Список из самых популярных хештегов по теме #ГРЫЖААЛМАТЫ

Добрый день! Приехав в мне было интересно пробовать разные массажеры,цены на большую часть из них были весьма доступные. Было у меня их много, разного качества. Давайте начнём с главного! ⠀ ‼️Если боли вас беспокоят давно, часто или у вас обострение, то вы, как взрослый, сознательный человек, идёте к врачу‼️Ждать чуда от вибрирующего аппарата не стоит. ⠀ ❇Когда массажеры полезны: когда вы испытываете небольшую усталость/напряжение в теле, например я часто после работы массирую руки. для шеи/спины после работы. После тренировки, когда хочется расслабить мышцы. После долгой ходьбы снять напряжение с ног. ⠀ ❇С осторожностью применять: людям с грыжами, давними/долгими болями, в период обострения. Не рекомендуется женщинам использовать сильную вибрацию на живот, мышечная защита там очень слабая, для внутренних органов вибрация не полезна. ❗Тем у кого варикоз, тромбоз лучше не использовать массажеры совсем, да и вообще, если берёте массажёр для ног, то лучше проконсультироваться у врача, на выявление проблем с сосудами. Лично я не приветствую Массажеры с лампами и излучением, наверняка видели массажеры с лампами, что за излучение, какая проникающая способность, продавцы вам навряд ли объяснят, сертификация и исследования часто не понятные. Я считаю, чем проще, тем лучше. ⠀ ❇Как выбрать: чем больше функций, тем лучше. При выборе включите массажёр на максимум и проверьте, уприте его в крупную мышцу,например бедро, если он будет работать стабильно, не теряя сильно в скорости, то вам повезло, многие массажеры начинают сильно сбавлять обороты, смещаться, вибрация настолько поверхностная, что толка особого нет и большая часть вибрации уходит вам в руку, а не в мышцу. ⠀ ❇Отдельно рассмотрим массажеры для шеи. Хорошая вещь, но важно чтобы валики крутились в обе стороны или вверх-вниз, если движение только вверх это может вызвать чрезмерный приток крови к голове, что приведет к головной боли. ⠀ ❇Знаменитые массажные кровати, сколько пациентов привозили ко мне после них, часто люди с больной спиной, с грыжами и проч выбирая самый интенсивный режим, получали сильное обострение. ⤵️⤵️⤵️

Как укрепить спину?  Закачивать мышцы кора! Представляем наш любимый тренажер, нацеленный на проработку ВСЕХ корсетных мышц . Давайте для начала поймем, что это - мышцы кора. ✅ мышцы кора - это не только разгибатели спины: все вместе они образуют кольцо вокруг поясницы. Сверху это кольцо имеет «крышку» — диафрагму, а снизу — мышцы тазового дна. ✅ Кор бывает: передний, задний, боковой, вращательный ✅ мышцы кора работают в команде, решая сложную задачу по стабилизации поясницы. Поэтому тренировать нужно движение, а не конкретную мышцу. Когда все мышцы одинаково сильны, нагрузка ложится равномерно, и получается очень прочная структура. ✅ Роль тренажера — не создавать усилие, а передавать его по этажам тела: от ног к рукам и наоборот, не давая двигаться пояснице. Это упражнения на противостояние движению в спине — в динамике. ✅ Тренажер уникален тем, что позволяет проработать все 4 мышцы кора. . Работая на тренажере, делайте акцент на увеличении объема работы: добавить амплитуду и скорость, увеличивать количество повторений. Тренируйтесь безопасно! . #fitstarskz #fitstarsклубдляхорошихлюдей #fitnessalmaty #gymalmaty #грыжаалматы #fitnessforwomenalmaty #фитнесалматы #фитнесдляженщиналматы #женскийфитнесалматы #похудениеалматы #алматыфитнес #тренировкиалматы #тренажерныйзалдляженщиналматы #алматыфитнес #йогаалматы #пилатесалматы #pilatesalmaty #yogaalmaty #танцыалматы #тайбоалматы #латиноалматы #ппалматы #стрейчингалматы

Берегите себя и своих близких Профессиональный центр здоровой спины и суставов БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА И КРУПНЫХ СУСТАВОВ Сделайте шаг к здоровой спине ! @spine_almaty +7 702 300 99 99 г.Алматы, Басенова 15а #грыжадиска #здороваяспина #грыжаалматы #красиваяспина #алматы#остеохондроз #плоскостопие #плоскостопиеудетей #spinealmaty#красотаиздоровье#грыжадиска #больвшее #басенова #сколиозалматы#больспиныалматы#грыжадиска #здоровьеженщины #spinealmaty

СВЕТОТЕРАПИЯ (БИОПТРОН) Лечебный эффект заключается в том, что при воздействии светового потока увеличивается клеточная энергия, а также усиливается микроциркуляция, что играет огромное значение для биостимуляции клеточных процессов. Благодаря этому возрастает скорость обмена белка, что положительно сказывается на выработке эластина и коллагена. Стоимость-1500 тг одна процедура Продолжительность курса по назначению врача.———————————————————————— Для записи: 8(707)977-77-79 Мкр.Каргалы, ул.Кенесары хана 54/36, ЖК «Хан Тенгри», корпус 1 ———————————————————————— #физиолечениеалматы #светотерапияалматы #биоптроналматы #medicalsportcenteralmaty #реабилитация #реабилитационныйфитнес #реабилитацияпослетравм #реабилитацияалматы #грыжа #грыжаалматы #скалиоз #скалиозалматы #фитнесалматы #коррекцияосанки #коррекцияосанкиалматы #остеохондроз #остеохондрозалматы

Тестовая тренировка бесплатно!!! ———————————————————————— Для записи: 8(707)977-77-79 Мкр.Каргалы, ул.Кенесары хана 54/36, ЖК «Хан Тенгри», корпус 1 ———————————————————————— #medicalsportcenteralmaty #реабилитация #реабилитационныйфитнес #реабилитацияпослетравм #реабилитацияалматы #грыжа #грыжаалматы #скалиоз #скалиозалматы #фитнесалматы #коррекцияосанки #коррекцияосанкиалматы #остеохондроз #остеохондрозалматы

Подготовка к соревнованиям- пауэрлифтинг, жимлёжа‍♂️ ———————————————————————— Для записи: 8(707)977-77-79 Мкр.Каргалы, ул.Кенесары хана 54/36, ЖК «Хан Тенгри», корпус 1 ———————————————————————— #medicalsportcenteralmaty #детскийфитнесалматы #реабилитация #реабилитационныйфитнес #реабилитацияпослетравм #реабилитацияалматы #грыжа #грыжаалматы #скалиоз #скалиозалматы #фитнесалматы #коррекцияосанки #коррекцияосанкиалматы #остеохондроз

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС Детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка✔️ Это своего рода спортивные занятия, включающие в себя элементы гимнастики, хореографии, аэробики, йоги и даже восточных единоборств. ———————————————————————— Для записи: 8(707)977-77-79 Мкр.Каргалы, ул.Кенесары хана 54/36, ЖК «Хан Тенгри», корпус 1 ———————————————————————— #medicalsportcenteralmaty #детскийфитнесалматы #реабилитация #реабилитационныйфитнес #реабилитацияпослетравм #реабилитацияалматы #грыжа #грыжаалматы #скалиоз #скалиозалматы #фитнесалматы #коррекцияосанки #коррекцияосанкиалматы #остеохондроз #остеохондрозалматы

КРОСС-ТРЕНИНГ ‍♀️- это функциональная программа,позволяющая спортсменам восстановить физическую форму в короткие сроки.Такие тренировки приучают организм выдерживать продолжительные нагрузки,развивают гибкость,силу,баланс и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Кросс-тренинг стоит на пересечении кардио и силовых тренировок,которые заставляют работать каждую мышцу тело и позволяют создать надежный мышечный корсет. ———————————————————————— Для записи: 8(707)977-77-79 Мкр.Каргалы, ул.Кенесары хана 54/36, ЖК «Хан Тенгри», корпус 1 ———————————————————————— #medicalsportcenteralmaty #кросстренингалматы #реабилитация #реабилитационныйфитнес #реабилитацияпослетравм #реабилитацияалматы #грыжа #грыжаалматы #скалиоз #скалиозалматы #фитнесалматы #коррекцияосанки #коррекцияосанкиалматы #остеохондроз #остеохондрозалматы