Список из самых популярных хештегов по теме #ЗНАЙНАШИХ

Давно не был в месте, где сосредоточенно столько сильных и разноплановых людей! У каждого есть чему учиться! Заряд мотивации получен! Дальше больше

Лагерь 1 г. Эльбрус,высота 3750м #borotravel #kabardinobalkaria #elbrus_mount #экстрим #краснодар #походы #альпинизм #альпинистыроссии #сочи #туапсе #адлер #розахутор #сочипарк #краснаяполяна #живиярко #восхождение #горкирогород #влюбленныевгоры #экстримотдых #скалолазание #Оштен #Фишт #Архыз #Elbrus2019 #организацияпоходов #походысдетьми #mountains #extreme #kavkaz #знайнаших

«Самое главное: попытайтесь своими силами сделать то, чего не произошло с вами в детстве, – полюбите себя.»❤️❤️❤️ - психолог Михаил Лабковский ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ . . . . #лабковский #лабковскийхочуибуду #михаиллабковский #любовьксебе #любитьсебя #полюбисебя #психология #психологияжизни #психолог #цитатыпролюбовь #афоризмыпролюбовь #цитатывеликихлюдей #фотодня #красивыеслова #важнознать #ябогиня #тылучшая #знайнаших #делайдобро #делайсам #любитедетей #любовькдетям #счастливоедетство

Я сегодня к вам не просто так. Я сегодня с чек-листомПредупреждаю, что из-за специфики моего блога в нем будет мало пользы и много воды . Тема такая. Как направить стопы в Поляну, если твой уровень физической подготовки: «полуорганизм», как у меня? . Интересная штука. Нас вёз подъёмник. Меня и девочку Вику. Мы обе должны были встать на борд в первый раз. Знакомый Вики спросил умеет ли она катать. Она дала гениальный ответ: . - Сейчас посмотрим. . Спустя полчаса Викуля уже махнула рукой на «зелёную» трассу для новичков, на которой где-то вдали падало и не поднималось моё тело, и спустилась на более сложный «красный» уровень. . Я это к чему. Если вы когда-либо гоняли во дворе в футбол, тянулись на турниках, делали колесо, прыгали в резинку, да хоть исполняли балетные па, нацепив пачку из розовых перьев, вам встать на борд будет в разы проще. . Итак, операция Красная Поляна. Чек-лист, который поможет вам понять куда, как и что: . ✅ выбрать дату. В сезон «Высокий» цены на подъемники в районе 2-3 т.р, в сезон «Весенний снег» дешевле почти в 2 раза. При покупке оформляется персональная бесконтактная карта, которую нельзя потом никому передать, продать, подарить и тд., но зато она может быть использована многократно. Сроком до 5 лет. ✅ выбрать трассу. Новичкам лучше выбирать между Розой и Газпромом. На Розе есть «волшебный ковёр», который поднимает к началу горки. А ещё детский клуб, в котором можно оставить детей под присмотром инструктора. Газпром тоже рекомендован начинающим. Кроме того, здесь есть ночное катание. Трасса освещаются ночью и оборудована системами искусственного оснежения. ✅ выбрать снаряжение. На полную экипировку уровня «начальный» и «средний» уходит около 1-1,5 т.р. Для уровня «выше среднего» и «эксперт» 2-2,5. ✅ выбрать товарища. На фото мой полупрофессиональный товарищ Алина, который подавал мне руки, всякий раз, когда мои ноги разъезжались. Кстати, сама она встаёт на борд всего 3–ий раз. Так что у нас с вами тоже подучится! На склоне можно найти инструктора, в среднем они тоже берут в районе 1,5 т.р. . PS в карусельке вас ждёт лайфхак, как стать крутым сноубордистом. НуПо каким развлечениям в Сочи ещё подготовить чек-лист?

Для начала, перед тренировкой отжиманий супермена, помимо общей разминки, необходимо хорошо размять кисти, т.к. на них приходится большая нагрузка. Я сам часто пользуюсь кистевыми бинтами, чтобы предостеречь руки от травм. ⠀ В подборке роликов я показал поэтапную подготовку к «полетам». Хочу заметить, что не следует переходить к очередному этапу, без уверенного выполнения предыдущего. Также, необходимо обладать неплохой общей базой подготовки в простых и взрывных отжиманиях! ⠀ В целом, летающие отжимания хоть и выглядят очень зрелищно, особенно некоторые интересные вариации в замедленной съемке, они не являются чем-то сверхсложных! Научиться может каждый! Необходимы лишь работа и немного терпения! ⠀ Если есть вопросы, пишите их в комментариях, с радостью отвечу!

#знайнаших Габдрахманов Фанил (@gabfanil68) и дочь Гузель (@gabguzel19) заняли общекомандное 2 место в IX Всероссийских зимних сельских спортивных играх в троеборье механизаторов, который проходил в г.Тюмень. В личных соревнованиях Габдрахманова Гузель заняла 3 место Наши спортсмены выступили в составе сборной команды Республики Татарстан. Тренер - Загидуллин Рустем (@rustamburbash). Поздравляем #сэлэмэтбалтач #балтач #балтаси #baltasi #балтасинскийрайон #балтачрайоны #татарстан

Встретились с заместителем начальника Департамента культуры Тюменской области. —————————————— #ляйсанмингазова #мингазоваляйсан #департаменткультуры #тюмень #тюменскаяобласть #встреча #переговоры #новаязвезда #узгэрешжиле #мккб #битвахоров #tyumen #певица #автор #композитор #артистка #артист #казань #татарстан #москва #россия #знайнаших #work

Эмоции, эмоции и снова они...давно я так не психовал, когда у меня что-то не получалось. Но, как сказал мой друг, порой необходимо признавать поражение, чтобы начать следующий раунд! Ну что ж, работа над ошибками, восстановление и заряженность на действие...и я сейчас не только про спорт! Кто со мной? ↕️ Emotions, emotions, and again they I haven’t been freaking out for a long time when something went wrong for me. But, as my friend said, it is sometimes necessary to admit defeat in order to start the next round! Well, work on the bugs, recovery and charge for action ... and I am now not only about sports! Who is with me? . . . #fitnessfun #fitnesslifestyle #workouttime #workoutvideo #tricepsworkout #gymfreak #gymlifestyle #core #calisthenics #calisthenicsworkout #novokuznetsk #новокузнецк #спортсмен #спортспортспорт #знайнаших #мотивацияспорт #отжимания #pushup #roadtothedream #fitstar #failcompilation #challengeyourself #bodyweight #bodyworkout #menwithhealth #dedakhmet

Когда настолько доволен результатом тренировки, что поверил в своё бессмертие и слился с энергетическими потоками вселенной... Ну а сам результат будет завтра! Ставьте плюсы в комментах, кто ждёт! . . . #fitnessfun #dzen #fitnessfreaks #fitnessforlife #workouttime #funworkout #yogabalance #balancelife #calisthenics #calistenia #calisthenicsworkout #core #novokuznetsk #новокузнецк #баланс #здоровыйобразжизни #знайнаших #спортсмен #дзен #здоровьенации #fitforfun #roadtothedream #fitstars #stability #dedakhmet