Список из самых популярных хештегов по теме #ГН

Футбольный праздник стартует сегодня в России! Наш город и волонтёры готовы провести лучший Чемпионат Мира в истории! Уважаемые гости, добро пожаловать в Самару – в город, где самая длинная волжская набережная, самый высокий железнодорожный вокзал, самая большая площадь в Европе! ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️ Football feast kicks off today in Russia! Our city and volunteers are ready to hold the best world championship in history! Dear guests, welcome to Samara - to the city with the longest Volga embankment, the highest railway station (building), the largest square in Europe! #WelcomeToRussia #ИИМ #Волонтёр #ФИФА #МолодежьСамары #БудущееЗАнами #ВстречаемсДушой #МолодежьРоссии #АктивнаяМолодежь #Россия #FIFAWorldCup #ЧемпионатМира2018 #ЧМ2018 #FIFA2018 #МГЕР #МолодаяГвардия #Volunteer #Россия #ГН #ГородскиеВолонтеры #Самара2018 #ТыУМеняОдна #ВместеМыКоманда #мгер63

Начинаю верить в гороскопы. Для меня,рождённой в год свиньи, год начался ну просто слишком прекрасно, но это секрет Всем любви #гаштвори #toppeopleestel

Ура! Наконец - то я начала сдавать долги в нашем чате стиля #jg_стильныйпрактикум ! В этом месяце мы выбираем каждую неделю один низ . И подбираем к нему максимальное количество верхов (5-7 образов) , тк образ читается по верхам! . На этой неделе я выбрала белые мамс джинсы . Впервые примерила для себя такую модель. Всегда носила скини. . При составлении луков поняла, что мне не хватает коричневого базового ремня. И тут же закащала его на @benetton . В моя задача в этом месяце . Подготовить свой гардероб к весне . Отснять Все образы на себе и распечатать фото. Прикрепить их в шкафу. Это поможет : • ускорить процесс сборов • разнообразить ежедневные образы (Я порой забываю о некоторых сочетаниях вещей) • поможет задействовать весь гардероб! . Совсем скоро поделюсь с вами еще двумя партиями образов ! . Как вам результат ? Вы уже готовы к весне ? У вас получается создавать капсулу на сезон ? . #капсульныйгардероб #прокачкагардероба #стилтныйпрактикум #капсуланавесну #белыеджинсы #гаминнатурал #гн #гамин #натупал #мамсджинс #курган #kurgan #регион45 #мойкурган #вкургане #маматроихлюдей #такойпонедeльник #мойпродуктиныйдень

ДЕНЬ ФИНАЛА. Немного грустно прощаться с этим праздником футбола. Но у нас всех есть еще последний шанс как следует задымить и поболеть за красивый футбол. . Большой экран. Большой выбор. . Начало в 18:00 . Новороссийская 5. ХУКАЭйР2 . #ЧМ2018 #Ф2018 #ГН

❤️ #нижнекамск #nizhnekamsk #гн #kzn #татарстан2019 #утропятницы #пятницаразвратница #songtriplets #nizhnekamsksity #neft #neftnk #trapparty #almetyevsk #kazan2019

Ну и на ночьпо просьбам «больше танцуль» . Спасибо @chypachika , что уже который год ты со мной ❤️ . Lady Style начинающие среда 19.00 воскресенье 19.00 . #казань #россия #татарстан #танцы #песни #танцыказань #танцор #танцоры #танцорыказань #танцорыказани #танцуйпокамолодой #танцуйпокамолодая #танцуйподбузову #youdancer #youdancerfamily #dance #letsdance #спокойнойночи #сладкихснов #гн #gn #goodnight

Итак, друзья, приветствую всех в новой, интересной для меня и, уверена, для вас, теме Типажи Ларсон ... Сразу напишу, что эти фото размещаю с согласия и после искреннего желания модели Лены @blackbird_lena , которая в числе десятерых моих моделей участвует в моём обучении с февраля на курсе стилистов типажей Ларсон @marinashchenyaeva ✨ ... Встречаем аплодисментами Лену! Пожалуйста, лайк ей за храбрость!❤️ ... Данные, которые мне были нужны для типирования: рост, два фото в полный рост (прямо и сбоку), портретное фото и фото лица сбоку, штук 50 фото из жизни и из разных времён. Лена справилась с этим всем просто на отлично И вот результат, к которому я пришла достаточно быстро и самостоятельно после нескольких первых уроков (чего не скажу о прочих некоторых типажах, над определением которых пришлось биться не на шутку) Лена - гамин-натурал. Сейчас я понимаю, что это достаточно распространённый типаж и, о счастье, в магазинах всё для них Что я увидела в лице и фигуре Лены и что мне дало понимание её типажа: 1. Рост 169 - по специальной (секретной) таблице я вычислила к каким типажам с таким ростом её можно отнести. 2. Рассмотрела каждую деталь лица и нашла совпадения у гамина и у натурала: овал лица натурала, глаза и губы гамина, нос гамина и натурала. 3. Соединила её лицо с картами лиц фотороботов и нашла соответствия в соотношении всего набора данных. 4. Рассмотрела пропорции фигуры, определила, что плечи шире бёдер, стройные ноги, прямые бёдра, узнала как Лена полнеет (пытала, но узнала). 5. Наложила её фигуру на фигуры фотороботов, нашла совпадения. И вот тут уже, после достаточно трудоемкого мыслительного процесса, вынесла вердикт: её типаж ГАМИН-НАТУРАЛ. Следующий этап работы - подбор одежды, обуви, аксессуаров, стрижек, цвета волос - всё это вы можете рассмотреть, листая фото в карусели☝ Итак, здесь я остановлюсь, потому что рекомендации - это тема отдельного поста, а пока вы можете задавать вопросы Да, резонный вопрос: понравилось ли Лене, приняла ли она себя в этом типаже? Лена @blackbird_lena сама ответит

Гликемическая нагрузка. Продолжение В прошлом посте я писала о том, что такое гликемический индекс и гликемическая нагрузка, и в чем их разница. Также обещала вам поделиться результатами расчета ГН суточного рациона как своего, так и моего МЧ. Так вот - дело было в воскресенье, мы были дома, физическая нагрузка минимальная. Моя ГН за день составила - 29 единиц, кол-во съеденных углеводов за день - 95 гр. Это были преимущественно медленные углеводы, с низким и средним ГИ, с большим количеством клетчатки. В составлении своего рациона на день я пользуюсь следующим принципом: ❗ Нужна быстрая энергия на совершение какой-либо физической деятельности в ближайшее время - можно скушать быстрый углевод. Если нет - то рацион будет состоять из медленных углеводов ❗ В тот выходной день быстрая энергия мне не требовалось, день был преимущественно посвящен отдыху. Поэтому и цифры невысокие. Мой МЧ весь день просидел за компьютером. ГН его суточного рациона составила 85 единиц, кол-во съеденных углеводов - 175 гр. Он кушал больше и чаще, чем я, и у него были некоторые продукты с высоким ГИ. Кроме того, в его рационе были и молочные продукты, которые не учитываются в расчете гликемической нагрузки, но имеют высокий инсулиновый индекс То есть практически целый день у него были сильные скачки уровня инсулина в крови. Такая ситуация неблагоприятна для желающих похудеть, поскольку будет часто хотеться есть и как следствие - переедание и ожирение. ☝ Мой МЧ не особо посвящен в тонкости здорового питания, да и слушать меня пока не особо то желает, кушает так как он привык и как ему нравится. Вот окончу курс нутрициологии - и начнется великий эксперимент! Он сказал, что готов пойти на такие жертвы ради меня В конце хочу отметить, что ни в коем случае нельзя ориентироваться только лишь на гликемический индекс и гликемическую нагрузку продуктов при составлении рациона! Есть очень много других не менее важных факторов. О которых буду писать вам и далее. Какие темы здорового питания вам наиболее интересны? Что волнует больше всего? #здороваяпища #здоровьеиеда #гн #ги #питаниедляпохудения #питаниедляздоровья #правильноепитаниедляпохудения #здоровоетело

Маникюр, гель лак.В Директ не отвечаю!!!Активная ссылка для записи в WhatsApp в шапке профиля +79637783381 #ногти#ногтимосква #ногтикузьминки #кузьминки #мастерскаяКоноплиной #дизайнногтей#укреплениеногтей #покрытиегельлаком#пп#зош#маникюр#комбинированныйманикюр#наращиваниеногтей#наращиваниеакрилом #френч #красивыеногти #стиль#отпуск#дизайн #гельлак#моделированиеакрилом#акрил#JuBilej_buDanceLegend #гн#новогодняя_копилка_дизайнов #техники_юбилей #шоколад