Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВОЕ_УТРО

Вот и прошла неделя марафона #здоровое_утро! Марку понравилось делать зарядку каждый день ! Его поддержала вся семья ! Сегодня вечером ждём результаты ! #марафон#зарядка#марк#сынок#3годика#здоровоеутро#зарядказалогздоровья#маленькийпринц#всеназарядку#маркдмитриевич2015

У каждого человека есть свой, личный сон о жизни, и этот сон полностью отличается от чужих сноведений. Наш сон определяется тем, во что мы верим, и мы меняем его в соответствии своих личных суждений. Но очень важно мириться с различиями между другими спящими и научиться уважать чужие сны. Будьте наблюдателями чужих снов и главными героями своих ;) Всем хорошего дня:)

Доброе утро! ☀️ Сегодня солнце опять палит:с Сегодня на #пп_завтрак у меня были #мюсли с молоком, кофе и чутка шоко за кадром #ппзавтрак#пп#ппеда#пп_еда #правильнаяеда #правильная_еда #правильноепитание #правильное_питание #зож #завтрак #здороваяеда #здоровая_еда #здороваяпища #здоровоеутро #здоровая_пища #здоровое_утро #здоровоепитание #здоровое_питание #марафон #мирдолжензнатьчтояем #ппмарафон #pp_week_macaron #ппбезфанатизма #кбжу #рацион #ппрацион #дневникпитания

Сегодня испекли #пп #печенье из того, что было..:геркулес, изюм, 2белка, творог и шоко 70%. Больше рецептов в моем блоге marirem6.wix.com/macaron (активная ссылка у меня в профиле) Сегодня мы #пп повара с @nastyasimp #пппеченье#пп_печенье#пповсяноепеченье#овсяноепеченье

ДЫШИТЕ....НЕ ДЫШИТЕ.... ⠀ Дыхание, мы так привыкли к этому процессу, что порой не замечаем - как мы дышим. Но как только наступает нехватка кислорода становится худо. ⠀ Сегодня поговорим о дыхательной гимнастике - это крутая штука, доступная каждому и очень эффективная при регулярном использовании. Хочется заострить внимание именно на РЕГУЛЯРНОСТИ, потому что технику можно найти на бескрайних просторах интернета или научиться у тренера (инструктора). ⠀ Существует множество видов дыхательной гимнастики, я не ставлю целью выделить какую то методику (тут каждый себе выберет то, что удобнее и эффективнее для решение своей задачи). Для меня преимуществом является то, что гимнастику можно делать в любом месте, в любое время и занимать она может 10 - 15 минут..... а эффект и польза невероятная! Главное - регулярность.✋ ⠀ Я для себя использую Оксисайз и дробное дыхание утром, задержка дыхания после выдоха перед сном, уже в постели (помогает заснуть крепко и отдохнуть хорошо). ⠀ Кстати, в какой-то конфликтной ситуации можно сделать несколько глубоких вдохов задержкой дыхания и конфликт может быть исчерпан, проверено и не раз.✋ ⠀ В общем дышите ровно и спокойно и всё будет хорошо. ⠀

ЗАВТРАК съешь сам, обед с другом поделись, а ужин врагу отдай. Это утверждение многим знакомо с детства, не так ли? Можно конечно его оспорить, но мы не будем, потому что сегодня речь о завтраке.️ ⠀ Кофе с булочкой☕ Яичница Каша Ничего Чай с бутербродами Какие еще варианты? ⠀ Если подходить к этому с точки зрения физиологии и здоровья , то я считаю (и я не один, ✋а еще многие другие специалисты по питанию), что завтрак очень важная и нужная часть дневного рациона‼️ И желательно чтобы он составлял 30% от дневного рациона. ⠀ В зависимости от образа жизни и деятельности человека завтрак может быть разным. Ну если обобщенно говорить о здоровье хорошей работоспособности и прекрасном самочувствие то... 1 Завтрак необходим✔️ 2 В состав завтрака должен обязательно входить белок, сложные углеводы (например, клетчатка) и жиры (лучше полиненасыщенные жирные кислоты)✔️ ⠀ ПОЛЬЗА от завтрака огромная ✔️ Ускорение обменных процессов ✔️ Помогает поддерживать стабильный вес ✔️ Профилактика многих проблем со здоровьем ⠀ ВРЕД ОТ ПРОПУСКА ЗАВТРАКА‼️ ☑️ БОльшие риски возникновения сердечно-сосудистых проблем ☑️ Риск набора лишнего веса ☑️ Риск развития желчекаменной болезни ☑️ Повышение вероятности развития сахарного диабета ☑️ Ухудшается работоспособность В общем, пользы от наличия завтрака много, и вреда от его отсутствия тоже достаточно ‼️ Решать и выбирать, в любом случае, каждому ⠀ Я утро начинаю с литра тёплой, живой воды, потом зарядка и завтрак, который у меня состоит из вкуснейшего коктейля Дейли Делишес на молоке (добавляю туда сырный творог, ягоды, иногда банан) . В его составе есть и белок, и витамины для красоты и здоровья, и даже коллаген, короче, вкусняшка и полезняшка вкусная и натуральная. Иногда добавляю чашечку сваренного кофе ☕и бутерброд с сыром или рыбой. До обеда я энергичен и сыт Итог: по мне лучше встать пораньше и хорошо позавтракать, чем пропускать это священное действо и заработать кучу проблем . Если было полезно - ставьте лайк❤️ Вам не трудно а мне приятно и можете поделиться своими вариантами завтрака в комментариях ⠀

Давайте познакомимся ближе! Я Кристи, со мной можно на ты) ⠀ Начала делиться в Инстаграмм с друзьями экспериментами по самосовершенствованию и такой отклик это вызвало, что вас уже 22 тысячи с хвостиком) ⠀ Наблюдая мои перемены приходили запросы, чтобы научила и понеслась... • каждое утро в 6:00 делала трансляцию с зарядками #здоровое_утро • организовала марафоны #хорошеемвместе_21days #хорошеюсрозовой #хорошеемвместе • создала технику арт-терапии #heArt_drops с ней появилось более 300 картин у тех кто ‘не умею рисовать’ • передавала йогу на масштабных фестивалях и мероприятиях • устраивала развивающие выезды #обновление_проживки • позже развивающие путешествия как #MagicTrip_toSriLanka • проводила Вдохновичники #кайфуемженственность • выступала в качестве эксперта на тренингах у Мастеров ⠀ Все это время исследовала как чувствовать Вдохновение и по-женски Кайфовать. 7 сапог истоптала шагая по страницам книг, семинарам и тренингам, от одного гуру к другому, от киевских ассоциаций до индийских ашрамов. ⠀ Как сапоги стоптала, переехала жить на Бали в сандалях) Путешествую с любимым мужем, которого с 11лет видела в экране телевизора. Вместе мы создали персонального Будду- доченьку Амели, ее появление произошло на острове в клинике естественных родов #мамойбудувубуде ⠀ Теперь моя основная деятельность исследовать Женское кайфовение в семье, материнстве, творчестве: • передавать подсказки через Таро сессии #tarotEducation_Rozova, • #курсженскоекайфовение #курсжеланнаяя • #празднованиеженственностинабали • создание одежды заряженной на ✨состояния в @santaiwear • с мужем @roman_grytsyna открываем волшебные места и мастеров острова создавая программы с индивидуальным сопровождением. ⠀ Оборачиваясь назад, благодарю каждого друга кто наблюдал и поддерживал! Вы мое вдохновение!❤️ Самое драгоценное из того, что нахожу вам передаю и заряжаюсь успехами искать дальше! ⠀ Новые друзья, буду счастлива делиться с вами Кайфовением и радоваться Нашим Преображениям

Приветы новеньким девочкам! Давайте познакомимся ближе! Я Кристи, со мной можно на ты) . Начала делиться в Инстаграмм с друзьями экспериментами по самосовершенствованию и такой отклик это вызвало, что вас уже 18 тысяч с хвостиком) . За это время наблюдая мои перемены приходило множество запросов, чтобы научила и понеслась... • каждое утро в 6:00 делала трансляцию с зарядками #здоровое_утро • организовала марафоны #хорошеемвместе_21days #хорошеюсрозовой #хорошеемвместе • создала технику арт-терапии #heArt_drops, с ней появилось более 300 картин у людей, которые ‘не умели рисовать’ • передавала йогу на масштабных фестивалях и мероприятиях • устраивала развивающие выезды #обновление_проживки • позже развивающие путешествия как #MagicTrip_toSriLanka • проводила девчачьи встречи #кайфуемженственность • и выступления в качестве эксперта на тренингах у таких мастеров как @isaacpintosevich . Все это время я исследовала что такое Счастье, как чувствовать Вдохновение и по-женски Кайфовать. 7 сапог истоптала шагая по страницам книг, семинарам и тренингам, от одного гуру к другому, от киевских ассоциаций до индийских ашрамов. . Как сапоги стоптала, переехала жить на Бали в сандалях) Путешествую с любимым мужем, которого с 11лет видела в экране телевизора. Вместе мы создали персонального Будду- доченьку Амели, ее появление тоже на острове произошло в клинике естественных родов #мамойбудувубуде Теперь моя основная деятельность исследовать Женское кайфовение в семье и материнстве, передавать драгоценные наработки в #курсженскоекайфовение и #празднованиеженственностинабали , а ещё мы с мужем открываем волшебные места и мастеров острова создавая программы с индивидуальным сопровождением. . Оборачиваясь назад, благодарю каждого друга кто наблюдал за мной здесь, иногда поддерживал, иногда подкалывал... Вы мое вдохновение! Ребята, у нас тут такой мощный взаимообмен получается! Самое драгоценное из того, что нахожу вам же передаю и заряжаюсь успехами искать дальше! . Новенькие друзья, буду счастлива делиться с вами Кайфовением и радоваться вашим Преображениям . by @tanya_gaidarzhy

Сегодня день ДЫХАНИЯ, дыхательных упражнений и интуитивного самосовершенствования. День связан с обретением Благодати, любовью, прощением. Благоприятно наслаждаться ароматами, разжигать благовония, масла. День счастлив для многого: успехи в учении, пропажи отискиваются, занемогающие скоро встают, начинающие учится- преуспевают. Всем плодотворного дня! Пусть вам сопутствуют успех и удача!