Список из самых популярных хештегов по теме #ИЗМЕНИТЬСВОЮЖИЗНЬ

Вы спросите почему я это делаю ‍♀️? Я тоже себя часто об этом спрашиваю! ⠀ #Горы Для меня это один из способов выхода из #зонакомфорта и расширения границ моего мира! Я не из тех людей, кто привык сидеть сложа руки и смотреть на чужие фотографии, вздыхая о том, что в моей жизни этого нет; или слушать истории людей, которые меня #вдохновляют , а потом грустить, что я не пережила такой же #опыт или в моей жизни не было такого яркого #приключения ! ⠀ Скорее наоборот, услышав историю о том, как заряжают горы и как меняется твой #внутренниймир и #осознанность ,я могу #купить все необходимое #обмундирование и полететь в Тибет делать кору вокруг священной #Кайлаш ! А вернувшись понять, что так как было раньше уже не будет никогда и #изменитьсвоюжизнь на 180 градусов! ⠀ Или #вдохновиться и умчаться в очередную поездку просто прочитав в бортовом журнале @aeroflot ✈️, что практически растаял весь снег на #Килиманджаро и уже через пару лет никто не увидит #снег в Африке! А ведь это правда, в Африке есть снег! Я видела его собственными глазами, а вы? ⠀ Или увидеть во сне как я #праздную свой #деньрождения на такой высоте, что #облака остаются где то далеко далеко внизу, собраться и уехать делать #восхождение на #МераПик, чтобы наяву постоять высоко #высоко над облаками на вершине 6476 м в свой день рождения! ⠀ И ещё могу рассказать огромное количество историй - готовых сценариев для крутого приключенческого фильма - которые меня вдохновили на #путешествия в принципе и на #поездки в горы в частности! Интересно? ⠀ А вы пишите свой #сценарий или предпочитаете смотреть как живут другие и «успокаивать» себя, что как нибудь потом, в другой жизни, и я стану главным героем своей истории? Отдельная #благодарность @7summitsclub за мотивацию и @klub_7_vershin за реализацию моей очередной #мечты и обучение ‍♀️ с лучшими гидами Александром и Алексеем в горной школе в Крыму!

Хочешь #изменитьсвоюжизнь , #сестьнадиету ,пойти в спортзал,бросить курить, найти новую работу? ⠀ Специально для тебя! Каждую неделю! #Понедельник !!!!!!! ⠀ Вы тоже начинаете новые дела с понедельника ,или , как мне, например, это не принципиально? ⠀ На фото комплект «дочки-сыночки» в белом цвете. По моему очень нарядно и торжественно! Цена 650 рублей Можно приобрести по отдельности: Бабочка 300 рублей Бантики 350 рублей пара. Все только в единственном экземпляре!

Если вы решили что-то сделать, но не начали это делать в течении 72 часов — в 85% случаев вы не сделаете это никогда. Именно так сформулировал правило 72 часов Бодо Шефер, всемирно известный бизнес-консультант, автор бестселлеров, успешный бизнесмен. ⠀ Как применить правило к любому начинанию? Очень просто. Если вы решили что-то предпринять — сменить работу, начать ходить в спортзал или учить иностранный язык — вам нужно сделать любой, хоть самый маленький шаг на пути к вашей цели в первые трое суток после того, как вы ее поставили. Шефер считает, что в это случае вероятность, что вы добьетесь успеха, составляет 99%. ⠀ Нейрофизиологи знают, в чем причина этого феномена. Наш мозг стремится сохранить целостность личности — всех наши привычек и стереотипов. Он хочет, чтобы мы оставались в зоне комфорта, где мы вполне-таки можем жить, не тратя лишнюю энергию на любое нововведение (путь даже хорошее). Поэтому нам нужно доказать своему мозгу, что это новая цель действительно важна, и что мы от нее не откажемся. Решительные и срочные действия как раз лучше всего показывают серьезность наших намерений. ⠀ Не обязательно совершать какие-то серьезные шаги. Достаточно будет чего-то простого: зарегистрируйтесь на сайтах по поиску работы, выберите спортзал и узнайте условия его посещения, найдите языковую школу. ⠀ Как бы мы не хотели все усложнить, все на самом деле настолько просто: чтобы что-то сделать, нужно начать делать хоть что-нибудь ⠀ #бодошефер #шефер #правило72часов #какжить #какнадо #правило #правиложизни #изменисебя #измениться #изменитьжизнь #изменижизнь #изменисвоюжизнь #измениськлучшему #изменитьсебя #изменисебясам #изменимышление #изменитьсвоюжизнь #изменисвоюжизньклучшему #цель #движениекцели #какдостичь #достижения #планирование  #достичьцели #вижуцель #невижупрепятствий #цели

Ответы на ваши вопросы♥️ @olga_dm3 Комплексуальеые структуры какими они бывают как их распознать как они влияют на жизнь? Комплексуальные структуры — это набор страхов, сомнений и чувство вины. Любые события, имеющие эмоцианальное значение для нас, влияют на формирование нашего характера. Так и появляются страхи. Чувство вины нам чаще всего прививают, а сомнения взращивают постепенно, надавливая на эмоциональные “кнопки”. Очень важно, чтобы Вы стремились познать своих демонов - свои комплексуальные структуры. Ведь они влияют на каждый выбор и ситуацию. Именно поэтому люди попадают в деструктивные отношения. Делая выбор из страха - Вы приходите к боли. @lookatme1317 Анна, слышу от Вас такую фразу " понять ваших демонов" демоны -это что Познать ваших демонов. Демоны — это комплексуальные структуры. Страхи, сомнения и чувство вины. Они терзают нас, заставляют делать выборы, которые мы делать не хотим. Понимание механизма человеческого восприятия, иными словами, путь к самодостаточности, помогает избавиться от деструктивных сценариев и принимать решения, не опираясь на эмоциональные травмы и негативный опыт. @kik1686 Я вот не совсем понимаю Анна. Вы говорите что надо уметь видеть демонов в других людях в тоже время говорите если вы увидели что вам завидуют ,то в вас есть зависть, если бы в вас не было зависти то вы бы не видели зависти в других. Это по моему взгляду звучит как противоречие. Можете объяснить пожалуйста этот момент❤️ Когда Вы приходите к самодостаточности, то можете видеть этих демонов в других, и тогда они не будут иметь к Вам никакого отношения. До тех пор, пока Вы все еще делаете выборы исходя из страхов, сомнений и чувства вины - люди для вас только зеркала. . . . . . . . . #аннабогинская #вопросыбабочек #изменисебясам #изменитьжизнь #изменитьжизньклучшему #изменитьсвоюжизнь #изменитьсебя #вопрос_ответ #вопросыответы #мнениеэксперта #советыэксперта #экспертноемнение #менятьсяклучшему #работанадсобой #житьжизнь

Многие полагаются на волю, когда хотят изменить свою жизнь. А потом испытают разочарование из-за того, что сорвались уже через неделю. Причина этому проста - воля работает в исключительных случаях, поэтому рассчитывать на нее не стоит. Во всяком случае так считает группа исследователей во главе с Анжелой Дакворт. Они выяснили, что твердость характера - это не данное от рождения качество конкретной величины. Она зависит, главным образом, от выбранной вами стратегии поведения, от правил, которые вы сами для себя устанавливаете. Ниже вы можете узнать, какие техники Дакворт советует применять для развития выдержки при достижении целей: ⠀ 1. Символы обязательства. Если хотите взять на себя какое-либо обязательство, сделайте что-то важное на пути к цели. Например, удалите все приложения, пожирающие время, с телефона. Или купите дорогой абонемент в спортзал, чтобы было жалко пропускать занятия. ⠀ 2. Сдерживание искушений. Подкупите себя, пообещайте что-то приятное за выполненную задачу. Например, что сможете посмотреть один выпуск любимого шоу, если ваш ужин будет полезным. ⠀ 3. Изменение ситуации. Устраните соблазн (например, не покупайте печенье, если знаете, что съедите всю коробку) или научитесь его избегать (не ходите на вечеринку, где знаете, что захотите выпить). ⠀ 4. Самоконтроль. Использование систем (например, ежедневной записи отчетов о вашей диете), которые помогут держать ваши цели в центре внимания. ⠀ 5. Осознанность. Безоценочное осознание настоящего, также известное как осознанность, повышает самоконтроль. ⠀ 6. Мысленное противопоставление. Детально представляйте себе будущее, в котором вы проявляете самообладание, и будущее, в котором его нет. ⠀ 7. Постановка целей и планирование Постановка конкретных, достижимых целей и составление конкретных планов по их достижению. ⠀ ⠀ еще три метода - в слайдере ⠀ #привычки #привычка #плохаяпривычка  #привычно #изменисебя  #измениться #изменитьжизнь #изменижизнь #изменисвоюжизнь #измениськлучшему #изменитьсебя #изменисебясам #изменимышление #изменитьсвоюжизнь #изменисвоюжизньклучшему #цель #движениекцели #какдостичь #достижения #планирование #визуализация #достичьцели #вижуцель #невижупрепятствий #цели

Ответы на ваши вопросы ❤️ . . @eka.cher Здравствуйте. Извините за беспокойство. Хотела спросить: а если с манипулятором вместе работаешь, то как расстаться и вычеркнуть его из жизни? Ведь ежедневно будешь его видеть. . Ответ Освобождение от манипулятора — это освобождение от страхов. Отстаивание своих границ - один ответ на ваш вопрос. Но есть еще другой: почему вы не можете их отстоять? Для этого необходимо понять, почему манипулятор пришел в Вашу жизнь, проработать страхи и комплексы, которые заставили Вас впустить эти деструктивные отношения. Займитесь собой, своим внутренним миром. Избавьтесь от деструктивных сценариев и начните двигаться к самодостаточности. Прошлое остается в прошлом, а настоящее происходит здесь и сейчас. Не зацикливайтесь на отношениях, которых уже нет. . . @maria_twitterovna А как избавиться от чувства мести, и не среагировать . Ответ На своих трансляциях я много говорила о мстительной компенсации и о том, что на самом деле, никакая месть не способна причинить манипулятору боль. . . @kik1686 Спасибо за вашу помощь Анна. Вот интересно еще узнать как не спутать нарцисса с человеком у которого проблемы с Эго/эгоистом/высокомерным человеком ? Это ведь разные вещи. Есть человек закомплексованный и он ведет себя высокомерно и это лечится я думаю , а вот нарцисс это же намного серьезнее диагноз! Как их различить ? ❤️ . Ответ Завышенная самооценка может характеризовать не только нарциссов. Безусловно, многим людям свойственно иногда завышать собственные достижения или даже превозносить себя, но это связано с проявлениями гордыни и комплексуальными структурами. Я уже говорила о том, что нарциссам, кроме огромного самомнения, присущи такие черты как: хрупкая самооценка, постоянное желание похвалы, склонность к зависти и сплетничеству, манипуляция окружающими и отсутствие эмпатии. . . . . . . . . #аннабогинская #вопросыбабочек #изменитьжизньклучшему #изменитьсвоюжизнь #изменитьсебя #вопрос_ответ #вопросыответы #мужчинаиженщина #отношения #взаимоотношения #отношениямеждумужчинойиженщиной #проотношения #счастливыеотношения #житьжизнь #трилогияжитьжизнь

Йога и бизнес ⠀ На первый взгляд это совсем о разном! Самореализация, процесс зарабатывания денег, коммуникация - может ли все это быть связано с медитацией и работой с телом?! Сейчас я точно понимаю, что все это просто неразрывно (если ты реально настроен на результат, конечно)! ⠀ Раньше я строила карьеру, училась, занималась спортом и вообще собой только для того, чтобы нравиться себе в зеркале, теперь - чтобы видеть в нем не только красивую картинку, но и счастливого самореализованного, в том числе профессионально, человека! Я - человек с очень земной профессией - юрист,с некоторых пор еще и менеджер! И в своей ежедневной работе я на себе ощутила разницу между спокойным медитативным умом и тем хаосом, который обычно в голове, когда в ежедневнике по полсотни задач на день. ⠀ Каждый день, приходя на работу мы уходим в эмоции от постоянно возникающих стрессовых ситуаций и уже к обеду сил на новые свершения попросту нет. Как следствие, могут возникать апатия и депрессия, а ум рисует картины "непроходимого бессмысленного болота". ⠀ Именно поэтому современным людям так важно освобождать голову от "мусора". Регулярная медитация и работа с телом позволяют мне не только стабилизировать свое состояние, быть в ресурсе и эффективной, но и помогать быть в балансе другим. На сеансах целения, которые я провожу, происходит полное расслабление тела человека, наполнение его необходимой для успешной работы энергией, освобождение от гонки мыслей. ⠀ Буду рада быть полезной и провести вам такой сеанс! ⠀ По всем вопросам прошу в Direct @katimimimi

— На моих плечах сидят два волка. На правом — волк, который напоминает мне про совесть и честь, просит совершать добрые дела, бороться с плохими привычками и приобретать хорошие. Волк на левом плече подталкивает меня к тому, чтобы потакать своим низменным желаниям, не искать путей личностного развития, относиться наплевательски к интересам близких мне людей. — И кто из них больше на тебя влияет? — Тот, которого я кормлю. ⠀ Любой человек, как и индеец из притчи про двух волков, постоянно делает выбор — между тем, чтобы выспаться или посмотреть еще одну серию, питаться сбалансировано или фастфудом, почитать хорошую книгу или посмотреть ток-шоу. Даже если вы решили изменить себя в лучшую сторону, наше тело будет этому сопротивляться. ⠀ Во-первых, если вы обычно потакаете своим желаниям, то ваше тело привыкло получать от них удовольствие. И если вы получали дофамин от сигарет на протяжении пяти лет, то ваше тело будет крайне удивлено, если вы вдруг отберете у него эту радость. Ему не интересны причины, ему нужна порция гормона удовольствия. ⠀ Во-вторых, любая привычка — это определенная нейронная связь в головном мозге, некий маршрут, по которому идет возбуждение нейронов. Чем чаще и дольше сигналы "бегают" по конкретной цепи, тем их дорога проще. Со временем связь нейронов настолько укрепляется, что действие становится автоматическим. Именно так формируются любые привычки — вне зависимости от того, приносят они пользу или вред. ⠀ Поэтому, если вы хотите стать лучше, будьте морально готовы к сопротивлению собственного организма. А также помните, что выживет тот волк, которого вы будете кормить. Неуклонно следуйте новой привычке, опираясь на ваши цели и волю, и через некоторое время она закрепится и станет частью вашей обновленной личности. ⠀ #привычки #привычка #плохаяпривычка  #привычно #привычкиостаются #привычкинеменяются #притча #притчи #притчаожизни #притчадня #изменисебя #измени_себя_за_90 #измениться #изменитьжизнь #изменижизнь #изменисебяза90дней #изменисвоюжизнь #измениськлучшему #изменитьсебя #изменисебясам #изменимышление #изменитьсвоюжизнь #изменисвоюжизньклучшему

Случайности не случайны! ⠀ Все в нашей жизни происходит в нужное время и в нужном месте. ⠀ В знак согласия ставьте❤️, не проходите мимо. ⠀ #tatianabedenko_закулисье_мои_истории ⠀ Однажды сказанное одно слово может изменить всю дальнейшую жизнь. Так произошло и у меня. Немного предисловия как это все начиналось. ⠀ В лихие девяностые, первые годы в новом государстве, все стали «челноками» с «кравчучками» вернее не все, а многие, причем люди с высшим образованием, ранее востребованные специалисты, оказавшиеся без работы. ⠀ У нас в городе был, да есть и сейчас, огромный стадион «Авангард». И вот на этой огромной территории расположился рынок и по выходным там шла бойкая торговля всякой всячиной. Это был известный рынок на всю Украину. ⠀ Лето, жара, мы со старшей доченькой выбрались туда в поисках выпускного платья. В то время выпускные праздновались и после 9 классов. ⠀ Нам понравилось одно платьишко, как сейчас его помню, темно-синее из панбархата на шелковой основе, пошито идеально, модель красивая, по фигуре село красиво, но... было дорого Продавцом оказалась наша знакомая, прекрасный специалист в прошлом, оставшаяся без работы в настоящем. ⠀ Вот именно с ее слов и началась моя новая веха в жизни. Ольга предложила мне попробовать себя в новом качестве пока я в декрете. Она просто позвала с собой в ближайшую поездку в Вильнюс, что я смогу купить и дочке платье и на продажу, что расходы быстро окупаются. «Попробуй! Не понравится, всегда сможешь вернуться на работу, ты ж в декрете»- это ее слова. ⠀ Ключевое слово ПОПРОБУЙ! ⠀ Как писала в предыдущих постах, мысли уже были запущены во вселенную, я искала возможности)) Ответ пришел словами Ольги ⠀ Все обсудили на семейном совете и с этого момента закрутилось - завертелось. ⠀ Как я вживалась в новую роль, об этом в другой раз, это отдельная история, не все так просто... ⠀ #попробуй #возможностирядом #изменитьжизнь #изменитьсебя #изменитьсвоюжизнь #новыевозможности #люблюжизнь❤️ #детиэточудо #бизнесидеи #бизнесвкайф #работавдекрете #tatianabedenko