Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТОЛОГАЛМАТЫ

Люблю повеселиться особенно поесть Мы сходили в магазин светофор @svetofor_almaty1. Читайте пожалуйста этикетки прежде чем покупать Полный отзыв о магазине вы можете посмотреть на нашем ютуб канале тасипушка #тасипушкажизнь #тасипушкаказахстан #тасипушкаютуб #тасипушкапп Любишь ходить по магазинам? https://switips.com/?u=Eva86 здравствуйте меня зовут Ева. я делаю покупки в интернете и магазинах моего города и получаю за это деньги Давай со мной регистрация в подарок от меня алиэкспресс айхерб билайн ламода и еще больше 2000 магазинов магазины по всему миру в городах и в интернете ссылка в шапке профиля

А какая она? Эта любовь к себе? ⠀ Вы думаете что похудеете и любовь придёт? Что как только в вас полетит шквал комплиментов - и любовь к себе сразу настанет? Или может быть, вы убеждены что с наступлением лета, ровно 1 июня на вас с неба свалится уважение к себе, ровно так же как и красивое тело? ⠀ Тут немножко другая концепция ‍♀️ ⠀ И если вам кажется, что когда вы станете красивой, стройной и похудевшей - вы обретёте гармонию с собой, то это не так. Возможно, но сорвавшись с диеты - вы будете винить и съедать себя изнутри. ⠀ Сначала вы начинаете принимать и слышать себя. Уважать. Не пытайтесь быть красивыми в чужих глазах. Задумайтесь, чтобы быть красивой для себя. ⠀ #саша_рекомендует Сначала приходит любовь и принятие. Именно по этому каналу течёт следом работа над собой и уважение к своему телу. В котором нет места изнурительным диетам, наказаниям и самогноблению. ⠀ А как у вас с этим ? ⠀ #психология_похудения_с #диетологалматы #психологалматы #мьlвсepaзньle

Этот день настал!)) вывожу услугу «индивидуальная консультация» в массы. И теперь она доступна абсолютно каждому из вас❤️ ⠀ ЧТО ВХОДИТ В УСЛУГУ: ⠀ ✔️расчёт нормы калорий в сутки. Я не пользуюсь формулами, которые вы найдёте в гугле))) А пользуюсь своими уже собственными наработками и опытом. Учту особенности вашего организма, состояние здоровья, образ жизни и цели. ⠀ ✔️расчёт правильного соотношения БЖУ (белков жиров и углеводов) для достижения цели и всегда! для укрепления здоровья ⠀ ✔️разработка идеального графика приёмов пищи. С учётом вашего графика дня, занятости, возможностей. ⠀ ✔️рекомендации по выбору продуктов: необходимые для данного этапа продукты, продукты под запретом, рекомендации по приготовлению пищи ⠀ ✔️рекомендации по тренировкам ⠀ ✔️ответы на ваши индивидуальные вопросы ВЫГОДЫ УСЛУГИ ДЛЯ ВАС: ❇️узнаете, что такое работа с диетологом (за скромную цену) ❇️получите всю базовую информацию для самостоятельной работы над собой ❇️будете эффективно худеть/набирать вес/ и тд с пользой для здоровья СТОИМОСТЬ: 5000 тг / 1000 руб ФОРМАТ: ✅дистанционно ✅конфиденциально С заявками милости прошу в Директ. Ваша Ольга Неклюдова❤️ #диетолог #диетологалматы #диетологастана #консультация #консультациядиетолога #консультациядиетологаонлайн Как вам мой золотой зуб?)))))

Добрый вечер!Выкладываю #ппменю на 4 день нашего бесплатного марафона✔Лайкаем и сохраняем себе,чтобы не потерятьБудьте активнее,делитесь своими ощущениями,мне очень приятно читать ваши комментарии❤ ️Завтрак 7:00-7:30:#Сырники Творог 1-2% брикетный300г+яйцо1шт+мед20г+кокосовая стружка20г+рисовая мука или овсянка перемолотая 40г+разрыхлитель5г.Все соединить и перемешать до однородной массы.Запекать в духовке при 200гр,с двух сторон или до румяной корочки.Можно еще в сковородке пожарить,под крышкой с двух сторон.Порцию разделить на 2 приема пищи. ️Перекус 10:00-10:30:Сырники ️Обед 13:00-13:30:#ппдонер Лаваш армянский половина+куриное мясо100г+сыр30г+огурец+помидор.Курицу отварить или пожарить без масла,нарезать овощи,завернуть все в #лаваш .Подрумянить с двух сторон на сухой сковороде. ️Полдник 16:00-16:30:любой фрукт 1шт. ️Ужин 19:00-19:30:вареные яичные белки 3шт+салат из свежих овощей заправленный маслом 1 ст.л. Итого за день:1433ккал,белки-121г,жиры-53г,углеводы-117г. ⠀ ✔Памятка по меню:вес всех продуктов указан в сухом,в сыром виде. ✔Кому неохота возиться с сырниками,можете поесть творог с медом и кокосовой стружкой) ✔Использовать соль и перец можно,солим и перчим по вкусу,но не пересаливаем. ✔Необязательно покупать и есть огурцы и помидоры,если вам не по карману.Сделайте салат из мелконарезанной свежей капусты и моркови. ✔Способ приготовления пищи:тушение,варка,на пару,гриль или запекаем в духовке. ✔Не забываем пить чистую воду,30 мг на кг вашего веса. ✔Пить чай/кофе можно,только без сахара.Молоко к чаю выбираем не более 4% ✔Кормящие мамочки и беременные,а так же все участницы.Если вы проголодались,то можно съесть 3-4отварных белка со свежими овощами,стакан кефира,1 любой фрукт,полпачки творога,помимо меню. Если есть вопросы касательно меню и марафона,задаем в комментариях ⠀ Как прошел третий день?Все хорошо у вас

Вы ходите по замкнутому кругу ? Похудеть-поправиться-похудеть? ⠀ Или может быть вы безрезультатно боретесь с лишним весом? ⠀ А может быть вы хотите привести себя в форму после родов? ⠀ Или просто найти программу, которая работает? ⠀ ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ ☝ ⠀ Приглашаю на свой БЕСПЛАТНЫЙ семинар!!! ⠀ 2 апреля в 19.00 ⠀ На семинаре вы узнаете: Основные психологические причины появления лишнего веса и способы их решения ⠀ Что нужно делать, что бы снижать вес вкусно, без мучений ⠀ Вы сможете задать интересующие вопросы и много чего ещё полезного ⠀ А так же вы узнаете подробности об участии в проекте «Тело на миллион», в который я беру только тех, кто был на моих семинарах ⠀ Если вы живёте в Алматы✅ и уж очень хотите изменить свою фигуру без голодовок и жёстких диет ❌ то я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ семинар «Как похудеть на 12 килограмм всего за месяц!» ☝ ⠀ Пишите в комментариях ваше имя и номер телефона и мы с вами свяжемся. ☎Или звоните сами по номеру +7-705-905-000-8 и регистрируйтесь. ⠀ Каждый участник семинара получит в подарок программу питания для очищения и оздоровления организма ⠀ ❗Количество мест ограничено! на вопросы в комментариях или директ по поводу семинара не отвечаем. ⠀ 2 апреля в 19.00 г. Алматы БЕСПЛАТНО Адрес: Кунаева 66 Телефон для вопросов и регистрации: +7-705-905-0008 ⠀ #саша_рекомендует #слeдyйзaмnoй #диетологалматы #aprilandmonday #психологалматы #семинаралматы

За один день нельзя изменить жизнь, но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мысли, которые мы выбираем, — это кисть, которой мы наносим мазки на полотно своей жизни. Учитесь выбирать свои мысли, как выбираете в шкафу одежду каждый день. Ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть. Друг мой, рассказы о том, что у тебя нет времени поработать над своими мыслями и своей жизнью, подобны рассказу о том, что у тебя нет времени залить бензин в пустой бак, потому что тебе надо быстрее ехать. Все равно это когда-то нужно будет сделать. Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет. Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Пис Пилгрим Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия. Бедность мыслей порождает бедность действий, бедность действий порождает бедность жизни. Мысли, основанные на страхе, всегда разрушительны. Они всегда притягивают в нашу жизнь плохие обстоятельства. Подготовка “к худшему” притянет в жизнь это “худшее”. Надо быть бдительным в отношении своих мыслей. Это осознанная работа: пресекать плохие мысли на лету! Рэнди Гейдж Мысль – вот первоначальный источник всякого богатства, всякого успеха, всякого материального блага, всех великих открытий и изобретений, а также всех достижений. Клод Бристол Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Вильгельм Ницше Твои мысли становятся твоей жизнью. Марк Аврелий Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете. Бенджамин Дизраэли Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков. Лао-Цзы Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей! Перестроим же свое сознание и тогда вслед за мыслями, изменится мир вокруг нас. Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь. Джон Кехо “Подсознание может всё” #тасипушкажизнь #ЦИТАТЫПРОЖИЗНЬ #цитатадня

Привет-привет! . Какая же у нас жарааа ☀️⚡️ И я активно тестирую веганские рецепты, потому что мясо вот прям не хочется. Не могу не поделиться парой рецептов @garikova_sasha .Это суп харчо и галета. Хоть веганом я бываю очень иногда, но овощи и зелень неизменно люблю, вы заметили наверное☺️ У меня есть определенное мнение, что к питанию нужно подходить очень индивидуально, учитывая множество факторов. Поэтому для многих мясо в правильном сочетании, количестве и качестве - вовсе не зло вселенское. Говорю только с позиции здоровья, этики не касаюсь. Но и абсолютно не навредят большинству дни/недели отказа от животных продуктов. К тому же это вклад в сохранение природы . И от рассуждений к рецептам. ВЕГАНСКиЙ ХАРЧО Честно, я просто сделала копипаст оригинального рецепта, только, каюсь, фасоль взяла из банки. 2 литра воды 3 картофелины -нарезать соломкой 1 болгарский перец - соломкой 1 морковь - натереть на тёрке 1/2 стакана варёной красной фасоли 4 ст. л. риса 3 ст.л. томатной пасты 1/2 стакана маслин 3 горсти нарубленного грецкого ореха специи (взяла для фарша) свежий чеснок 1 лавровый лист ПРОЦЕСС картофель и рис варим почти до готовности. Затем забрасываем болгарский перец, морковь, томатную пасту и соль. Варим до готовности. В конце добавляем фасоль, маслины, специи, лавровый лист. Нужно дать настояться. При подаче в тарелку нарубить чеснока, покрошить зелень и горсть грецкого ореха. Я дополнила вкуснючими льняными хлебцами с соусом песто. Приятного аппетита! . ГАЛЕТА Более подробный рецепт можете найти у Саши на странице. Я делала из безглютеновой муки Гарнец 'Белый хлеб'. Да, там есть крахмал, что не супер, но я что-либо пеку раз в пятилетку. Из-за крахмала галетам нужно дать остыть, когда они тёплые, тесто как жвачка. Но остывшие вкусные, сын слопал с удовольствием! А это показатель 400 мл муки (замеряю мерным стаканом) 200 мл кипятка 1 ст л орехового урбеча, либо можно заменить маслом, либо обойтись без этого. Я брала кокосовое масло. 1 ч л соды, гашеной уксусом подсластитель. Но я ничего не добавляла. У меня даже мёда не было дома на тот момент ПРОЦЕСС

Вы не поверите... ⠀ но каждый раз, когда я выкладываю очередной рецепт смузи - в Директ % летят вопросы «а можно пить только смузи?», «а весь день на смузи можно?», «а сколько смузи можно выпить?»))) ⠀ Мой любимый вопрос - «а можно ли жить только на смузи?»))) любимый, потому что ЭТО НЕВОЗМОЖНО))) Я думаю, вы продержитесь на #смузи максимум дней 5, а потом вам начнут сниться мясо, хлеб, тарелка салата и любая другая пища - лишь бы пожевать))) ⠀ Но я как всегда с заботой подготовила для вас правила употребления и интересные факты о смузи. Поэтому жмите ❤️ и делитесь обратной связью в комментариях. ⠀ СМУЗИ - полезнее соков, потому что содержат больше клетчатки ⠀ СМУЗИ - менее полезны чем обычная еда, тк смузи вы не жуёте, а организм тратит меньше энергии на переваривание. ⠀ задача СМУЗИ - разнообразить ваш рацион, витаминизировать питание (мы с удовольствием выпьем смузи с сельдереем, чем съедим стебель в чистом виде). И сэкономить ваше время! ⠀ на СМУЗИ можно похудеть - если вы заменяете один приём пищи на стакан смузи ⠀ если вы хотите похудеть - отдавайте предпочтение овощным и зелёным СМУЗИ ⠀ ежедневно достаточно выпивать 1-2 стакана СМУЗИ ⠀ детокс или разгрузочные дни на СМУЗИ - допустимы. Но не дольше чем 1-3 дня. И помните, что в разгрузке нет смысла, если вы в целом питаетесь неправильно. А вы любите смузи? Часто пьёте? Какие самые любимые? #СамыйЧестныйДиетолог #диетологказахстан #диетологастана #диетологалматы #диетологнурсултан

И так, друзья, у нас 3 победителя, которые первыми правильно ответили на оба вопроса, и выполнили все условия конкурса!)) @indi.07 @asekas_b @salpagarova_diana получат от меня в подарок бесплатно рацион пп с доставкой на дом от @caloriakz всем спасибо за участие!)) #диетолог #диетологалматы #диетологмосква #диетологонлайн #диетологпсихолог #диетологпсихотерапевт #психотерапевт #психотерапевтонлайн #психотерапевталматы #психотерапевтмосква #психотерапевтонлайн