mdlabteam musclesdesignlab zaynilovteam afitness buchin merkuryevan alexteam newpowershop муринофитнес питер бульварменделеева жкалфавит жкгренландия жкноваяохта жкюпитер тренерспб зож фитнесклуб repost zaynilov110676 авиаторовбалтики девяткинофитнес жкмурино зожбалдеж фитнесдевяткино фитнесмурино powershopteam девяткинофитнкс мурино муринодевяткино makesportgreatagain
Возьму на online тренировки двух человек.
- Индивидуальная работа.
- Контроль.
- Поддержка и мотивация.
- В течении отчетного периода на связи 24/7.
-Гарантированный результат.
Обычная стоимость услуг 7000 р
АКЦИОННАЯ ЦЕНА ЛЕТА 5000 р.
Для более подробной информации обращаться в direct. #тренерспб
#Merkuryevan
#санктпетербург
#MDlabteam
#musclesdesignlab
#готовимсяклету
#зож
#powershopteam
#красиваяфигура
Тренировка спины мы часто с @merkurevt делаем ролики про тренировки, чтобы стимулировать и научить новичков правильно тренироваться Грамотно построенный тренировочный процесс, смена циклов тренировки дают свои плоды и форму, которую мы сделали к прошедшему сезону явное тому подтверждение Но не забывайте, что режим состоит не только от тренировок, но и сон и питание очень важны ☝️☝️☝️ Сон должен составлять 6-7 часов ночью, если есть возможность днем отдохнуть это тоже пойдёт на пользу. Но и не забывайте про спортивные добавки :ВСАА, протеин, казеин, предтренировочные комплексы для продвинутых спортсменов и многое другое. Мой партнёр по спортивному питанию :@mdlab_spb у них есть все необходимое для получения максимального результата
ЗАКАЗ можно оформить через меня со скидкой
ПИШИ В ДИРЕКТ @zaynilov110676 , мои партнеры доставят заказ либо в клуб @afitness_devyatkino, либо доставят вам в пределах СПб. Хороших тренировок, друзья
@MDlab_SPB
#musclesdesignlab
#buchin.v
#MDlabteam #жкгренландия #жкюпитер #бульварменделеева
#авиаторовбалтики #жкмурино #жкноваяохта #жкалфавит #муринофитнес #девяткинофитнкс #afitness #зож #твойфитнестренер #тренерспб #фитнесмурино #фитнесспб #фитнесдевяткино
#питер❤ #муринофитнес #девяткинофитнес #afitness #зожбалдеж #ПП #зож #будьвформе #спорт #спортпит
Пп наполеон с заварным кремом "сгущеное молоко" в моем исполнении.
Ловите рецепт.
Ингредиенты:
1.) whey протеин #musclesdesignlab со вкусом сгущеного молока.
2.) молоко 1.5% жирности 300 мл.
3.) лаваш бездрожжевой.
4.) 1 желток и 2 белка.
5.) кукурузный крахмал 20 гр.
6.) сах. заменитель по вкусу.
Процесс приготовления:
Из лаваша нарезаем несколько форм в виде круга (я использовал тарелку для более ровного исполнения).
Остатки лаваша сушим на сковородке и руками превращаем в крошку для посыпки нашего торта.
Готовим заварной крем.
Предварительно нагреваем молоко, но не до кипения.
В отдельной посуде мешаем до однородности: 1 желток; 2 белка; кукурузный крахмал и сах. зам.
Постепенно вливаем в молоко и мешаем до загустения.
Когда крем остынет, добавляем 1 скуп протеина.
Далее собираем торт, смазывая каждый корж заварным кремом из лаваша и сверху посыпаем крошкой.
Отправляем в холодильник на 30 мин.
Торт готов
Приятного аппетита @mdlab_spb
@powershop_team
@zaynilov110676
#MDlabteam
#musclesdesignlab
#buchin.v
#newpowershop
#alexteam
#zaynilovteam
#Merkuryevan
#afitness
Хочешь много и вкусно, приготовь сам.
Представляю в моем исполнении:
'Паста Фетучини с курицей и грибами в сливочном соусе с тертым сыром"
Мое фирменное блюдо, мммм.
После продуктивной тренировки ног, можно хорошо покушать и даже нужно. @mdlab_spb
@powershop_team
@afitness_devyatkino
@zaynilov110676
#MDlabteam
#musclesdesignlab
#buchin.v
#newpowershop
#alexteam
#zaynilovteam
#Merkuryevan
#afitness
Когда я берусь за что-либо, то всегда стараюсь делать это максимально качественно. Это касается и спорта и работы и всего, за что я берусь. В спорте с детства пахал в секции САМБО и не понимал сочков, которые не понятно для чего приходили. Потом школа жизни Уссурийское Суворовское Училище, Институт, который я закончил с красным дипломом и при этом выступал за сборную по борьбе и рукопашному бою и каждый день тренировался затем работа тренером и большой опыт управления фитнес клубом,в котором каждый клиент и сотрудник помнит меня и я их помню и уважаю. Я успевал и решать задачи по клубу и тренировать клиентов. Для меня смена деятельности является отдыхом и находясь в в движении ты не замечаешь как пролетает день в драйвовом режиме и хорошем настроении и лишь дома понимаешь что работал и немного устал. Но с наступлением нового дня я опять и опять еду к открытию клуба чтобы чтобы делиться позитивом и энергией с клиентами и коллегами Ведь спорт это моя жизнь.
#zaynilov110676 #zaynilovteam #afitness #напутиксовершенству #будьвформе #питер❤️ #спб #муринолюди #девяткиноспб #зожбалдеж #фитнестренер #фитнесмурино #фитнесдевяткино #силаволи #силадуха @MDlab_SPB
#musclesdesignlab
#buchin.v
#MDlabteam #жкгренландия #жкюпитер #бульварменделеева
#авиаторовбалтики #жкмурино #жкноваяохта #жкалфавит @powershop_team
Друзья, для участия в конкурсе внимательно читайте условия это важно ☝️☝️всем удачи Repost @merkurevt
by @media.repost:
Внимание друзья.
У нас для вас отличная новость.
Совместно с @mdlab запускаем розыгрыш.
Получи BCA от #musclesdesignlab
абсолютно бесплатно.
Условия участия очень просты:
1.) Подписаться на @mdlab_spb ; @zaynilov110676 и на меня @merkurevt ✔️
2.) Отметить двух друзей в комментариях под этой публикацией ✔️
3.) Like на публикацию ✔️
Итоги будут подведены 15.06 с помощью генератора случайных чисел.
P.S: Выбор вкуса остаётся за победителем
И так поехали, удачи всем
#MDlabteam
#buchin.v
#newpowershop
#alexteam
#zaynilovteam
#Merkuryevan
#afitness
#бульварменделеева #авиаторовбалтики #петровскийбульвар #жкгркнландия #жкюпитер #жкдевяткино #жкмурино2017 #жкалфавит
Пп протеиновый шоколадный торт с кокосом и малиновым топингом при поддержке #musclesdesignlab
Ингредиенты:
➡️ Лаваш бездрожжевой круглой формы 200гр.
Крем:
➡️ 1 желток и 2 белка.
➡️ Молоко 1.5% 300мл.
➡️ Обезжиренный какао порошок без сахара 30 гр.
➡️ Whey Protein @mdlab_spb со вкусом шоколад.
➡️ Кокосовая стружка 30 гр.
➡️ Сах. Зам. по вкусу.
➡️ Кукурузный крахмал 30 гр.
Начнем приготовление с заварного крема.
Нагреваем молоко, но не до кипения.
На фоне в отдельной посуде, вилкой мешаем оставшейся ингредиенты для крема (кроме протеина) до однородной массы и постепенно вливаем в заранее разогретое молоко.
В процессе мешаем до загустения.
По готовности, крем остужаем и добавляем протеин.
Крем готов.
Далее, каждый лаваш смазываем кремом и формируем торт.
Отправляем в холодильник на 60 мин.
По истичению установленного времени, сверху посыпаем кокосовой стружкой и наносим малиновый пп топинг.
Приятного аппетита.
@powershop_team
@afitness_devyatkino
@zaynilov110676
#MDlabteam
#buchin.v
#newpowershop
#alexteam
#zaynilovteam
#Merkuryevan
#afitness