Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЬЕЕКБ

15 сочетаний продуктов, усиливающих свои полезные действия ⠀ Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно. ⠀ Бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу от каждого отдельного «солиста». ⠀ Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость Самое полезное — сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше — и с тем, и с другим — отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются. ⠀ Яйца + брокколи (яйца + шпинат) = жизнь без ПМС и остеопороза ⠀ Чечевица + болгарский перец (семя кунжута + зелень) = прочь усталость ⠀ Помидоры + растительное масло = молодость кожи и борьба с раком ⠀ Шпинат + авокадо = отличное зрение ⠀ Курица + морковь (сало + зеленый лук) = крепкий иммунитет ⠀ Тушеная свинина + брюссельская капуста = борьба с раком ⠀ Говядина + красное вино = здоровое долголетие ⠀ Печень + капуста (печень + гранат или яблоки) = долой анемию ⠀ Лосось + стакан красного вина = прочь депрессия ⠀ Йогурт + дробленые семена льна = отличное пищеварение ⠀ Овсянка + яблоки (овсянка + апельсиновый сок) = здоровые сосуды и сердце ⠀ Хлеб + сыр (каша + молоко) = крепкий скелет и нервы ⠀ Зеленый чай + лимон = профилактика рака ⠀ Яблоки + шоколад (гречка с луком) = здоровье и радость ⠀ Источник infakty.ru

ТРАДИЦИИ НЕ НАРУШАЕМ - ВЫХОДНЫЕ ВСТРЕЧАЕМ Сегодня хочу поделиться с вами своими выходными традициями На полный уход за телом в трудовые будни не хватает времени, зато в выходные я радую себя любимыми процедурами Ставьте ❤️ за старания . 1️⃣ Маска для лица Очень люблю глиняную Вubble-маску, которая пузыриться на коже лица, тем самым удаляет ороговевших клетки, глубоко очищает и сужает поры, устраняет жирный блеск . 2️⃣ Детоксикационная ванна для тела Принятие ванны с природным средством оздоровления организма позволяет не только вывести токсины, но и приятно расслабляет, помогает при бессоннице и усталости . 3️⃣Пилинг-скраб для кожи ног Благодаря природным экстрактам и гиалуронату натрия, средство стимулирует процесс регенерации и обновления кожи ног, смягчает и питает её . 4️⃣ Сыворотка для укрепления волос Традиционное средство китайской медицины защищает волосы от выпадения, стимулирует рост волос, избавляет от шелушения кожи головы, улучшает качество волос . А у вас есть традиции, без которых выходные можно считать несостоявшимися? Мини-спа с масками, сериал или фильм, детоксикационные ванночки или чай с подружками? Поделитесь в комментариях . . . . . . . #мейтан #мейтанекатеринбург #meitan #уходзалицом #уходзаволосами #уходзасобой #уходоваякосметика #косметикаекб #выходные #екатеринбургсегодня #екатеринбург2019 #зима2019 #детоксекб #баблмаска #защитаорганизма #красотаекб #здоровьеекб #выходныетрадиции

‍♀️OK Google, расскажи о ... Вместо Google буду я ⠀ Собрала самые популярные вопросы,которые получаю в директ или на консультации ежедневно: ⠀ ✔️О пользе изучения составов косметических средств (сейчас все помешаны на этом, но может ли обычный человек выявить опасные ингридиенты и делать выводы о средстве по составу на этикетке, так ли это просто ?) ✔️Дорогие и дешевые средства отличаются только упаковкой ✔️Так ли опасны парабены? ✔️О пользе масел ✔️Алкоголь в составе кремов сушит кожу ✔️О том что каждой части тела нужен отдельный крем ✔️Об азиатской косметике, почему она так хороша и хороша ли для европейской кожи ✔️Органическая косметика : за и против ✔️Бывает ли гипопллергенная косметика (косметика которая вообще не вызывает аллергии ) ✔️Гиалуроновая кислота в составе кремов не усваивается , так ли это?! ✔️Колоть гиалуронку и ботокс лучше смолоду ✔️Крем с спф в предверии летнего сезона, что такое индекс защиты ✔️Бальзамы для губ - увлажняют или наоборот ? Как побороть сухость губ и шелушения ✔️О том что макияж «старит» кожу ⠀ И это не все вопросы Поэтому мы с @pauline_make_up_ решили сделать семинар в котором затронем самые часто задаваемые вопросы косметологу и визажисту! ⠀ Локация : Уютная студия “Rock’n’Royal” с шикарным видом на центр города Дата: 19 мая (воскресенье), 16:00 Продолжительность мастер- класса 2 часа Стоимость: 1000 рублей ⠀ Проведи время с пользой для себя любимой, начни «работать на свою красоту» эффективно Записывайся в Директ и по тел. + 7 912 618 41 04

Подготовили для Вас нечто необычное и крайне приятное Милости просим: тайский классический массаж в 4 руки! Это непередаваемо, это точно стоит попробовать... Кто-то мечтает увидеть Гранд каньон, кто-то мечтает вкусить настоящий трюфель, кто-то - съездить в Диснейленд . Что ж, тайский ритуал с участием двух мастеров станет не менее восхитительным впечатлением.Наш мозг так устроен, что отслеживать прикосновения сразу 4 рук он не успевает. Поэтому ощущение во время сеанса совершенно особенное, сравнимое с приятной невесомостью или эйфорией‍♀️ Запись и подробности : ☎️358-13-14 (Маршала Жукова 10) ☎️355-13-10 (Мичурина 47) #спаекатеринбург #массажекатеринбург #массаж4руки #екбсчастье #здоровьеекб #лyчшaярaбoтa #отдыхекатеринбург #спаекб #радостьекб

⠀Недавно одна очень милая и красивая девушка @evseeva_xenia решила не тратить ночное время и обходиться 3-4 часами сна в сутки. Я оставила по поводу этого комментарий, обещала написать пост, так как не могу остаться безучастной . ⠀Про МЕЛАТОНИН. . ⠀ Сон- это важная часть нашего физиологического здоровья! Я уже писала про необходимость хорошего сна, про выработку мелатонина, которая происходит промежуток с 22 до 24 часов (Увы, после полуночи уже поздно, поэтому нужно успевать засыпать в этот период! ). Люди, которые в силу каких- то причин не могут это сделать, но желают оставаться здоровыми, вынуждены принимать препараты мелатонина ( делать это нужно по рекомендации и под присмотром специалиста) . . ⠀‍⚕️ Постараюсь доступно объяснить, в чем кроются опасности недосыпа . . ⠀Мелатонин оказывает влияние на многие системы организма: сердечно-сосудистую; эндокринную, пищеварительную; иммунную; и на работу головного мозга. ❗️при недостатке сна увеличивается выработка гормона пролактина, что черевато появлением кист яичников, ановуляцией. Особенно это должно беспокоить молодых девушек, у которых пока нет детей, ведь эти проблемы ведут к бесплодию. ❗️ при недостатке мелатонина ускоряются пролиферативные процессы, что может привести к раку молочных желёз, неблагоприятным изменениям эндометрия. ❗️увеличивается количество свободных радикалов, что приводит к увяданию клеток, раннему старению и появлению раковых клеток. ❗️ атеросклероз и гипертоническая болезнь, влекущие за собой другие нарушения сердечно-сосудистой системы. ❗️нарушаются циркадные ритмы, отсюда бессонница, снижение работоспособности, нервные срывы. ❗️снижение иммунитета, частые простуды, вирусные заболевания. ❗️Если Вас не трогают перечисленные выше глобальные проблемы, может это зацепит ☺️: доказано, что при недостатке мелатонина увеличивается масса тела . Снижение выработки мелатонина приводит к окислительному стрессу и метаболическому синдрому . . ⠀ Одна бессонная ночь приравнивается к полугоду злоупотребления фастфудом! . ⠀Ещё замечу, что невозможно выспаться за неделю. Мелатонин вырабатывается и тратится в течение дня, не накапливаясь в организме. .

ИДЕАЛЬНАЯ ПОДУШКА - она существует? ⠀ Правильная подушка должна поддерживать шейные позвонки и тем самым снижать нагрузку на позвоночник, мышцы шеи и верхней части спины. В противном случае после сна может чувствоваться усталость, и даже может болеть голова и шея. ⠀ Подушки условно делятся по жёсткости и высоте на 3 вида: - жёсткие, средней жёсткости и мягкие - высокие, средней высоты и низкие ⠀ Какую выбрать правильную подушку? Выбор зависит от следующих факторов: ⠀ 1. Поза во время сна. 2. Наличие аллергических заболеваний. 3. Ваш рост и вес. 4. Степень жёсткости матраса. ⠀ 1. Если вы спите на боку - купите жёсткую подушку, на спине - средней жесткости, на животе - мягкую. ⠀ 2. Если вы аллергик - не покупайте пуховые подушки и подушки с наполнителем из овечьей шерсти. Вам подойдут синтетические, бамбуковые или эвкалиптовые подушки. ⠀ 3. Размер подушки также очень важен. Крупным людям удобнее спать на высоких подушках 70*70 см, всем остальным, особенно детям, больше подойдёт евро-вариант 50*70 см средней или низкой высоты. Малышам до 3-5 лет рекомендуются плоские подушечки 40*60 см. ⠀ 4. Подушка не должна быть намного мягче матраса. Если у вас жёсткий матрас - ваша подушка также должна быть жёсткая или полу-жесткая. ⠀ Какой наполнитель для подушек лучше всего? Раньше считалось, что подушка должна быть только из пуха или пухо-перовой смеси. А все потому, что просто не было других наполнителей, способных конкурировать по качеству с натуральным пухом. ⠀ Сейчас есть огромный выбор синтетических подушек, имеющих ряд преимуществ перед подушками из натурального пуха: ⠀ 1. Синтетический наполнитель (силиконизированное волокно, Лебяжий пух) не вызывает аллергии, в нем не заводятся пылевые клещи. Особенно, если к этому волокну добавлен бамбук или эвкалипт - природные антисептики. ⠀ 2. Такие подушки в разы дешевле пуховых, а по комфорту не уступают им. ⠀ ❗ВАЖНО❗Удобство и долговечность синтетической подушки зависит от качества синтетического наполнителя!

Итак, что-то стучит под капотом - Вы идёте в мастерскую, болит зуб - к стоматологу. А какие предпосылки нужны для посещения тайского массажа? Разбираемся: бессонницастресс, апатия, тревожностьпотребность расслабиться и убежать от проблемагрессия, перманентная раздражённость тяжесть в спине, суставах, конечностях сидячий образ жизниболь в мышцах после тренировки головная боль сколиоз тяжесть в ногах. На самом деле, тайский массаж - замечательный эквивалент физических нагрузок, гимнастики, йоги. Главное показание к посещению - желание чувствовать себя здоровее и жить дольше Запись и подробности : ☎️358-13-14 (Маршала Жукова 10) ☎️355-13-10 (Мичурина 47)#екботдых #здоровьеекб #йогаекат #счастьеекб #выходныеекатеринбург #отдыхекатеринбург #тайскиймассажекб #phоtоdаy #массажекат #здоровыйекатеринбург

✨Все будет хорошо, потому что по-другому быть не может!✨ . #новыйгод #всех #поздравляю #сновымгодом #всебудетхорошо #красота #елкаекатеринбург #красоткиекб #праздниккнамприходит #праздникекб #фотоекб #уколыкрасоты #косметологекатеринбург #мечтысбываются #всесбудется #здоровьеекб #всемздоровья #неболейте

Тишина ...невесомость...тепло ...темнота ...расслабление - все это в @grandfloat_ekb , необычные ощущения при нахождении во флоат - камере! Вода - температуры тела , а растворено в ней большое количество английской соли. Невозможно передать всех ощущений , но состояние словно паришь, мягкая вода как будто растворяется и тебя охватывает ощущение полёта! Всем советую уделить себе час для расслабления мышц, для снятия стресса, просто для расстановки мыслеи в своей голове #релакс #тишина #свобода #екбрелакс #екатеринбург #екб #екбсегодня #екб2018 #флоатинг #флоатингекб #екат #здоровье #спорт #фитнес #расслабление #я #снежанатими #красота #здоровьеекб #мелочижизни #всемдобра #всемудачи