пищи. . . Обязательно ставьте ❤️ что б всегда быть в курсе всех новинок . . Витамины в наличии - 230 грн . . #iherb__bestвитаминыдлявзрослых . . . #витаминд#витамины#витаминд3#витаминбар#витаминки#витаминd#витаминыдлядетей#витаминыiherb#витаминысша#витаминыизсша#витаминыайхерб#витаминыиминералы

Лайк❤️, чтоб все были здоровы❤️ . Девочки, а вы знали что сбалансированное питание для современного человека – скорее редкость, чем норма. Употребляя огромное количество рафинированных продуктов, прошедших термическую обработку мы лишаем наш организм тех драгоценных витаминов, в которых он так нуждается. . Ниже читайте признаки нехватки витаминов и микроэлементов . КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, больше употреблять лука, чеснока, фруктов, овощей. Полезно пропить настой шиповника, отвар сосновой хвои. . ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - это признак нехватки витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге, и т.д. Нужно отметить, что витамин А усваивается только в комбинации с жирами - растительными или животными. . СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. Много его в орехах, жирной рыбе, в маслах растительных. . ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ - не хватает организму витаминов группы В и кальция. Много витаминов группы В в проростках зерен, цельных зерновых кашах, цельном хлебе. . РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ И ПЛОХОЙ СОН – это говорит о том, что организму недостает Mg и К. Употребляйте больше кураги, абриковой пастилы, чернослива, свеклы. . МНОГО СОЛЁНОГО В РАЦИОНЕ (соленые помидоры, огурцы, селедка) - это признак наличия инфекции в организме, или обострились воспалительные процессы, и, прежде всего в мочеполовой системе. . ЕСЛИ У ВАС СУДОРОГИ НОГ ПО НОЧАМ - признак недостачи в организме калия и магния. Нужно обратить внимание в еде именно на продукты, которые содержат эти минеральные элементы. . Продолжение читайте в галерее . ❓Девочки, пишите в комментариях, кто какие признаки нашёл у себя? . Нужен пост о как совмещать витамины и минералы, чтобы они приносили пользу организму? . Не забудьте СОХРАНИТЬ пост, чтоб потом не искать☝️ . Ваша @natalischastie

Как поднять иммунитет весной? Знакомо вам это жужжащее лакомство? ⠀ Пчелиная пыльца - растительный, природный, питательный продукт. ⠀ Он содержит все, что требуется нашему организму как ежедневное питание. ⠀ Используя этот продукт, вы сможете почувствовать лёгкость, бодрость. Пропадает послеобеденная сонливость. ⠀ Появится энергия, как будто внутри включается моторчик. Вы все успеваете, К вечеру усталости нет. ⠀ Иммунитет ответит благодарностью, так как будет хорошо накормлен и нервная система система тоже. ⠀ А сердце подтвердит это радостным весенним ритмом. ⠀ Вы ещё не знакомы с этим продуктом? ⠀ Весна даёт обновление нашей жизни. ⠀ Хочется быть активными. Самое время заказать прямо сейчас! ⠀ Стоимость продукта 700 рублей, на два месяца. Мой телефон в описании профиля! ⠀ Зима никак не кончается. В вашем регионе уже весна? . #чат_инстамагия #видео_Наумова #cheboksarysity

Как много разрекламированных комплексов, которые ТАК плохо усваиваются И как бы долго вы не принимали их, ожидаемого эффекта не наступает Так какие же ошибки не стоит допускать при выборе витаминов/минералов Бодрящий лайк♥️ и поехали ❌Покупаем витамины,не задумываясь о их составе. Консерванты, красители и ароматизаторы. А еще очень часто, выбирая витамины для детей, думаем, лишь бы вкусненькие были. Для меня важно, чтобы витамин был натуральным, а не вкусным или красивым, это же не конфета! А уж с ребёнком я договорюсь ❌Выбираем синтетические витамины. И, что бы не говорили производители, организм не в состоянии их усваивать так, как, например, витамины из фруктов и овощей ❌А еще не смотрим в КАКОЙ ФОРМЕ тот или иной витамин/микроэлемент находится. Я объясню дилетантским языком Помните из школьной химии, что бывают разные соединения того же магния - оксиды, хлориды и т.д. И вот магний хлорид усваивается очень плохо (процентов на 5, может), а магний хелат - почти полностью. Вот только первый гораздо дешевле в производстве, и даже именитые бренды его нам продают! А ещё часто бывает так, что в составе мультивитаминных комплексов есть и эффективные, и неэффективные (дешевые и дорогие) составляющие, поэтому тоже часть из них усваивается, а часть - нет ❌Не задумываемся о стандартах качества. Да это крайне важно Обратите внимание есть ли стандарт качества GMP (только не российский) у ваших витамин? Это международный свод законов и правил, которых необходимо придерживаться при производстве препаратов мед назначения ❌ Ориентируемся только на цену. натуральные витамины не могут стоить 3 копейки ☝️ Но нам с вами же нужен максимальный эффект! Иначе зачем платить деньги за «пустышки»?! . Поэтому перед покупай : читаем отзывы обращаем внимание на производителя читаем состав и изучаем сертификаты качества Я лет 10 назад пила аптечные витамины (алфавит, дуовит) , но не видела никаких изменений. Сейчас пью витаминные комплексы, витамины и минералы NSP, вся продукция имеет сертификат GMP, усваиваются на 90-97% и натуральные. Проверено годами. Поэтому смело могу рекомендовать всем ‍‍‍

О ВИТАМИННЫХ КОМПЛЕКСАХ #lervaler_питание ⠀ Вообще витамины лучше пить только те, которых у вас по каким-то причинам недостаёт. Как это узнать? Сходить к доктору и сдать кровь на анализ. Тогда вы наверняка будете знать, что вам пить, чтобы не только не навредить, но и улучшить своё здоровье. ⠀ Важно помнить, что переизбыток витаминов едва ли не более опасен, чем их недостаток. ⠀ Расскажу немного о тех комплексах, которые я использовала и которые действительно мне понравились (это не значит, что вам нужно их купить и пить! Это рекомендация в том случае, если вам не хватает этих витаминов): ⠀ ▪️Animal Pack. Комплексные витамины в удобной упаковке, которые я пью на сушке ▪️Мумие: мой фаворит среди витаминов для волос. Как-то прочитала о них у @anastasimiz, попробовала и осталась в абсолютном восторге ▪️Омега 3. Пожалуй, те витамины, которые можно пить постоянно и без назначения врача, особенно девушкам ▪️Коэнзим Q10. Практически панацея: для сердца, кожи, жкт, волос и ногтей, иммунитета, ускорения жиросжигания и многое другое ▪️Комплекс витаминов группы В: при сильном стрессе ▪️Витамин С: при первых признаках простуды ударной дозой, и на следующий день как огурец ⠀ Примерно так ☺️ Я не доктор, я лишь делюсь своим опытом, и ещё раз подчёркиваю, что правильные витамины для вас сможет подобрать только грамотный доктор, не нужно заниматься самопрофилактикой ⠀ ⠀ Ph: @katerisha.ph Loc: @golds_fitness_nn Swimsuit: @lazurineofficial ⠀ #витамины #овитаминах #витаминыиминералы #здоровье

ОМЕГА 3 Ставим❤, сохраняем⚑и читаем Три причины принимать препараты Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). 1. ПНЖК(Омега-3) помогают бороться с системным воспалением в организме, которое всегда развивается у тучных людей. Если Омеги-3 мало, то воспаление становится лавинообразным и самоподдерживающимся: воспалительные субстанции, однажды появившиеся в большем количестве, начинают стимулировать выработку самих себя и своих же рецепторов. Вот в этот самый момент присутствие Омега-3 ПНЖК совершенно бесценно и обязательно в должном количестве. ИНАЧЕ ГОВОРЯ, Омега-3 это противовоспалительная кислота. А вот Омега 6, это провоспалительная кислота, то есть способствующая воспалению и ее не надо принимать дополнительно, особенно с учётом того, что ее много в нашей пище. Снижая уровень воспаления в организме, Вы уменьшите сердечно сосудистые риски (нормализуя уровень холестерина, снижая выраженность воспаления интимы сосудов, то есть внутренней стенки), то есть риски инсультов и инфарктов. 2. Есть данные о влиянии Омега-3 на сохранение и даже восстановление теломер в молекулах ДНК («хвостики» или конечные части молекулы ДНК) клеток организма и, как следствие, повышения продолжительности жизни [ссылки на исследования ниже]. 3. Кроме того, Омега-3 способствует нормальному синтезу и метаболизму такого важного для здоровья вещества, как серотонин. При дефиците Омега-3 простагландины (такие особенные, метаболически активные вещества в организме) нарушают его высвобождение из мест его синтеза и человек испытывает недостаток радости, что способствует развитию депрессии. Когда выбираете препараты с Омега-3, читайте этикетку и выбирайте тот, в котором выше содержание EPA/DHA. И ещё, растительная Омега 3, существенно уступает, по биологической активности, Омеге из животных источников, то есть из морепродуктов и рыбы. Так что пейте Омегу-3, живите долго и процветайте! Если нужны ссылки, то- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3398219/, https://news.osu.edu/news/2012/10/01/omega3aging/ #Омега3 Для заказа пишем в директ 89021683858 #консультант_юлия #благовещенск #витаминыиминералы #ясоздаюкрасоту #делайтело #бодроеутроблага #противовоспалительныеомега3кислоты

Дорогие мои, я хочу с вами поделиться находокой! ⠀ Помните, я в сторис показывала посылку с косметикой @likato_professional Так вот, недельки три назад я увидела на просторах Инстаграмм вот такой шампунь, да не просто шампунь, а шампунь - скраб, раньше им ни разу не пользовалась, решила взять на пробу, мое любопытство взяло надо мной вверх и купило новый флакон шампуня. ⠀ У меня шампунь для тонких, жирных волос. Состав шампуня изготовлен на основе природных ☘️ миниралов, витаминов и экстрактом растений. ⠀ Если точнее, то шампунь с экстрактом граната, он укрепляет корни, обновляет структуру волос, активизирует циркуляции крови в коже головы. Так же экстракт снимает симптомы раздражения и успокаивающее, антибактериальное действие. ⠀ Мне этот шампунь понравился. Он отлично пенится и я смогла промыть свои волосы за один раз, это редко бывает. Обычно вспениваю дважды.Нормально вымывается. После шампуня я пользовалась бальзамом. Он изготовлен на основе экстракта берёзы, крапивы, ромашки семян проста, хны, хмеля и репейника. Волосы выглядят хорошо, не путаются, стали мягкими и послушными. ⠀ Ко всему вышеперечисленному, так же приобрела маску для волос. ⠀ И самое ЛУЧШЕЕ ПРИОБРЕТЕНИЕ это МАСЛО  ДЛЯ ВОЛОС, которое изго оалено по особой инновационной формуле. ⠀ Подробнее о масле расскажу в следующем посте, после поделюсь результатами. Как маски, так и масла. ⠀ Какой косметикой для  волос пользуетесь вы? Пользуетесь масками и маслами?