Список из самых популярных хештегов по теме #ВСЯПРАВДАОЕДЕ

‍♀️МИФЫ И ЗОЖ‍♀️ ⠀ Как часто я слышу, что на здоровом питании жить всю жизнь не возможно, ведь это ОГРАНИЧЕНИЯ! А ведь это - МИФ! Как и то, что курогрудка - сухая и не вкусная! ⠀ Кому не жалко, поставьте пожалуйста лайк ♥️ за мои труды, так я не пропаду из ваших лент, спасибо! Развенчаю сегодня несколько заблуждений о ПП: ⠀ МИФ: ПП - скучно и невкусно! ...Овсянка на завтрак, сухая курогрудка на обед, обезжиренный творог на ужин - вот и весь рацион здорового питания. И так день за днем, неделя за неделей! Полное отсутствие разнообразия. ✅ПРАВДА: В скудном наборе продуктов в рационе виновата лишь фантазия худеющего! Разнообразие и сбалансированность-ключевые понятия ПП. Не ленитесь составлять себе вкусное меню и комбинировать привычные продукты по-новому! ⠀ МИФ: Чтобы похудеть надо голодать и есть не более 1200 ккал! ...Чем больше марафонов веду, тем больше встречаю это заблуждение! Многие воспринимают похудение - как начало голодовки, урезание калоража до критического минимума. ✅ПРАВДА Любой резкий дефицит калорий (голодовка, или снижение ккал ниже допустимых значений) наш организм воспринимает как стресс, страдая от недостатка витаминов и микроэлементов. Результат-поздоровайтесь с головной болью, проблемами с кожей, ногтями и волосами, а также депрессией и отсутствием динамики ! Правильно питаться — не значит голодать. Это всего лишь значит питаться сбалансированно в пределах своей нормы кбжу. Максимально допустимая норма снижения ккал - 20%! ⠀ МИФ: Никаких перекусов! ...Перекус - лишние калории, которые негативно скажутся на весе и фигуре, и нарушат стабильный метаболизм. ✅ПРАВДА: Перекус- такой же важный прием пищи, как завтрак, обед или ужин. Дозаправка необходима нашему организму: она спасает от перееданий, помогает оставаться в тонусе и даже способствует ускорению обмена веществ. Выбирайте максимально простые и здоровые перекусы: творог, фрукт, 10-15 гр. орехов, домашние овощные чипсы или низкокалорийные смузи...опять возвращаемся к вопросу вашей фантазии ⠀ Завтра расскажу мифы про бжу, алкоголь и овощи! Интересно?! Ставите любой смайлик в комментарии

Яйцо или курица? ▫️Что первично? Вы лично за кого . ▫️Как отличить яйцо заражённое сальмонеллезом от здорового? Никак! ‼️Инфицированные яйца по внешнему виду, запаху и вкусовым качествам ничем не отличаются от нормальных яиц. На минуточку, примерно в каждой 10 пачке лежит яйцо, заражённое сальмонеллезом! Сальмонеллы относительно устойчивы к различным факторам внешней среды,некоторые не погибают при замораживании до -82С и хорошо переносят высушивание. Чтоб уничтожить бактерию нужна качественная термическая обработка. Вы только представьте , чтоб уничтожите микроб, который находится в куске мяса размером 400 гр его нужно варить не менее 2,5 часов . Нужно ли мыть яйца? Нужно, но перед самим употреблением , поскольку они имеют защитную пленку, которая не позволяет факторам внешней среды проникать через маленькие поры в скорлупе внутрь яйца. . ‼️Немного фактов про яйца ‼️ ▫️цвет скорлупы зависит оперения несушки ▫️цвет желтка зависит от того, чем кормили несушку ▫️размер яйца зависит от размера несушки . ‼️Как правильно варить яйца‼️ ▫️яйца лучше класть в холодную воду ▫️после закипания прикрутить и варить 2-3 минуты для яйц всмятку 4-5 минут для яйц «в мешочек» 8-10 минут -вкрутую . Кстати, сегодня в сторис рассказываю, как из одного яйца приготовить несколько Если Вы ещё не знаете как , то тогда обязательно загляните в сторис. Ещё больше полезной информации смотрите в карусельке ▶️ . Полезная рубрика #morkoff23_проЕду? Оставляйте плюс + или минус - в комментариях.

А что если покупать сухофрукты на рынке? ⠀ Вот вы решили отказаться от шоколадок и заменить их на сухофрукты. Пошли в магазин или на рынок, закупили там разных вкусняшек и идете счастливые. ⠀ Но все ли так хорошо, как кажется? Давайте разбираться. ⠀ ☝изюм, курага обрабатываются диоксидом серы (Е220): -увеличивается срок хранения; -не темнеет при сушке; -отсутствие бактерий и плесени, жучков и червячков. Очень аллергичен ⠀ ☝изюм, чернослив обрабатывают каустической содой (Е524): -ускорение процесса сушки. ⠀ ☝финики, ананас, грушу, хурму, персики вымачивают в сахарном сиропе: -увеличивается срок хранения. ⠀ На выходе мы имеем фруктозу + глюкозу, где сахара больше, чем в конфетах. При этом в составе вы не найдете информацию о наличии сахара. ⠀ ☝сухофрукты покрывают дешевым маслом, воском или парафином: -защита от пересушивания и порчи; -для придания блеска и аппетитного вида. ⠀ Да, по стандартам производства (ТУ/ГОСТ) указанные консерванты разрешены. Только где гарантии, что при производстве были соблюдены нормы, особенно у частников. ⠀ Думаю не стоит говорить, что пользы от таких сухофруктов никакой, вреда бы не было ⠀ Лично я против таких мер и дорожу своей репутацией. Гарантия 100%✅ мои сухофрукты ничем не обрабатываются, не вымачиваются и не покрываются! ⠀ В IGTV опубликовала видео, как сушится курага. Советую посмотреть, это из серии «вместо тысячи слов». ⠀ Признавайтесь, кто покупает красивую оранжевую курагу? Рассказать вам, как правильно выбрать сухофрукты на рынке? ⠀ С заботой о вашем здоровье, @diva_ecofood❤️

Бцж. Высокая опасность БЦЖ была подтверждена впервые еще в 1960х гг., когда ВОЗ провели крупнейшее испытание вакцины на 375 000 жителях Индии с анализом последствий в течение 7,5 лет. В результате заболеваемость была выше в группе вакцинированных. В 2011 году зарегистрировано 437 случаев поствакцинальных осложнений, 91 из них - тяжелые. Вроде немного, но это превышает заболеваемость туберкулезом у детей на 30%! Это значит, что вакцина БЦЖ чаще провоцирует туберкулез, чем заболевание возникает естественным путем! И это не я придумала - это в официальном Аналитическом отчете Минздрава написано (стр. 112). Например, 60% случаев тяжелой формы костно-суставной локализации туберкулеза у детей связаны с активацией вакцинного штамма БЦЖ (стр. 102), что наблюдается в среднем у 5 новорожденных из 100 000 вакцинированных. Это в лишний раз говорит о том, что микобактерии вакцины проникают во все ткани организма, включая кости. Таким образом, осложнения БЦЖ-вакцинации - это активация вирулентности вакцинного штамма в организме вакцинированного, что наблюдается чаще, чем сам туберкулез. Доктор Лариса Брусина доказала связь ДЦП с вакцинацией вакциной БЦЖ. Факт малоизвестный, но отмеченный международной премией. . ❗Отказавшиеся от БЦЖ из-за опасности и неэффективности: Австрия ,Андорра ,Бельгия, Германия ,Греция ,Дания ,Испания ,Италия ,Кипр ,Люксембург ,Мальта ,Нидерланды ,Норвегия ,Словения ,Франция, Чехия ,Швейцария ,Швеция ,Финляндия , США Как видите это развитые, процветающие страны. . И сам пост, пожалуй, закончу интересным фактом: "Однако БЦЖ не обеспечивает надежной защиты от легочного ТБ, на который приходится основное бремя болезни в мире." - цитата ВОЗ #jagod1na_vaxxed #акдс#бцж#манту#здоровыйребенок_о_лекарствах#здоровыйребенок#лекарства #гомеопатиядлядетей#гомеопатия#поствакцинальныеосложнения#отвакцинены#здравыйсмысл#синельников#луизахей#червонская#александркоток#прививкизло#фитотерапия#лечениетравами#докторкомаровский #комаровский#детскийсад#школа#всяправдаоеде #всяправдаоврачах #vaxxed#прививки#вакцины#прививкизаипротив

Как и обещала пишу один из моих любимых рецептов маршмеллоу, полностью отработан мной, получается всегда очень нежный и воздушный. Этот вариант готовится на основе ягодного пюре и альбумине(сухой белок). Есть варианты на воде с тримолином и агаром, но этот самый вкусный и нежный. Из данного количества ингредиентов получается довольно большая порция 80шт квадратиков,примерно 4×4см. Если готовите впервые, можно уменьшить пополам. Рецепт: • 500гр сахара • 100гр глюкозного сиропа • 200гр воды • 22гр желатина • 18гр альбумина • 170гр фруктового пюре. Приготовление: Фруктовое пюре смешать венчиком с альбумином и дать постоять минут 15-20,чтобы альбумин разошелся. Ставим пюре взбиваться на средней скорости миксера до пышной ,белеющей массы. Отдельно замачиваем желатин в ледяной воде, в соотношении 1:6( 132гр воды) Параллельно варим сироп из воды, сахара и глюкозы. Важно иметь термометр, так как варить сироп на глаз не получится, его нужно довести до 125 градусов. Перед тем,как ввести сироп в пюре, набухший желатин распускаем, подогревая его в микроволновой печи импульсами по 10сек и добавляем в пюре. Сиропу даем немного остыть, буквально 20 секунд. ,чтобы он не кипел и тонкой струйкой вливаем во взбивающееся пюре. Увеличиваем скорость до средней-высокой и продолжаем взбивать до температуры 45-47градусов . Приготовим металлическую рамку,смазав ее подсолнечным маслом без запаха или специальным спреем. Ставим рамку на силиконовый коврик, так же смазанный маслом. Полученную массу, очень быстро распределяем в рамке, так как масса быстро густеет. Сверху немного присыпаем крахмалом с сахаром в равных количества и даем стабилизироваться минимум 12 часов, лучше 24 часа. Снимаем рамку, нарезаем готовое маршмеллоу на квадратики, ромбики, кружочки.... Делать это необходимо острым ножом, смазанным маслом, постоянно его вытирая. Обвалять #маршмеллоу в смеси крахмала +сахарная пудра (1:1) или в цветном сахаре. Хранить желательно в баночке или коробочке с плотной крышкой. Ну вот и всё! Готовьте с удовольствием! Мне будет очень приятно если вы укажете тег #готовим_с_katigonyan Спасибо Вам за доверие ,а мне за старания ♥️.#пятигорск #кмв #десерты

ПИТАНИЕ. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ⠀ Вы знаете, что я много экспериментируют по жизни: и с мыслями, и с бизнесом, и, конечно, с питанием ⠀ Долгое время я была веганом, даже какое-то не долгое время практиковала сыроедение. Изучая всю информацию о веганстве, я знала, что это гуманный тип питания, но не совершенный для человека. В том смысле, что для получения разных необходимых веществ необходимо пить добавки. При чем не просто добавки, а по анализам и по четким схемам. Схемы не про меня, мне очень сложно вовремя принимать добавки, это прям тяжко ⠀ И я беседовала со специалистами, слушала советы (кстати посмотрите на моем #youtube канале интервью с одним веганом, который 20 лет на растительном питании) с ним общались в Тулуме на вег-фестеИ зная, что у каждого организма есть ресурс, я сдавала анализы и смотрела как там поживает мой ресурс))) ⠀ И вот, настал момент, когда мой организм сказал мне мяу Что произошло? Сначала я начала просто уставать и поправляться, несмотря на спорт. Потом стала постоянно хотеть есть. И потом захотела яиц и сырой рыбыНачала разбираться с анализами. Получила комментарий специалиста о том, что нужно добирать белок, убирать глютен и принимать ряд добавок. Чем я сейчас и занимаюсь‍♀️ ⠀ Белок я купила веганский, кстати, в порошке, добавляю его по утра в смузи. Если очень хочется хлеба и мучного, ем безглютеновое всё... (Хотя надо убирать) ⠀ Моя задача вернуть фигуру мечты и быть здоровойИ заметьте, я не говорю, что веганство — это не подходящий тип питания! Потому как если его применять правильно, то вы гуманный и здоровый человек. Я говорю о том, что не надо упускать из вида добавки, которые помогут сбалансировать это питание: жиры и белки в частности☝ ⠀ Ну и конечно, меньше углеводов хотя в веганстве одни они))) Сейчас я выбрала тип питания #flexetarian — это когда я могу есть и вег еду, и например, яйца или рыбу по потребностиДальше посмотрим, после очередных анализов и итогов самочувствия. Я не прекращаю экспериментировать, и в этой теме хочу для себя разобраться! ⠀ Что вы думаете про добавки? Про типы питания и эксперименты‍ ⠀ #питание #алёличка #всяправдаоеде #чувствуйсвойорганизм

Помните, в школьные годы, перед сдачей экзаменов, нам говорили съедать шоколадку, чтобы голова хорошо работала? Я помню нам даже каждому раздавали бесплатно бутылку воды и шоколадку)) У кого такое тоже было ⠀ А хотите узнать как на самом деле это влияло на работу нашего мозга ⠀ Я расскажу ⠀ На самом деле чем интенсивнее работает наш мозг, тем больше глюкозы ему требуется - это правда. Но поедая различные сладости, в т.ч. шоколадки, мы даём нашему мозгу очень мало глюкозы. Дело в том, что все эти сладости имеют очень высокий гликемический индекс, очень быстро усваиваются и попадают в кровь. Но в этот момент повышение глюкозы в крови происходит настолько быстро и лавинообразно, что организм вынужден в аварийном порядке сбрасывать излишки глюкозы куда попало и в первую очередь в жир А так как сброс глюкозы является аварийным, ее уровень в крови снижается не до исходной нормы, а как правило гораздо ниже⬇️⬇️ Что это означает? А то, что употребляя сладости, вместо того чтобы активизировать мозг, мы наоборот провоцируем снижение его активности ⠀ Но как же быть? Неужели отказаться от шоколадки⁉️ ⠀ Совершенно не обязательно Просто не нужно съедать ее много☝️Достаточно съесть одну дольку шоколадки и она даст вам очень много углеводной энергии ⚡А ещё лучше покушать перед экзаменами например овсяную кашку Она будет усваиваться достаточно медленно, а значит и глюкозу будет выделять дозированно и в течение долгого периода времениА это то что нам надо в ответственные моменты ⠀ Берите на заметку для своих подрастающих детей☝️ ⠀ #всяправдаоеде #сахар #шоколад #экзамены #нашмозг #глюкоза #зож #оздоровье #этоинтересно

Первым делом хочу сказать, что заболевания корью начали снижаться ещё ДО появления вакцины. Так что, когда слышите, что из-за отказа от прививок началась эпидемия кори - можете просто посмеяться и порекомендовать изучить научные данные и факты А теперь подробней. Корь — инфекционная вирусная болезнь. Никакого лечения при кори не требуется, за исключением покоя, обильного питья для предотвращения обезвоживания от высокой температуры, цинковой мази и ванн с кукурузным крахмалом для облегчения зуда. Вакцина против кори представляет собой еще один компонент тривакцины КПК (MMR), которую дети получают в раннем возрасте. Врачи утверждают, что эта прививка необходима для предотвращения коревого энцефалита. По их словам, он происходит в 1:1000 случаев. Вероятность заболевания коревым энцефалитом 1:1000 может быть справедлива для детей с недостаточным питанием, живущих в бедности, но для детей из семей со средним и выше среднего доходом эта вероятность составляет 1:10 000 или даже 1:100 000. Напугав родителей маловероятным коревым энцефалитом, доктор вряд ли расскажет об опасностях вакцины, которую он использует для его профилактики. Ее применение связано с энцефалопатией и с иными осложнениями, такими, как подострый склерозирующий панэнцефалит, вызывающий необратимое поражение мозга, всегда приводящее к смерти. Другие неврологические, иногда смертельные, осложнения коревой вакцины — атаксия, умственная отсталость, асептический менингит, судорожные состояния и гемипарез (паралич одной половины тела). Вторичные осложнения могут быть еще более пугающими: энцефалит, рассеянный склероз,синдром Лайелла, анафилактический шок, синдром Рея, синдром Гийена-Барре, нарушение свертываемости крови, ювенильный диабет и даже болезнь Ходжкина и другие виды рака. Далее информация в карусели ⏩ листайте фото. #jagod1na_vaxxed #акдс#бцж#манту#здоровыйребенок_о_лекарствах#здоровыйребенок#лекарства #гомеопатиядлядетей#гомеопатия#поствакцинальныеосложнения#отвакцинены#здравыйсмысл#синельников#луизахей#червонская#александркоток#прививкизло#фитотерапия#лечениетравами#докторкомаровский#комаровский#детскийсад#школа#всяправдаоеде #всяправдаоврачах #vaxxed#прививки#вакцины#прививкизаипротив

ЗОЖ-ошибки. Заменять белый сахар коричневым, потому что «он полезнее». Это миф. Коричневый цвет сахару придает меласса - сгущённый сок тростника. Белый сахар получается путем очистки коричневого от этой самой патоки. При этом действительно применяются активные моющие вещества, но их не остается в готовом продукте, из-за того, что сахар долго крутят в центрифуге и промывают чистой артезианской водой. Также коричневый сахар дольше усваивается организмом. Помимо этого, из-за того, что на территории нашей страны не растет сахарный тростник, сахар нам везут из-за границы на кораблях. Чтобы его не поели грызуны, мешки часто прокладывают ядом. Но сахар очень хорошо впитывает воду, поэтому есть вероятность, что вместе с влагой из воздуха он впитывает часть ядов. И, наконец, самое важное – сахар есть сахар, и вашему телу всё равно, какой именно он будет. Вред вашей фигуре он нанесет в любом виде. #сахар #тростниковыйсахар #вредно #сахаряд #Omsk_zdorov_ПП #всяправдаоеде #минздрав #питание #Россия #omsk_zdorov #Omsk #будьтездоровы #омичувсепоплечу #здоровыйобразжизни #follow #будьздоров #Омск #ЛайфхакиЗож #здоровье #тысильнее #зож #зазож