Список из самых популярных хештегов по теме #ГОРОДОМСК

ЭХ, СТАРОСТЬ ⠀ Когда идёшь в субботу не в клуб, а в тихое место просто поужинать ⠀ Вот если бы воскресенье был выходной, все бы было иначе @kashtanilos у вас конечно оочень вкусно,спокойно и уютно Но, повесить верхнюю одежду было некуда ‍♀️ и официант не предложил этого ‍♀️ А ещё ужасно замёрзли у окна ⛄️ —— #омск#баромск #омскбар#заведенияомска#ужинпп#городомск#христосвоскресе

⠀⠀⠀⠀ ⠀#леннеточка_рационнадень ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀Привет всем ⠀ ⠀Продолжаю делиться с вами своими рационами. Готовлю сразу на несколько дней вперед. Очень удобно ⠀Голодным не останешся и лишнего не сьешь ⠀ ⠀______________________________ ⠀#1 Творог со сметаной и кокосовой стружкой + любой фрукт. ⠀ ⠀#2 Суфле из печени с макаронами + салат из свежих овощей, заправленный любым нерафинированным маслом. ⠀ ⠀Для суфле: ⠀ ⠀400 грамм куриной печени измельчить блендером, добавить натертую на мелкой терке морковь, одну небольшую луковицу, 2 желтка, соль, специи, зелень по вкусу. ⠀50 грамм кукурузного крахмала, либо муки. ⠀2 белка взбить до крепкой пены и ввести в печень. ⠀Вылить в форму и запекать в духовке 30-35 минут при 180° ⠀ ⠀#3 Ленивые голубцы с перловой крупой и морковью. ⠀Рецепт был вчера ⠀ ⠀#4 Омлет с овощами и сыром. ⠀ ⠀Шампиньоны обжарить на сковороде, добавить стручковую фасоль, зеленый горошек (овощи можно брать любые на ваш вкус). Для заливки смешать 2 яйца + 3 белка, сыр (у меня сулугуни), зелень. Еще я добавила рулет из мяса индейки, нарезанный кубиками. С ним получилось очень вкусно ⠀Заливаем овощи и готовим под крышкой до готовности. ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀

⠀ ⠀Привет дорогие ⠀ ⠀Возвращаюсь к своим тарелкам. ⠀Тренировки - это хорошо, но кушать то хочется ⠀ ⠀Хотела приготовить ленивые голубцы, а риса дома не оказалось. ⠀С перловой крупой получилось очень даже вкусно и мега сытно ⠀Даже лучше, чем с рисомда, да. ⠀ ⠀Обязательно попробуйте, вам понравятся ⠀ ⠀_____________________________ ⠀ ⠀✔Капусту мелко режем и заливаем кипятком. ⠀✔В фарш (600 грамм) у меня говядина/курица добавляем одну луковицу, заранее отваренную перловую крупу (~80 грамм), размягченную в кипятке капусту, соль, специи по вкусу. ⠀✔Обжариваем немного котлетки с двух сторон. ⠀Выкладываем в форму для запекания. ⠀✔Для заливки морковь тушим с водой, соль специи по вкусу. Добавляем сметану, томатный пасту и еще немного воды. ⠀✔Выкладываем морковную заливку на котлетки и запекаем в духовке при 200 ° ~20 минут. ⠀ ⠀Нежные, сочные, полезные котлетки готовы ⠀ ⠀#леннеточка_рецепты

Всем привет Ловите супер тренировку на плечи и руки ______________________________________ Каждое упражнение по 12-15 повторений, всего 4 подхода Перед тренировкой обязательно небольшая разминка. Тренируйте ручки обязательно #леннеточка_тренировки

Всем привет Я сегодня с тренировкой на мышцы груди и рук Можно выполнять все упражнения подряд, 12 - 15 повторений. Всего 3-5 кругов. Отдых между кругами 2-3 минуты. Либо каждое упражнение отдельно по 12-15 повторений ×4 подхода. В конце можно пресс покачать Всем спорт ✊ #леннеточка_тренировки #восчудесныймарт

⠀ ⠀Привет дорогие ⠀ ⠀Это просто бомбически вкусные корзиночки ⠀Получаются такие хрустящие, ароматные, вкусные и полезные ⠀Для разнообразия на завтрак ⠀ ⠀Ингридиентов минимум, готовятся быстро, сьедаются еще быстрее ⠀ ⠀ ⠀60 грамм овсяных хлопьев, 30 грамм кокосовой стружки и 2 белка. Можно добавить немного подсластителя. ⠀Выпекала в духовке при 180° примерно минут 10. ⠀Начинка - мягкий творог с подсластителем ⠀ ⠀Не грустим - похрустим ⠀ ⠀#леннеточка_рецепты

Мир такой огромный и такой замечательный..! #омскдети #детиомск #моядоченька #моядевочка #моялюбимка #принцессакарамелька #мамадоченьки #моялюбимка #мамаомск #омскмама #городомск #омск2019 #омск55 #омскблог #омскблогер #блогеромск

Всем привет Простое в приготовлении, но, в то же время, очень вкусное блюдо Гречаники в томатном соусе. Даже не любители гречки будут уплетать за обе щеки Фарш 400 грамм (у меня говядина/курица 50/50) 1 яйцо 1 луковица Гречневая крупа (в сухом виде 100 грамм) Протертые томаты 300 грамм. Вода горячая 100 мл. Зелень по вкусу Соль, специи по вкусу. Гречневую крупу отварить до готовности. Смешать фарш, лук, яйцо, гречку, посолить, добавить специи. Обжарить котлетки на сухой сковороде с двух сторон до появления зажаристой корочки. Так они получатся сочными. Выложить в форму, залить соусом поставить в разогретую до 200 ° духовку на 25-30 минут. Хорошего вечера #леннеточка_рецепты

⠀ ⠀Привет всем ⠀ ⠀ ⠀Сегодня поделюсь рационом на день + рецептом вкусной рыбки ⠀Правильное питание - это ведь не только грудка с огурцами ⠀Когда еда не только полезная, но еще разнообразная и вкусная, лопать вредности не хочется ⠀Приемы пищи можно менять местами, в зависимости от ваших предпочтений и режима дня. ⠀______________________________ ⠀#1 Нежнейшая творожно-морковная запеканка + орехи. ⠀ ⠀•Творог 300 грамм + 2 желтка + 1 морковка (~100 грамм) + 1 яблоко (~100 грамм) + 50 грамм сметаны + ваниль, подсластитель по вкусу. Все смешать, ввести 2 взбитых до крепкой пены белка, 1 ст. л. кукурузгого крахмала. Выпекать в духовке 35-40 минут при 180°• ⠀ ⠀#2 Бутерброды из цельнозернового хлеба с руле том из печени (рецепт рулета есть в ленте)+ салат из свежих овощей, заправленный любым нерафинированным маслом. ⠀ ⠀#3 Спагетти с рыбой в сливочно - грибном соусе. Видеорецепт в карусели ⠀•1 луковицу обжариваем на 1 ст. л. сливочного масла, добавляем грибы, сливки, соль , специи по вкусу. Далее рыбу (у меня филе минтая), туризм 3 минуты под крышкой, добавляем зелень. ⠀ ⠀#4 Запеканка из курицы с овощами. Рецепт есть в ленте ⠀ ⠀ ⠀#леннеточка_рационнадень ⠀#леннеточка_рецепты