Список из самых популярных хештегов по теме #ГИБКОЕПОДТЯНУТОЕТЕЛО

Уже во вторник 02 апреля стартует новый ХИТ МЕСЯЦА "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ" Вт и чт в 18.15 по 45 мин интенсива! Столько желающих... И я решила добавить ещё 1 место ☑️ Есть ли среди моих подписчиков счастливчики?! Кому отдать последнее место? Напиши первым и место твоё! или в Директ С любовью, Ваша #ЮлияЗолкина ❤️ #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #сильныйцентр #плоскийживот #пилатес #гибкоеподтянутоетело #ХИТмесяца

Прекрасный понедельник! Замечательный комплекс на осанку А Вы знаете, что осанка влияет на качество и продолжительность жизни! Вы всё ещё пытаетесь выпрямить спину?! Испытываете боль и напряжение под лопатками? Тогда Вам к нам в @pilatesserp !!! Вам будет удобно ходить с красивой осанкой - обещаем! 89671270017 Расписание смотрите на нашем сайте www.pilatesserp.ru #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #здороваяспина #красиваяосанка #упругиеягодицы #сильныйцентр #гибкоеподтянутоетело #подвижныесуставы #тренируйсвоетело #пилатесдлясемейныхпар #пилатесдлябеременных #пилатесдлямужчин #пилатесдлябеременных #пилатесдлядетей

ВНИМАНИЕ!!! ☝️ Завтра 01.11.18 в 18.15 стартует мой авторский курс "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ" И это ХИТ МЕСЯЦА!!! Заниматься будем 2 раза в неделю по 45 мин: вт и чт в 18.15 Абонемент на 8 занятий - 2000 руб, на 4 занятия - 1300 руб. Всё, кто записался - я вас жду!!! Если у кого-то есть желание присоединиться к нам - звоните по тел 89671270017 Места хватит всем!!! С уважением и любовью, Ваша #ЮлияЗолкина До встречи в @pilatesserp ❤️ Наш сайт www.pilatesserp.ru Адрес ‍♂️ ул. Ворошилова 57, 2 этаж, офис 210. #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #упругиеягодицы #тренируйсвоетело #здоровьеикрасота #пилатес #здороваяспина #гибкоеподтянутоетело #подвижныесуставы #гибкийпозвоночник #сильныйцентр #красиваяосанка

Как тренируюсь я? Смотрите и тренируйтесь вместе со мной! Ваша #ЮлияЗолкина ______________________________ Запись на персональные и групповые тренировки 89671270017 Сайт www.pilatesserp.ru ______________________________ #экспертпопилатесу #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #центрвселенной #Pilates #пилатес #здороваяспина #гибкоеподтянутоетело #подвижныесуставы #гибкийпозвоночник #сильныйцентр #красиваяосанка #упругиеягодицы

Готовлю для Вас новенькое с любовью Ваша #ЮлияЗолкина _______________________________ Запись на групповые и персональные тренировки по тел 89671270017 WWW.PILATESSERP.RU _______________________________ #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #Pilates #ялюблбсвоюработу♥️ #трудоголик #когдаработавкайф #пилатес #здороваяспина #гибкоеподтянутоетело #подвижныесуставы #гибкийпозвоночник #сильныйцентр #красиваяосанка #упругиеягодицы

Чувствую, что после праздников на меня налезает только бельё... и то постельное... #ВСЕНАПИЛАТЕС❤️ #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #будьвформе #тренируйсвоетело #стройноетело #гибкоеподтянутоетело #пилатес

Уже восьмое задание #пранайогачеллендж . С любовью и пониманием к окружающему миру в Вирасане мы укрепляем силу воли и твердость духа. Мы дружелюбны в позе Победителя! . Супта Падангуштхасана II с полу-Вирасаной. . . Пришла пора отдохнуть и от прогибов и от животного царства. Сегодня мы попробуем выполнить довольно специфическую комплексную позу лёжа. . Назвать её можно по-разному. В основе - это Супта Падангуштхасана II, относительно несложная поза лёжа с отведением одной ноги в сторону. Это, кстати, может быть и одним из упрощений асаны. Но мы попробуем добавить в неё полу-Вирасану другой ногой. Получится... Супта Экапада Вира Падангуштхасана II, ну если говорить строго. . Сгибаем одну ногу в полу-Вирасану и ложимся на спину. Подтягиваем бедро другой ноги к животу и оцениваем реакцию колена и бедра ноги в полу-Вирасане. Если колено уже тут сильно поднимается вверх, начинает болеть, если крайне интенсивно начинает вытягиваться передняя поверхность бедра - но лучше будет позу упростить, к примеру как уже было обозначено выше. . Если нога сильно не против, то захватываем большой палец второй ноги рукой и отводим ногу максимально в сторону. . В конечном положении Прямая нога опускается на пол, согнутое колено лежит на полу. Прогиб контролируем лёгким тонусом ягодиц. . Поза вполне человеческая - так что особенное внимание расслаблению нижней челюсти, глаз и лица. Дышим животом. . Не забываем повторить на другую ногу. . @pranayoga_ru @demin.asana @fashionverdictsport #пранайогачеллендж . . . #центрйогипрана #прананавойковской #йогачеллендж #пранайогачеллендж #йогавмоскве #йога #yoga #yogalife #pranayogaru

Второе занятие "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ" и это реально ХИТ МЕСЯЦА!!! Сегодня к нам добавились ещё 2 прекрасные девушки. Подходим к вопросу укрепления ягодиц глобально сегодня были упражнения в 3D, потом немного из балета и закончили мы классикой жанра по Пилатесу Вообщем занятия стараюсь делать очень разнообразные и интересные ✌️ на следующей тренировке опять добавим оборудование! Какое именно - пока секрет, но будет ооочень вкусно, обещаю! ☝️ Девочки все молодцы!!! Спасибо Вам за старания!!! Очень интересно Ваше мнение по поводу занятий . Дайте обратную связь, пожалуйста в комментариях или в Директ. Может что-то непонятно? Запись по тел 89671270017 Расписание на сайте www.pilatesserp.ru С любовью и уважением, Ваша #ЮлияЗолкина #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #упругиеягодицы #тренируйсвоетело #здоровьеикрасота #пилатес #здороваяспина #гибкоеподтянутоетело

Завтра проведу тренировки! Приходите заряжаться от меня солнечным настроением! До встречи! #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #возвращаюсьнародину #хватитотдыхать #менянеостановить #пилатес #сильныйцентр #гибкоеподтянутоетело #подвижныесуставы #красиваяосанка