Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВОЕПИТАНИЕУФА

Пастилы много не бывает Фруктово-ягодное изобилие от #supernut, которое вы можете позволить себе, не выходя из дома Оперативная доставка по Уфе в любой день недели! ----------------------- ✨Для заказа Direct/WhatsApp/sms +7(927)2365577 ✨Доставка по Уфе всего 100 руб ✨Бесплатная доставка по Уфе для заказов от 700 руб ✨Бесплатная доставка по Чесноковке ✨Отправка в другие регионы почтой России,бесплатно для заказов от 2000 руб ------------------------ ✅Буду благодарна за ваш отзыв ✅Приятный бонус за каждый фотоотзыв -----------------------

Друзья,по просьбе подписчиков,сегодня пост об этой деликатной проблеме. Каковы причина запора у взрослых? Несбалансированное питание. (Частое употребление животного жира, мучных изделий, риса может стать причиной запора.) Недостаток жидкости. Мы состоим из воды, она нужна нам. Вода нужна и нашему кишечнику. Малоподвижный образ жизни.Ходьба пешком или тренажерный зал- на ваш выбор. Беременность.На начальных сроках беременности запоры могут возникать из-за гормональных изменений.Происходит скачок гормонов ( это нормально для беременности), и они вызывают снижение тонуса гладкой мускулатуры.Когда плод становится большим, он давит на окружающие органы, в том числе, на кишечник. И тут появляется запор. Прием некоторых лекарств (антибиотики, спазмолитики, антациды, противоязвенные препараты). Как предупредить запор -Включить клетчатку в рацион ( овощи,фрукты). -Пить воду ( 1.5-2 л в сутки). -Ходить пешком, заниматься гимнастикой. -Не нервничать. -Есть несколько полезных упражнений для профилактики запора. Итак, упражнения: 1.Глубоко втянуть живот, а затем медленно отпускать его, считая до 10. Повторять 5 раз в день. 2.Поднимать колени, оттягивая бедро в сторону как можно дальше. Чередуем ноги. Причем это упражнение можно выполнять в положении сидя и лежа. На короткое время удерживаем это положение и медленно опускаем ногу. Повторяем по 5 упражнений на каждую ногу. 3.Можно выполнять дыхательную гимнастику: вдохнуть воздух, втягивая живот, а затем выталкиваем живот с выдохом. Выполняем по 10 раз. Часто запор- это СИМПТОМ заболевания. И поэтому необходимо проходить ❗обследование желудка и кишечника. Искренне желаю вам не сталкиваться с этой проблемой, ведь впоследствии запор может привести к развитию геморроя, дисбактериоза и других серьезных проблем. Есть ли у вас вопросы? Пишите! #врачиуфы #здоровоепитаниеуфа #гастроэнтерологуфа #профмедицина #докторайгуль

Найти продукцию #supernut рядом с вами всё легче и легче Просмотрите список ниже и, кто знает, может в нём найдется и любимый магазин неподалёку от вашего дома ✅универсам Бульвар ул.Дуванский Бульвар,25 ✅универсам Дворик ул.Рабкорова,4/4 ✅универсам Абрикос ул.Батырская,14 ✅универсам Абрикос ул.Революционная,92 ✅универсам Дворик ул.Российская, 94/3 ✅универсам Дворик ул.Муксинова,7 ✅универсам "Точка!" ул.Гафури,4 ✅универсам Дворик ул.Губайдуллина,19/6 ✅универсам Дворик ул.Цюрупы,85 ✅универсам Дворик ул.Краснодонская,3 ✅универсам Дворик ул.Акназарова,29 ✅универсам Дворик ул.Амантая,2 Ждём вас за покупками! ----------------------- ✨Для онлайн заказа Direct/WhatsApp/sms +7(927)2365577 ✨Доставка по Уфе всего 100 руб ✨Бесплатная доставка по Уфе для заказов от 700 руб ✨Бесплатная доставка по Чесноковке ✨Отправка в другие регионы почтой России,бесплатно для заказов от 2000 руб ------------------------ ✅Буду благодарна за ваш отзыв ✅Приятный бонус за каждый фотоотзыв -----------------------

Вкус пастилы #supernut всегда на высоте! На ваш выбор 5 видов ✅абрикос ✅кизил ✅облепиха ✅слива ✅яблоко А вы хотите порадовать себя насыщенным и незабываемым вкусом пастилы?! ---------------------- ✨Для заказа Direct/WhatsApp/sms +7(927)2365577 ✨Доставка по Уфе всего 100 руб ✨Бесплатная доставка по Уфе для заказов от 700 руб ✨Бесплатная доставка по Чесноковке ✨Отправка в другие регионы почтой России,бесплатно для заказов от 2000 руб ------------------------ ✅Буду благодарна за ваш отзыв ✅Приятный бонус за каждый фотоотзыв -----------------------

Крекеры Bite-классика быстрого перекуса без добавления сахара!!! Сочетаются с разными топпингами- от хумуса и авокадо до ягод и джемов!!! В основе крекеров- овсянка!!! Идеальный веганский перекус!!! Богат клетчаткой и растительным белком!!! #здоровоепитаниеуфа #ппуфа #уфавналичии

- Опять сорвалась! - Почему? - Ходила в кафе, а там роллы, пицца! - Я тебя научу, как ходить в кафе без вреда для фигуры! . В общем, заказываешь стакан воды и .... пьёшь его весь вечер ШУЧУ )) Самое главное это не быть сильной голодной, из разряда «я б щас слона съел». Не заказывай сразу много, чаще всего наедаешься уже первым блюдом, а остальное доедаешь потому что «не пропадать же теперь добру». Если это вечерний приём пищи, то всегда можно заказать рыбку на гриле с овощами или салатик (понятно, что хочется роллы и пиццу, но ведь бывают специальные для того дни, которые мы называем #читмил*) *не путать читмил с читдэй #уфафитнес #тренеруфа #красивоетело #здоровоепитаниеуфа #программатренировокуфа #мотивацияуфа #правильноепитаниеуфа #скоролетоакостьещеширокая #подготовкакновомугоду #худею #сушка #жируходи

В ассортименте @ural_chay 17 видов Иван-чая! В следующих постах я обязательно познакомлю вас со всеми видами☺️ Некоторые из них вы уже можете приобрести в магазине Лавка Фермера @lavka_fermera_ufa по адресу г.Уфа,ул.Коммунистическая,80 В ассортименте этого уютного магазина только натуральные, свежие, вкусные Эко-продукты от лучших фермеров республики Башкортостан Ждём вас за покупками! #иванчай#иванчайуфа#ural_chay#здоровыйнапиток#правильноепитаниеуфа#полезныйчай#fоtоmау#веган#веганскаяеда#здоровоепитаниеуфа

В субботу , 9 Марта в нашем магазине на Гагарина 12 с 16:00 - 19:00 будет проходить дегустация урбеча АМБО, белёвский пастилы и зефира. Ждем вас, с нетерпением!!! Вы имеете возможность продегустировать 18 вкусов урбеча!!! Спешите, такой возможности больше не будет! ☝ Понравилось? Делимся в ленте, чтоб больше людей узнали о дегустации. #акцияуфа #акциявуфе #дегустацияупбеча #промоакцияуфа #затон #затонуфа #дема #демауфа #инорс #инорсуфа #сипайловоуфа #зеленаяроща #черниковка #фруктовыйдворикуфа #урбечамбо #урбечуфа #ореховыепастыуфа #ппуфа #здоровоепитаниеуфа #здоровоепитание