Список из самых популярных хештегов по теме #ДЕРЖИПЛАНКУПЕЙВОДУ_V

Как правильно пить воду летом? Человеческий организм можно сравнить с губкой, через которую проходит всевозможная еда и которую необходимо периодически мыть в чистой воде. Причем водой считается именно простая негазированная неминеральная вода. Свежеотжатые соки, компоты, узвары, суп, чай, молоко - это все еда, и в суточную норму жидкости эти напитки не засчитываются. Рассчитывать необходимое количество воды нужно по такой схеме: 30-40 г на каждый кг веса, но заливать себя все же не стоит, даже если тебе положено выпивать не менее 2-х литров в день. Медики утверждают, что в употребление воды, так же как и пищи, нужно прислушиваться к своему внутреннему состоянию и самочувствию. Пей только тогда, когда ощущаешь жажду. Вода для летнего рациона, особенно в жару, обязательно должна быть комнатной температуры – ни холодной, и ни горячей. Чтобы было легче подсчитать количество выпитой воды, разделяй ее на порции – стаканы или бокалы. А чтобы сделать воду вкуснее добавляй в неё лимон, лайм, фрукты, мяту, базилик, ягоды. #бесплатныймарафон #вода #водаводакругомвода #водаисточникжизни #полезныепривычки #мотивация #пейводу #держипланкупейводу_v #мотивацияспорт #зож #водажизнь #мотивациякаждыйдень #фитнес #фитнесспортмотивация #водалетом #water #vkpost #марафон #живаявода #марафонбесплатно #водасасси #челлендж2019 #водаслимоном #водадляжизни #водаисточникжизни #вода #водаэтожизнь #водапитьевая

ДЕРЖИ ПЛАНКУ - ПЕЙ ВОДУ! Лето не за горами. И пришло время привести себя в порядок. Мы ломаем все стереотипы и начинаем в среду 28 февраля. Давайте замотивируем друг друга и приведем в отличную форму! ♻️Совместно с шоурумом @sport_look71 запускаем марафон: ✔️30 дней держим планку ✔️30 дней пьем воду ☝️Будет создано 3 чата для планки с разными уровнями сложности , где вы каждый день будете получать задания. ☝️Ежедневно будем размещать отчеты в историях с #держипланкупейводу_v . Желаешь поймать волну мотивации? Тогда сохраняй чек-листы и делись своими успехами в историях. Не забудь про наш #держипланкупейводу_v . P.S.: В результате ты приобретешь 2 полезные привычки . И все участники получат скидку -10% в шоуруме @sport_look71 на весь ассортимент и ПРОМОКОД на скидку - 10% для приобретения лучших фитнес-резинок от @godoit Для участия в марафоне пиши в Директ #планка #бесплатныймарафон #планка30дней #планкакаждыйдень #планкачеллендж #полезныепривычки #мотивация #пейводу #держипланкупейводу_v #мотивацияспорт #зож #водажизнь #мотивациякаждыйдень #фитнес #фитнесспортмотивация #планкачеллендж2019 #упражнениедляпресса #красивыйживот #марафон #планка_30дней #марафонбесплатно #челлендж #челлендж2019 #челленджпланка30дней #челленджпланка

7 причин делать «планку» каждый день 1.Укрепятся мышцы кора, участвующие в формировании осанки и поддержке внутренних органов. К мышцам кора относятся ягодицы, косые мышцы, прямая мышца, поперечная мышца. 2.Мышцы спины укрепятся, что снизит вероятность получения травм нижней и верхней части спины. 3.Обмен веществ ускорится. Да-да, простая «планка» сжигает больше калорий, чем скручивания. 4.Осанка улучшится. Укрепление мышц кора сильно влияет на развитие и состояние мышц спины, шеи, поясницы. 5.Чувство равновесия станет лучше. «Планка» укрепляет брюшные мышцы, которые напрямую влияют на умение сохранять равновесие. 6. Повысится гибкость всего тела. Упражнение развивает связки, прикрепленные к лопаткам, плечам, ключицам, бедрам и пальцам ног. 7. Улучшится психологическое равновесие. Упражнение укрепляет мелкие мышцы, активные в стрессовых ситуациях. После длительной неподвижности тело затекает, мышцы напрягаются, и вы чувствуете подавленность и апатию. «Планка» растормошит затекшие мышцы и улучшит настроение и устойчивость к статическим стрессам. И первые отзывы от моих тружениц марафона " Держи планку - пей воду " Вы самые лучшие!!❤️ #отзывы #отзывымарафона #бесплатныймарафон #планка30дней #отзывыклиентов

Планка 30 дней Лето не за горами. И пришло время привести себя в порядок. Мы ломаем все стереотипы и начинаем в пятницу 12 апреля. Давайте замотивируем друг друга и приведем в отличную форму! ♻️Совместно с шоурумом @sport_look71 запускаем марафон: ✔️30 дней держим планку ✔️30 дней пьем воду, а также будет много интересного и полезного для вас☝️Будет создано 3 класса - Планка 1.0, Планка 2.0, Планка 3.0 для планки с разными уровнями сложности , где вы каждый день будете получать задания. ☝️Ежедневно будем размещать отчеты в историях с #держипланкупейводу_v . Желаешь поймать волну мотивации? Тогда сохраняй чек-листы и делись своими успехами в историях. Не забудь про наш #держипланкупейводу_v . P.S.: В результате ты приобретешь 2 полезные привычки . И все участники получат скидку -10% в шоуруме @sport_look71 на весь ассортимент и ПРОМОКОД на скидку - 10% для приобретения лучших фитнес-резинок от @godoit Для участия в марафоне пиши в Директ В какой класс планки хочешь #планка #бесплатныймарафон #планка30дней #планкакаждыйдень #планкачеллендж #полезныепривычки #мотивация #пейводу #держипланкупейводу_v #мотивацияспорт #зож #водажизнь #мотивациякаждыйдень #фитнес #фитнесспортмотивация #планкачеллендж2019 #упражнениедляпресса #красивыйживот #марафон #планка_30дней #марафонбесплатно #челлендж #челлендж2019 #челленджпланка30дней #челленджпланка

С вас ❤️, а мне приятно . Понравился пост оставь пожалуйста любой Ещё раз поговорим о пользе воды для нашего организма А вы пьете достаточно воды? 30 мл * кг веса #планка #бесплатныймарафон #планка30дней #планкакаждыйдень #планкачеллендж #полезныепривычки #мотивация #пейводу #держипланкупейводу_v #мотивацияспорт #зож #водажизнь #мотивациякаждыйдень #фитнес #фитнесспортмотивация #планкачеллендж2019 #упражнениедляпресса #красивыйживот #марафон #планка_30дней #марафонбесплатно #челлендж #челлендж2019 #челленджпланка30дней #челленджпланка #водаисточникжизни #вода #водаэтожизнь #водадляжизни