Список из самых популярных хештегов по теме #ВРЕДНЫЕПРИВЫЧКИ

В книге «Личные границы» Дженни Миллер я нашла классное упражнение на осознание вредных привычек и зависимости, и хочу с вами поделиться. ⠀ «Банка с макаронами» ⠀ Возьмите пачку спагетти и большую прозрачную банку. Каждый раз, когда вам кажется, что вы сделали что-то вредное: выпили вина, выкурили сигарету, объелись картошки фри и многое другое, положите в банку одну макаронину. И также кладите одну, когда только задумываетесь об этом. Главное — будьте честны с собой. ⠀ Через неделю посмотрите на банку. Что вы думаете? Есть ли причина для беспокойства? Если пачка макарон закончилась слишком быстро, то, возможно, нужно что-то менять. ⠀ ⠀ Смотрите на отказ от вредных привычек не как на запреты, а как на новые возможности. Ведь что такое вредная привычка? Это то, что чаще всего тянет нас вниз, не давая повысить уровень жизни. ⠀ И удачи

Подписывайтесь, много важного-полезного: @bezopdet ⠀ #докторкомаровский #bezopdet #безопасноедетство #дети #родители #семья #детскаябезопасность #здоровье #питание #образжизни #вредныепривычки

ЖИЗА ПРО СИГАРЕТЫ. ЧАСТЬ 2. Когда я бросила курить, резко и быстро, мой организм, вне всякого сомнения, испытал огромнейший стресс, и это отразилось на мне как внешне, так и внутренне. Первые две недели я чувствовала себя некомфортно в свободное от дел время, не знала, чем себя занять, а появление в компании, где курили все поголовно, меня добивало. Ломки, конечно, не было, но иногда я находилась на грани того, чтобы плюнуть и сдаться. К тому же, в первый месяц после отказа от сигарет, у меня испортилась кожа, начали ломаться волосы, хотя я считала, что отказ от курения должен, наоборот, превратить меня в красавицу. После негативных изменений мотивация была на нуле. Начал портиться характер, я стала еще более эмоциональная, вспыльчивая, раздражалась на Дениса. Но я переборола себя, и спустя месяца полтора воздействие стресса пошло на спад. Я уже не смотрела на сигареты как наркоман на дозу, не было потребности чем-то занять себя в паузы между делами. Кожа и волосы вернулись в прежнее состояние, даже излишняя бледность пропала. Я наконец-то почувствовала себя свободной. Учёные говорят о том, что формирование привычки или отвыкание от нее происходит за 21 день, и я с ними согласна. Физическая привычка исчезает, всё остальное - в нашей голове. И всё бы было хорошо и ладно, если бы в начале весны (а бросила я на Нг) мне не захотелось встать на весы. Плюс почти 9 кг. Паника, слёзы, истерика. И это при том, что я не налегала ни на семечки, ни на леденцы, да и повышенного аппетита не чувствовала. Начала заниматься дома, больше двигалась, уменьшила порции, скинула пять кило, а вот 3-4 лишних остались со мной надолго. С тех пор прошло 4 года, и я ни о чём не жалею. Теперь осталось только Дениса обратить в свою веру, но он курит почти 10 лет, и я боюсь представить, как отказ от сигарет может повлиять на его организм. А вы курите / курили? Хотите расстаться с сигаретами или для вас курение - норма?

Оказывается, я часто закусываю язык , когда оооочень стараюсь !. ⠀ ☝Майкл Джордан вообще его доставал и рот открывал, когда был в полёте ✈️ с мячом! ⠀ Поэтому все чемпионы с «вредными» привычками! ⠀ Кто-то замечал за собой подобное . . Photo by @awerin #reebok_russia #вредныепривычки

Список самых распространенных привычек, которые приводят вас к лишнему весу: ⠀ 1⃣Привычка доедать за детьми. Мамочки наверняка сейчас поймут о чем я. . 2⃣Привычка доедать то, что никто не ест, ведь выкинуть жалко‍♀. Ну неужели выкинуть в жалко, а в свой организм нет . . 3⃣Привычка набирать в магазине кучу лишних продуктов , надо и не надо❌. . 4⃣Привычка готовить огромными кастрюлями, потом накладывать двойные порции. И ведь все это нужно съесть. . 5⃣Привычка много есть и пить с друзьями. ➡Если день рождения то обязательно много еды и десерт в концено ведь в компании главное -общение, а не набить желудок. . 6⃣Привычка пить чай после еды. Вроде и наелась , а чайку попить надо . А к нему уже и конфеты и печенье и плюшки. . 7⃣Привычка заедать стресс . Дома проблемы - шоколад, на работе завал - успокаиваемся перед сном мороженым и конфетами. #худеем #вредныепривычки #какпохудеть #стройность #худая

«С понедельника начну!» А почему нет? Вот вам подсказка) Пост про то, как я бросила курить. По заявкам, как говорится) На самом деле, бросить курить легче лёгкого! Всё в голове! Я начала курить очень рано, в старших классах школы. Потом, лет в 30-ть бросила на 5 лет, и закурила снова. В ноябре 2012-го бросила, и не курю, и не закурю! Это я знаю точно! Думаю, всё дело в человеческой свободе! Насколько ты хочешь себя чувствовать свободным. И это связано не только с внешними проявлениями. Но и со свободой внутренней! Быть свободным от такой дурацкой привычки, как курево! Правда, у меня ещё было отягчающее обстоятельство, как запрет не курение, в связи со стоматологическими процедурами. Но не покурив 10 дней, я задала себе вопрос: «С тобой же ничего не случилось?! Значит, ты вполне можешь расстаться с этой дрянью!» И... рассталась! Одномоментно! Это тоже из разряда «победа над собой». Взяла себя «на слабо»!) К тому же получилась экономия огромная! Можно потратить сэкономленные на сигаретах деньги, на себя! На ту же спортивную форму или абонемент в спортзал! А вы как бросили курить? Или вы счастливый человек, которому удалось избежать этой дряни в принципе? . #вредныепривычки #курение #курениеубивает #броситькурить #броситькуритьлегко #полезныесоветы #этоинтересно #понедельник #дарьяповереннова

Человек может всё . Только обычно нам мешают лень, страх и низкая самооценка. И со всем этим пора завязывать __________ А что Вас сильнее всего тормозит на пути к цели?

ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ ⠀ ⠀ Даже не буду напоминать о лайке ❤️, знаю: вы и так его уже поставили Рекомендую сохранить пост: через время захочется перечитать, да и практики можно повторить в следующее Полнолуние. ⠀ ⠀ Приближается Полное Лунное затмение, 21 января в 8:12 мск, совпадающее с Суперлунием, когда Луна расположена особенно близко к Земле. ⠀ Чего ждать, где стелить соломку? • любовь, личные, партнёрские отношения. Разрыв длительных, воссоединение ранее прерванных. Проливается свет на сокрытое. Причём это касается не только любовных отношений, когда многие узнают об изменах, а вообще любых партнёрских отношениях. Это и коллеги по работе, клиенты и продавцы, врачи и пациенты, даже воры попадают под понятие партнёр. Будьте готовы посмотреть в глаза правде. ⠀ • самовыражение, таланты. Вблизи затмения могут происходить вещи, которые буквально выбьют вас из привычной колеи, шокируют, разрушат планы и привычный образ жизни. Это квадратура Луны и Солнца с Ураном в Овне. Бьет точно, резко, чётко в цель. Зато заставляет выпустить наружу скрытые, сдерживаемые таланты, проявить себя по максимуму, изменить привычный образ жизни, начать что-то новое после затмения. В связи с этим у многих поменяется работа, место жительства, да и вообще вектор жизни изменится. Новые идеи, вдохновение, и, главное, силы на их реализацию. ⠀ Влияние началось за пару недель до Затмения, продержится ещё полгода, потом постепенно будет терять актуальность. Затрагивает не всех, кто-то вообще ничего не заметит, а кого-то хорошенько встряхнет. Независимо от того, чувствуете вы изменения или нет, это энергетически мощное время можно использовать для практик и ритуалов. Лучше будет, если направите энергию на выше описанные сферы жизни. ⠀ ❗️Имейте ввиду, что ритуалы, направленные на рост, созидание, развитие (поиск любви, новое жильё, развитие бизнеса) нужно проводить ДО 21 января 8:12 мск. То есть выкладываем на окно кошельки с деньгами или просто деньги и карты (не долговые!) в ночь с 20 на 21 января. УТРОМ 21 ВСЕ УБРАТЬ! В период 21.1 с 7:00 до 8:12 можно визуализировать, поработать со свечой. ⠀ Продолжение в галерее, листайте фото ⠀ by @eye.c

про вредные привычки ⠀ когда ко мне приходят новые люди на занятия, первый вопрос, который задают: «Даш, а вот скажи, если я практикую йогу, я должна бросить курить/пить/есть мясо, рыбу, фастфуд?» ⠀ мой принцип — не надо себе ничего запрещать. запреты всегда работают наоборот. нужно делать выбор. не отказываться от бургеров, а захотеть не погружать в свой организм эту помойку. захотеть не курить/не пить/ и т.д. по списку. ⠀ я никогда не навязываю «политику йоги». потому что понимаю, что практикуя регулярно, люди чаще всего приходят самостоятельно к исключению из своей жизни низковибрационных продуктов, избавляются от токсичных людей и привычек. ⠀ вот пример. моя ученица Аня. начали мы заниматься с ней прошлым летом. на днях созванились. говорит: «11 лет курила, а сейчас просто рука не тянется. сама удивлена». а всего пол года прошло. ⠀ практикуя регулярно, мы меняемся — происходят изменения на клеточном уровне, на уровне вибраций. если ты уже стабилен в этом состоянии, то падать вниз — не-не, не захочется. и как только попадаешь в пространство низковибрационное, то ощущаешь конкретный провал, откуда хочется бежать. ⠀ так и с вредными привычками. они тоже обладают вибрациями, как и все в нашем мире. когда ты поймал кайф от более возвышенного состояния, когда твоя ум ясен, не омрачён всякой фигней, и ты способен переживать все ощущения в тысячу раз ярче и насыщеннее от тривиального лучика солнца и дуновения ветра, то снова падать в яму душа не захочет. разве что ум попросит дать ему ещё две-три попытки, не более. после чего успокоится. ⠀ кайфуйте от жизни и делайте все в удовольствие. секрет долголетия не в правильном питании или правилах ЗОЖа, а в количестве счастья, присутствующего в нашей жизни. ⠀ p.s. сделала вдох табачного дыма, даже не затягивалась. а штырило жутко потом. отходила два часа. после праткики состояние немного выровнялось и стало полегче. одного эксперимента хватило...