Список из самых популярных хештегов по теме #ИЩУДОУЛУ

Что за «ситуационное» дыхание в родах? ⠀ Благодарю Вам за ❤️, и понимаю что Вам нужна информация ⠀ По мере раскрытия шейки матки и опускания малыша по родовым путям, в один момент женщина ощутит «позывы к потугам». ⠀ Означает это начало «потужного периода» родов - головка малыша прошла шейку матки и опускается во вл@г@лище. ⠀ Однако ❗️❗️❗️ в этот момент акушерка может подсказать Вам, что головка малыша ещё недостаточно низко расположена. ⠀ Женщине в этот момент рефлекторно ХОЧЕТСЯ тужиться, НО тужиться ещё НЕЛЬЗЯ ⠀ Преждевременные потуги приводят к разрывам. ⠀ Именно в ЭТОТ момент мы применяем «ситуационное» дыхание (другое популярное название «собачкой» ). ⠀ Тренировка: ⠀ Сядьте на кровать или стул, облокотившись спиной ‍♀️. ⠀ Медленно возьмите вдох носом, после чего ритмично делайте короткие ВЫДОХИ с открытым ртом. ⠀ Только язык не надо высовывать ⛔️ ⠀ Учащайте темп до ОЧЕНЬ быстрых выдохов, НО! ⠀ Вы не должны чувствовать усталость, головокружение, Вы должны быть готовы повторять и повторять такие сессии дыхания. ⠀ Живот ходить ходуном не должен, работает только диафрагма. ⠀ Если пересыхает рот или губы - это не проблема, возьмите в роды бутылочку воды и гигиеническую помадку . ⠀ Есть ли вопросы по технике? ⠀ Вы применяли такое дыхание в родах?

Сегодня 2 долгожданных встречи-знакомства с прекрасными женщинами на пути материнства :) Несколько раз переносили по ооочень уважительным причинам (новые люди имели свои планы на эти дни :)) Но вот наконец-то всё сложилось наилучшим образом! Всегда немножко волнуюсь. Услышать, почувствовать чего ждёт будущая мама... Понять для себя, та ли я, кто нужен этой маме и этому малышу...Да и просто дать опору и поддержку женщине в поиске «своей доулы». Я считаю эти личные встречи очень-очень важными! Я всегда рада, когда пазл складывается, и в моем календаре появляется очередная запись. Сегодняшние встречи пополнят сентябрь и октябрь, если семьи доверят именно мне быть #рядомвродах Да, и ещё важное! Я никогда не расстраиваюсь и не обижаюсь, если меня не выбирают. Просто я не та самая «Ваша доула» #беременность #роды #доула #доуламосква #родысдоулой #родыбезстраха #сопровождениеродов #партнерскиероды #каким_она_запомнит_этот_день #рядомвродах #скоромама #скоророды #скоророжать #ищудоулу #встреча #знакомство #знакомствосдоулой #насвыбирают

Я жду Родов... А чего ждёте вы? #рядомвродах #мненевсеравно #каким_она_запомнит_этот_день ❤️ #сопровождениеродов #партнерскиероды #родысдоулой #беременность #роды #доула #доуламосква #ищудоулу #родысдоулойвроддоме #родыбезстраха #скоророды #скоромама #скоророжать #личная_помощница_вродах #доулавмоскве

Породолжая знакомства Это @zifastashko любимая, близкая, недосягаемая, единая, прекрасная Джоновна. Зифа, тот человек, которая была первая в моем мире, кто рассказала мне, что роды - это прекрасно. Она могла найти слова, которым я поверила. Зифа, благодарю тебя. Очень счастлива быть знакомой с твоей чудесной семьёй. У вас хороший дом. (= Если кто решил рожать без больниц - Зифа вам в помощь. Она знает об этом все. Она помогает мамам и после родов. Пишите ей и рожайте без страхов. #друзья #встреча #путь #путешествую #весна #санктпетербург #ищудоулу #рекомендации #огонечки

Страхи в родах. ⠀ При недавнем опросе я услышала страхи, которые присутствуют в жизни беременной женщины или планирующей, которые передаются из уст в уста и с которыми если ничего не делать, они так и будут мешать настроиться на естественные мягкие роды без страха. Один из таких- страх разрывов. Есть мнение, что если малыш крупный, но женщина обязательно «порвётся» и тогда вместо того чтобы идти на встречу к малышу, женщина будет думать о том, как бы не.. а значит будет работать мозг интеллекта, что в родах только мешает. Первое о чем хочется сказать, что вес малыша совсем не гарантия разрывов, а вот страх скорее так повлияет, женщина не сможет до конца расслабиться. Нельзя с точностью пообещать, что разрывов не будет, но можно позаботиться о том, чтобы вероятность была минимальна. Ведь успешность родов совсем не в этом. Это не должно быть целью. И кстати такие повреждения ткани заживают гораздо быстрее, в отличии от тех, которые образуются после эпизиотомии. Плюс ко всему, после родов промежность будет какое-то время ощущаться не совсем привычно, ведь она раскрывается для рождения. Нужно дать просто время и заботу, чтобы все восстановилось. Что можно сделать, что вероятность была меньше: * Питать себя, а значит свой организм и свои ткани и мышцы маслянистой едой, овощами, белками ( насыщать коллагеном) и нерафинированными маслами, кушать поменьше быстрых углеводов в виде макарон, хлеба и мучного. Из за обильного мучного питания может возникнуть неприятные ощущения и воспаления, которые делают кожу рыхлой, а значит больше вероятность трещин. * Можно делать массаж промежности специальным маслом, однако не в целях растянуть ткани заранее, без усилий, а скорее исследовать с вниманием как там все устроено. Природа создала все таким образом специально для того, чтобы женщина смогла родить сама. Главное не форсировать события. При самоисследовании вы можете увидеть какое там все мягкое и эластичное. #мягкиероды #естественныероды #разрывыпромежности #роды #беременность #страхи #массажпромежности #питаниевбеременность #ищудоулу #мягкиероды #родывлюбви #поддержкавродах #мифыобеременности

Часто встречающиеся вопросы у беременными- дефицит железа в крови. ⠀ Прежде всего следует сказать, что падение уровня гемоглобина на 24-28 неделе беременности - норма. Потому что это время самого стремительного роста ребёнка. Любая мама замечает, что живот стал расти почти каждый день. Для роста ребёнок забирает столько, сколько может. Общая система кроообращения растёт. Во время беременности увеличивается количество жидкости в кровотоке. Происходит физиологическое обусловленное увеличение объема крови, из-за чего она разжижается, и это одна из причин снижения уровня гемоглобина. Плюс именно гемоглобин не может дать полной картины, имеет смысл сдавать анализы на ферритин. ⠀ Но стоит помнить, что у каждого свои индивидуальные особенности. Наблюдайте за своим состоянием. Если появились апатия, усталость, общая слабость- это симптомы на которые стоит обратить внимание и обсудить со своим врачом. ⠀ Чем можно поддержать себя, какими естественными способами? Сон. Прогулки на свежем воздухе. Питание. Следите за тем, чтобы в меню присутствовало больше того, что рождает земля. Большое содержание железа в свёкле и моркови. Сырые или в виде сока помогают повысить уровень железа; не забывайте добавлять к ним витамин С- он помогает лучше усваивать его. Шпинат, свежими листьями с лимонным соком тоже может быть хорошим полезным перекусом. Все темные ягоды, а так же малина и чёрная смородина. Богаты железном фисташки и миндаль, но сырые!! Орехи очень калорийны и особенно свежие могут быть тяжелыми для пищеварения. Ещё больше железа содержится в тыквенных семечках и в кунжуте. Лучше отказаться от чёрного чая, поскольку он содержит в себе фосфаты и альгинаты, которые мешают усваиваться железу. #дефицитжелеза #tastetolive #беременность #роды #доула #nataliy_zhe_беременность #ищудоулу #естественныероды photo by @duvet_days

Доброго утра ✨ ⠀ Хочу поделиться одним очень любопытным инструментом. Письмо в роды. Такая практика как письмо себе в будущее или в прошлое- очень рабочая практика. Помогает отпустить что-то, переписать в памяти какие-то моменты. А для будущего помогает настроиться и немного пофантазировать о том как это будет. Если вы любите писать планы на месяц, на неделю, делать метафорическую карту или карту желаний, то письмо в роды тоже может стать отличным талисманом для вас. ⠀ Это письмо будущей вам, маме. Маме, которая носила под сердцем 9 месяцев своего ребёнка и сейчас на финишной прямой, уже вот вот вы увидите этого кроху, который живет в животе и толкается ножками. Как вы это делаете? Найдите время и место, где можно подумать и почувствовать, а как хочется чтобы мои роды прошли? Самым наилучшим образом для меня и моего малыша. Вас ожидает день рождения вашего ребёнка. Праздник. Какой вы хотите быть в этот день, как себя ощущать? Что ещё может поддержать вас в этот переходный этап.. Что вы хотите сказать себе, когда вам вдруг станет страшно или тревожно? Что хотите сказать, когда все произойдёт? Что вы хотите сказать себе, если случится неожиданность, которая выбьет из колеи? Что обычно вы говорите себе? Если вдруг вы забудете, что сейчас на пути ко встрече с вашим ребёнком и захотите поменять ваш план родов? Какими словами вы сможете похвалить себя за нелёгкую работу? Это такая магия, совершаемая вами в реальности. Такой космос, который не возможно описать никакими словами. Не стесняйтесь в нежности и любви) и не забудьте взять письмо с собой) #tastetolive #роды #nataliy_zhe_роддом #письмовроды #беременность #мягкиероды #доуларядом #доула #ищудоулу #роддержкавродах

Я люблю свою работу! #каким_она_запомнит_этот_день #сопровождениеродов #партнерскиероды #рядомвродах #родысдоулой #беременность #роды #доула #доуламосква #ищудоулу #родысдоулойвроддоме #рядомвродах #родыбезстраха #скоророды #скоромама #скоророжать #личная_помощница_вродах #ялюблюсвоюработу

Любите шик⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Тогда сегодня мы к Вам☺️⠀ Бортики из волшебного ✨ американского хлопка с золотыми вензелями и белоснежным компаньоном- шикарнейший комплект для настоящей принцессы ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ По всем вопросам и заказу в @babyroomstyle⠀ ✍ пишите в директ/⠀ Или WhatsApp’s⠀ ⠀⠀ —————————————————————-⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #babyroomstyle_бортики #оченьхорошaя__осень⠀ #бортики #американскийхлопок #коллекционныйкомплект #39недель #38недель #ябеременная #беременностьвнеделях #скоромама #ищудоулу #сумкавроддом #комплектвкроватку #круглаякроватка #кроваткатрансформер #кроватка7в1