Список из самых популярных хештегов по теме #ИРИНАПИЛАТЕССОЛИГОРСК

Недавно одна подопечная спросила меня: "Ирина, а на пилатес у вас, наверно, ходят только те, кто постарше?" ⠀ Отвечаю, громко и всем, кто может меня услышать: "Нет  Все ходят" ⠀ И правильно  ⠀ Пилатес - это тренировки, которые учат нас правильно использовать собственные мышцы. Поддерживают физическую форму в сочетании с правильным питанием, укрепляют мышцы, помогают выровнять искривления осанки и мышечные дисбалансы. ⠀ Это нужно абсолютно всем. Не только новичкам, но даже людям, кто выбрал движение своей профессией! ⠀ Недаром Джозеф Пилатес был тренером профессиональных танцоров (и балерин в том числе), спортсменов. Один из его учеников, ставший последователем, - профессиональный хоккеист. По системе пилатес занимается толпа знаменитостей! ⠀ И каждому из занимающихся нагрузки хватает. Потому что система упражнений пилатес очень гибкая! ⠀ На наших занятиях я могу подобрать уровень сложности индивидуально для каждого! С учетом ваших слабых и сильных сторон  ⠀ Не смотрите на пилатес свысока, это большая ошибка  ⠀ #солигорскпилатес #солигорскфитнес #mindbody #планка #правильнаяпланка #продвижениепилатессолигорск #иринапилатессолигорск #планкапилатес #техникаупражненияпланка #укрепитькор #худеемклету #тренировкипилатес #фитнесвпродвижении #укреплениемышцрастяжка #новичкивпилатес

Вечер удался #продвижениесолигорск #стретчингсолигорск #фитнессолигорск #stretching #pro_dvizhenie_soligorsk #стриппластикасолигорск #продольный #шпагат #шпагатблизко #солигорск #йогасолигорск #диетологсолигорск #похудениесолигорск #тренировкисолигорск #пилатессолигорск #студиятанцасолигорск #фитнессолигорск #солигорск #диетологиясолигорск #мотивациястройность #секретыстройности #диетологсолигорск #тренировкисолигорск#солигорскпилатес #солигорскфитнес  #иринапилатессолигорск #худеемклету #фитнесвпродвижении #укреплениемышцрастяжка

Когда до конца занятия осталось 5 минут: А не слепить ли связку? #продвижениесолигорск #стретчингсолигорск #фитнессолигорск #stretching #pro_dvizhenie_soligorsk #стриппластикасолигорск #продольный #шпагат #шпагатблизко #правильныйпродольный #солигорск #йогасолигорск #диетологсолигорск #похудениесолигорск #тренировкисолигорск #пилатессолигорск #студиятанцасолигорск #фитнессолигорск #солигорск #диетологиясолигорск #мотивациястройность #секретыстройности #диетологсолигорск #тренировкисолигорск#солигорскпилатес #солигорскфитнес  #иринапилатессолигорск #худеемклету #фитнесвпродвижении #укреплениемышцрастяжка

"Плохой блогер,плохой!" - ворчу на себя и продолжаю ничего не писать в сетях. Потому что все мысли и усилия, время и моральные ресурсы - на грядущее первое в моей практике выступление. Думаю, пробую, отчаиваюсь, срываюсь, снова нахожу точку опоры и так по кругу Вернусь в сеть с новыми идеями и начинаниями! Еще недельку мои странички пусть, бедняжечки, потерпят без внимания #продвижениесолигорск #стретчингсолигорск #фитнессолигорск #stretching #pro_dvizhenie_soligorsk #стриппластикасолигорск #продольный #шпагат #шпагатблизко #правильныйпродольный #солигорск #йогасолигорск #диетологсолигорск #похудениесолигорск #тренировкисолигорск #пилатессолигорск #студиятанцасолигорск #фитнессолигорск #солигорск #диетологиясолигорск #мотивациястройность #секретыстройности #диетологсолигорск #тренировкисолигорск#солигорскпилатес #солигорскфитнес  #иринапилатессолигорск #худеемклету #фитнесвпродвижении #укреплениемышцрастяжка

#Repost @prodvizhenie_fitnes_soligorsk (@get_repost) ・・・ Мои девчата Встретили 8е марта с огоньком! #продвижениесолигорск #стретчингсолигорск #фитнессолигорск #stretching #pro_dvizhenie_soligorsk #стриппластикасолигорск #продольный #шпагат #шпагатблизко #правильныйпродольный #солигорск #йогасолигорск #диетологсолигорск #похудениесолигорск #тренировкисолигорск #пилатессолигорск #студиятанцасолигорск #фитнессолигорскъ #солигорск #диетологиясолигорск #мотивациястройность #секретыстройности #диетологсолигорск #тренировкисолигорск#солигорскпилатес #солигорскфитнес  #иринапилатессолигорск #худеемклету #фитнесвпродвижении

Хочешь изменить себя - начни с пилатес! Это супер-инструмент по поддержанию формы и без сомнения лучший старт в фитнесе! В январе проведу бесплатное занятие для новичков, следите за новостями #пилатесвсолигорске #инструкторпилатессолигормк #иринапилатессолигорск #волшебныетренировки #пилатесдлявсех #студиятанцаифитнесапродвижение

Итак, головоломка Упражнение Teaser, если уж совсем точно Пилатес отличается строгим регламентом выполнения абсолютно каждого упражнения. Если просто пробовать удержать это положение, всей его прелести не почувствовать нужно ещё: Спину держать прямо (чаще всего самую большую сложность вызывает именно положение верхней части корпуса), позвоночник прямой (и шея!), Лопатки свести,плечи опустить ☺️ Ноги и корпус держать под одинаковым углом к полу ; Втягивать внутрь пупок (не давать прессу слабину); Правильно выбрать опорную точку: на копчике не сидим, иначе может быть больно. Лучше сместить точку опоры чуть выше, на основание крестца; спина в области поясницы должна быть плоская Ножки - в позицию пилатес, и дышим! Глубоко, ровно, расслабленно Ещё раз проходимся по технике, пока вы ещё держитесь☺️ Облегчаем при необходимости упражнение сгибая колени, усложняем - выполняя круги ногами) Пробуйте) как вам, сложное? #пилатес_головоломка #иринапилатессолигорск #пилатессолигорскирина #пилатесэтосила! #упражненияпилатес #тренировкипилатессолигорск

Как ваши майские праздники, друзья? ⠀ Не забывайте на этой неделе главное правило питания для стройняшек: что сегодня съешь, то завтра сделает твою фигуру  ⠀ Хороших выходных! Жду сегодня на тренях  ⠀ #продвижениесолигорск #стретчингсолигорск #фитнессолигорск #stretching #pro_dvizhenie_soligorsk #стриппластикасолигорск #продольный #шпагат #шпагатблизко #правильныйпродольный #солигорск #йогасолигорск #диетологсолигорск #похудениесолигорск #тренировкисолигорск #пилатессолигорск #студиятанцасолигорск #фитнессолигорск #солигорск #диетологиясолигорск #мотивациястройность #секретыстройности #диетологсолигорск #тренировкисолигорск#солигорскпилатес #солигорскфитнес  #иринапилатессолигорск #худеемклету #фитнесвпродвижении #укреплениемышцрастяжка

Померила свой купальник? ⠀ Давай сделаем тебя в нем еще лучше! Как-никак, пляжный сезон на носу  ⠀ Наши тренировки проходят в красивом, уютном зале по адресу Козлова 58Б. Звони, помогу тебе выбрать ТВОЕ направление фитнеса! ⠀ 80293210749 Ирина ⠀ #продвижениесолигорск #стретчингсолигорск #фитнессолигорск #stretching #pro_dvizhenie_soligorsk #стриппластикасолигорск #продольный #шпагат #шпагатблизко #правильныйпродольный #солигорск #йогасолигорск #диетологсолигорск #похудениесолигорск #тренировкисолигорск #пилатессолигорск #студиятанцасолигорск #фитнессолигорск #солигорск #диетологиясолигорск #мотивациястройность #секретыстройности #диетологсолигорск #тренировкисолигорск#солигорскпилатес #солигорскфитнес  #иринапилатессолигорск #худеемклету #фитнесвпродвижении #укреплениемышцрастяжка