гинкобилоба витамины айхербизбербаш дербент избербаш эхинацеядлядетей гинко дагестан здоровье избербашайхерб махачкала омега3айхерб память алматы аптекаэкофарм витаминыдлядетей длямозга мозг экоцентр nateas vitamins бады весна витаминд3длядетей витаминыдляженщин габа дагогни дляпамяти длясосудов лечение какукрепитьволосы
СХЕМА «МОЗГ»
Наконец то я дошла до поста со схемой #гуру_мозг
⠀
Итак, предварительное обследование провели!!
Оптимальные значения по анализам:
Витамин Д 60-80нг/мл
Ферритин - не ниже веса ребёнка
ТТГ - около 2-2,5 мМЕ/мл для старших детей, у детей младшего возраста и может быть в норме выше (референс шире)
Т4св - верхняя половина референса
Антитела - в переделах нормы, ближе к нулю
⠀
Если есть дефициты, восполняем!
⠀
‼️Далее - питание!!
Ограничить быстрые углеводы!!! Не надо закармливать конфетами и шоколадками для мозгов!!
Снижение калорийности рациона
✔️улучшает когнитивные функции
✔️повышает активность ЦНС, клеточного метаболизма
Помним о питьевом режиме!
⠀
Дозы и препараты в карусели!!
⠀
ЗАВТРАК
Йод
Омега
✔️дозы представлены из расчёта 2гр взрослым!! можете рассчитать на 1грамм
Лецитин
✔️курс 1-2мес
✔️мальчикам только из подсолнечника
Гинко Билоба 120мг
✔️с 12лет, курс 2-3мес
✔️при наличии остеохондроза ШВЗ, начинать с малых доз
ЧЕРЕЗ 1ч
В-комплекс
✔️курс 1мес
✔️ 1таб (указанные препараты с 10-12лет)
УЖИН
Витамин Д - ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ, ОТВЕЧАЮ ВСЕМ В СТОРИЗ ❤️
Омега
ЧЕРЕЗ 1ч
Магний
⠀
Для скидки на айхерб:
SWTEN -10% , заканчивается 31.10.18 в 20.00 (мск)
AHT2106 -5% бессрочно
⠀
❓Какие препараты из списка уже пьет ребёнок? Виден эффект?
Поделюсь с вами своими заказами с #iherb .
Что я беру для своей семьи? Кое-что из недавних заказов. Сверху-вниз, слева-направо )
1. Омега для малышей. Решила попробовать такую, раньше брала другую. В этой удобная пипетка. Даю своим погодкам вместе с едой.
2. Экстракт черной бузины для детей. Даю младшему сыну, чтобы облегчить ситуацию в плане регулярных ОРВИ, связанных с началом посещения детского сада.
3.Лецитин. Важное вещество для работы нервной системы наряду с омега-3. Взяла детям. Пока не давала еще.
4. Детский пробиотик. Заказала специально в холодное время года.
5. Омега-3. Взяла на пробу now, до этого всегда брала Jarrow.
6.Витамин д для старшего сына
7. Витамины для малышей
8. Экстракт эхинацеи. Буду чередовать с бузиной. Для младшего сына.
9. Гинко Билоба. Для своих мозгов и диссертации . Кстати, за 2 недели заметила эффект. Быстрее соображаю, лучше концентрируется внимание.
10. Витамин д для себя с мужем.
Данные препараты с Iherb можно заказать с 5% скидкой с промокодом YAB9634.
Брали что-то из этого? Расскажите свое впечатление
ЧЕК АП«МОЗГ»
Перед схемой решила написать про минимальное обследование в случае, когда есть сложности с когнитивными функциями, учебой #гуру_мозг
При желании и показаниям список может быть расширен.
⠀
‼️В лаборатории КДЛ г.Москва по кодовому слову «Гурумед» - дополнительная СКИДКА на все анализы (цены в сториз)‼️
⠀
ВИТАМИН Д
✔️Дозозависимо ❗️ стимулирует дифференциацию нейронов и рост нейритов гиппокампа**
✔️Участвует в проведении нервного возбуждения
✔️Оказывает защитное действие нервных клеток
⠀
**P.S гиппокамп - структура головного мозга
Благодаря которой происходит закрепление памяти (переход кратковременной памяти в долговременную)
Участвует в формировании эмоций, удержании внимания
⠀
Больше информации смотри в карусели
⠀
ЙОД
✔️Миелинизация нервных волокон, созревание структур головного мозга
✔️Влияние на память, внимание, концентрацию
‼️ВОЗ: «уровень умственного развития напрямую связан с йодом»
⠀
Дефицит йода косвенно можно определить по изменениям УЗИ ЩЖ.
‼️Важно исключить гипотиреоз, приводящий к нарушению умственного развития.
⠀
ЖЕЛЕЗО
При дефиците:
✔️Снижение познавательной способности, беглости речи
✔️Снижение памяти, забывчивость
✔️Трудность в учебе
✔️Трудность в подборе слов
✔️Не способность к длительной концентрации, иногда гиперактивность
⠀
‼️Минздрав: «каждый третий ребёнок в России страдает ЖДА или имеет латентный дефицит железа»
⠀
Таким образом, минимальный план обследования:
➡️Витамин Д
➡️Ферритин
➡️Общий анализ крови
➡️ТТГ, Т4св
➡️АТ к ТПО, АТ к ТГ - детям школьного возраста для исключения аутоиммунного повреждения ЩЖ (важно ДО начала йодной терапии)
➡️УЗИ ЩЖ - особенно детям старшего возраста
⠀
❓Что из этого списка сдавали?
Будете сдавать?
Вопросы?
А бывает у вас такое, что пришли на кухню, а зачем пришли забыли? Или только что прочитали текст из книги, отвели глаза, а последнюю строчку уже не помните?
⠀
Читайте
⠀ ГИНКО БИЛОБА:
⠀
⚪улучшает память
⚪стимулирует работу мозга
⚪повышает концентрацию внимания
⚪снижает уровень холестерина
⚪уменьшает вязкость крови и предотвращает образование тромбов
⚪улучшает кровоток в головном мозге
⚪укрепляет суставы
⚪повышает выработку инсулина
⚪расширяет просвет артерий, вен и капилляров ⠀
Чаще всего его назначают при:
⠀
⚫Инсульте, черепно-мозговой травме, в пожилом возрасте, при снижении внимания, интеллектуальных способностей, памяти, чувстве тревоги, головокружении, нарушении сна.
⠀✅Экстракт гинкго расширяет кровеносные сосуды, предотвращает коагуляцию тромбоцитов и улучшает кровообращение в головном мозге, а также увеличивает поступление кислорода и глюкозы к мозгу.
✅В монографиях рекомендуется применять экстракт гинкго для улучшения когнитивных (умственных) способностей, таких как внимание и память, в основном, из-за положительного влияния на кровообращение в сосудах головного мозга.
✅Лекарственное средство часто используется также для лечения шума в ушах и головокружения, поскольку оно улучшает мозговое кровообращение и поступление кислорода в мозг.
✅В то же время экстракт гинкго улучшает периферическое кровообращение, тем самым снижая боль при ходьбе, ощущение холода и покалывания в руках и ногах.
Цена: 450₽
#гинкобилоба#здеcьлyчше#westykz#missmany#missmаny
Давай накормим мозг?
СТАВЬ СРОЧНО ЛАЙК! делись с друзьями и не забывай , кто не проявляет активность- не видит мои новые статьи!
Многие из вас в курсе , о том, что моя специализация в медицине «Психиатрия/Неврология/Наркология». И сказать честно, так просто получилось, потому что медицинский , куда я поступала был назван именем известного Российского психиатра и невролога - Владимира Михайловича Бехтерева , следовательно , что можно было ожидать?) Конечно, поступая , я не планировала базироваться в этой отрасли, НО! после цикла психиатрии я полностью влюбилась в эту профессию и даже год отработала в психиатрическом диспансере ( и это было одно из лучших времен мой жизни) . Так вот, сегодня я решила дать несколько рекомендаций по поводу пищевых добавок и витаминов , для того, что заставить мозг работать .
Очень часто я получаю вопросы о том , как укрепить память ? Что нужно принимать и что делать в целом ?
Теперь, я перечислю средства , которые будут полезны в данной ситуации. ( О да, кстати, вопреки всяким там «психоаналитичкам» «псевдопсихиатрам» и так далее - скажу : стремно, сударыни, выдавать себя за того, кем вы не являетесь , и почитав 2-3 книги Фрейда , считать себя психоаналитиком - ко ко ко. Смищна . Лучше не позориться и не причислять себя к этой , весьма ответственной и сложнейшей сфере. )
И так , к делу ! ©️Позишин намбер ван :
1️⃣ Конечно же - хиджама ! А чему я должна отдать первое место, если не ей ?
Кстати, сюда же я добавлю пиявок .
Хиджама ускоряет кровообращение , улучшает отток застоявшегося ликвора , способствует восстановлению процессов проводимости нейронов ,да и короче всего в целом ! ☑️Пиявки тут тоже не мало важны , в состав слюны пиявки входит около 400 ферментов - поэтому тут , даже расписывать не стану. И так все сами понимаете . ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:⤵️⤵️⤵️
Гинко-билоба - это дерево , оно настолько древнее, что «помнит» ещё динозавров , и настолько могучее, что пережило ядерный взрыв в Хиросиме. Его называют «дерево молодости».. На его основе делают чаи,настойки, порошки, таблетки и т.п.
показаны людям с повышенными умственными нагрузками, ⚕️потому что
стимулирует мозговую деятельность. После регулярного употребления улучшается мышление и память даже в тяжелых случаях, например, при болезни Альцгеймера.
способствует секреции инсулина, нормализует функции поджелудочной железы
устраняет вегетососудистую дистонию для половой системы - увеличивает длительность и силу эрекции даже у мужчин, достигших пожилого возраста
снижает никотиновую и алкогольную зависимость
улучшает кровообращение. снижает уровень «плохого» холестерина,снижает риск развития инсульта и инфаркта, профилактика образования тромбов, укрепления сосудов, и нормализации артериального давления
помогает уменьшить проявления перемежающей хромоты, когда поражаются сосуды нижних конечностей.
Показания для лекарственных препаратов : Нарушение мозгового и периферического кровообращения, снижение интеллектуальных способностей, расстройства памяти и внимания.
Противопоказания!
⛔️Нельзя при: ❌подготовке к оперативному вмешательству
❌гипотонии
❌сбоях в мозговом кровообращении, перенесённом инсульте.
❌желудочно-кишечных болезнях, включая язву и гастрит
❌Варикозном расширении вен пищевода при синдроме портальной гипертензии.
❌нельзя принимать с антикоагулянтами и препаратами из нестероидного ряда, так как велик риск возникновения кровотечений.
#доброеутро #гинкобилоба #чемзаменитькофе #полезнознать #реликтовые #древнеедерево #диетологонлайн #диетологспб #врачспб #обед #овощи #цель #полезно#похудетьбыстро #похудетькрасиво #интересноспб #веснавпитере #санктпетербург