Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЬЕНАЦИИ

⠀ ⠀ ⠀Спортивное питание ⠀ ⠀Как - то одна подписчица мне написала , что я бы не тренировалась без спортивного питания . Мол это « таблетка » , которая бодрит , дает силы и вообще , мотивирует я немного опешила ! ‍♀️(ааа где ее взять,купила бы) ⠀То есть реально есть еще люди , которые думают , что благодаря спорт питу нарастают мышцы . Нет ! Это всего лишь ДОБАВКА ! Как витамины , только для мышц даже больше скажу , с этими добавками вы должны еще больше фигачить в зале , чтобы был результат !‍♀️‍♀️ ⠀ ⠀На попе ровно не поучится ‍♀️ ⠀Итак , мой must have в спортивном питании ⠀ ⠀1.Утром Omega-3 + Ultra Women's ⠀2.Предтренировочный комплекс L-Carnitin. Его пью за 10-20 минут до тренировки для повышения силы и выносливости . Он максимизирует производительность и чувствуешь себя « машиной » . На нервную систему не влияет , нет прилива « эмоции » и отпускает легко , то есть нет сильнои усталости и настроение не ухудшается . Пью его в день ног или когда треня совсем треш. ⠀И все,если утро,то возможно ещё протеин.(очень редко) ⠀3.BCAA и протеин(изолят) после тренировки обязательно и когда некогда покушать ⠀BCAA -необходимо пить до и после тренировки , а в день отдыха утром и вечером . Благодаря этой добавке улучшается синтез белка , снимается мышечная усталость и мышцы не разрушаются. ⠀На этом все, помните мои дорогие,самое важное,ПП и режим ⠀ ⠀❗️Через меня есть хорошие бонусы, скажи мой промокод Петрова или тел. ⠀ ⠀P.S Скажите , а как вы относитесь к спорт . питу ?Считаете это сплошной химией или сами пьете ?(очень интересно) ⠀ #liza_petrova_fit#nvkz#пожизнивформе#тренировка#sportlife#кач#justdoit#здоровье#motivation#gym#fitness#программатренировок#фитнесстренер#тренер#надоподкачаться#workout#растяжка#siberia#girlnvkz#спортивныедевушки#russia#sportonelove#здоровьенации#дистанционныйтренинг#онлайнтренер#маматренер#zn_nk#bbshopnkz#bodybuildingshop

⠀Что бы ты сделал , если бы не боялся ? ⠀ ⠀Иногда страх от неизвестного остановить нас от того , чтобы сделать что - то великое. ⠀Не позволяй своему уму удержать тебя от того , что ты действительно хочешь.... ⠀ ⠀Потому что ты можешь потерять что - то великое , что происходит на твоём пути... ⠀Будь сильным и не позволяй никакому остановить тебя от погони за своими мечтами !! #liza_petrova_fit#nvkz#пожизнивформе#тренировка#sportlife#кач#justdoit#здоровье#motivation#gym#fitness#программатренировок#фитнесстренер#тренер#надоподкачаться#workout#растяжка#siberia#girlnvkz#спортивныедевушки#russia#sportonelove#здоровьенации#дистанционныйтренинг#онлайнтренер#маматренер#zn_nk#bbshopnkz#bodybuildingshop

Вот и прошли два классных дня в городе ТАШКЕНТ с топ лидерами Аэлитой Мустафаевой, Айгуль Газезовой, Николаем Турушевым и ВСТРЕЧА с ЛЕГЕНДОЙ!!! Сертифицированным Бизнес Тренером от Брайана Трейси!! Топ-Лидером Компании «BEpic»!!! . Чеком №1 в мире . . Первым и главным Бриллиантом компании ✌️Президентом обучающей Академии «Успех Вместе» АНДРЕЕМ АРТУРОВИЧЕМ ШАУРО!!!!! . . ‍‍‍Человеком, который изменил судьбы сотен тысяч людей по всему миру в лучшую сторону в области мышления,здоровья,успеха, финансов и процветания!!!!! . . Благодаря тренингам и обучению простые люди Погасили кредиты уволились с наемной работы купили квартиры, машины ✈️⛵️путешествуют по миру, ‍♀️⛷‍♂️стали здоровыми, молодыми, счастливыми и красивыми!!!! . Присоединяйся к нам!!!! Возможно оно изменит твоё мышление и твою жизнь!!! . Для просмотра онлайн ссылка в профиле инстаграм @annakuralbaeva !☝️ ОБУЧЕНИЕ проводится каждый день по расписанию! . По вопросам: ватсап/телеграм +998909751441 . . #академияуспехвместе #Шауро #Ташкент #bepic #elev8 #здоровьенации #annakuralbaeva #бизнесдома

⠀ ⠀ ⠀Новое видео,упражнений на плечи делаю подборку упражнений,скоро будет что-то новенькое ⠀Все упражнения 3-4 подхода по 15-20 раз ⠀ ⠀Лайкаем❤️ комментируем, сохранениям ⠀Чтобы вы хотели,какие упражнения,на какую группу мышц следующие видео? #liza_petrova_fit#nvkz#пожизнивформе#тренировка#sportlife#кач#justdoit#здоровье#motivation#gym#fitness#программатренировок#фитнесстренер#тренер#надоподкачаться#workout#растяжка#siberia#girlnvkz#спортивныедевушки#russia#sportonelove#здоровьенации#дистанционныйтренинг#онлайнтренер#маматренер#zn_nk#bbshopnkz#bodybuildingshop

НАБОР ДЛЯ УХОДА ЗА РЕБЕНКОМ AQUAMAGIC BABY ⠀ Здоровье малыша зависит от правильной гигиены и чистоты вокруг. Важно, чтобы средства ухода были без химических добавок и опасных составляющих, которые могут вызвать аллергические реакции ребенка или психосоматические заболевания. ⠀ Каждый родитель, которому важно состояние своего ребенка старается выбрать для своего малыша только лучшие и качественные средства ухода. ⠀ ♻️Предметы для ухода за ребенком от компании Гринвей выполнены из расщепленного микроволокна, которое было изобретено в Японии для нанесения повязки на открытую рану. ♻️Поэтому оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами. ♻️Материал не вызывает аллергию, очень гигроскопичен. ⠀ СЛЮНЯВЧИК ⠀ Удобный и хорошо впитывающий слюнявчик надежно защитит вашего малыша от всех казусов при еде. Многослойная структура позволяет впитывать жидкость тканью, а от промокания защищает надёжная влагостойкая мембрана, которая находится между слоями ткани. ⠀ ПОЛОТЕНЦЕ Мягкие и пушистое полотенце придется по душе и вам и вашему малышу. ⠀ СПОНЖИ ДЛЯ ЧИСТКИ И МАССАЖА ДЕСЕН (2 ШТ.) Спонжи используются для ухода за ротовой полостью малыша. Они хорошо массируют десны ребенка, облегчая в последствии прорезывание первых зубов. ⠀ САЛФЕТКА «ЗАМШЕВАЯ» Салфетка замшевая может быть использована для протирания всех деликатных зон малыша. Она не вызовет раздражения, ее прикосновения будут приятны вашему крохе. ⠀ САЛФЕТКА ГЛАДКАЯ Гладкая салфетка поможет поддерживать игрушки и окружающие ребенка предметы в чистоте. Она обладает уникальными дезинфицирующими свойствами. ⠀ Для ухода за ребенком и его купания используйте ⠀ Стоимость: 2280руб. ⠀ ID для заказа в РЦ: 9348627. ⠀ Хочешь ко мне в команду звони/пиши:89832904864. #здровыедети #здоровьенации #красота #здоровье #дети #набордляуходазаребенком #экомагазин #гринвей #greenway #хабаровск #Greenwayзлатоуст #GreenwayКанск #работа #безхимии #эко #лигапервых #чистоелицо #сетевик #гринвейкрасноярск #красноярск #сетевойэтомое #экопродукты #микроволокно #гринвейнорильск #салфеткидляуборки #снятиемакияжа #макияж #чистаяобувь #greenwaykrsk

Здравствуйте дорогие представительницы прекрасного пола ! Сегодня поговорим об онкологии молочной железы , ранней её диагностики ! В структуре онкологических заболеваний у женщин лидирующее место занимает рак молочной железы. Самым важным принципом в успехе лечения данной патологии является ранняя диагностика. Большой вклад в эти мероприятия вносит самообследование. Это тот навык, который должен войти в привычку любой женщины вне зависимости от возраста. Давайте остановимся на основных моментах данной манипуляции. ✔1. Самообследование необходимо проводить с 5 по 12 день менструального цикла, либо в 1 определенный день, если наступила менопауза или цикл нерегулярный. ✔2. Встаньте перед зеркалом, раздевшись по пояс, и уюерите руки за голову. Внимательно осмотрите кожу молочной железы, ее форму, симметричность, соски. Необходимо обращать внимание на изменения окраски кожи, втяжения, шелушение, изъязвления. ✔3. После осмотра приступайте к ощупыванию молочной железы. Рука со стороны обследуемой груди остается за головой. Расположите ладонь полностью на железе и тщательно исследуйте фалангами пальцев каждый сегмент (по кругу, "змейкой" и т.д.). Важно, чтобы техника всегда была одинаковой, тогда вы можете сравнивать с предыдущими месяцами. Повторите с другой грудью. ✔4. Не забывайте проверить соски на патологические выделения. ✔5. Далее необходимо провести пальпацию подмышечной впадины с целью исследования лимфатических узлов. Для этого руку с обследуемой стороны поставьте на пояс и ощупайте область подмышки. Также существует весьма эффективной прием самообследывания в душе, при этом мыло создает эффект смазки, что позволяет более тонко провести пальпацию молочных желез и лимфатических узлов. ✔Помните, что самообследование вы проводите с целью убедиться, что вы здоровы! #профилактика #рак #онкологическийцентр #онкология #онкологиянеприговор #здоровьегруди #здоровьенации #самообследованиегруди #студентымедики #медакадемия #здоровьемамы #здоровьеженщины

. БЕСИТ, КОГДА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ НЕЛЬЗЯ ХОДИТЬ ГОЛЫШОМ И КРИЧАТЬ, ЧТО ТЫ МАУГЛИ! ———————————————————————————— ..........ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО КАЧАТЬ ПРЕСС ?!☝........ ———————————————————————————— ✅1. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА❗️ Сильные мышцы кора формируют правильную осанку. Пресс поддерживает наше туловище в любом положении, не дает сутулиться. ✅2. ПОЛЕЗНО ПРИ РОДАХ❗️ Сильные мышцы пресса и правильное дыхание помогают при родах. Только женщинам рекомендуется качать пресс без фанатизма. С целью укрепления здоровья тренируйтесь 3 раза в неделю по 20 минут. ✅3. УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ❗️ Во время тренировки внутренние органы снабжаются кровью и кислородом. Но тут еще важно правильно дышать. На усилии нужно делать выдох. ✅4. ПОХУДЕНИЕ❗️ Упражнения для пресса расходуют калории и подкачивают мышцы. Когда мышцы в тонусе, они удерживают желудок от растягиваний. Это позволяет не переедать. ✅5. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ❗️ Тонкая талия никогда не выйдет из моды. А красивый и подтянутый живот придаст уверенность в своей красоте. ✅6. P.s ААА... И ЕЩЁ Я СЛЫШАЛ, ЧТО ДЕВОЧКАМ НРАВИТЬСЯ ТРОГАТЬ ПРЕСС И ДАЮТ ОНИ ТАКИМ МАЛЬЧИКАМ ЧАЩЕ..... но это не точно —————————————————————————— #новомосковск71 #москва #тула2019 #сочиморе #фитнесc #спорт #мотивациякаждыйдень #здоровьенации #викторблуд #сергейбадюк #фотосеты #сексология

ЕСЛИ ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ - СТАВЬТЕ +++ В КОМЕНТАРИИ И НЕ ЖАЛЕЙТЕ ЛАЙКА . . Давно известно, что обработанные продукты (фаст-фуд, ГМО продолжают вредить нашему организму) – это плохо, однако до сих пор они являются любимым лакомством в рационе многих. Эти продукты очень сильно влияют на наш рН-баланс. В человеческом организме среда должна быть щелочной, однако в большинстве своей мы идём против природы, окисляя его. Кислые значения влияют на иммунитет, вследствие чего организм становится склонен к различным заболеваниям. ⠀ Любой из нас хочет позаботиться о своем здоровье, поэтому каждый – особенно в нужный момент – сделает всё для его укрепления. Вы просили пост о продуктах, способствующих защелачиванию, поэтому вот список основных щелочных продуктов ⠀ Дыня. Дыня имеет удивительное значение рН = 8,5. Добавьте этот фрукт в свой рацион, и всегда наслаждайтесь его свежестью. Арбузы также очень полезны. Этот фрукт с высоким содержанием клетчатки содержит 92% воды. ⠀ Гречиха. Если вы до сих пор употребляете пшеницу, это, вероятно, потому, что вы еще не пробовали гречку. Её питательные вещества обеспечат вас энергией на весь день. Ешьте больше гречки, чтобы укрепить свое сердце и поддержать оптимальную функцию сердечно-сосудистой системы. ⠀ Оливковое масло. Оливковое масло содержит больше витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот, чем любая другая пища. ⠀ Семя льна. Эти семена очень щелочные, с высоким содержанием клетчатки и богаты витамином Е. Их противовоспалительные свойства также помогают в снижении приливов у женщин в период менопаузы. ⠀ ПРОДОЛЖАЕМ В КАРУСЕЛИ➡️

Общее собрание ФТБМ, 14.04.2019. Вручение сертификатов и удостоверений тренерам Федерации. #фтбм #общеесобрание #тайскийбокс #muaythai #фтбмсборная #ифма #москва #спорт #зож #москомспорт #развитиеспорта #здоровьенации #кск #мгфсо #департаментспорта