Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЬЕПИТАНИЕ

Ноль нытья ‍♀️, просто немного откровения‍♀️ . ⠀ В моменты беспокойства моего организма (#болезни, почтиболезни) я наконец начинаю задумываться о своём #здоровье . ⠀ Ну почемууу не сразу ❓ Почему нельзя понять, что нельзя забивать на себя саму. Здоровье - жизнь , тупица . ⠀ Безумно хочу перестать валятся дурака и настроить себя на #здоровьепитание , ведь #питание это и есть в первую очередь забота об организме , а во вторую очередь мысли в голове‍♀️! Над ними мне тоже нужно поработать! . ⠀ #Аффирмация - путь к успеху , путь к счастливой жизни! Здоровье - залог успеха, залог качественной жизни! . ⠀ Думаю мне нужны #фотообои со строчками , в которых будут указаны обязательные правила моей жизни ! . ⠀ Фотообои я врятли воплочу в жизнь , но плакат с желаниями, стремлениями и правилами для достижения результата (Результат - жизнь , которой я хочу жить. Результат - то , как я хочу себя чувствовать в своей жизни) мне явно нужен! . ⠀ Задумываюсь об этом , я мечтаю жить по другому , но кажется делаю очень мало для этого . ⠀ Кстати , знаете что мотивирует меня ❓Что заставляет делать все , чтобы жить и чувствовать себя лучше чем тогда, чем сейчас ❓ Мое прошлое . Отличная #мотивация Ничего не может меня заставить трудиться и много думать для дальнейшей жизни , чем та жизнь, которой я когда-то жила . ⠀ ЛАЙК , поддержите меня ! ❤️ Сохраняйте пост И пишите в комментариях , кто уже использует аффирмацию в своей настоящей жизни , м ? А может кто-то составляет карту желаний ? Может кто-то прошёл марафон по загадыванию желаний , пишите отзывы А может кто-то ведёт ежедневники , записывает свои достижения ? . ⠀ Какие у вас методы для достижения успеха? . ⠀ Или вы живете и вас все устраивает? . ⠀ #блог #мама #ямама #мамадочки #декрет #мамаблогер #начинающийблогер #гив #реклама

Зачем быть идеальными? ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Я все чаще прихожу в выводу, что "идеальность" уже начинает раздражать. Эти все понты в инстаграме, кукольные лица, отфотошопленные фигуры. И ведь другие на это ведутся ‍♀️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Люди выкладывают и говорят только то, что они хотят показать, то есть только хорошее, оставляя негатив при себе. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Все говорят только о своих победах и удачах вместо того, чтобы открывать всю правду ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Может мы просто боимся быть непризнанными обществом. Но на самом деле все совершают ошибки, у всех бывают неудачи, отвратительные дни и слезы в подушку. И пора уже понимать это и учиться видеть людей такими, какие они есть. А ведь тараканы в голове есть у каждого и все мы не без греха. Но важно оставаться собой. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Я уже тоже стараюсь работать над собой и не пропагандировать идеалы, показывать себя такой, какая я есть. И стремлюсь быть более открытой обществу. В детстве мне это трудно давалось. Но развитие и самоанализ делают свое дело. И подвижки уже есть ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Мне вот куда больше нравятся люди с недостатками, на них хотя бы смотреть интересно. Я не говорю о людях, которые себя полностью запустили. Недостатки - это мелкие недочёты в поведении, внешности, и это не страшно ✋ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ А вам ещё не надоели навязанные идеалы? Как относитесь к недостаткам у себя и других? ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀

Всех с пятницей!!!! Вы любите авокадо? Я безгранично люблю, оно захватило моё ❤️ и мою кухню ‍ Раньше считали, что овощ или орех, но на самом деле фрукт Один из лучших суперфудов для здоровья, красоты и молодости ⠀ В мексиканской кухне, да и во всем мире очень популярна закуска из авокадо - гуакамоле, сегодня поделюсь неклассическим вариантом. ⠀ Гуакамоле с манго и гранатом Ингредиенты: 4 штуки спелых репчатый лук 2 штуки лайм 1 штука гранат 1 штука манго 1штука кинза 1 пучок соль по вкусу чили 1 штука ⠀ Приготовление: ⠀ Очистить от шкурки и вытащить косточку из авокадо, мякоть размять вилкой луковицу нарезать маленькими кубиками, острый перец очистить от семян и тоже мелко нарубить, можно не добавлять, кто не любит острое то же самое сделать с небольшим пучком кинзы манго очистить и нарезать на кубики около сантиметра сложить все ингредиенты в миску, добавить сок лайма и гранатовые зерна, перемешать и по вкусу добавить соль и лаймовую цедру. ⠀ Гуакамоле может быть закуской или гарниром - и к мясу, и к рыбе. ⠀ Всем отличных выходных

Ппиятного аппетито. Весёлого дня. Подписывайтесь @masteer_chef если вы лубите мороженное #icecream #мороженное #рецепты #рецептывидео # #полезно ##здоровьепитание #вкусно #ппеда #кулинария #едавинстаграме #едавинстаграм #едавинста #готовимсами #готовлюсама #готовлюсам #подготовлюсь #худеювинста #быстраявыпечка #безсахара #безвредадляфигуры #

#Repost ・・・ Рисовый блин ⠀ А помните в детстве, по выходным, когда с утра не надо было просыпаться в школу и не было никаких дел, мы посыпались от запаха выпечки. Запах свежих блинов, обжаренных на сливочном масле, рядом стоит сметана или сгущёнка❤️. Лично я просто летел как пуля на кухню, поскорее отведать вкуснях под какой нибудь мультик.... и это было идеальное утро. ⠀ Повзрослел, мы начали задумываться о фигуре и отказываться от таких мимолетных радостей с утра....... ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ Приготовьте за 15 минут себе полезный рисовый блин: Ккал 310 Белки - 18,5 грамм Жиры - 15 грамм Углеводы - 26,6 грамм ⠀ Рецепт просто до смеха: 2 яйца, 2 ст. ложки натурального йогурта, 2 ст. ложки муки, все взбить до однородной массы веником и обжарить на лёгком огне с одной стороны под крышкой Половину блина смазать чем угодно (я добавил низкокалорийный сироп шоколад Zero и порезал банан) и сложить пополам. ⠀ Проявляется фантазию и добавляйте что-то свое, но учтите бжу будет меняться в зависимости от начинки. Кстати, все ингредиенты можно купить по низкой цене в @mintbelgorod.  #рецепты #блины #блинчики #пп #рисоваямука #здоровьепитание #завтрак #beautiful #вкусно #вкусняхи #бжу #польза #фитнес #едаврадость #панкейки #омлет #утро

Раньше я даже не предполагала, что так сложно вести блог. Когда смотришь на других, кажется, что им всё так легко удаётся, как два пальца об асфальт. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А оказалось, чтобы вести полноценный блог, нужно, как минимум: ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Выбрать свою тему и следовать ей Уметь делать красивые фото или нанимать фотографа Качественно обрабатывать фото и составлять гармоничную ленту Уметь грамотно и, главное, интересно писать. Постоянно черпать вдохновение (неважно откуда) и рождать новые и новые идеи Постоянно проявлять активность - снимать сторис, выкладывать посты и т. д. Продвигать свой блог, иначе подписчиков в нем не прибавится. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сложно? Ещё бы... Но если тебе это нравится и ты идёшь к намеченной цели несмотря ни на что, то это того стоит. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хотите иметь свой блог? А у кого он есть, хотели бы себе помощника? ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Когда всю жизнь ты считаешь себя всеядным и ешь всё подряд, то это очень сложно поменять. К сожалению, у нас слабо развита культура питания. Поглощение еды - это не только утоление голода. Это настоящее развлечение и приятное времяпрепровождение. Раньше я думала, что не употребляя, например, булочки и сладости, можно поддержать фигуру, постройнеть. А теперь я знаю, что от булок, сахара и ещё многих продуктов стоит отказаться для того, чтобы улучшить своё самочувствие, вылечиться от хронических заболеваний (в системе с другими мерами) и в целом сохранить здоровье. Раньше я покупала фрукты только для детей. Фрукты - это не моя еда, волк траву не ест. Как я ошибалась! И теперь хватаюсь за любой фрукт и овощ. От чего мне удалось отказаться за 1.5 месяца (с того момента, как начала изучать вопрос). От молочных продуктов (любых), от колбасы, батона и почти от хлеба. Кофе сократила в 2 раза. И теперь это 2-3 кружки в неделю. Алкоголь не употребляю уже 4 года. Хочу открыть для себя больше полезных продуктов. Полный отказ от вредных, пока видеться мне чем-то далёким, но возможным. Кому интересно, рекомендую канал на ютубе - Центр Ольги Гуреевой. Там о здоровье и питании. И профиль @lena_telitcyna #здоровье__есть #здоровьепитание #здоровьеесть #здоровоепитание #полезнаяеда #вреднаяеда #фотографминск #женскийпортрет #девушкиминска #домашняяфотосессия #фотосессияминск #красивыедевушки #рыжиеволосы #мэйкапминск

Внимание! Это первое видео в моем шестилетнем профиле Инстаграмм, на котором я ГОВОРЮ! Все дело в том, что я картавлю. Не скажу, что испытываю комплексы по этому поводу, но мне самой произношение заветного [р] резало слух. И я стеснялась Пока не услышала комплимент, что в этом моя изюминка, мурррлыкание это пикантно)) А вещаю я про стрейчинг: занимаюсь, кайфую, присоединяйтесь #отзывостудиимс #спорт#фитнес#стретчинг#растяжка#шпагат#посажунашпагат#стретчингспб#школашпагата#студиястретчингаибалетамаринысоколовой#танцыспб#растяжка#бытьвформе#здоровьепитание#клетуготывы#качаемпресс#качаемпопу#качаемвсе#балетспб#бодибалетспб#санктпетербург#спб#невскийпроспект#растяжка#интенсивнаярастяжка#подтянутоетело#ballet#stretching#spb#sanktpeterburg

Для чего нужны перекусы? Я делаю перекусы для того, чтобы все время чувствовать сытость. Когда я долго не ем, срабатывает защитная реакция организма, которая заставляет делать организм запасы на случай, если время голодовки снова наступит. Поэтому практически всё съеденное после большого перерыва отложиься в жир. Поэтому я выбираю перекусы. Это надеждый способ избежать жироотложения. • Сильное чувство голода усиливает тягу к разной вредной пище, такой как: фастфубы, выпечки, сладкое. Поэтому, чтобы не испортить фигуру, можно кушать 5-6 раз в день, но небольшими порциями. • Вот вам мой вариант полезного и малокалорийного перекуса: —огурец —помидор —зелень —8 грамм кедровых орехов —соль, специи по выбору, (не пересаливайте)) —1 ч.л любого растительного масла, можно оливковое. Всем прекрасных выходных! • • #ryteqj #отдыхсуботы #fiinkaj #здоровьепитание #краснодарманорама #краснодар #типичныйкраснодар #спорт #диета #перекус