Список из самых популярных хештегов по теме #ЗАНЯТИЯВМОСКВЕ

Упражнения в паре. Одни из самых эффективных упражнений для растяжки. Но и самый травмоопасный, если не учитывать пару моментов. ⠀ Часто слышу от девочек, как в других студиях на них «сели» что-то хрустнуло и болит потом пол года ‍♀️ Я когда-то тоже попала на такую растяжку, где меня двое держали, а третий тянул мне ногу. Поэтому если и решаетесь на такой вид растяжки то будьте предельно аккуратны, а лучше поговорите с тренером заранее. Пару подсказок, решаться ли на такую растяжку. ⠀ • спросили ли у вас про наличие травм перед занятием? • Объяснили ли технику перед началом упражнения. И перед тем как на вас «сесть»? • Интересуется ли тренер в первую очередь о вашей безопасности и сохранности или просто хочет любыми путями посадить на шпагат? ⠀ Признавайтесь, у вас такое было? Были растяжения? . Спасибо за доверие @eka_rogova ❤️

КРАСИВО СКАЗАННАЯ РЕЧЬ ОСТАЁТСЯ В ПАМЯТИ СЛУШАЮЩИХ ⠀ Моя жизнь - это постоянная учеба, самосовершенствование, борьба с комплексами... ⠀ Всего за один год я многое изменила) ⠀ ❗️Новый этап❗️: ⠀ Теперь мне нужно научиться вести переговоры, брать интервью, снимать репортажи, произносить речи на официальных мероприятиях... да что уж там... чтобы записать сторис и добиться желаемого от продавца в магазине... мне тоже нужна грамотная, чёткая, поставленная речь. ⠀ Сейчас занимаюсь в @progressmsk ⠀ Что мне нравится: ⠀ группы небольшие 4-10 человек (внимания всем хватает, в тоже время мы боремся со скованностью и стеснительностью, ведь гораздо сложнее раскрыться перед абсолютно построении человеком) ⠀ Удобное расположение (метро Марксистская/Римская); вы знаете, сколько время я проводу в этом районе, так что - идеально!) ⠀ Курсы ведёт выпускница ГИТИСа, действующая актриса - Анна. ⠀ Немаловажный момент для кофемана - здесь невероятный кофе ☕️ ⠀ На занятиях учат работать с голосом, делают множество упражнений на развитие речи (моя любимая артикуляционная гимнастика тоже проводится). ⠀ Сейчас @progressmsk проводит серию мастер-классов по символической цене - 500 рублей. ⠀ Мне кажется, что развитие речи будет полезно каждому: попросить повышения на работе, выступить с лекцией, дать интервью на радио, поболтать с друзьями... ⠀ Развивайтесь! Любите себя! Встаньте наконец-то с дивана (хотя я в вас уже давно верю)!

❗️Перемены в расписании❗️ У @studiofeelings открывается новый филиал на м. Академическая. Я буду вести группы по пн/ср/пт 18.00-pole dance level 1 19.00-stretching Жду всех на занятия! #pole #poletrick #poledance #stretching #trick #sportgirl #yoga #training #coach #dance #girl #sport #moscow #пилон #растяжка #шпагат #тренер #тренировки #занятиявмоскве #наборвгруппы #новыегруппы #занятиянапилоне #танцы #танцынапилоне #спорт #москва

Результаты моего весеннего обнуления. В середине марта я решила обновиться к весне. Прошить свою систему, выкинуть старые чехольчики, установить новые приложения. Рассказываю свои результаты ⠀ ⭕ Со старыми чехлами я попрощалась Было очень жалко выкидывать 'такую хорошую одежду.' Но в мусор полетели сапоги, которые стояли всю зиму и мешались, и сумка с оторванной ручкой, которая хотела идти в ремонт. ⠀ ⭕ Разобрала коробку с бумагами. У меня получилась гора ненужных листов и пустая коробка. ⠀ ⭕ Английский открыла один раз. С этим сложно, но я читаю слова на упаковках. Мужу весело, а мне стыдно за свою силу воли. ⠀ ⭕ Йога. На выходных протёрла коврик от пыли. Я в правильном направлении. Глядишь, так и заниматься начну. ⠀ ⭕ Планером пользуюсь. Пишу задачи, считаю витамины и количество воды, выпитой за день. Гораздо удобнее, чем приложения. ⠀ Сегодня у меня новый челлендж Перестаю пожирать шоколад плитками А то жир начинает пожирать меня ⠀ А что вы признали лишним? Избавились от этого? ⠀ ⠀ #корпорацияр #логопедмосква #прoспрo #красивоговорим #учимсяиграя #запускречи #инстамамам #дзт_8_3 #развивашки #мойребенок #занятиявмоскве #занятияслогопедом #весенняямосква #чемзанятьребенка #идеиигр #дeньсмеха

Этот пост мог бы быть каруселью. В нём могло бы быть видео с пляжа с песочком, волнами, самолётами и яхтами. Ну и что, что это было бы видео с реки Клязьмы? По факту сезон отдыха у воды я открыла! ⠀ Но видео не будет, потому что я случайно сделала одну штуку: я зашла в галерею, нажала "выбрать все фото", а потом – "удалить". Да, я это сделала. Да, случайно Теперь у меня нет ни одной фотки сделанной на собственный телефон. ⠀ Но у меня есть это фото и другие, и видео на тему воды и Aqua Zumba. Потому что фото и видео на тему аквы у меня всегда сохранены! И везде сохранены! ⠀ Вообще, знаете, мой телефон можно принять за телефон маньяка, потому что в нём полно фоток других, иногда даже незнакомых мне людей. Их больше, чем моих собственных. Сейчас так точно ⠀ Здесь мне нужна помощь @zumbanata Наташааа, успокой меня, скажи, что я не одна такая, и эта ситуация нормальна, если ты админ. А то я себя правда неловко чувствую)) ⠀ Но раз сама судьба распорядилась так, что мне в ближайшее время только про Aqua Zumba рассказывать, то про неё и буду ⠀ А приходите к нам на класс В это воскресенье, в 10:00, в бассейн РЭУ им. Плеханова. Справка нужна, запись в директ ⠀ Ох, там будет нереальный отжиг перед летом! ⠀ И ещё про акву: совсем скоро вас ждёт просто потрясающая новость на эту тему! Заинтригованы?

#pole#poledance#polesport#stretching#training#flexy#yoga#coach#sportgirl#girl#instafit#sport#moscow#пилон#растяжка#гибкость#мостик#тренировка#тренер#улица1905года#занятиявмоскве#спорт#москва

Как же интересно узнавать и учиться чему-то новому! Столько красоты мы можем создать своими руками! Приложив свои усилия и фантазию! В ролике можно увидеть как мы на МК в @buton.academia.ru из совершенно белых цветов,используя #Panpastel получаем абсолютно разные и интересные оттенки. Делая лилию в цвете-это был мой первый опыт работы с #Panpastel . Теперь хочется чаще использовать ее,потому что цветы получаются более реалистичнее и красивее. Ложится она прекрасно на бумагу,и чудесно смотрится. А какая богатая палитра пастели представлена в @buton.shop.ru - так что рекомендую! Надеюсь ,я ответила на ваши вопросы в Директ: "Как сделать такую реалистичную лилию из бумаги 180.0" И теперь надо попробовать сделать лилию из бумаги 60.0!!!! . #мкмосква #учусьделатьцветы #учусьулучших #чемзанятьсебя #творчество #занятиявмоскве #мамавдекрете #работавдекрете #красивое #цветоксконфетой #букетыизконфет #красотасвоимируками #cartotecnicarossi #sweetmaster #sweetflowers #amds2019

Жду вас в эту субботу на тренировку по растяжке! ❤️ Занятия будут в 10, 11 и 12 часов. ⠀ ✨уютный зал возле м. Белорусская ✨Максимум 5 человек в группе ✨К каждому индивидуальный подход в зависимости от уровня ✨На занятии тянем спину, шпагаты и выучим одну небольшую связку для пластики ✨Поднимаем настроение, подтягиваем тело и достигаем поставленной цели до лета ⠀ Для записи пишите мне или переходите по ссылке в профиле ⠀ До встречи в субботу! ❤️ . #гибкость #шпагат #мостик #йога #растяжкаспины #занятияпорастяжке #flexible #буднийденьфвр #занятиявмоскве #yoga #упражнениянаспину #stretching #backstretching #yogapose

Друзья, кто заказывал групповое занятие? Обещала вам, что буду чаще устраивать группы в этом году. Я всегда сдерживаю свои обещания, поэтому ставим лайк и читаем подробности ближайшего занятия! . Приглашаю вас на групповое занятие по пилатесу на мате с малым мячом! . ✅Мы поработаем над улучшением осанки и раскрытием плеч. ✅Над укреплением спины и всего тела. ✅Над улучшением гибкости и формированием красивых бёдер и живота! . 3 февраля (Суббота) ⏰18-00 Территориально на 1905 года Стоимость урока 1500 рублей . Мы наконец-то познакомимся в живую, пообщаемся, позанимаемся! ‍♀️Я отвечу на все ваши вопросы и заряжу энергией пилатеса! . Количество мест ограничено, поэтому скорее записываемся! Запись через Директ или WhatsApp 8-926-311-61-08 . Буду очень рада видеть, как новых учеников, так и тех, кто уже был на моих уроках . Все вопросы можно задать в комментариях, WhatsApp и Директ‍