Список из самых популярных хештегов по теме #ГИЛЬОТИНА

@tommydotsenko @mercedesbenzuk @mercedesamg @mercedesbenz #новыйдень #гильотина #tommydotsenko #новинкимузыки #mercedese #новинка #musically #music #musicvideo #musicbox #musica #musicos #mysically #musicians #musically_cover #musically #музыка #музыкавмашине #dj #dji #mercedes #mercedes_amg #mercedeseclass #mercedes_benz #tommydotsenko #mercedess63amg #гильотина

— Если бы не музыка, то куда? — Если бы не музыка, то зачем? #tommydotsenko #TD #гильотина #Новый день By @ar_trof

Ты давишь как бас Как истинный АС Тебя я раскусил
⠀ Photo by: @imasha_from_russia #TD #TommyDotsenko #Гильотина #Новыйдень #instamusic #sonymusic #sonymusicrussia #newmusic2019

Обожаю внимание #dance #tommydotsenko #гильотина #танцывогне

Вариант гильотины от гл.тренера @ahmad_jiu_jitsu ✅ #грепплинг #грэпплинг #grappling #ufc #ufs #bjj #brazilianjiujitsu #гильотина #derbent #дербент #mma #wrestling #acbjj #jiujiteiros #jj #кроссфит #спорт #спортивныйкостюм #махачкала #ставрополь

‼️Жим штанги лежа "ГИЛЬОТИНА"‼️ . Ставьте ❤️ сохраняйте, чтобы не потерять и подписывайтесь на @victor_fitness_trainer . ⚠️Это упражнение является модифицированным вариантом жима лёжа. Основное отличие его от жима лёжа классического, это то, что здесь грудные мышцы работают по максимум, а все остальные – по минимуму. ‼️Это достигается тремя вещами: ✔️ноги ставим на лавку ✔️штангу опускаем на шею (ключицу) ✔️хват шире среднего (достаточно широкий) . Основные фишки: ☑️Ноги мы ставим на лавку для того, чтобы выключить из работы спину и убрать «мост». Однако, это снижает устойчивость. В идеале лучше ставить ноги на плинты с боков от лавки. ☑️Когда мы опускаем на шею, то получается, что локти максимально разведены в стороны и смотрят чётко в низ. При таком варианте грудные мышцы получают максимум нагрузки. Естественно, что не нужно опускать штангу до касания шеи. Но при этом нужно опускать достаточно низко. ☑️Советую делать это упражнение только закрытым хватом. Сами понимаете - штанга у вас над шеей. ☑️Относитесь к этому упражнению, как к изолирующему. То есть делайте его в конце тренировки на грудь, на фоне усталости грудных мышц и с весом, который можете сделать минимум 10 повторений. ⚠️И это упражнение только для опытных атлетов. Новичкам пока нет смысла так извращаться. ☢️И запомните – оно очень травмоопасное. Колоссальная нагрузка идёт на плечевые суставы и на сухожилия грудных мышц.☢️ Этот вариант жима штанги лежа очень древний и был особенно популярен в «золотую эру» бодибилдинга (60-70-е года прошлого века). Однако сейчас про него знают только очень высококлассные специалисты по силовому тренингу.  Данный вид жима штанги придумал, пожалуй один из самых известных тренеров прошлого века Винс Жиронда. ⬇️⬇️Пишите в комментариях ваши любимые упражнения на грудь! . Хорошей тренировки всем ️ . #спорт #зож #фитнес #фитнестренер #персональныйтренерминск #инстаминск #бодибилдинг #тренажерныйзал #качалка #жимштанги #гильотина #винсжиронда #менсфизик #бикини #фитнесбикини #бодифитнес #культуризм #качаемгрудь #диета #пп #худеемвместе #худеемклету

Олег Тактаров показывает как делать гильотину и защищаться от нее. На нашем канале вы сможете увидеть фишки чемпиона UFC Олега Тактарова. #олегтактаров #тактаров #семинар #mma #ufc #chapm #тренер #самбо #борьба #единоборства #нижнийновгород #гильотина #уходотгильотины

Нашел #лестницу в @rostov.gallery #sergeylegion #сергейпавлов #лестница #выставка #художники #лестницаиакова #гильотина #пространство #артпространство #топ #art #даунхаус #artist #stairs #escalier #окно #art #ростовнадону #рнд

Вот так происходит рождение гильотинных ножниц! Шаг за шагом профессионалы из более, чем 500 деталей собирают кривошипные ножницы для рубки листового металла. Мы производим две модели НГМ-6,3 и НГМ-13 для резки металла толщиной 6 и 12 мм соотвественно #кубаньжелдормаш #гильотина #кривошипныеножницы #гильотинныеножницы #раскройлистовогометалла #ножницыпометаллу #ножницыдляметалла #сделановроссии #станкостроение #машиностроение #заготовительноепроизводство #краснодарскийкрай #армавир #kubanzheldormash #mechanicalshears #metalshears #steelshears #madeinrussia