Список из самых популярных хештегов по теме #ЗАКАЛКА

Закалка ❄️ ⠀ Думаю уже все поняли, спрашивать меня «не холодно было?» не стоит Было более тепло, чем до того как раздеться. Тело включает ресурс для самостоятельного обогрева, который конечно не бесконечен, но в малых дозах полезен. В моменты такого стресса, тело просыпается от долгой спячки в тепле и уюте. Идут процессы омоложения, кожи, сосудов и тренировка иммунной системы. ⠀ Я всегда была противник чрезмерного укутывания в одежды, тем самым не позволяя телу выполнять природные функции, обрекая себя в последствия на постоянные заболевания от любого сквозняка ⠀ ⠀ Перед Эльбрусом, я углубилась в тему закалки, как одно из необходимых этапов подготовки (тренировка сосудов). В очередной раз убедилась, что интуитивно уже знала о пользе холода Подключила сауну с ледяным душем в несколько подходов, 3 раза в неделю. Пока зима, можно практиковать хождение по снегу начиная с 1 минуты ⠀ Хочу донести, что стремление к теплу, сытости и малоподвижности, человек обрекает тело на ускоренное увядание Занимайтесь собой дорогие! Выходите из зоны комфорта, физически, морально, и будет вам счастье ⠀ Кто закаляется? Есть ещё психи у меня ? ⠀ #закалка #морж #зима #люблюснег #йога #растяжка #здоровье #гибкаяспина #красота #молодость #зонакомфорта #тренер #стретчинг #гибкоетело #спорт #природа #yoga #sport #fitness #stretching #winter

Упс "Пусть все знают как мы отдыхаем" Долго думала, выставлять это фото или нет, но все-таки решилась А то скоро зима закончится, а я ещё так не позировала‍♀️ Фотограф систер @arlen_ting_ross5.d Такое ощущение, что прозвучал тост до фото.... девочки поймут❤ Придумайте название к фото #зима #пустьвсезнаюткакмыотдыхаем #винишко #закалка #девочкитакиедевочки

В день рождения не могла отказать себе в ещё одном заходе ) ‍♂️‍♂️ Я уже чуть спокойнее реагирую на контакт с водой, но предвкушение...., момент, когда стою на кромке льда, цепляюсь покрепче пальцами ног за край, чтобы не поскользнуться на «мокром» льду.... омываю лицо, полощу рот( подготовка), делаю плавный вдох и выдох .... Отталкиваюсь, погружаюсь в воду! ❤️❤️❤️ Под водой я все вижу, рефлекторно открываю глаза, это привычка все контролировать . Поэтому я так четко схватила рукой бортик проруби ещё до того, как голова вынырнула. ☝☝☝ А потом наступает кайф, кровь циркулирует активнее прежнего и приливает к коже, кожа мгновенно «подтягивается» и начинает слегка гореть ! И мне тепло на воздухе ( даже в -20) ещё 3-5 минут. Потом начинает трясти, потому что потрачены калории и перенапряжены мышцы, их отпускает, они расслабляются с мондражем . Иногда они болят на след день, как после хорошей силовой! . #ФарсМорозаНеБоится . #купаниевпроруби #купаниевпроруби2019 #купаниезимой #зимнеекупание #зимниекупания #закаливание #закалка #морж #моржи #моржевание #ледянаявода #icewater #icewaterswim #icewaterswimming #winterswim #winterswimming #russianwinter #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация

Еще одна победа Игры Сибирских девочек ❄ ⠀ #тренировки_oli #закалка #закаливание #зима#сибирь#в_здоровом_теле_здоровый_дух

Моржуем смелее, друзья!

Будьте добрее и все будет хорошо. У меня все. _________________________________ #моржевание #морж #закалка #здоровье #прорубь #наспорте #зож #природа #nature #insta #winterswimming #health #nevergiveup #befit

Снежная королева (sound on) ⠀ Кто помнит, похожее видео уже было. И родилось оно по схожим обстоятельствам. Просто внутренний порыв души. В которой я заполняю очередную дыру снегом и льдом ❄️ ⠀ Так что с каждым разом все легче. Думаю пора дать мне имя подстать. Поможете? ⠀ Принцесса лёд, ледяная принцесса, дочь снега, снежная дева, мисс отморозок предложите свои варианты ⠀ #снег #зима #люблю #люблюснег #холод #закалка #снежнаякоролева #йога #спорт #отморозок #состояние #сказка #встранечудес #моймир #я ⠀

Друзья, Моржи тут есть?)) Как вы закаляетесь?) . . . . . . #закалка #закаливаниеорганизма #зима⛄ #лёд #fun #крепостьдуха #дух #река #море

Закалка продолжается ❄️❄️❄️ На самом деле босиком на снегу непросто даже базовые вещи делать. Но иногда нужно ставить себя в сложные условия, так мы становимся сильнее) #hardening #barefoot #закалка