Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЫЕНОГИ

Полезный пост. Сохраняем и буду благодарна за лайк ❤️ ⠀ Для здоровья ног раз в неделю распарьте стопы в горячей воде, пемзой или теркой для ног удалите омертвевший роговой слой кожи, высушите ноги, нанесите жирный крем и наденьте носки из хлопка. Я использую масло ши! Спустя всего месяц пятки будут гладкими как у ребенка. ⠀ В теплую воду насыпте как можно больше соли, опустите в нее ноги на 15-20 минут. Боль и усталость в ногах пройдет уже спустя 5 минут. ⠀ Соль и вода отлично тонизирует кожу и мышцы. А если использовать крупную морскую соль, то процедура будет полезна всему организму, избавив вас от нехватки йода.☝ ⠀ ⠀ Травы, с которыми нужно делать ванночки для ног: ⠀ ▪️Отёки - отвар из ромашки и липового меда. ⠀ ▪️Грибок и дезинфиция кожи стоп - отвар ромашки и календулы. ⠀ ▪️Чрезмерная потливость ног - отвар коры дуба, чабреца и хвойного масла. ⠀ ▪️ Свежесть ног - отвар мяты, крапивы и зверобоя. ⠀ При трещинах на стопах, варикозе и воспалении ванную для стоп принимают в прохладной воде до 10 минут, а при потливости - до 3х минут. ⠀⠀Холодные ванночки для ног отлично сужают сосуды, быстро снимают воспаление и избавляют от усталости. ⠀ Поделитесь своими лайфхаками по уходу за стопами.

Сегодня у нас с вами будет МК. Для кого? Для родителей детей (от момента начала вертикализаци, читай «стояния») и взрослых. Время проведения- 2 минуты⏳. Проводить в теплой светлой комнате, ребенок должен быть с открытыми ногами и босиком. 1. Поставьте ребенка на пол. Ноги параллельно друг другу 2. Посмотрите на ребенка сбоку. Если вы видите, что ноги, полностью разогнутые в коленных и тазобедренных суставах, образуют дугу, открытую кпереди, то вам стоит обратиться к ортопеду. Чем более круто узогнута дуга, тем более близким должен быть визит. Проводите подобный тест раз в год по мере роста ребенка Все , кто попробовал и сделал- молодцы) Ставьте ❤, сохраняйте пост в закладках, дедитесь с друзьями информацией. Это важно. И , конечно, пишите о результатах в комментариях

Пoчему пoлезнo пoднимaть нoги нa cтену⁉️ ⠀ С вас ❤️ за полезный пост ⠀ У этoй дocтупнoй всем пoзы еcть мacca преимуществ: Она простая; Тело быстро восстанавливается и отдыхает; Снимается напряжение с позвоночника; Уходит oщущение «тяжеcти в нoгax»; Пoзa пpинocит oблегчение людям, cтpaдающим oт вapикoзногo pacшиpения вен; K тoму же cеpдцу нужнo бoльше paбoтать, чтoбы кaчaть кpoвь ввеpx пo нoгaм - тaк чтo вы вpoде кaк тpенируетеcь, пoкa лежите. ⠀ Haйдите cпокoйнoе меcто и выделите cебе 10 минут. Включите спокойную музыку, закройте глaзa и расслабьтесь. Положите одну руку на живот, другую на сердце. ⠀ Еcли вы в этo вpемя будете бoлтaть пo телефoну или сидеть в соц сетях, эффект будет не тот. ⠀ Ocoзнaйте cвoе дыxaние. Bдыxaйте нa 2 cчетa и выдыxaйте нa 4 cчета. Это своего рода медитация ‍♀️ ⠀ ⠀ #йогадома #йогадляначинающих #йогапрактика #йогаонлайн #йогавидеоуроки #йогавидео #йогатерапия #йогадляног #йогадляспины #йогаасаны #асаныйоги #йога #йогавезде #йогапросто #машкинайога #йогажизнь #перевернутыепозы #ногинастену #противварикоза #здоровыеноги #легкиеноги #легко #пп #здоровоепитание

Недавно в нашем мам-чате зашел разговор про ножки детей Оказалось, многие сталкиваются с проблемой неправильной постановки стопы и ходьбы на носочках. У Сашки тоже есть (точнее было) такое:  прошлое лето он ходил и бегал на носочках. Даже на футболе! Тогда же, летом, мы впервые обратились в ортопедический салон. Проконсультировались и заказали ортопедические стельки. Проходили в них полгода, до зимы, и благополучно забыли А теперь вот вспомнили, и пошли снова! Посмотрели нас, зафиксировали улучшения и сделали новые стельки. Улучшения я и сама вижу, действительно сын стал ровнее ходить, ставить ногу полностью, не виляет попой. Мамочки, у кого у деток проблемы с ногами, сходите на консультацию. Неправильная ходьба влияет на позвоночник! А это дело опасное! Да и вообще, подумайте о будущем детей, как они будут ходить, когда станут взрослыми... Особенно девочки. ⠀ Мы были тут @laboratoriafiziostep #ножкипобежалиподорожке #здоровыеноги #будьтездоровы #физиостепсамара #ортопедическиестелькисамара #здороваясамара #самарамама #мамчат

Мой новый помощник лампа Вуда . Лампа нужна для проверки на грибковые заболевания, очень поможет в работе. . Лампа Вуда воздействует на кожу своим излучением, поэтому кожа приобретает определенное свечение. Здоровая кожа дает светло-синее свечение, фиолетовое свечение - чувствительная, цвет индиго говорит о сухой коже. Белым свечением лампа Вуда выделяет воспаленные участки кожи, а зеленоватым грибковые поражения. ------------ Но диагноз ставит только врач дерматолог после проведения клинических исследований #подологтверь #живемвтвери #диагностика #здоровыеноги #коррекцияногтей #скобафрезератверь #титановаянитьтверь #педикюртверь #миpвесны #красивыеногтитверь #lilyfri #пятницауураа

ЦЕЛЛЮЛИТ —————————— ⠀ Он образуется при накоплении под кожей большого количества жировых клеток, накапливающих лишнюю жидкость и продукты обмена. В местах их скопления появляется отек, кожа теряет эластичность, упругость и появляются те самые бугорки и ямки ⠀ Чаще всего целлюлитом поражаются ягодицы и бёдра. Но также он может быть и на других участках тела, как у женщин, так и у мужчин, реже - у детей ⠀ Причины его возникновения: ⠀ - Неправильное питание (жареная/жирная/солёная/острая еда, фастфуд, колбасы, х/б изделия, сахар, алкоголь и т.д.) - Сидячий или малоподвижный образ жизни - Гормональные сбои - Нарушение обмена веществ - Стресс, недосып - Курение ⠀ Это основные факторы, которые могут стать толчком к развитию апельсиновой корки ⠀ Для борьбы с целлюлитом: ⠀ 1️⃣ Пересмотрите свой рацион. Считайте калории. Замените простые углеводы на сложные, а сладости - на сухофрукты ⠀ 2️⃣ Тренируйтесь, танцуйте, гуляйте! В общем, больше двигайтесь! Начните делать зарядку по утрам/ запишитесь в бассейн/ делайте растяжку ⠀ 3️⃣ Можно подключить массаж или самомассаж, обертывания, сауна, лимфодренаж или мезотерпию - если у вас нет противопоказаний ⠀ 4️⃣ Пересмотрите свой режим дня: работы, отдыха и сна ⠀ 5️⃣ Глупо писать «не нервничайте»! Просто старайтесь делать то, что нравится и общаться с теми, кто вас хотя бы не раздражает☺️ ⠀ ⠀ ⠀ На себе проверены почти все эти методы борьбы с целлюлитом! Всё работает, если прилагать усилия и набраться терпения! Сейчас он у меня снова стал более заметен после нг праздников, но я намерена снова вступить с ним в бой А вы? Кто со мной? ⠀ ⠀ ⠀ #князева_тренер

@ortoped_bodyo Последствия ношения узкой модельной обуви! . Да, сейчас посыплются уже знакомые фразы: Как же теперь быть? Не могу же я начать носить калоши! Не буду же я покупать бабушкины туфли! ... Мой ответ прост: не покупайте, продолжайте носить ⭕️Но будьте готовы к тому, что ваши ноги будут болеть. Что возникнут такие изменения которые уже невозможно исправить: Плоскостопие hallux valgus мозоли «шишки» деформация ногтей утолщение ногтей гематомы онко образования вросший ноготь и тд... . Если у вас здоровая стопа, без видимых изменений и деформаций, носите модельную обувь, но все же чаще отдавайте предпочтение удобству! А если у вас стопа с отклонениями от нормы, то вам категорически нельзя носить модельные туфли! ‍♀️ Ищите марки и бренды которые продают обувь комфорт+дизайн! Кто ищет тот всегда найдет ... И кто говорит что ее нет, не правда она есть, только нужно озадачиться и поискать, ради своего же здоровья! . ‍ Вадим Комаев @vadimkomaev ————————©️———————— Центр здоровой стопы BODYO: •Ортопедия; •Индивидуальные стельки; •Подология; •Остеопат Работа с детской стопой ... :89167992223 Москва, Фурманный переулок, 10 #Bodyo.center #суперстельки #технологкомаев #здоровыеноги

как дела у Ваших детей с ножками⁉️ ⠀ у Миры вальгус, уже давно... нам в поликлинике делали пару курсов узконаправленного массажа ног, провели ряд ... , советовали делать солевые ванночки, специальные упражнения (которые мы не делали) и сказали ждать до 3 лет пока свод стопы не сформируется‍♀️ ⠀ съездили вновь к ортопеду в 3,3 и он подтвердил что ножки у Миры становятся лучше, уже вполне себе «нормальный» небольшой вальгус и ещё сделал акцент на том что лучшее средство в нашей ситуации это частое хождение по неровным поверхностям... ⠀ ну где ж в наших тепличных условиях взять неровные поверхности, дети даже летом в городе то босиком не бегают по травке ⠀ решила вновь приобрести орто-коврик для дома☝ ⠀ кто не помнит я уже заказывала год назад подобный коврик с Али, он у нас совершенно не прижился тк ни я, ни дети по нему и шагу ступить не могли тк он из жёсткого пластика и наступать на него крайне неприятно, об края можно поцарапаться, и принцип сцепления ненадежный‍♀️ (а отдала я за него около 1.200₽) ⠀ на этот раз я доверилась российскому производителю Ортодон и взяла комплект из 8 секций массажного коврика набора «универсал» ⠀ первое что я поняла что ортоковрик этот сам по себе очень хорошего качества и из нормального материала (смотрите в каруселе видео как он гнётся); ну а второе - что надо было брать два набора, ведь девчонки не хотят ходить по нему по-очереди, а пытаются вместе по нему бегать туда сюда и сшибают друг друга плечами, да и другие фактуры пазлов хочу ещё добавить (лесенку, волну, черепашку и островки разной жёсткости) ⠀ брала набор у @4babymsk.ru тк они работают напрямую с производителем и все наборы ковриков у них с сертификатами ⠀ цены на российские коврики, кстати, такие же как и на китайские версии, но качество 10000% лучше - не повторяйте моих ошибок и берите сразу нормальные полезные орто-наборы для укрепления мышц стоп, улучшающие кровообращение нижних конечностей, да и оказывающие общеозжлровиьельный эффект как для детей так и для взрослых☝ ⠀ ⠀ ⠀ у кого есть такие коврики куда Вы их положили чтоб максимально часто по ним топали детки? ⠀ ⠀ ⠀

ESSENS Flow‘EN применяется: Для уменьшения ощущения онемения и тяжести в ногах Для предотвращения появления или для уменьшения отеков ног, вызванных длительным сидением Для предотвращения появления ночных судорог ног Для ускорения рассасывания синяков При возникновении варикозного расширения вен При проблемах с геморроем Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря своим свойствам и технологии обработки чистый натуральный продукт ESSENS Flow‘EN, предназначенный для защиты сосудистой системы, значительно превосходит аналогичные продукты на рынке. Биологически активная добавка содержит стандартизированные растительные экстракты в идеально подобранных пропорциях- экстракт каштана, черный перец и витамин С. При регулярном применении эти натуральные активные ингредиенты положительно влияют на циркуляцию крови в венах и капиллярах. Форма выпуска: 30 таблеток. Цена: 970 руб. P.S.: можно получить постоянную скидку. __________________________________ #здоровье #здоровыеноги #здоровыесосуды #бадыдляздоровья #натуральныебады #продукциядляздоровья