Список из самых популярных хештегов по теме #ВОРДКЛАСС

Спасибо за тренировку. @anna_dudushkina @kamipowerpro #сполтэтозызнь #жись #тренировкаягодиц #worldclass #вордкласс

СТАНОВАЯ ТЯГА ОТ ОСТЕОПАТА. Весна – самое время порадовать мир бодрой попой и красивыми бедрами! Становая тяга – упражнение почти для всех групп мышц. Для женщин, которые не хотят активно «накачивать» мышц рук, спины и голеней, а просто создать красиивую основу для облегающих джинсов, тягу хорошо делать с небольшими гантелями или бодибаром. И сразу ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ❗️❗️❗️ -при проблемах с позвоночником и суставами показана лечебная физкультура! -главное не количество, а качество -правильное дыхание – залог безопасности. Силовой компонент выполняется на выдохе -становая тяга - сложное упражнение. Если выполнять его неправильно, можно навредить пояснице и коленям. Поэтому осваивать его надо с опытным инструктором. При правильной работе – оно творит чудеса))) Моя коллега, врач ЛФК Ирина Юдина @rehab.doctor.yudina , занимаясь со мной, приходила в отчаяние от тупого непонимания остеопатом становой тяги. Пока процесс не запустился))) Спасибо моему тренеру @elenka_world за неустанную коррекцию моих тренировок и оптимизм. Когда я начинаю стонать и жаловаться, она произносит магическую фразу: «Я знаю, Женя, Вы – сможете!» И я смогаю…#оспорте_dr_tishchenko #упражнения_от_тищенко

Да да да солнышко посетило и наши края !!! Самый лучший отдых - это прогулки по лесу . А вообще всех с праздником!!! #лес #спорт #спортзал #спортсменканаташка #сила #секси #протеин #праймфитнес #праймиваново #фитнес #фигура #худеюклету #качаеммышцы #качалка #качаемпресс #креатин #аминокислоты #крутаяфигура #тренировки #вордкласс #лайфхак #лофт #олимпия #прогулка

⠀ Делаем бразильскую попу к лету!!⠀ ‍♀️Приседания нужны не для того, чтобы испортить коленные суставы. Не надо приседать слишком глубоко.⠀ Приседания нужны, чтобы активизировать ягодичные мышцы, все мышцы бедра, пресс, внутренние мышцы спины, мышцы поясничной области.⠀ Правильное приседание – хорошая профилактика опущения тазовых органов.⠀ Напоминаю ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ⠀ -при проблемах с позвоночником и суставами показана лечебная физкультура!⠀ -главное не количество, а качество⠀ -правильное дыхание – залог безопасности. Силовой компонент выполняется на выдохе.⠀ Сейчас я осваиваю более сложное упражнение – выпады. Когда освою, обязательно выложу видео⠀ Надеюсь на вашу поддержку лайками. Очень рада комментариям))⠀ #оспорте_dr_tishchenko #упражнения_от_тищенко

⚠️ФИТНЕС КЛУБЫ️‍♀️‍♀️‍♂️‍♂️⛹️‍♀️ ⠀ Не возвращают деньги за фитнес клуб⁉️ ⠀ При расторжении договора требуют повышенную неустойку, штрафы⁉️ ⠀ При продаже абонемента обещали открыть бассейн, но не открыли⁉️ ⠀ ⠀ Пропали личные вещи из кабинки⁉️ ⠀ Потеряли номерок или украли шубу в гардеробе⁉️ ⠀ ❗️ЗНАКОМЫЕ СИТУАЦИИ❓❓❓ ⠀ ❗️На все эти вопросы, есть законные способы решения в пользу клиента‼️ ⠀ ⠀ ✅Я ЗНАЮ ВСЕ НЮАНСЫ И ХИТРОСТИ, ОБРАЩАЙТЕСЬ, РЕКОМЕНДУЙТЕ ЗНАКОМЫМ, Я ВСЕГДА ПОМОГУ ‼️ ⠀ ✅ПОДЕЛИТЕСЬ, КАКИЕ СИТУАЦИИ БЫЛИ У ВАС В ФИТНЕС КЛУБАХ⁉️ ⠀ Друзья буду рад лайкам и любым комментариям ⠀ #фитнес #фитнесc #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесюрист #вернутьденьги #юристонлайн #личныйбренд #зож #здоровыйобразжизни #качалка #алексфитнес #вордкласс #зебрафитнес #иксфит #докторлодер ⠀ ⠀

Вот и прошли наши выходные План мы выполнили : В стационар сходили пациентов посмотрели ,с детьми поиграли ,поработали по бизнесу и сходили в бассейн ‍♂️был очень хороший тренер,видно,что любит детей,заботливый и внимательный ..даже Гио с ним плавал с удовольствием,хотя воды боялся Более подробно можете смотреть в моих сторис.. Как вы провели свои выходные? #бассейн#нашивыходные#мамочки#вордкласс #детскийцентрразвития #иваново

-Тёма, сегодня такой теплый, солнечный день, как летом! -Если тепло, значит будем купаться? -обязательно! #артсеменов #вордкласс

У каждого свой Хэллоуин ‍♂️‍♀️‍♀️ кто то в нечистей превращается, а кто то в бане от них прячется‍♀️‍♀️ И что это, когда не договариваясь, принесли одинаковые полотенца из дома?) Точно нечистыми силами сей действо подстроенно #слегкимпаром #вордкласс #молодыемы #жизньхороша #когдапаришьсянеспеша

170 микрокапсул Волосы Люкс класса 70 см #наращиваниеволосростовнадону #наращиваниеволос #наращиваниеростов #пушкинская #ялларостов #нарашиваниекапсульноеростов #наращиваниекапсульноеростовнадону #пирс #лондонпабростов #вордкласс #горизонтростов #мегаростов #луифилипп #