Список из самых популярных хештегов по теме #ИНТЕРНЕТПСИХОЛОГ

Экспресс- помощь психолога. ‍♀️ . . Иногда в разгар теплого радостного лета вдруг каааак шмякнет мысль в голове: "Всё  плохо... Ну вот опять...Снова одно и то же. Достало...Не хочу ничего️ ." И давай набирать обороты колесо злобных мыслей. Скажите себе: СТОП. И ЭТО ХОРОШО! . . ❗Чего вам не следует делать однозначно, так это — разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается — в любое время, при любых условиях и обстоятельствах... Скажите себе: Я - молодец! Если есть возможность, напишите 30 пунктов почему. ✏Начните с комментариев. Или запишите в заметки в блокноте. Похвалите себя. Вы - молодец! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ с заботой и теплотой, ваша Алла Луцевич запись на консультацию по VIBER +375/44/7802294

Поделюсь с вами удивительным комплексом утренней гимнастики "НАСТРОЕНИЕ"‍♀️, которую можно делать, не вставая с постели и всего ⚂ минуты. #уроки_аллы_луцевич_утро Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам.  всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние⛾ и обеспечить себе хорошее настроение на целый день, это звучит сильно!!! Всего в программе 25 упражнений, но для нашего ритма жизни это слишком долго‍♀️. Пяти будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день. Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели. (✔также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится). . . Упражнение 1 Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 раз пальцами и 10-20 - ладонями. . . Упражнение 2 Поглаживайте голову‍♀️ раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз. . . Упражнение 3 Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз. . . Упражнение 4 Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе. . . Упражнение 5 Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом. Вот и вся зарядка! ‍♀️ Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня. Главное, не лениться! Ведь всего 3 минуты, 5 упражнений , а какой эффект!!! Надеюсь, гимнастика войдет в ваш привычный образ жизни. И будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ с заботой и теплотой, ваша Алла Луцевич запись на консультацию по VIBER +375447802294

Со временем, даже самый долгожданный звонок может стать ненужным............ Он потом тебе обязательно напишет или позвонит... Когда больше не будет нужен..... #интернетПсихолог))) #нужныеслова#выходной #самоанализ)))

Стереотипы воспитания ребёнка и психосоматика. __ 1. "Не пей холодную воду, а то горло заболит". - Горло болит не от холодной воды, а от невысказанных эмоций/мыслей. Если ребенку рот не затыкать тогда, когда он говорит, кричит, плачет, а также не ругать его за его слова, эмоции и способы их выражения, то горло болеть не будет. __ 2. "Не балуйся с едой." - Дети вообще не умеют баловаться. Они познают мир и физические свойства предметов, в том числе и еды. __ 3. "Не смотри так близко, а то глаза сломаешь/зрение посадишь" - Что значит сломаешь? Куда зрение посадишь, на диван что ли?))) Зрение ухудшается (становится близоруким), когда формируются неприятные ассоциации с будущим. Например, когда взрослый говорит грубо: "вот вырастишь - узнаешь", "вырастешь - поймешь как трудно живется/зарабатывается и т.д." А также зрение становится близоруким, когда человек отказывается видеть детали, тоже в следствии запретов на это. Дети очень любят всё рассматривать, трогать, в том числе и на улице, а взрослые их дергают, наезжают, требуют не возиться, не ковыряться. Родители всячески вытаскивают детей из макромира во взрослую скучную жизнь. __ 4. "Хватит дурачиться/баловаться/беситься". - Да с чего бы это? Когда еще дурачиться, как не в детстве? Если в детстве не надурачиться как следует, то потом это желание "побыть клоуном" будет постоянно вылезать во взрослом возрасте в самых странных формах и образах на фоне общей серьезности человека. Еще и будет сопровождаться внутренней неудовлетворенностью. __ 5. "Что ты такое говоришь! Как тебе не стыдно?!" - Очень чревато вешать на ребенка стыд и чувство вины. Взрослый так сбрасывает свою ответственность за себя, свое состояние, свой уровень сознания, свой метод воспитания на ребенка. И потом ребенок живет с этим чужим грузом, болеет, становится несчастным, озлобленным на мир, начинает пакостничать и вредничать. __ 6. "Хватит реветь! Успокойся!" - Это всё равно что сказать: "Хватит очищать свою душу, оставь внутреннюю боль в себе и живи с ней дальше, сделай вид, что тебе не больно, обмани себя". Не выплаканная боль будет всегда копиться и делать ребенка злее и черствее. __ 7. "Упадешь, ударишься, больно будет". - Если

Сегодня стартовал 9-й сезон реалити проекта #ИдеальнаяЖенщина на #mtvmix . Педагоги познакомились с участницами, участницы с педагогами. Начало положено. Впереди 16 недель мощнейших изменений для девчонок. . Вы большие молодцы! Желаю, что бы это время Вы провели с максимальной пользой для себя и своего будущего❤ . #ВолшебнаяТерритория жизни #мтелевижн #начнименятьсвоюжизнь #психологуфа #рестораногонекуфа

Вот честно! Накипело... Долго я принимала подобные ситуации как есть, да и сегодня конечно тоже приняла. Но, вот что мне интересно - так это кто дал людям право распоряжаться чужим временем? __ О чем это я? Я о безответственных и, слава богу, несостоявшихся клиентах. Ох как меня, теперь уже, злит когда люди не удосуживаются сообщить о том, что решили не приходить на сессию! Или сообщают об этом за 30 минут до оговоренного времени. __ Я могу понять подобное по объективным причинам: родственник в больнице, плохое самочувствие, непредвиденные обстоятельства - это все объяснимо и допустимо - жизнь называется. К такому я отношусь всегда с чуткостью и пониманием. __ Но когда мне сегодня в ответ на утреннее напоминание о сессии приходит сообщение из серии: __ «Доброе утро Я не приду Алена ) Извините Муж сказал , что мне этого не надо» ______________________________ По-моему это просто хамство. 1. полагаю муж об этом сказал не 2 минуты назад 2. веселье в виде скобочки так совсем умиляет 3. а про то что «муж сказал» это совсем грустная тема. Из серии «- Семочка пора домой! - что, мама, я уже замерз? - Нет, Семочка, ты проголодался» Только вариант, когда Семочка уже вырос и не научился брать ответственность за себя, свою жизнь и свои чувства на себя. ______________________________ Милые мои, мы все взрослые, занятые люди со своими планами. И время, как известно, деньги! __ Во-первых: на Ваше время я могла бы взять другого клиента или запланировать другие важные дела, а значит Вы вторглись в мое личное финансовое пространство. По какому праву? __ Во-вторых: я арендую кабинет и собственники иногда приезжают только по загрузке. А значит Вы проявили полнейшую бестактность по отношению ко времени уже двух людей. По какому праву? __ А теперь о главном! Об ответственности... Я уже писала о том, что мы ответственны за все, что происходит в нашей жизни - абсолютно за всё. И это понимание позволяет нам двигаться вперед с большей скоростью нежели в стратегии поиска виноватых. __ Поясню на этой ситуации со срывами сессий: __ Выше написана стандартная стратегия снятия с себя ответственности за происходящее, если бы она этим и завершилась. То есть в срывах виноваты третьи лица,

Всего 1 минута, чтобы понять, над чем вам стоит поработать в вашей жизни. Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь. Простое и широко используемое в психологии упражнение, по результатам которого вы сможете найти, что вы упустили. Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу. Получите свое персональное «колесо жизни», а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а чему — меньше. Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов или у вас получился не круг, а шестерёнка. Это только начало вашей новой лучшей жизни. Кроме того, вы можете еще и на каждый раздел свое колесо нарисовать и его детально проработать. Начните выполнять это упражнение каждый месяц. Хорошие изменения не заставят себя ждать, и «колесо жизни» закрутится намного быстрее. #ВолшебнаяТерритория жизни с #ПсихологУфа

Бодрого понедельничного утра❤ Когда ты еще ребенок, всё это появляется перед твоими глазами. Стучится тебе в уши и производит потрясающие впечатления. Всегда как в первый раз. Теперь же ты знаешь все имена, названия и категории. Вот это хорошо, а это плохо. Вот - стол, там - стул, машина, дом, цветок и так далее. __ Постепенно, тебе становится скучно, потому что окружающие тебя предметы находятся вокруг тебя только как названия. Сухие и узкие понятия разума набрасывают на тебя пелену, затрудняя Восприятие. Теперь ты смотришь на все через завесу ассоциаций, относительно вещей. Тебе кажется, что ты все это уже видел. __ Это всё равно что в 20-й раз смотреть один и тот же фильм. Тебе становится скучно, потому что ты видишь лишь воспоминания о предметах. __ Понимаешь, скука - это фундаментальная неспособность осознавать жизнь. Поэтому, прежде чем ты сможешь вернуть чувства, ты должен полностью потерять свой ум. __ Дэн Миллмэн #ВолшебнаяТерритория жизни с #ПсихологУфа

#всевмелочах ❣ с днем #святоговалентина мои хорошие❤️❤️❤️ . Любите и будьте любимы❣ ~~~~~~~~~ #волшебнаятерритория жизни