Список из самых популярных хештегов по теме #ЕМСЛАДКОЕИХУДЕЮ

Что съесть сладкого перед сном? Ну конечно белковый рулет ...ммм)) мое спасение #сладкоенаночь #емсладкоеихудею #десертза5минут

Вкус из детства в Лапландии открыли островок вот таких вкусняшек,надо назвать этот островок - растипопа #вкусногрустно #номненестрашно #емсладкоеихудею #простоведьма

Мой ПП десерт правда не смогла съесть один кусочек, остановиться трудно ⠀ Рецепт: ⠀ Наглаз для коржа взяла цельнозерновую муку + кукурузную ⠀ Туда 2 ст. л. сметаны, сахара заменитель, у меня стевия (количество добавить по вкусу), желток. Замешать и распределить в форму. ⠀ Сверху выкладываем творог смешанный в блендере со сметаной и стевией ⠀ Сверху свежемороженая вишня, немного отжатая. Всё ставим в духовку на 25 мин при 200 градусах ⠀ Едим с травяным чаем. Вкуснотень! ⠀ Вчера вечером готовила, гости даже не почувствовали сахарозаменитель. Хотя знают, что я сахар не ем ⠀ Остался один кусочек чтоб сфотографировать А вы можете назвать себя сладкоешкой?

Наш happybirthday-ый тортик!))) и да, я его ела #емсладкоеихудею #еминетолстею #емпослешести #сладкоезло спасибо @vvintique

Хронология моего пути к здоровому телу «-15 кг» листаем фото, как все начиналось... 1 фото 70 кг, последняя фото 85 кг #специалистпопитанию #емихудею #люблюсладкое #емсладкоеихудею

Вкусняшкибез них и дня прожить не могу)))#емсладкоеихудею #непп#дневникпитания#худеюбездиет#худеюкакумею

« Элементарно , Ватсон!» . Хотим оставаться в исходной физической форме - физкультурничаем с тем же усердием и поедаем калорий столько же, сколько тратим . Соответственно, хотим худеть , тогда съедаем калорий меньше , чем тратим и т д....НО... Есть один страж❗️ в нашем организме, который путает нам все карты ♦️ ♥️ ‍♀️ , частенько заставляя нас делать то , чего нам не хочется ! Точнее ,наоборот, нам начинает хотеться делать, то что делать нам не очень- то и нужно или нужно, но не в том объеме( Всех запутала своими витиеватыми изъяснениями )!!! Этот страж -ЧУВСТВО ГОЛОДА ‼️ Что это Как с ним быть? Нужно ли с ним бороться ? Или надо бежать к холодильнику каждый раз, как мы слышим прекрасный шепоток чувства голода !!! Может быть , что мы действительно голодны и нам нужно поесть ) ..................................... Если же рассмотреть навязчивое чувство голода. Теоретически мы должны быть сыты, но практически , мысли о еде не дают нам спокойно жить ‍♀️. Здесь основных причин может быть несколько : 1. Нарушен режим питания . Наш организм любит стабильность и постоянство . Правильным считается приемы пищи примерно в одинаковое время суток ( утро, день вечер- ✅; ночь -❌‍♀️). 2. Недостаток витаминов и микроэлементов. Организм пытается восполнить их недостаток из еды. В идеале сдать анализы на витамины и после консультации с врачом ‍⚕️‍⚕️ , принимать те, в которых недостаток. Либо идём по простому пути : бежим в аптеку и покупаем комплекс поливитаминов , которые нам приглянется ). 3. Нехватка воды в организме сравнима с ощущением чувства голода . Помним , что норма для женщин 30 мл на кг массы тела для и 40 мл на кг - для мужчин. 4. Неправильно подобранная диета . Любая диета- это стресс для организма . Переставая получать привычные необходимые вещества , он включает защитные функции - накапливает жировой запас. Как следствие , хочется есть чаще и больше. 5. Психологический фактор - нам скучно . 6. Нарушен режим сна . Недостаток сна замедляет выработку гормона лептина, который отвечает за ощущение чувства голода . Организм пытается восполнить нехватку лептина за счёт пищи. ...Продолжение ...

Я подписана на многих девушек, которые активно худеют. Некоторые из них часто, как они это называют, срываются. Срыв для них - это съесть конфету, отведать пирожное, попробовать пирожки, тесто которых сделано из муки высшего сорта. Я этого ну никак не понимаю. По сути, все они боятся "простых" углеводов. А в чем разница между простыми и сложными углеводами для здорового организма? Да ни в чем. Все углеводы в жкт преобразуются в моносахариды. Да, например, в гречке есть минералы и клетчатка, которые позволяют усваиваться пище медленно. Но, если так уж хочется чего-то сладкого, зачем себе в этом отказывать? Для чего усложнять себе свою диету? #яемсладкое #сахар #диета #почемуемсладкое #емсладкоеихудею #диетанаконфетах #сахар

В поисках самого вкусного кофе в мире ,ну и макарончиков#емсладкоеихудею #моеличноепп