Список из самых популярных хештегов по теме #ВОЛГАЧЕБОКСАРЫ

ЧТО В РЮКЗАКЕ? Никогда не понимала - зачем брать в отпуск кучу вещей. Мой личный опыт показал, что половина так и остаются аккуратно сложёнными в чемоданчике. Ну если у вас намечен пляжный отдых, то пожалуйста. Не жалко. Чемодан будет пылиться ещё неделю под кроватью, а вещи коптиться. С рюкзаком такое не прокатит. С ним отдых не получится. С лямками на плече хочется отправиться в путешествие! С рюкзаком чувствуешь себя более мобильнее, легче. Самое главное - ты не привязан к месту. Честно, я до последнего не знала, чем буду заниматься в Крыму. То ли буду валяться на пляже, исследовать города или ходить в горы. Поэтому я подготовилась ко всему. И прихватила: 1. Купальник 2. Шлепки 3. Джинсы 4. Брюки. Непромокаемые. Быстросохнущие. 5. Ветровку. Защита от ветра. 6. Флисовую кофту 7. Футболку 8. Рубашку лёгкую 9. Шорты 10. Дождевик 11. Носки 12. Нижнее белье 13. Кепку, которую не носила 14. Ещё одну кофту. Лёгкую. 15. И ещё одну кофту. Только красивую. Для фотосессии. 16. Зубную щетку, пасту 17.Косметику. Минимум. Крем, лосьон от солнца, карандаш для бровей, гигиеническая помада, шампунь, дезодорант 18. Пауэрбанк 19. Зарядник для телефона 20. Наушники 21. Солнцезащитные очки, две пары 22. Пижаму 23. Две пары кроссовок. Одни на мне Все эти вещи помещаются в один рюкзак. Можно быстро переодеваться по погоде и менять маршрут путешествий. Но даже при таком минимальном наборе вещей - рюкзак дал сбой на второй же день. Сломался замок. Как думаете, какие вещи были лишними?

И ведь правда это так ☝️ . Ответственность за результат общения бери на себя Не «меня обманули», а «я дал себя обмануть, не разобрался как следует». Не «меня спровоцировали», а «я позволил себя спровоцировать» или «поддался на провокацию». Не «меня разозлили», а «я разозлился». Такой подход позволяет приобретать опыт. Со временем все реже поддаешься на обман и провокации, начинаешь вовремя разбираться, перестаешь злиться на партнера. Итак: за результат общения бери ответственность на себя. Михаил Литвак

Это мой родной и самый любимый город на свете . Город-сказка, город-мечта Попадая в его сети пропадаешь навсегда ... Это прямо про нас, про #Чебоксары ! Чебоксары - #жемчужинаПоволжья и самый красивый город на Волге Да что я буду рассказывать - вы лучше сами на него посмотрите Фото как обычно моё! Здесь мой Дом, матушка Волга и мой район #солнечнаяЧувашия #чебоксары2019 #набережнаяЧебоксары #рекаволга⚓️ #Поволжье2019 #ВолгаЧебоксары #21регион #городнаводе⚓️ #городчебоксары #Cheboksarycity #volgariver #VolgainCheboksary #cheboksarynews #cheboksary2019 #insta_cheboksary

РОЗОВОЕ ОЗЕРО, как в Австралии?. . Увидели, что в Крыму есть необычного цвета озера и решили, что стоит посетить эту достопримечательность! Загуглили координаты. Огорчились, что до розового озера просто так не добраться. Опытные туристы в один голос твердили:” только на машине». Но мы решили рискнуть. Сели на послеобеденный 78 автобус до посёлка Марьевка из Керчи и 1,5 часа тряслись. Именно тряслись, а не ехали В самом посёлке люди подсказали дорогу. Сказали, что озеро находится в 10 км от поселения. Показали направление. После того, как прошли деревню, напрочь запутались, куда идти. Потому что перед нами раскинулись 4 грунтовые дороги. Понадеявшись на удачу, выбрали крайнюю правую. «Исландия, Исландия»,- восхищался просторами мой попутчик. Мне же было очень жарко. «Ташкент, Ташкент»,- думала я. Скинула лишнюю одежду, соорудила головной убор из лёгкой кофточки. Решила позагорать по пути. А тем временем наши глаза мозолили машины, которые двигались в сторону озера. Но по другим дорогам. Через пару км дороги соединились и из-за поворота появилась машина. Мест не было, но ребята любезно согласились нас довезти. Все были наслышаны об озере. И представляли, что водоем раскинется перед нами цвета фламинго. Бордовый? Малиновый? Ээээ, Но во всяком случае - оно имеет очень необычный цвет. Полистайте фото. Озеро и море разделяет полоска земли. Поэтому, помазавшись целебной грязью( рапа ), бегом нырнули в море. Стоит отметить, на месте водоема когда-то был грязевой вулкан. Поэтому и место необычное. А ещё на дне озера весной цветут водоросли. Они и придают водоему необычный оттенок. Рискнули бы совершить такую поездку, чтобы добраться до озера

КРЫМ. СЛОЖНОСТИ. Миф 1️⃣Безнал не работает. Карты принимают. Многие магазины оснащены терминалами. Но по привычке местные просят наличку. Миф 2️⃣Снять деньги с карты Сбербанка невозможно. Можно. Есть терминалы Банка РНКБ. Там и можно обналичить карту. Правда, действует комиссия. До 10 000 - 100 рублей. Миф 3️⃣Российские сим-карты не работают. Работают. Но не все. Лучше всего ловит МТС. Главное не забыть подключить услугу «Везде как дома» за 100 рублей. Либо приобрести местную симку. Стоит она 300-400 рублей. Если информация была полезной - ставь ❤️. Если есть вопросы - спрашивайте

А ВЫ УЖЕ ГОТОВЫ К ЛЕТУ?! . Нет?! Тогда чего же Вы ждёте?! . Бегом Оставляй любой комментарий и мы с ВАМИ свяжемся ❗️ . Наша команда магов-поваров ‍♀️ ‍‍приготовили РАЦИОН специально для тебя а курьер быстро Доставит прямо до дома ✅ ВСЕ ЧТО НУЖНО, чтобы помочь создать тело мечты!✅ . Не откладывай на завтра‍♀️ Заказывай здоровое питание от РИС И КЛЕВЕР☘️ ___________________________________________________ Наш телефон: 8 (962) 599-92-29 WhatsApp, Viber Наш сайт: klever21.ru Или просто напишите нам в Direct ↗️ ______________________________________________________

Перестала худеть, ухудшилось состояние кожи, волос, ногтей ⠀ Возникают данные проблемы ? Нужно соблюдать норму в питании! . Потребляем без исключений БЕЛКИ, ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ ! ⠀ ЖИРЫ - и даже при похудении и диете! Основное правило не убирать их из рациона ! (Не касается трансжиров) вот почему ⠀ Структурный элемент клеточных мембран ⠀ холестерин, которым нас пугают. Оказывается, без него клетки перестают делиться и нормально функционировать ⠀ Выработка половых гормонов ⠀ Всасывание витаминов А, Е, D (жирорастворимые вещества) ⠀ Диета приводит к их дефициту — страдают ногти, волосы, эластичность кожи. Нарушается сон, человек становится нервным и раздражительным. ⠀ Энергия для мозга Основная энергия -при расщеплении жиров ⠀ ЧТОБЫ ДИЕТА НЕ ПРИВЕЛА к букету болезней , нужно уметь отличать здоровые жиры от вредных. ⠀ ЖИРЫ для полезной диеты( не забывайте, что польза их - в разумном количестве ) ⠀ ‼️все масла нерафинированные и не проходящие термо обработку ‼️ ⠀ ✅ Олеиновая кислота (омега -9) - способствуют расщеплению липидов ( жиры) ⠀ ◾️рапсовое, подсолнечное, арахисовое, оливковое масло, авокадо, оливки, орехи, арахис, миндаль. Они имеют высокую ❗️калорийность, но при этом способствуют потере веса ⠀ ✅Полиненасыщенные Омега-3, омега-6, EPA, DHA, CLA ⠀ ◾️«строительный материал» клеток * рыба (преимущественно морская), льняное масло, грецкие орехи, конопляное масло — омега-3; * соевое масло, подсолнечное масло, кукурузное, арахисовое, кунжутное, хлопковое масла — омега-6. ⠀ ✅Насыщенные жиры (контролировать потребление углеводов, не превышать норму У и Ж, тогда данные жиры не будут откладываться ) ⠀ ◾️Мясные и молочные продукты Шоколад, кокосовое и пальмовое масла ⠀ лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, увеличивает содержание только «хорошего» холестерина, что для людей с ожирением полезно ⠀ Транс-жиры (маргарины) ТО ЧЕГО СТОИТ БОЯТЬСЯ ⠀ ◾️кондитерские изделия промышленного производства, полуфабрикаты, майонез, кетчуп, маргарин, обезжиренные молочные продукты, фаст-фуд (картофель фри, чипсы и другие). ПОЧЕМУ? ⠀ ЛИСТАЙ В КАРУСЕЛИ Также там найдёте пример здоровой жирной пищи

Список продуктов для похудения ✅ . РАСКРЫВАЕМ полезный список продуктов для правильного питания и похудения: . ✔️Источники сложных углеводов – зерновые. . Эффективными считаются гречка, пшено, коричневый рис, овсянка, булгур, киноа. ✔️Стоит включить в рацион бобовые. ✔️Свежая зелень – богата клетчаткой. . Полезно есть листовой салат, кресс, латук, капусту, чеснок, лук. ✔️улучшают пищеварение редис, свекла, пастернак, сельдерей! ✔️Овощи . Овощи – полезными считаются патиссоны, перцы, тыква, помидоры, огурцы, баклажаны. ✔️Фрукты, ягоды, цитрусовые – продукты, богатые клетчаткой. ✔️Дыня с арбузом улучшают водный баланс. . ✔️Белковая животная пища – курица, индейка, нежирное мясо, яйца и морепродукты. ✔️Полезно включить в рацион морскую рыбу, кисломолочные продукты. ✔️Источник жиров – нерафинированное масло растительного происхождения, орехи ———————- Наши рационы и смузи детокс - кладезь полезных продуктов ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! ПП- ПРОСТО ПОПРОБУЙ ✅ ——————- ✅Сделай заказ в @ris_i_klever✅ Direct ПИШИ ✍️ 8 (962) 599-92-29 WhatsApp, Viber

Мужчины в ч/б это круто. . . Но когда атмосфера помещения позволяет нам передать настроение хочется больше цвета. . . Свадьба 8.02.2019г. Локация: @volgapremiumhotel . . #фотографмосква #невестачебоксары #свадебныйфотографчебоксары #fearlessphotography #fearless #ищуфотографаказань #ищуфотографачебоксары #ищуфотографайошкарола #портретжениха #портрет #атмосфера #волгапремиумотель #волгачебоксары #невестаказань #свадебныйфотографказань #невестаказань