Список из самых популярных хештегов по теме #ГОРОДАТЫРАУ

Атырау қаласының тұрғындары, өзіңіздің организіміңіздің жай - күйін біліп, аурудың пайда болуын және қандай ем қабылдау керек екендігін білгіңіз келе ме❓❗️ ✈️Арнайы сапармен тек табиғи шөп дәрілермен емдейтін "Qazaq Med" орталығының білікті мамандары 27 - қаңтардан 3 ақпан аралығында осы заманғы озық медициналық аппараттармен және тамыр ұстау арқылы диагноз қояды. ________________________________________________________✅Емдеу жолдары: ⭕️xиджама,_________________________________________ ине салу, ________________________________________________________отпен емдеу, ______________________________________________________ ‍♀️массаж және ______________________________________________________ ☘️әр адамның организіміне арналған табиғи шөп дәрілер. ______________________________________________________ ⭕️Асығыңыздар, орындар саны шектеулі! Байланыс телефонымыз: 8-747-111-93-91 8-700-600-88-88 8-702-498-86-02 8-747-521-80-24 #медицинскийцентратырау #атырау #городатырау #здоровьеатырау #анализыатырау #всевидыанализоватырау #экгатырау #атырау #атырауқаласы #денсаулықатырау

#ATRECORDSNew:⠀ Screamteen - Айко (AT records)⠀ @screamteenkz @at_records⠀ Vk⠀ ______________________________________⠀ +7 ‭775 366 03 90‬⠀ +7 702 364 33 77⠀ ~~~~~~~~~~~~~~~~⠀ #AT_RECORDS⠀ #Студиязвукозаписиатырау⠀ #Студиязвукозаписи⠀ #Студиязвукозаписиватырау⠀ #дыбысжазустудиясыатырау⠀ #AT_RECORDS⠀ #GUW #AT_RECORDS⠀ #студиязвукозаписиватырау⠀ #Атырау⠀ #талантыАтырау⠀ #городатырау⠀ #guw⠀ #дыбысжазустудиясы

#dietblogkz. Как похудеть? Или как я похудел? Вот так выглядит почти каждый мой день. Просыпаюсь в 8 утра, в туалет, умываюсь, пью стакан воды, и через 15-20 минут сажусь кушать. Кушаю всё, что душе хочется, вообще никаких ограничений. Обычно кушаю то, что вчера приготовили на ужин, а обычно на ужин у нас дома готовится что-то очень вкусное. К примеру приготовили котлеты с рисом на ужин, мою порцию прошу оставить мне на завтра, и утром завтракаю этим ужином. Но иногда ем и кашу. Еду не запиваю, пью обычно через пол часа после. Пью только воду, без газа. После того как покушал, долго не сижу, стараюсь сразу начать ходить. Думаю это главное после еды, не стоит сидеть, нужно двигаться. Потом у меня стандартный обед, если на обед приготовили много чего, я стараюсь сперва покушать суп, а потом через минут 10 второе. А если хочется чего-то сладкого (печенье, торты и т.д.), то лучше всего есть до 12 часов дня. Стараюсь всё самое сытное и вкусное употребить до 2 часов дня, а потом уже кушаю только фрукты, иногда ем творог и пью кефир, но только до 6 часов вечера. После 6-ти вечера стараюсь только пить воду, и так до сна, и до утра. Главное за весь день стараюсь делать 8000-13000 шагов, и для счёта у меня есть браслет шагомер (Xiaomi Mi Band 3). Кстати, количество шагов за день зависит от количества съеденного, чем больше вы позволяете себе кушать, тем больше нужно ходить. Что нужно запомнить? ➡️1. Покушали, встали и пошли. Просто ходим, без нагрузки. ➡️2. Всё самое жирное и вкусное кушаем до 2-х часов дня. ➡️3. Всегда делайте перерыв между разными видами пищи. Сладкое, овощи, фрукты, мясо и т.д, даже перед употреблением воды. Хотя бы 30 минут или час. ➡️4. Не кушаем после 6-ти часов вечера. Обманываем желудок водой. ➡️5. Ходить в день не меньше 8000 шагов. Вот такая у меня диета. За 2 месяца получилось скинуть 19 кг. Отмечайте друзей, которым это будет интересно. Фото сделано в Атырау, 2017 год. Нас встретил Ансар, и угостил вкусными бургерами в Gourmet Burger. [8809]

#Сладость Тапсырысыңызға рахмет Бізді таңдағандарыңызға қуаныштымыз #ГородАтырау @fruit_buket_atyrau @fruit_buket_atyrau @fruit_buket_atyrau

Ультразвуковая чистка лица Ровная, гладкая кожа лица без черных точек и расширенных пор — это один из основных критериев красоты, однако именно его достаточно сложно соблюсти. Темп жизни, стрессы на работе и дома, загрязненная окружающая среда, неправильное питание, - все это неблагоприятно сказывается как на нашем общем состоянии, так и на коже. Наша клиника предлагает ультразвуковую чистку лица, которая позволяет безболезненно, быстро и эффективно устранить омертвевшие чешуйки, мелкие прыщики, избыток себума и другие недостатки. ✅✅✅✅✅✅ Механизм действия Суть методики заключается в воздействии на эпидермис ультразвуковых колебаний безопасной частоты. Также происходит микронагревание и микровибрация тканей, что можно сравнить с массажем, только на клеточном уровне. Это приводит к удалению ороговевших частиц, усилению процессов регенерации, окислительно-восстановительных процессов. Эффект процедуры После ультразвуковой чистки лица наступают следующие косметические результаты: ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✔️1улучшается выработка коллагена и эластина — компонентов, необходимых для поддержания упругости, свежести кожи. С возрастом, а также под влиянием ультрафиолета, курения и других вредных факторов синтез этих веществ постепенно сокращается, что вызывает преждевременное старение, образование морщин; ✔️2приводятся в тонус мышцы, что обеспечивает подтяжку; ✔️3нормализуется выработка кожного сала, это убирает жирный блеск, снижает риск высыпаний, прыщей; ✔️4выравнивается рельеф кожи, благодаря чему она приобретает красивый и более здоровый вид, ровный цвет; ✔️5выравнивается рельеф кожи, благодаря чему она приобретает красивый и более здоровый вид, ровный цвет; ✔️6обновляется верхний слой кожи, что способствует ее мягкости, нежности, при этом щадящее очищение без травматизации стимулирует естественное увлажнение и устранение неглубоких морщинок; ✔️7смягчаются и сглаживаются элементы постакне (рубцы, вмятинки); ✔️8сужаются расширенные поры, устраняются комедоны (черные точки) и др. ▫️▫️▫️▫️▫️ Все вопросы ссылка↙️в шапке профиля ▫️▫️▫️▫️▫️ #любимаяработа❤️ #люблюсвоюработу #ультрозвуковаячистка #атырау#городатырау#косметология

Хорошего Дня Всем Не колечся а развивайся, совершенствуйся, становись лучше. Возобновляйся, не стой на месте двигайся вперёд впереди у тебя такие возможности.. Верь в себя. Старайся и иди к своей цели маленькими шажочками. . . . @teddy.atyrau #атыраутедди @bekkarimoov @erlann06 #приятности #городатырау #teddy #teddy #любовь

А как вам такой дизайн кухни в стиле неоклассика? Обеденная зона сразу притягивает к себе больше внимания, отвлекая от светлой и практически монохромной кухни. По всем вопросам обращайтесь по номеру +7(778)881-7777 #мебельатырау #мебельназаказатырау #городатырау #шкафыкупе #шкафыкупеназаказ #кухниназаказатырау #кухниназаказ #мебельдлякухни #мебельдляприхожей #atyrau #guw #mebel06 #mebelatyrau #mebelnazakazatyrau #like #followme

#АТЫРАУ #ЖАРА #ПЛЯЖ #ГОРОДАТЫРАУ #АТЫРАУСИТИ #ATYRAUCITY

Привычки , которые способствуют набору избыточного веса! ᅠ ▪️ Жалость к себе ᅠ Да-да. Весомый аргумент для набора жирка. Сюда относятся отговорки «у меня нет времени на спорт». Хочется задать вопрос: а вы пытались выделить его?! Ведь у многих даже нет такой строчки в ежедневнике‍♀️ Нужно только ваше желание и цель. Остальное, уже не важно. ᅠ ▪️ Ваши друзья могут сделать вас толстыми ᅠ Ещё в 2007 году у исследователей была гипотеза, что ожирение может быть социально заразным. «Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты" - это из этой песни)) Семья, друзья, коллеги по работе - было бы замечательно, чтобы у них были пищевые привычки, похожие на твои. Естественно, не бургеры, а морковка образно, конечно!) ᅠ ᅠ ▪️ Режим сна ᅠ Недостаток сна увеличивает риск ожирения. Важно соблюдать правильный режим сна. Просыпаться необходимо не позже 6 часов утра, засыпать не позже 9-10 часов вечер, это касается и выходных дней. Сложно представить конечно, но попробовать стоит ᅠ ᅠ ▪️ Отсутствие информации о потребляемых продуктах ᅠ Многие люди понятия не имеют, какой питательной ценностью обладает то, что лежит у них на тарелке Это приводит к тому, что вы можете съесть в десять раз больше, чем нужно. ᅠ ᅠ ▪️ Кредитки ᅠ Исследование, проведенное компанией Visa среди 100 000 счетов в ресторанах, показало, что люди, которые оплачивали кредитной картой, тратили на 30% больше, чем те, кто платил наличкой. Вот такая интересная тенденция. Нет денег? Питайся яичками и овощами, а не бегай по ресторанам в долг шутка)) ᅠ Вот собственно и все привычки но их может быть гораздо больше!!! Если можешь дополнить наш список, то смело пиши это в комментариях❤️ нам и другим девчонкам нанесёшь непоправимую пользу!☘️ #городатырау #атырауцветы #атырауторт #атыраумакияж #атырауманикюр