Список из самых популярных хештегов по теме #ГОРОДСАД

Гранола - это смесь полезных злаков, сухофруктов, орехов, специй и натуральных сиропов. Это и полноценный завтрак и отличный вариант для полезного перекуса. В Город-Сад вы найдете 4 вида гранолы собственного производства - оригинальную, домашнюю, фруктовую и кокосовую. ▪️Стоимость: от 164 руб. #gorodsad #городсад #полезныйзавтрак #гранола

✓ встать в 8 утра и поехать в бассейн с Ульяной @ulka_i и Петей ⠀ ✓ поплавать в @brightfamily ⠀ ✓ дебютировать в нырянии под воду с волшебной Надей @sherienadin ⠀ ✓ пропустить дневной сон от перевозбуждения :)) ⠀ ✓ объестся в @cafe_cok_ тыквенным супом, тёплыми ролами и картофельными биточками ⠀ ✓ гулять по центру и встретить у Храма Христа Спасителя батюшку Виталия, который нас крестил прошлой зимой ⠀ ✓ разнести полки, облиться кофе и бегать голышом в @gorodsad ⠀ ✓ приехать домой в 16 и завалиться спать на два часа... ⠀ ♡ ⠀

2 грамма белка и 15 граммов здоровых жиров и всего 160 калорий! 20% дневной нормы фолатов, 26% витамина К, 17% витамина С и 15% калия! И все это про авокадо - любимый фрукт всех ЗОЖников! Делимся с вами несколькими лайфхаками, как правильно выбрать спелый фрукт и как его хранить: ▪️Авокадо можно покупать любой жесткости: если авокадо ярко-зеленый и твердый, то дайте ему дозреть в течение 3-5 дней. Очень мягкий плод годится для приготовления в соусы и муссы, а твердый, темно-зеленый плод для нарезки. ▪️Если у авокадо есть плодоножка, удалите ее: если след от нее светлый, то плод в отличном состоянии, если темный – перезрелый ▪️Твердый, но недоспелый авокадо не хладите в холодильник (не дозреет). Лучше уберите его рядом с фруктами – выделившийся этанол ускорит созревает ▪️Если вам нужна только одна половинка мягкого авокадо, а вторую надо сохранить, то сбрызните ее лимонным соком, положите в стеклянный контейнер и уберите в холодильник. Так авокадо сохранится еще пару дней. Ещё больше полезной информации про авокадо и необычные рецепты с этим фруктом ищите на странице @gorodsad_health  #городсад  #городсад_рекомендует #авокадо #авокадорецепты

Скоро лето, а значит пора уходить из формы шара в форму красотки ⠀ Что помогает быстро похудеть? Точнее скинуть жировую прослойку? Для меня лучшим способом является диета, но не курица-гречка, как многие худеют, а банальное урезание приемов пищи ( да, не калорий). То есть я начинаю есть не 3-4 раза в день когда и что придётся, а стабильно 2 раза в день, не больше-не меньше. И позволяю себе есть в эти приемы пищи все что хочется) + бег по улице ( но пока ещё прохладно для таких подвигов) ⠀ Такой тип питания помогает нормализовать усвоение белков-жиров-углеводов. Позволяет отдохнуть организму от скачков инсулина. Да и в целом даёт кучу энергии для полноценной жизни ⠀ Хотите больше постов о питании?))

Доброе утро ☀️ ЗАВТРАК: ленивая овсянка на йогурте с персиком + брауни без сахара из Город-сад + любимый чаек с молоком ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Завтра, понятное дело, очеень сытный, поэтому овсянку я не всю съела :) ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Кстати, попробовала сделать овсянку на обычном йогурте, а не на греческом, и по консистенции мне больше нравится на греческом. Она получается более густая :) Рецепт ленивой овсянки в актуальном ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ О брауни на завтрак даже говорить не надо, это божественно Спасибо сеструле @dariabelikova_private ❤️ #пп #правильноепитание #безсахара #sugarfree #городсад

Стойка на руках! #tutorialwithkris . Стойка на руках - это своеобразный тест, хватит ли мне силы, собранности и осознания каждой клеточки тела, чтобы перевернуться вверх ногами, да ещё продолжать соображать и не идти у эмоций на поводу? Проще говоря, стойки на руках - это очень страшно и очень весело . Моя практика Йоги развилась только благодаря освоению стоек на руках ✌, потому что это было сложно, это было непонятно и в то же время реально, потому что мой активный умишка молча переваривал все происходящее, а эндорфины лились рекой . Если стойки у вас пока не получаются, не переживайте, не торопитесь! Не бросайте, будьте терпеливы и настойчивы в дисциплине и повторении. Сформулируйте над чем вам стоит поработать - и вперёд! ;) . Сегодня первое видео, первая часть работы со стойками! На днях вывешу коллаж с подробным комментарием отстроек. . ❗️В любом положении тела следите: • что шея не зажата • что нет прогиба в пояснице (подвздошные косточки навстречу с нижними рёбрами) • что есть тенденция отталкиваться ладонями и каждой клеточкой тела от пола с целью стать на 1 мм, но выше! А может и на парочку! • не забудьте про позу отдыха между подходами - поза ребенка, и про компенсацию для запястий - круговое вращение . ❓Дайте знать, что уже получается? ❓что ещё нет?

Посетили сегодня ежегодный фестиваль садов и цветов #воронежгородсад2018 . Ну так себе мероприятие . ⠀ Объектов по сравнению с тем годом намного меньше , смотреть особо не на что , но зато фоточек с детьми наделала , что на ближайшие недели две хватит . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #мой_врн #городсад#воронежфото#мамыворонежа#детиворонеж#мамаисын#дочкасыночек#прекрасныйдень#отдыхатьнеработать#инстадетки#инстамамы#врнжизнь#врнлюди#воронеждети#instababygirl#instababyboy#instamams#vrn36#vrngram#voronezhgorod#voronezh_russia

Как прекрасен выходной. Разбавлю ленту собой, а то все торты... Очень нравится мне весна, свежая зелень и эти теплые не палящие солнца лучипешие прогулки в удовольствие #спорт#воронеж#фитоняша#мотивация#намассе#relax#весна#instagood#instagram#мечтай#будьсобой#здесьисейчас#городсад#fitnessgirl

Не верьте тому, кто скажет, что Вену можно посмотреть за пару тройку дней. Этого времени даже не хватит, что бы обойти весь центр. Конечно, если просто идти мимо музеев и парков не доставая камеру, не любуясь архитектурой и памятниками, то гипотетически и дня хватит. Я трамвай пытался сфотографировать только минут 10. А себя любимых запечатлеть на фоне какой нибудь достопримечательности, да что бы без народа - вообще задача практически невыполнимая и приходится ждать. Крайний раз мы с @vladlen495 летали в Вену зимой 2015 года. Тогда на деревьях практически не было листвы и все здания были видны с большого расстояния, а скульптурные группы в парках составляли единое целое. Сейчас можно сказать лето и город утонул в зелени. Он вообще другой. Красивый? Да. Но листва и кусты скрывают целостность картинки и меня постоянно преследует ощущение, что чего то не хватает. Это не плохо, не подумайте так. Я рассказываю это к тому, что теперь очевидно надо запланировать полёт на осень и увидеть третью Вену Доброе утро! Вас ждут фотографии в карусельке, нас прогулки и отдых под цветущей сиренью с чашечкой фруктового чая Julius Meinl #вена #австрия #прогулкапогороду #обзорнаяэкскурсия #городзеленогоцвета #городсад #прогулкаповене #ятакснимаю #город #городпарк #городмузей #музейподоткрытымнебом #wien #viena #vienna #austria #austria #green #greentown #blooming #museum