Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЫЕДЕТКИ

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ ШПАРГАЛКА ДЛЯ МАМ ⠀ Важная тема, говорю как мама!☝ Сохраняйте в закладки ⠀ Недавно проходила обучение по здоровью детей, в первую очередь для себя, но хочу поделиться с вами некоторыми выводами с курса Марины Мальцевой #мамаЛучшийДоктор. ⠀ Наблюдательная мама лучше всех видит и чувствует первые изменения в состоянии здоровья ребенка! Будьте внимательны, чутки и подкованы знаниями. ⠀ Спокойная мама = спокойный и здоровый ребенок! На любом типе питания важно⤵️ ⠀ Следить за белками в рационе (дефицит проявляется сниженным иммунитетом, потерей массы тела, нарушением роста и развития) и жирами (важны для формирования и развития мозга и глаз). ⠀ Потребление жиров:  1-2 года - 40 г, 2-3 года - 47 г, 3-7 лет - 60 г, 7-11 лет - 70 г, 11-14 лет - 87 г, 14-18 лет - 90 г. ⠀ Сокращение потребления глютена или полное исключение при непереносимости. Включайте в рацион безглютеновые крупы: гречка, амарант, киноа, дикий рис, сорго, киноа. Питьевой режим (для ребенка 2-3 лет минимум 350 мл воды, 150 мл свежевыжатого сока или компота без сахара, а оптимально 800 мл. Дальше + 200-250 мл каждый год) ⠀ Для детей вегетарианцев ⠀ Следить за микрофлорой кишечника (включать ферментированные продукты) ⠀ Добавлять насыщенные жиры (для лучшего желчеотделения) Следить за В12 и полноценностью белка ⠀ ✋Оценка состояния питания ребенка ⠀ Ведение пищевого дневника и взвешивание порций (взять несколько дней будних + один выходной и записывать все, что ест, пьет) ⠀ Анализы ⠀ ОАК Общий белок Альбумин сыворотки крови Трансферрин Липидный профиль Исследование волос / ногтей ⠀ Сигналы дефицитов ⠀ Витамин D – нарушение сна, повышенная потливость, раздражительность, слабость, запоздалое развитие зубов. ⠀ Витамин С – склонность к синякам, бледность кожи, кровоточивость десен при чистке, гипотония. ⠀ Витамин А –  сухая, бледная кожа, шелушения, угревая сыпь, фарингиты, конъюктивит. ⠀ И лайфхак при высокой температуре:  давать магний в хорошей форме, доза в 3 раза выше обычной. Отпаивать им в течении дня для снятия спазма. Этот совет применим и для взрослых. ⠀ Если пост был полезен дайте знать в комментариях Про рацион Елисея рассказать

ДЕТИ И ЗОМБИ! Знакомьтесь, Тимоша) Человек танк Шутки в сторону, просто #ребенок, который открыв глаза кричит "тааанкиии, кочу танкиии" И поверьте.. завтракать без танков он не будет Тимофею исполнилось 4 года, такой #взрослый, #интересный, #игривый #немойсын Просто удачное фото, и отлично вписывается в мою новую ленту К стати вопрос. К каждому посту я буду задавать вопросы. Можете ничего не отвечать мне так надо побороть свою одну границу . ❓ Ограничено ли у ваших детей время на гаджеты Или сколько хочет, столько и играет?!

Салат со свеклой ⠀ Ингредиенты: 2 небольших свеклы 80г чернослива 40г изюма 5 ст.л. грецких орехов 50г твердого сыра 50-70г нежирной сметаны петрушка, соль по вкусу ⠀ Приготовление: ▫️Отварить свеклу до готовности, почистить, натереть на крупной терке. ▫️Кипятком залить чернослив и изюм на 10 мин. Затем промыть холодной водой. ▫️Мелко порубить орехи, чернослив нарезать тонкой соломкой. ▫️Сыр натереть на крупной терке. ▫️Смешать все ингредиенты, заправить сметаной, посолить по вкусу. Дать настояться в течение получаса. ▫️Перед подачей украсить веточкой петрушки. ⠀ Вкусно и полезно. А вы любите салаты со свеклой?

❓Как укрепить иммунитет? (взрослым и детям) ⠀ 2 раза в год осенью и весной пропивайте всей семьей курсами отвар эхинацеи и сироп из черной бузины. Если есть возможность есть бузину свежей, то это благоприятно скажется на кишечнике: очистит и улучшит перистальтику и укрепит нервную систему в целом. Начинайте с лета привыкать к контрастному душу, зимой будет он будет гораздо легче восприниматся, чем если вы начнете практиковать его в холодное время года. Конечно же, мягкая регулярная чистка кишечника и сосудов. Кишечник - наш иммунитет и второй мозг. В очищение я также включаю однодневные голодания раз в неделю (детей это не касается). ⠀ ✔️Как готовить и пить эхинацею? Вы можете приготовить отвар в домашних условиях "горячим" и "холодным" способом. Мне по душе холодный, опишу его: Берем 300 мл холодной воды, доводим ее до кипения и высыпаем туда 1 столовую ложку лекарственных корней эхинацеи. Как только трава утонула в кипящей воде, огонь нужно выключить. Отвар из корней может покипеть не более 3-5 минут. Потом закрываем крышкой или блюдцем и оставляем РОВНО на полчаса. Потому что если отвар оставить не процеженным, то вещества, которые выделились из травы в воду опять начнут переходить в распаренную траву. Доливаем в отвар кипяченую воду до первоначального объема. ⠀ ❗️Принимаем трижды в день по 1-2 столовых ложки. ⠀ Есть и альтернативный вариант, который вы можете принимать в виде капель. Приобрести можно в американских магазинах или заказать на #iherb (в фото-карусель опубликовала тот вариант капель, который нам больше всего пришелся по душе) ⠀ Сравнивали эффективность капель с отваром на протяжении 3 лет - разницы пока не заметили. ⠀ ✔️Другие травы, укрепляющие иммунитет, которые можно приготовить по тому же принципу, что и эхинацея: Ятрышник Родиола Заманиха (Эти травы безопасны для детей, если нет индивидуальной непереносимости) ⠀ ❓Расскажите, каким способ вы укрепляете свой иммунитет? Что работает на детках? ⠀ А я в следуюем посте напишу работающий рецепт очень вкусного травяного чая для иммунитета!

Шарлотка с яблоками на сметане Я очень люблю шарлотку! И делюсь с вами вот таким вариантом ее приготовления ☺️ буду благодарна вашим лайкам ❤️ ⠀ Ингредиенты: Яйца – 3 шт.; Яблоки – 3 шт.; Сахар – 200 г; Сметана 10% – 300 г; Мука – 200 г; Соль – щепотка; Разрыхлитель – 1 ч.ложка; Ванилин – по вкусу; ⠀ Приготовление: 1. Нарезать яблоки дольками. 2. В емкость разбиваем яйца, начинаем взбивать и примешивать сахар. Высыпаем соль, разрыхлитель, ванилин и смешиваем. 3. Вливаем сметану и снова взбиваем миксером. 4. Просеиваем муку в наше тесто и снова взбиваем миксером. 5. Смазываем сливочным маслом форму для запекания и выливаем в нее тесто. Сверху раскладываем яблоки. 6. Выпекаем при температуре 180 градусов 30 минут. ⠀ Какие вы используете яблоки для шарлотки?

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПРОРЕЗЫВАНИЕ ЗУБОВ ⠀ Вдогонку к предыдущей теме)) Меняю полезные советы на ваши ❤️❤️❤️ В сториз будет дополнение к посту - мини-обзор самых популярных зубных гелей. ⠀ Основные методы, которые можно использовать ⠀ Массаж десен пальцем / силиконовой щеткой-напальчником / салфеткой, смоченной холодной водой или отваром ромашки Прорезыватели, в т.ч. с охлаждающим гелем - лучше купить несколько и предложить на выбор малышу Ниблер с охлажденными кусочками овощей/фруктов (для тех, кто уже получает прикорм) Слингобусы (надевать на маму, а не на малыша) Частое прикладывание к груди Обезболивающие препараты (при сильном беспокойстве и/или температуре) - на основе Парацетамола или Ибупрофена Зубные гели - делятся на несколько групп: ср-ва с анестетиком, антимикробные и противовоспалительные, гомеопатические и фитопрепараты (см сториз) ⠀ ❗Внимание! В настоящее время НЕ рекомендуется использовать зубные гели с лидокаином ( Калгель, Камистад, Дентинокс)❗ Есть вероятность аллергии и передозировки! В некоторых европейских странах и США эти средства запрещено применять у детей моложе 2х лет. ⠀ Так, американская организация FDA выступила с заявлением: "Мы отзываем наше одобрение пероральных лидокаиновых гелей для лечения боли при прорезывании зубов, поскольку наши данные убедительно доказывают - такие гели могут принести младенцам серьезный вред, в том числе привести к смерти" ⠀ FDA просит медработников не назначать гели на основе лидокаина для лечении боли от прорезывания зубов. "Местные обезболивающие препараты для смазывания десен в любом случае являются малоэффективным средством, их действие слабое и продолжается лишь несколько минут. А при случайном проглатывании большого кол-ва этого геля (что не является редкостью) у них могут развиваться тяжелые осложнения, такие как судороги, нередко приводящие к черепно-мозговой травме, а также нарушения сердечного ритма. 22 случая госпитализации и/или смерти ребенка от лидокаиновых гелей за год - стали последней каплей, переполнившей чашу терпения, и заставили нас полностью запретить использование этих гелей у младенцев в США…" ⠀ Вы применяете медикаментозные средства при прорезывании зубов? Какие?

Частная клиника или государственная поликлиника Вот в чём вопрос.☝️ ⠀ Да, я тоже много слышу, читаю и вижу про то, как хают частные клиники и кроют обычные, но я не такая.☺ ⠀ Возможно, из-за того, что мне посчастливилось потрудиться в поликлинике на благо государства и моя мама (на фото) отработала в кардиологии более 20 лет и я знаю всю эту систему изнутри, возможно, просто здравый смысл работает нормально. Незнаю.‍♀️ Но перплачивать за то, что врач который с утра сидит в поликлинике идёт на работу, во вторую смену, в частную клинику это не есть разумно.‍♀️ Платить за красивый интерьер Хм. ⠀ Понимаете, есть врачи от бога, как в карусельке , а есть от института. Своих детей я вожу в обычную поликлинику к необычному врачу. Ходим мы туда не от прописки, а по заявлению и чистой душе. Он не будет ставить диагнозы и прописывать лекарства, только потому что так надо. Всё только по делу и по существу, искренне и совершенно бескорыстно. ⠀ Я не против частных клиник в том случае, если в обычной недостаточно современная аппаратура, не высшего класса приборы и т.д. То есть пломбу я лучше пойду поставлю за денежку, а не за спасибо, понимаете, да?☺ ⠀ В конце концов на дворе 21 век, онлайн врачей, инстаграм еще столько не видел. Да, я знаю всё! Но сколько раз меня выручали инстаграмовские врачи абсолютно бесплатно, по пальцам рук и ног не счесть! На скринах лишь малая часть из них☝ Потому что врач от Бога, он и так поможет, не будет брать 1000 руб за два слова. А в платной вам ещё могут несуществующих диагнозов поставить и благополучно от них вылечить.☺ ⠀ Рассказывайте, вы на чьей стороне? Платно, бесплатно лечите красное горлышко

30 числа нас выписывают ⠀ У Элины были приступы сильного сердцебиения ( 218-258 ударов в мин, длился 1-4 дня ) , повторяющиеся каждые 3-4 недели , после рвоты желчью моментально всё нормализовывалось. За 4 года ничего подобного не наблюдали, проблем со здоровьем не было☝️ ⠀ .................................................. В сентябре мы заметили сильное сердцебиение у Элины , думали из -за её активности, но решили обратиться к врачу. Педиатор отправила нас на диагностику , там результаты ЭКГ показали 258 ударов в минуту ( норма 100) , сказали что это очень серьезно и нужно обследование. ⠀ Поехали в Самару ( клинику Калинина и Кардиологический центр). Безрезультатно. ⠀ После очередного приступа легли в детскую больницу в Зачаганске , по всем анализам ПОЛНОСТЬЮ ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК , лечение не назначили ,т.к причину выяснить не могли. Чувствовала себя она отлично( ходила в сад , ращвивашку и на танцы). ⠀ Далее нам выписали квоту в Национальный Научный Кардиологический центр в г.Астане (тут кардиология очень сильная ,именно в Астане и Израиле проводят сложные операции на сердце, даже с Кореи едут к нам☝️). ⠀ Тут нас обследовали, на 6 день сделали закрытую операцию и поставили диагноз - скрытый синдром Вольфа-Паркинсона -Уайта. ⠀ Дальнейшего лечения не требуется нам, РЕБЁНОК ЗДОРОВ ⠀ Мамочки, пожалуйста, не говорите никогда ребёнку , что он болеет, не показывайте панику и слезы ребёнку, мыслите позитивнее! Элине я говорила, что тут детки лежат обследуются, чтоб на море поехать ⠀ Благодарю каждого врача , Дайбог здоровья всем, кто спасает и бережет жизни наших деток ⠀ Спасибо моим подружкам и родственникам , которые были рядом, подбадривали меня .Я очень Вас люблю и ценю каждого!❤ ⠀ Спасибо за переживания и теплые сообщения ,даже от тех людей, с кем лично не знакомы ( кто-то умудрился передать Элине подарок в палату) #здоровыедетки #кардиология #мамаанядочьэлина #благодарна #uralskgorod #моесчастье❤ #мысчастливы

В сториз показывала рецепт ёжиков, которые я замораживаю. И т.к.многим эта тема актуалтна, дублирую здесь ⠀ Если ежики замораживаю, то лук не добавляю. Но если замораживать готовые, то я бы добавила зажарку сразу в фарш. ⠀ Пропорции мяса/риса по вкусу. Кто-то любит побольше риса, кто-то меньше ⠀ Очень рекомендую попробовать потушить ежики с соусом. Соус томатный со сметаной, любой. Можно кетчуп, можно томатную пасту, или протертые помидоры в собственном соку. Обязательно добавьте рис иногда в соус нарезают ещё болгарский перчик, особенно вкусно если он предварительно запечённый в духовке это будет вообще объедение! Сметанку разбавляю в кипяточке и вливаю к ежикам. ⠀ Ёжики можно делать из любого мяса. ⠀ А как вы готовите ёжике? В духовке? Тушите? Или?