Список из самых популярных хештегов по теме #ЗЕЛЕНОГРАДТОНУСКЛУБ

А вы уже был у нас? Поделитесь впечатлениями! Нам очень важна обратная связь!

Приглашаем Вас на занятия с личным тренером! Индивидуальный подход, отличный результат и хорошее настроение гарантируем!

Дорогие девушки, не мучайте себя жесткими диетами! Приходите в ТОНУС-КЛУБ! У нас вы гарантированно похудеете! Запишитесь на пробную тренировку с личным тренером прямо сейчас!

ТОНУС-КЛУБ - это сеть клубов инновационного фитнеса и аппаратной коррекции фигуры только для женщин!⠀ ⠀ В клубах сети ТОНУС-КЛУБ вы сможете достичь желаемых результатов: ⠀ - Избавление от лишнего веса⠀ - Эффективное похудение⠀ - Коррекция фигуры⠀ - Устранение целлюлита⠀ - Снятие отечности (лимфодренаж)⠀ - Лечение варикоза⠀ - Релаксация и снятие стресса⠀ - Сохранение молодости и тонуса⠀ - Восстановление после родов.⠀ ⠀ Запишитесь на пробную тренировку с личным тренером прямо сейчас в директе или по телефону, указанному в профиле!⠀ Становитесь стройнее, красивее и здоровее вместе с ТОНУС-КЛУБ!⠀ ⠀

Дорогие девушки, делимся с вами видео с механикой выполнения упражнения на тонус шеи и подбородка. ♥️ Спасибо за ваши лайки! ⠀ Техника выполнения: Исходное положение: ровная спина и втянутый живот, рука лежит в нижней части шеи, слегка надавливая на нее. Другая рука упирается в поверхность, подбородок поднят вверх. Теперь широко улыбнитесь, при этом не открывая зубы, чуть-чуть высуните кончик языка. Взгляд в потолок и не открывайте сильно рот, только, чтобы язык мог "показаться". ⠀ ⬅️ Начните интенсивно отталкиваться рукой от поверхности, не сбрасывая напряжения, удерживая исходное положение. Ваши движения должны быть похожи на качания. Повторите 20 раз. ⠀ Теперь повторите качания вправо и влево по 20 раз в каждую сторону, исходное положение изменяется только в повороте головы.

☀️ Дорогие друзья, погода начинает радовать нас солнечными лучами! Настроение автоматически становится хорошим! А если хотите добавить в организм гормонов счастья, приходите к нам на тренировку! Вас ждут опытные тренеры, индивидуальные и групповые занятия, современные тренажеры, прекрасная атмосфера и море удовольствия от тренировок! Приобрести абонемент можно прямо сегодня! Мы ждем вас!

Дорогие подписчицы, приглашаем вас на LPG-массаж в ТОНУС-КЛУБ! Уже после первой процедуры: ⠀ ☀️ усиление тонуса кожи; ☀️ лифтинг-эффект; ☀️ моделирование фигуры и отдельных частей тела; ☀️ уменьшение объема жировых отложений; ☀️ лимфодренажный эффект; ☀️ снижение проявлений целлюлита; ☀️ выравнивание рельефа кожных покровов; ☀️ улучшение кровоснабжения; ☀️ стимулирование синтеза собственных волокон коллагена и эластина в организме. ⠀ LPG-массаж нормализует работу организма, оказывает расслабляющее действие на нервную систему, тонизирует мышцы и ткани, активирует процессы регенерации.

10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! Следуйте правилу 80/20, то есть ешьте 80% здоровой пищи и лишь 20% — не очень здоровой. Ходите в магазин за продуктами раз в неделю и запасайтесь полезными снэками на случай приступа голода. Ведите журнал потребляемых продуктов. Для объективности отправляйте список своего ежедневного рациона другу — будет кому вас проверить. Составьте план питания на неделю и повесьте его себе на холодильник. Раз в неделю фотографируйте себя, чтобы следить за результатами. Если вам скучно, грустно или просто чего-то хочется, найдите способ «не заедать» это настроение. Лучше прогуляйтесь, почитайте интересную книгу или примите ванну. Спите минимум 7 часов в сутки. Если вы будете уставшим, вероятнее всего захотите пропустить тренировку или что-нибудь съесть. В мешковатых вещах мы чувствуем себя более расслабленно. Старайтесь даже дома носить обтягивающие вещи, они удержат вас от желания что-нибудь съесть. Всегда храните в холодильнике нарезанные фрукты или овощи. Захотелось перекусить, а полезный снэк уже готов. Старайтесь не хранить дома никакой вредной еды, вроде чипсов или конфет. Листайте, чтобы увидеть еще советы!

Решили заняться своей фигурой, но хочется чего-то большего, чем обычный фитнес? ТОНУС-КЛУБ предлагает занятия на лучших европейских тренажерах по эффективным программам похудения, которые составляются по индивидуальным параметрам каждой клиентки! И это еще не все! В ТОНУС-КЛУБ царит исключительно позитивная атмосфера! А хорошее настроение - залог отличного результата!