Список из самых популярных хештегов по теме #ДИАБЕТОЛОГСПБ

Вода: зачем она нам? Рассказывает врач- #эндокринолог #диабетолог Рулева Ольга Евгеньевна ⠀ Вода - основная среда, в которой происходят все многочисленные химические реакции, лежащие в основе жизни каждой клетке, всех органов и тканей человека и животных. ⠀ Здоровый организм тщательно регулирует содержание воды в каждом органе и каждой ткани. Например, в организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержится около 40 литров воды. Из них около 25 л находится внутри клеток, а 15 л - в составе внеклеточных жидкостей организма. Из 25 л внутриклеточной воды около 95% находится в свободном состоянии, а 5% связано с белками и другими биологическими молекулами. По мере старения человека количество воды в теле прогрессивно снижается. ⠀ Потребность взрослого человека в воде составляет около 40 мл/кг в сутки; у детей грудного возраста эта потребность значительно выше и достигает 120-150 мл/кг. ⠀ Организм человека удовлетворяет свою потребность в воде не только за счет свободной жидкости, но и за счет воды, содержащейся в жидких и твердых продуктах питания, а также образующейся в организме в результате химических реакций в процессе обмена веществ. ⠀ Так, при окислении 1 г жиров образуется 1,07 мл, 1 г белков - 0,41 мл, 1 г углеводов - 0,55 мл воды. Общая суточная потребность организма человека в воде составляет 2-2,5 литров. ⠀ Кто выпивает достаточное количество воды в день? #водаосноважизни #эндокринологспб #диабетологспб #клиникаАБИА Подробнее на https://vk.com/wall-13543579_7771?utm_source=seolit-instagram&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_10041&utm_content=post_4263341

Снижать вес и спать, что может быть лучше?! Как правильно спать, чтобы вес начал падать, рассказала наш врач- #эндокринолог #диабетолог Рулева Ольга Евгеньевна ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Импульсная секреция многих гормонов и биологически активных веществ имеет суточную динамику и тесно связана с определенными стадиями сна. Некоторые гормоны вырабатываются исключительно ночью во время сна. И, когда мы спим, они стимулируют сжигание жира. ⠀ Кто же эти "герои"?⠀⠀ Мелатонин. Вырабатывается, в основном, ночью и в полной темноте. Пик секреции между 00.00-04.00 утра Гормон роста. Максимальная секреция (около 80%) осуществляется одним пульсом во время фазы медленного сна Лептин. Гормон, который подавляет аппетит и ускоряет метаболизм. Его уровень низкий во время бодрствования и повышается во время ночного сна. Систематическое нарушение сна приводит к снижению его уровня и снижению чувствительности к инсулину. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‼Многими исследованиями доказана связь ожирения со сниженным уровнем вышеописанных гормонов на фоне непродолжительного сна ночью. Приведу некоторые данные: риск развития метаболического синдрома повышен на 41% у лиц, которые спят менее 6 часов за ночь и на 50% у тех, кто спит менее 5 часов. Сон менее 5 часов в 2 раза повышает риск заболеть ожирением и сахарным диабетом 2 типа. ⠀ #эндокринологспб #диабетологспб #ожирение #гормоны #клиникаАБИА Подробнее на https://vk.com/wall-13543579_7755?utm_source=seolit-instagram&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_10041&utm_content=post_4235334

В эфире - Рулева Ольга Евгеньевна, врач - #эндокринолог, #диабетолог клиники #АБИА Газированные напитки: "польза" или "вред"❤ ⠀ В передаче "Хорошее утро" на телеканале Санкт-Петербург обсуждали воздействие на организм сладких газированных напитков и сахарозаменителей. ⠀ Интересно, а как вы относитесь к газированным напиткам ⠀ Видео по ссылке https://topspb.tv/programs/releases/94539/ #клиникаАБИА #эндокринологРулева #эндокринологспб #диабетологспб #газировка Подробнее на https://topspb.tv/programs/releases/94539/?utm_source=seolit-instagram&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_10041&utm_content=post_4527236

‍⚕ Рулева Ольга Евгеньевна - врач- #эндокринолог, #диабетолог клиники "АБИА" ⠀ Антиоксиданты: кто они? ⠀ В организме человека с возрастом увеличивается количество свободных радикалов (активных форм кислорода). По сравнению со стабильными молекулами, в которых количество парных электронов не меняется, у свободных радикалов во внешней оболочке отсутствует один электрон. Для молекул стабильность предпочтительное состояние, и, чтобы стать стабильным, свободный радикал ворует электрон у другой молекулы и ставит его на место отсутствующего. ⠀ Таким образом, избыток свободных радикалов приводит к повреждению не только клеточных мембран, но и других клеточных структур. ⠀ Свободные радикалы могут приводить к появлению мутантные клеток, развитию онкологических заболеваний, преждевременному старению. Они могут взаимодействовать с различными клетками организма и их структурами-мембранами, ДНК, митохондриями и т.д. нарушая их функциональное состояние. ⠀ В нормально функционирующем организме борьба со свободными радикалами регулируется системой антиоксидации. Антиоксиданты - это соединения различной химической природы, способные нейтрализовывать свободные радикалы. Они отдают свои электроны, чтобы те не крали их у молекулы, выполняющей важные функции. ⠀ Антиоксиданты поступают в организм двумя путями - одни мы съедаем, а другие синтезирует сам организм. К антиоксидантам, содержащимся в пище относятся витамины А,С и Е, В2, В3, В6, альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10 и др. Некоторые микроэлементы (магний, кальций, цинк и др.). ⠀ Дефицит указанных субстратов, снижение содержания в организме человека природных антиоксидантов увеличивает повреждающее действие свободных радикалов. ⠀ #эндокринологспб #диабетологспб #иммунитет #клиникаАБИА Подробнее на https://vk.com/wall-13543579_7728?utm_source=seolit-instagram&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_10041&utm_content=post_4211744

‍⚕ Рулева Ольга Евгеньевна - врач- #эндокринолог, #диабетолог клиники "АБИА" ⠀ Витамины: кто они? Займемся изучением своего организма ⠀ В настоящее время практически все медицинские сообщества говорят о витаминах, о широкой распространенности их дефицитов, предлагают многочисленные схемы коррекции их недостаточности. В этом посте я расскажу о том, что это за уникальные вещества. ⠀ Витаминами принято считать низкомолекулярные органические соединения различной химической природы и строения, синтезируемые главным образом растениями и микроорганизмами. Открыто около 50 веществ, обладающих витаминными и витаминоподобными свойствами. Однако непосредственное участие в биохимических реакциях принимают около 20 из них. ⠀ Витамины поступают в кишечник человека с пищей или синтезируются там микрофлорой, затем всасываются в кровь и включаются в состав кофермента. Кофермент соединяется с апоферментом, образуя ферменты. Ферменты необходимы для нормальной функции всех органов и систем, для роста организма и регенерации тканей, борьбы с внедрившейся инфекцией, помогают организму своевременно уничтожить ненормальные, мутантные клетки. ⠀ Клетки нашего организма постоянно нуждаются в витаминах. Именно поэтому в ЖКТ они усваиваются намного быстрее, чем любые другие питательные вещества и через кровь направляются в клетки всех органов и тканей. ⠀ Потребность в витаминах повышается при различных заболеваниях, в период усиленных физических нагрузок, когда резко повышаются метаболические процессы, а также в стрессовых ситуациях. По некоторым данным, у лиц, находящихся в стрессовом состоянии, выявляется дефицит микроэлементов и важнейших витаминов до 90%. В таких ситуациях дефицит витаминов приводит к неполноценной деятельности многих ферментных систем, нарушению всех видов обмена, нарушению ряда гормональных систем, ослаблению иммунной системы, что делает человека более восприимчивы ко многим заболеваниям. ⠀ #витамины #иммунитет #эндокринологспб #диабетологспб #клиникаАБИА Подробнее на https://vk.com/wall-13543579_7678?utm_source=seolit-instagram&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_10041&utm_content=post_4159451

Кто такой ТТГ?... Рассказывает врач- #эндокринолог #диабетолог Рулева Ольга Евгеньевна ⠀ ТТГ - это тиреотропный гормон синтезирующийся гипофизом. Гипофиз - это маленькая железа в головном мозге, которая контролирует работу всех эндокринных желез организма, в том числе и работу щитовидной железы ⠀ ТТГ - основной регулятор функции щитовидной железы. Его действие направлено на поддержание постоянной концентрации гормонов щитовидной железы (Т4, Т3). Это крайне важно для нормальной деятельности практически всех органов и систем. ⠀ Если щитовидная железа по каким-то причинам начинает вырабатывать мало гормонов, в гипофиз поступает сигнал и ТТГ повышается стимулируя выработку тиреоидных гормонов и наоборот, т.е. ТТГ и тиреоидные гормоны в норме находятся в "отрицательной обратной связи" ⠀ Казалось бы просто, но не все... Бывают заболевания при которых одновременно повышается и ТТГ, и Т4св. Или показатели находятся в "серой зоне". В этом случае только врач-эндокринолог может правильно интерпретировать результаты анализов. ⠀ #эндокринологспб #диабетологспб #щитовиднаяжелеза #клиникаАБИА Подробнее на https://vk.com/wall-13543579_7670?utm_source=seolit-instagram&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_10041&utm_content=post_4148949