Список из самых популярных хештегов по теме #ДРИГУНОВА

Просто я#Дригунова #красотканавсюголову #себяшка

ох уж эти грядки . . А вы помните себя в детствепомогали родителям в огороде?в нашей семье дача занимала важное место,начиная с весны и до поздней осени было много дел,копать садить поливать,урожай собирать,травку полоть)))не знаю как сестры,а я никогда не воспринимала дачу,как каторгу . Маше точно не нравилось но приходилось) . . Сережа вчера и сегодня с таким удовольствием помогал мне,именно ПОМОГАЛ)собирал ягоду, сегодня семена цветочек)помидорки домой носил)надеюсь и дальше так будет . ✍️Пишите в комментариях как ваши дети? Пропалывают грядки? #Дригунова #сынок_сергейниколаевич #дача#помощник#сережа

Если вы думаете что я бросила пп,то вы ошибаетесь)все только начинается)))тренировки только начала,за 2недели минус 3.8кг,очень стабильный результат,без особого напряга))#пп#новаяжизнь#дригунова#незнаюпотянулижиротоп но нужно попробовать)))

Вот от меня вам рецептик) ⠀ А с вас ❤️❤️❤️❤️ ⠀ Рулет из лаваша с куриным фаршем и сыром))рецепт в карусели☝️☝️☝️☝️☝️ ⠀ готовьте с удовольствием)) ⠀ Не знаете что приготовить Не знаешь как построить ПП рацион,? #ппобед или что приготовить на #ппужин эта рубрика для тебя , ⠀ Подписывайся на @pp_drigunova_nl ⠀ Приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройняшек))) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными ⠀ А так же Вас ждёт: ️ Бесплатные марафоны стройности! ️ Живое общение! ️ Реальные результаты!  ️ Полезные советы! ️  Подборки физических упражнений ️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения ⠀ Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела , то скорее пиши нам сообщение в Viber 89136485776 с пометкой «хочу в чат» или + в комментариях Переходим по ссылке в шапке профиля @pp_drigunova_nl ⠀ #едабезкупюр#чтояем#пп#ппрецепт#ппобед#ппзавтрак#на_пп#худею#правильное_питание#Дригунова#марафон#стройность#худеем_вместе#еда#готовлю#без_диет#марафоны#минус25#минус60#рацион#похудение#команда#ппужин#рецептпп#готовим_вместе#цель

День вчерашний))) #едабезкупюр #чтояем #ппрацион ⠀ Сегодня день отзывов и результатов наших девочек) не могу не поделиться своимилистай карусель) ⠀ Смотрю на фото и не верю что я Удивляюсь себе,как могла так запустить себя,и горжусь что сумела выбраться, ‼️‼️‼️И ТЫ СМОЖЕШЬ!!!!!!!‼️‼️‼️‼️ ⠀ Не знаешь с чего начать? Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройняшки ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными А так же Вас ждёт ▶️ Бесплатные марафоны стройности! ▶️ Живое общение! ▶️ Реальные результаты! ▶️ Полезные советы! ▶️ Подборки физических упражнений ▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела, то скорее пиши нам сообщение в Viber ☎ 89136485776 с пометкой «хочу в чат»  или + в комментарии #едабезкупюр#чтояем#пп#ппрецепт#ппобед#ппзавтрак#на_пп#худею#правильное_питание#Дригунова#марафон#стройность#худеем_вместе#еда#готовлю#без_диет#марафоны#минус25#минус60#рацион#похудение#команда#ппужин#рецептпп#готовим_вместе#цель#дригуновы

Ловите рецепт))) ⠀ Приготовлю себе завтра на обед-ужин что то подобное,как всегда из того что есть, Пока не закончились кабачки ⠀ Запеканка с курицей и кабачками на 100грамм - 98.71 ккалБ/Ж/У - 12.53/3.57/4.02 ⠀ Ингредиенты: Филе куриной грудки 2 штуки Кабачки 1 штука Творог обезжиренный 200 г Яйцо куриное 2 штуки Сливки 20%-ные 100 мл Сыр ольтермани 200 г Мука пшеничная 2 столовые ложки Лук репчатый 1 головка Чеснок 2 зубчика Орегано сушеный по вкусу Перец черный молотый по вкусу Соль по вкусу ⠀ Приготовление: 1. Духовку нужно разогреть до 180 градусов. 2. Отварить куриное филе в подсоленной воде. Долго варить не нужно, оно должно остаться сочным. Нарезать филе кусочками и поставить остывать. 3. Нарезать лук полукольцами и обжарить его на оливковом масле до золотистого цвета. 4. Крупно нарезать чуть больше половины кабачка, добавить к луку и тушить до мягкости. Измельчить чеснок и добавить к овощам. 5. На крупной терке натереть сыр. Взбить яйца с щепоткой соли. Смешать взбитые яйца, половину сыра, муку, сливки и творог, добавить куриное филе и кабачок с луком и чесноком, посолить и еще раз все хорошенько перемешать. 6. Дальше нужно выложить тесто в форму, лучше в разъемную, с ней удобнее, поперчить и посыпать орегано. Оставшийся кабачок нарезать тонкими пластинками и уложить сверху на тесто. Далее оставшимся натертым сыром посыпаем верхний слой и ставим выпекать на 30–40 минут, пока сыр сверху не зарумянится. ⠀ #едабезкупюр#чтояем#пп#ппрецепт#ппобед#ппзавтрак#на_пп#худею#правильное_питание#Дригунова#марафон#стройность#худеем_вместе#еда#готовлю#без_диет#марафоны#минус25#минус60#рацион#похудение#команда#ппужин#рецептпп#готовим_вместе#цель#дригуновы

И хотя было 23 февраля,мы держали оборону,а #дашуля❤ следит за всеми#едабезкупюр#чтояем#пп#ппрецепт#ппобед#ппзавтрак#на_пп#худею#правильное_питание#Дригунова#марафон#стройность#худеем_вместе#еда#готовлю#без_диет#марафоны#минус25#минус60#рацион#похудение#команда#ппужин#рецептпп#готовим_вместе#цель#дригуновы

Последние дни как в тумане)много звонков,консультаций, спасибо всем за интерес ко мне ⠀ Продолжается наш марафон ⠀ Тут борьба за каждые 100г, мелочь вроде,а так и до кг недалеко ⠀ Минус 1,7за неделю и уже минус4.6 с начала месяца)) ⠀ Вчера позабывала фоткать для вас отчёт,потому что в очередной раз пыталась помочь одной хорошей женщине настроиться на похудение, правильное питание, да и вообще заняться собой ⠀ СМОГ САМ ПОМОГИ ДРУГОМУ, ⠀ Нацелена на супер результат Хотите к нам? в нашу маленькую секту?))) ⠀ нАш бесплатный Марафон стройности уже с 04.03 ⠀ Успей записаться ⠀ лето близко ⠀ ✍️ПИШИ в директ,w/a,viber, 89136485776 ⠀ Связаться со мной также можно по ссылке в шапке профиля ⠀ #едабезкупюр#чтояем#пп#ппрецепт#ппобед#ппзавтрак#на_пп#худею#правильное_питание#Дригунова#марафон#стройность#худеем_вместе#еда#готовлю#без_диет#марафоны#минус25#минус60#рацион#похудение#команда#ппужин#рецептпп#готовим_вместе#цель

Базовые продукты в холодильнике. Есть продукты, которые всегда должны находиться дома. И это не печенье или вафли. Это несколько другие продукты. В списке первое место занимают яйца! Это мега важный и полезный продукт. молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, кефир, йогурт, сметана 10% и тд) крупы (любые) рыба сыры мясо. Тоже хочется сказать любое, но нет. Считаю, что нужно есть нежирные виды мяса. А жиры добавлять в организм более полезными составляющими. овощи, зелень фрукты (любые, которые вам нравятся) масла – оливковое, кокосовое и другие орехи любые Вот это минимальный обязательный список продуктов для человека, который хочет быть здоров. Если вы что-то из списка не едите – то ищите этому замену по составу продукта. #едабезкупюр#чтояем#пп#ппрецепт#ппобед#ппзавтрак#на_пп#худею#правильное_питание#Дригунова#марафон#стройность#худеем_вместе#еда#готовлю#без_диет#марафоны#минус25#минус60#рацион#похудение#команда#ппужин#рецептпп#готовим_вместе#цель