Список из самых популярных хештегов по теме #ИТОГИПОХУДЕНИЯ

Итак, итоги первого месяца! #итогипохудения #худеемвместе #худей #худею #худеюнапп #худеемправильно #худеювинста #худеем #худеюклету #похудение #доипосле #доипослепохудения #диета #яхудею #яхудеюнапп #пп #ппдневник #похудеть #спорт #фитнес #зож #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ястройнею

За второй месяц ушло 2.8 кг ✅ В разы меньше, чем за первый, конечно, ну ладно. Понимаю, что резко сбрасывать не правильно. Всего за два месяца я сбросила 9.8 кг. ⠀ В моей жизни так же есть кардио тренировки, правильное питание, много белка и овощей. Стала больше спать, меньше нервничать. За этот месяц были разные проблемы со здоровьем, что очень портило настрой. Были и срывы. Вес много скакал ‍♀️ ⠀ Итоги первого месяца похудения можно прочитать здесь➡️ #первыймесяц_54 ⠀ Продолжаю бой с лишним весом! #худею #яхудею #итогизамесяц #зож #отвес #итогипохудения #результат #пп #скоролето #правильноепитание #питаниепохе #япохудею #будустройной #худеемвместе #худеювинста #худетьлегко #второймесяц_54

Обед: куриное мясо гриль, рис с овощами #итогипохудения #худеемвместе #худей #худею #худеюнапп #худеемправильно #худеювинста #худеем #худеюклету #похудение #доипосле #доипослепохудения #диета #яхудею #яхудеюнапп #пп #ппдневник #похудеть #спорт #фитнес #зож #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ястройнею

Сегодня без тренировки, сидячая работа за компом дома и вечером не погуляешь особо, погодка... ☔️ не знаю как буду заполнять круги, но сделать это надо обязательно) будем осваивать домашний финтес никогда не занималась дома #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доброеутро #завтрак #завтракпп #applewatch #activity #рецепт #рецептпп #завтрак #завтракпп #худею

Случайности не случайны! Мы с Олей были знакомы около года, но никогда не видели друг-друга вживую, общались только по телефону и то по работе, когда были связаны со стройкой. Ольга - по профессии инженер-сметчик. Когда я пригласила не к нам в клуб, Ольгу заинтересовала только йога. Но как оказалось, привычки питания тоже нужно было менять, т.к. самочувствие на тот момент было, мягко говоря, не очень. Сегодня у Оли результат гораздо больше, выглядит она, словно девушка! (листайте карусель и убедитесь) Но я хочу выложить промежуточный, чтобы показать, как меняется человек за первый месяц. Не забудьте поставить ❤️ Сегодня мы с Олей коллеги. Вместе помогаем людям менять своё питание, улучшать самочувствие, корректировать фигуру. Кто бы мог подумать, что так получится.. Что наша сфера работы так кардинально поменяется! Я считаю, все случайности не случайны!) А вы?) *Все результаты индивидуальны и могут отличаться Хочешь свой, пиши ✍

Итоги четырёх недель. #итогипохудения #худею #худеемвместе #худеемправильно #худеем #пп #ппдневник #яхудею #похудение #диета #доипосле #доипослепохудения #жируходи #зож #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #спорт #фитнес #фитнесс

Вес сейчас немного вырос после Пасхи, но я эту воду во внимание не беру Беру для отчета минимальный вес, который был до этого. И таким образом за апрель минус 1,2 кг (а по анализу импеденса -1,4 кг жира). Вес был 70,9 кг, стал 69,7 кг. Всего за весь период похудения -16,8кг.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Объемы естественно стали меньше (но не все): ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Шея. без изменений 34 (всего - 2,5 см) Рука. без изменений 30 (всего - 4 см) Грудь. без изменений 104 (всего - 10,5 см) Под грудью минус 3 см, 83 (всего - 8,5 см) Талия минус 2 см, 81 (всего -10,5 см) Живот минус 2 см, 93 (всего -12,5 см) Бедра минус 2 см, 101 (всего - 11,5 см) Обхват бедра плюс 1,5 см , 62,5 (всего -7,5см, хотя было -9 см) Наверное накачала Нога над кол. минус 1 см, 42 (всего -6 см) Икра без изменений 41 (всего -1,5 см) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По объемам для меня колоссальные изменения Удивило, что при этом вес почти не изменился и то, что ляжки стали больше в объеме, к чему бы это ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тк к концу мая я скорее всего доберусь по калориям до уровня своей поддержки, поэтому похудения от мая не жду, работаю над качеством тела

#итогипохудения Даже не верится,что я была такой глядя на первое фото,можно подумать что я в предродовом состоянии#беременныйпингвин ДО/ПОСЛЕ обхват талии 90/82(-8) обхват груди 96/90(-6) обхват под животом(это наверное называются бёдра) 104/96(-8) обхват попы 112/103(-9) обхват ляшки 65/58(-7) обхват ног под попой 102/98(-4) обхват живота втянутого 101/90(-11) обхват живота выпученного 105/95(-10) обхват колена 46/40(-6) обхват руки 36/30(-6) Вес ДО 94 сейчас 81. Скажу одно,что сейчас я хоть и безобразно питаюсь,могу позволить небольшую тарелку борща часов так в 8,но,вес по 100,200 гр все равно у меня уходит после кд жестко за себя берусь(они кстате тоже у меня нормализовались) Всем отвесов

Смотрю все подводят итоги месяца и до меня тут дошло, что завтра весна ☀ . Мои итоги за февраль -1,7 кг А за весь период похудения -14,3 кг Осталось скинуть 10,2 кг. Я безумно рада, что сдвинулась с мертвой точки, на которой зависла с октября. Объемы не измеряла, знаю только, что мои основные параметры 103/83/103 (но это не точно, с тех пор как измеряла, прошла пара недель), завтра все измерю.